ダイエットスタイル仲間の日記

日記一覧 ※ユーザごとの最新日記

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  • こけもも

    こけももさんが日記に「おなかがすいたよう」を追加しました。

    16時から健康診断なので絶賛空腹と戦ってる私。終わったら餃子とビールだ!とおもいつつ14時に何となく体重計にのったら58.9キロでした。うん。食ってないと減るんだな。すぐ戻るけどね!...

    150cm 59.5kg(-3.7kg) 06月28日 14:12
  • ゆう

    ゆうさんが日記に「9日目」を追加しました。

    お通じ:昨日お客様から色々頂いたお菓子を朝からむしゃむしゃ〜こんながっつりお菓子食べたの久しぶりで幸せ〜´ ³`)ノ ~♡昨日そんな食べてないのに増えたけど、生理中やから水分量がただただ、増えた!と思...

    154.7cm 39.4kg(-2.6kg) 20.3% 06月28日 14:02
  • もえぴ

    もえぴさんが日記に「6日目✳︎チートデイ?✳︎」を追加しました。

    体重1.5kg増!!昨日は、昼ごはんをしっかり食べて夜ご飯もしっかり食べました。これだけ増えるのはショックだけど、食べずに減らすよりは食べて減らす習慣をつけたい!食べたものは豆腐ハンバーグやサラダだっ...

    159cm 61.7kg(-2kg) 06月28日 14:01
  • るみみん

    るみみんさんが日記に「今日はダイエット番組二つ!」を追加しました。

    テレビ欄を見たら「ダイエット家族」と「ダイエットビレッジ」と2つもダイエット特番やるじゃないですか!どっちも見なきゃ!朝ごはんハム卵トースト、サラダ、コーンスープ、ジョア昼ごはんもち麦の卵雑炊...

    160cm 52.9kg(-12.8kg) 06月28日 13:58
  • かずあやmama

    かずあやmamaさんが日記に「17日目☆編集中」を追加しました。

    17日目。編集中朝食焼きそば半盛(昨晩の残り)プーアール茶昼食ミニチキン竜田サンドジャーマンポテトパン夕食間食ビスケット お通じ×運動エアロバイクダンベルドローイング腹筋ヒップアップ今日は娘の幼稚園の...

    166cm 62.6kg(-1.1kg) 06月28日 13:51
  • かろん

    かろんさんが日記に「6/28の昼食」を追加しました。

    毎朝、お弁当作りに時間がかかります。今朝も鳥もも肉の皮と脂肪を取るのに手間取りました。なめこは味噌汁以外で使ってみようと思い、オムレツにしました。トロトロ感があって、私は好きかなー。鳥もも肉と玉ねぎ、...

    158.5cm 54.6kg(+1.2kg) 06月28日 13:50
  • MAX

    MAXさんが日記に「」を追加しました。

    10:00 フレンチトースト

    166.5cm 70.4kg(+0.4kg) 06月28日 13:50
  • remi**

    remi**さんが日記に「スタート!★」を追加しました。

    今日からスタートです!朝:アロエヨーグルト昼:サラダ、おにぎり1こ今日は会議がずっと続くので、昼食はぱぱっと。サラダはファミマで売ってるライザップがプロデュースしてるキーマカレーの乗ったカレー!これす...

    162cm 66.9kg(-0.1kg) 06月28日 13:48
  • 二日月

    二日月さんが日記に「599日目」を追加しました。

    体重 62.3kg 体脂肪 35.7%BMI 25.6体年齢 55歳 内臓脂肪レベル 8骨格筋率 24.6% 基礎代謝 1288kcal

    156cm 62.3kg(-7.7kg) 35.7% 06月28日 13:44
  • ちさ

    ちささんが日記に「ストレッチ」を追加しました。

    病院の先生から、完全に痛みが取れるまでストレッチもしちゃダメと言われました。あー何もできない(´Д` )

    169cm 83.9kg(-1.3kg) 06月28日 13:33
  • まゆら

    まゆらさんが日記に「6/28☆目標48.7☆」を追加しました。

    生理だからか、朝は眠いし、珍しく、朝寝して。まだ、眠い。お昼に、あん&バターはさまったベーグル食べた。超少食は、1日1食とか、断食やプチ断食のことですが。ここんとこ、超少食に、おさえられず、中食くらい...

