学生です! - ダイエットスタイル仲間の日記

日記一覧 ※ユーザごとの最新日記

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  • るり

    るりさんが日記に「11day」を追加しました。

    お昼に甘いパンに暴食して800kcalくらい摂取してしまった(:D)| ̄|_菓子パンは駄目だよなぁでもテスト期間中はお昼学校に作っていく時間もないし1度帰ってきて食べる時間もないよ(´・ω・`)とりあ...

    162cm 45.2kg(-2.8kg) 01月24日 19:48
  • マロン

    マロンさんが日記に「ダイエット 39日目」を追加しました。

    今日の夕飯は外で食べなくちゃいけなくて、メニューがすき焼き.°(ಗдಗ。)°.割り下100gで糖質約50g以上あるものを食べなきゃいけないなんてせっかく糖質制限してるのにー(>_<)断われないからすき...

    169cm 65.1kg(-3.9kg) 01月24日 19:41
  • なしゅか

    なしゅかさんが日記に「学校が始まったら」を追加しました。

    学校が始まったら、体重が増えてありえないくらいショックが大きい成人式や飲み会があったからちょっと増えちゃってた38.2kg今日ゎたべないきらいな食べ物濃い食べ物、中華料理、油の肉、ごま、とにかく油がつ...

    157cm 49.8kg(0kg) 01月24日 19:40
  • のあ

    のあさんが日記に「1回の過食で」を追加しました。

    全部がおかしくなる。

    161cm 50.3kg(+0.1kg) 21.8% 01月24日 19:36
  • だいふく

    だいふくさんが日記に「冬のお風呂は幸せです(*´˘`*)」を追加しました。

    ☆昼お弁当豆腐ハンバーグきんぴら蓮根(今回は繊維にそって切りました。食感が良くて美味しいです。味が馴染みにくいので少し濃いめがお勧めです)春菊の胡麻和え出し巻き卵ご飯☆夜とろろ焼き(とろろ キャベツ ...

    160cm 72.4kg(-2.6kg) コメント:1件 01月24日 18:49
  • あなや

    あなやさんが日記に「おやつ」を追加しました。

    豆乳バナナ

    158cm 49.2kg(+0.2kg) コメント:2件 01月24日 17:42
  • nepia

    nepiaさんが日記に「一週間で1キロ減った!」を追加しました。

    無糖紅茶チアシードきゅうり、白菜の浅漬け茹でジャガイモ1個玄米クラッカー二枚クリームチーズ豆乳ココア ミルクチョコブロッコリー茹でパスタ100gボロネーゼソース...

    162cm 55.4kg(-1.2kg) 01月24日 17:28
  • pira

    piraさんが日記に「ダイエット2日目」を追加しました。

    ソフトは体育館で練習だった。 ダッシュがきつかった。いちご、木綿豆腐の豆腐茶漬け、トマトを食べた。豆腐が意外とカロリー高いとゆうのを知ったから明日からきのこにしようかな。アメリカで買ったら一丁、300...

    167cm 91kg(-2.5kg) 1 01月24日 14:40
  • まにゃ

    まにゃさんが日記に「現状変わらず」を追加しました。

    一昨日はチョコ系の甘いものをバカ食いしたので昨日今日は食事抑えました。で、相変わらずの現状維持、、、今夜は遅い時間からのたこ焼き。んー。全然ダメダメ、、、2/15までに56キロ代まで戻したい。あと20...

    157cm 60.2kg(+0.2kg) 01月24日 13:52
  • nami

    namiさんが日記に「やっぱり・・・」を追加しました。

    少し元に戻った・・・(´-ι_-`)今日は夜食事会だからまた戻るなあうーん、今週は色々と控えていこっと!

    163cm 64.8kg(-0.2kg) 31.3% 01月24日 12:20
  • やゆ

    やゆさんが日記に「一つずつ解消」を追加しました。

    ここ数日 栄養バランスを無視した食事をしていたことに加えオリゴ糖もサボっていたので見事に便秘が復活。久々に薬のお世話になりました。きちんとした生活をしなくてはダメだなぁ。というわけで今日はきちんと自炊...

    153cm 54.4kg(-9.4kg) 01月24日 11:01
  • さりー

    さりーさんが日記に「無題」を追加しました。

    最近はスクワット30回2セットとプランク1分を2セット、朝と晩にしている。少しお腹が凹んだように感じる。自重トレーニングくらいなら毎日して良いらしいのでがんばる。...

    146.6cm 50.9kg(-9.1kg) 29.1% 01月24日 10:57
  • しらす

    しらすさんが日記に「疲れた」を追加しました。

    体重の増減が激しくて疲れました

    164cm 63.5kg(-5.2kg) 01月24日 10:01
  • ヨウ

    ヨウさんが日記に「朝ごはん!」を追加しました。

    んー…パン食べすぎるなあ炭水化物抜こうと思ったけど抜けないし、やっぱりご飯に戻して、夕飯だけ炭水化物を抜く生活に戻します!これじゃどんどん太ってくもんね(´⊙ω⊙`)...

    159.5cm 55.3kg(-0.9kg) 01月24日 08:44
  • やーちゃん

    やーちゃんさんが日記に「22日目。なんとか」を追加しました。

    66.3にも66.6にもキープできなかったけどなんとか66キロ台で止まれた、、久々今日学校で外出るから今日帰るまでに66.5キロになってたいなー。今週の金曜には65キロ台になってるように!!自分のペー...