    156cm 51.4kg(-7.8kg) 29.5% 06月28日 13:32
  • メープル

    メープルさんが日記に「寝る前に食べないと、寝てる間に脂肪が分解される」を追加しました。

    がんばろうっと朝 カフェオレ 50昼 チンジャオロース 150  茄子のみそ炒め  200  バンバンジー   100  ミルフィーユ 100

    157cm 57.1kg(-4.4kg) 29.1% 06月28日 13:32
  • ウィルキンソン

    ウィルキンソンさんが日記に「2017/6/28」を追加しました。

    今朝も無事にウォーキング20分出来ました。朝は青汁を飲み、昼はゆでタマゴ2個にウィルキンソン(炭酸水)を飲みました。夜は何を食べようかなぁ?

    152cm 59.3kg(0kg) 06月28日 13:28
  • aikokushufu

    aikokushufuさんが日記に「68.1kgを目標」を追加しました。

    最新のノートの最高記録が68.1Kgなので、これをまず目標にしよう。毎日のエクササイズは敢行している。軽いジョギングに変えてみようか?食事の方がイマイチだな。基礎知識をもっと入れないと理解できない。...

    163cm 69kg(-8.2kg) 37.8% 06月28日 13:26
  • 朝花

    朝花さんが日記に「5日間」を追加しました。

    断食ダイエット開始。日曜の朝に回復食の予定。昨日の夜から食べてないから約5日。主食はグレープフルーツ。昼に1個を絞った生ジュース。あとは水とカモミールティー。なるべく沢山飲む。過食気味な体調をリセット...

    161cm 71.4kg(-0.2kg) 06月28日 13:24
  • tokiha

    tokihaさんが日記に「41日目」を追加しました。

    昨日の記録筋トレ20分踏み台昇降1時間朝はキャベツと豚肉炒め昼は卵かけお粥、キャベツと豚肉炒め夜はカツオの刺身、ササミサラダにブロッコリーとアボカド、味噌汁、さつまいもやっと生理が終わり踏み台昇降をい...

    153cm 50kg(-1.4kg) 06月28日 13:23
  • りぃ

    りぃさんが日記に「【751】。・゚・٩(。>д<。)۶・゚・。(60.25)」を追加しました。

    60キロ台おかえり…(´°ω°)チーン昨日はそこまで食べてないのになんで増えるんだー(*´Д`*)ドーナツも我慢したのになぁ今日はもう食べちゃうよ!炭水化物祭りだぁーーーー٩(ˊωˋ*)و ೨*˚そし...

    168cm 60.2kg(-19kg) 26.8% 06月28日 13:21
  • べるの

    べるのさんが日記に「スタート」を追加しました。

    昼は会社で弁当夜の食事見直しと、間食・清涼飲料水絶ちでどこまで痩せるか。あとは少し走らないとなあ。

    173cm 84kg(0kg) 25% 06月28日 13:17
  • プロト

    プロトさんが日記に「変わらず」を追加しました。

    昨日は、徹夜したのにお酒を飲んだからかな?体重は変わらずだダイエット頑張るぞ

    172cm 82.5kg(-10.3kg) 25.5% 1 06月28日 13:14
  • 1日100g

    1日100gさんが日記に「小麦断ち30日」を追加しました。

    +0.3kgtotal -0.3kg

    155cm 57.7kg(+0.7kg) 06月28日 13:11
  • ジェシカ

    ジェシカさんが日記に「16日目」を追加しました。

    朝アボカドトースト1/2デニッシュ1/2チキンカツ野菜オムレツオクラ昼雑穀ごはんなめ茸トンテキ卵焼きオニオンリングフライオクラ

    162cm 54.2kg(-1.4kg) 27.8% 06月28日 13:10
  • kororo(コロロ)

    kororo(コロロ)さんが日記に「焦らずに。 7日目」を追加しました。

    ダイエットを始めて1週間が経ちました。食べたいものを食べたいだけ食べて、運動らしい運動は全くせず。の生活から、食べる量を気を付けて、なるべく体を動かすようにしたこの1週間。体重が減ったのは嬉しい反面、...

    160cm 100.6kg(-1.4kg) 06月28日 13:10
  • ゆい

    ゆいさんが日記に「体脂肪は変動するから気にしない~い」を追加しました。

    今日のお昼は、チーズ入りスンドゥブを作りました。チーズが入ってる分、辛さの控えめで母も食べることが出来ました。少しずつ体重は減っているから、モチベーションを維持して頑張らなきゃ。ちょっと休憩してから夜...

    150cm 58.6kg(-4.8kg) 36.4% 1 06月28日 13:10
  • えび

    えびさんが日記に「お寿司」を追加しました。

    食べ過ぎ&最近また飲み過ぎてる(T . T)昼・魚肉ソーセージ・ヤクルト・こんにゃくゼリー 200kcal夜・ビール小・焼酎4杯・酢の物・鰻の串焼き・ホタテバター焼き・刺身盛り ・うに2つ ・まぐろ・...

    166cm 64.7kg(-1.4kg) 06月28日 13:08
  • ゆりっぺ

    ゆりっぺさんが日記に「今日、ダイエット番組が2つ。」を追加しました。

    ダイエット内容は気になるものの、あんまり番組に魅力を感じない。ダイエットショー化してるからかな?日本ひきこもり選手権があったら、間違いなく上位入賞の私にしては予定ありで外に出てました。今日もちょこちょ...

    156.5cm 52.3kg(-3.7kg) コメント:1件 06月28日 13:04
  • シナモンミルクティー

    シナモンミルクティーさんが日記に「61.8」を追加しました。

    朝 サンドイッチ少々 300昼 マグロアボカド丼 600

    159cm 62kg(-2.2kg) 06月28日 12:59
  • ぴーち

    ぴーちさんが日記に「記録のみ」を追加しました。

    朝食 生野菜サラダ   サンドイッチ(ハムチーズ/卵)352kcal   ミルクティ昼食 気配り御膳 えびカツセット 256kcal夕食 蒸し鶏とパクチーのサラダ   高野豆腐と椎茸の煮物   メカジ...

    156cm 104kg(-10.8kg) 06月28日 12:56
  • ちろ

    ちろさんが日記に「22w4w」を追加しました。

    朝ごはんクッキー一枚カフェオレ昼ごはん玄米納豆シソ雑炊トマトおやつじゃがいもパン夜ごはんかぼちゃの煮物厚揚げとピーマン焼いたのヨーグルトきなこちょっと記録さぼっちゃったー。この3日昼の外食が続いて増え...

    157cm 53.4kg(+5.6kg) 06月28日 12:54
  • ミルテ

    ミルテさんが日記に「6/28」を追加しました。

    朝プロテインシェイク(アーモンドミルク100)、豚軟骨煮込み昼トマトとキュウリの出汁浸し、豚こまの焼き南蛮漬け、糖質0麺、肉味噌

    155cm 55.7kg(-12.3kg) 06月28日 12:53
  • 26

    26さんが日記に「59日目」を追加しました。

    朝:全粒粉トースト2枚、納豆2パック、薩摩揚げ昼:スリムアップスリム、ミックスナッツ 314kcal夜:プロテイン 79kcal起きたらとんでもない時間だった。一瞬、あれ?私昼寝してたんだっけ?昼ごは...

    159cm 82.8kg(-6.2kg) 48.3% 06月28日 12:52
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