    168cm 66.9kg(-2.1kg) 01月24日 08:06
  • ゆっぽ

    ゆっぽさんが日記に「158」を追加しました。

    朝(8:40)ごはん、味噌汁、ブリの照り焼き、豚肉とレンコンとこんにゃくと人参の煮物昼(14:50)コモサラ(生野菜サラダ)夜間食昨日から賢者の食卓を使い始めました。確かにするんと出るんですけど血糖値...

    162cm 67.5kg(-6.1kg) 35.9% 01月24日 07:20
  • いとうまるみ

    いとうまるみさんが日記に「ダイエットって難しい」を追加しました。

    先週、気管支炎で体調崩して58キロ台まで体重減ったのに、2日でもとに戻ってしまった。ああ、なんかもったいない...<食事>7:30ご飯 鶏つみれ鍋12:30お弁当〔ご飯 白身魚のフライ 唐揚げ 甘い豆...

    156cm 59.6kg(-0.4kg) 01月24日 02:36
  • debusakura

    debusakuraさんが日記に「114日目。決め事!!!」を追加しました。

    ★夜の測定★……50.2kg 22.8%________________________________朝の体重。変わらず、50kg台。。なんなら、0.2kg増えたよ(⌒-⌒; )体脂肪は大きくは変...

    157.4cm 50.4kg(-2kg) 22.9% コメント:2件 01月24日 01:13
  • 桜子

    桜子さんが日記に「6日目」を追加しました。

    今日食べたもの朝: アーモンドバターを塗った食パン昼: 薄焼き玉子、ソーセージ、セブンのふわもちパンケーキ、コーンスープ夜: お弁当、刺身間食: チョコレートケーキ、小さいグミ運動: 徒歩50分間食、...

    153cm 55kg(-1kg) コメント:1件 01月24日 01:06
  • くつした

    くつしたさんが日記に「138日目」を追加しました。

    最近やたら間食食べたくなるなーって思ったら、そういえば朝オートミールorさつまいも、夜は野菜肉鍋のみorサラダと値引きされたお刺身だけじゃあいくら昼ちゃんと食べても炭水化物足りないよね もっと朝食べた...

    167.4cm 49.6kg(-6.4kg) 01月24日 00:14
  • yukky

    yukkyさんが日記に「簡易体重計…」を追加しました。

    本日のトレーニング、アブローラ膝コロ10回。色々な状況が相まってしばらくジムには行けそうにない。ただ毎日0ではなく少しでも体は動かしたい。簡易体重計だと数値が正確ではないとはいえ、簡易でも少ない数値を...

    174.6cm 72.4kg(+0.8kg) 17.3% コメント:1件 01月23日 23:33
  • あすか

    あすかさんが日記に「8日目」を追加しました。

    今週の目標は59キロ代!生理中でも頑張る!日曜日までに落とすぞー!

    160.8cm 61.8kg(-1.6kg) 31% 01月23日 22:42
  • ayaka

    ayakaさんが日記に「12日目」を追加しました。

    8時起床昼:焼きそば(昨日の残り) 春雨スープ 12時ごろ夜:目玉焼きトースト(6枚切りパン1枚)ハムのせ醤油マヨ   もやし400g ホットもやしソースをかけて  ミックスフルーツゼリー 20時半ご...

    158cm 55.9kg(-1.1kg) コメント:4件 01月23日 22:38
  • りすこ

    りすこさんが日記に「急に」を追加しました。

    1キロも太った;;;; 痩せます!

    150cm 43.5kg(-4.5kg) 01月23日 22:21
  • あやか

    あやかさんが日記に「*10日目*」を追加しました。

    増えるー…( ;∀;)食欲が止まらない…( ;∀;)いつもこんな感じで、ダイエット終わることが多いから、もう少し粘る!!

    157cm 73kg(-1kg) 01月23日 22:11
  • りんごたろう

    りんごたろうさんが日記に「今日から!」を追加しました。

    今日から頑張ります絶対痩せます…

    160cm 46kg(0kg) 01月23日 21:00
  • みっこ

    みっこさんが日記に「2017/01/23」を追加しました。

    -朝-みかん(1個)、オレンジ(1/2個)、カフェオレ(1杯)、ローストビーフ柿の葉寿司(一貫)、粒あん(10g)、サラダ、サラダチキン(40g)330kcalあんこうまーい(´+ω+`)-昼-玄米ご...

    155cm 55.1kg(-1.3kg) 29% 01月23日 20:03
  • ソフィー

    ソフィーさんが日記に「彼氏と別れたことをきっかけに」を追加しました。

    ダイエットしようかな…と笑決して体型が別れの原因になったわけではないですがやっぱり、別れてから綺麗になったと思われたい笑ダイエットだけじゃなくて自分磨きにも力を入れようと思っています。というか……ダイ...

    150cm 50.2kg(+3.2kg) コメント:2件 01月23日 17:00
  • 凛

    さんが日記に「4日目」を追加しました。

    朝ごはん チーズトースト、おにぎり1つ昼ごはん お弁当(野菜炒め、ナムル、ごはん)晩ごはん(15:30) おにぎり3つ時間帯は問題ないけど、食べ過ぎかなあ、心配だ( ̄^ ̄)...

    162cm 57.9kg(-1.8kg) 01月23日 16:04
  • あきぶー

    あきぶーさんが日記に「とりあえず」を追加しました。

    頑張るぞ!の意気込みを書き込みお昼に爆食し過ぎて、やっちまった〜って感じ半端ない

    176cm 94.5kg(0kg) 01月23日 15:15
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