短期集中型 - ダイエットスタイル仲間の日記

日記一覧 ※ユーザごとの最新日記

21502件  [ 1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 ] 次の30件
  • taxxx104

    taxxx104さんが日記に「2.21」を追加しました。

    本日も変化なしうーーん(´・_・`)

    166.6cm 52.1kg(+0.1kg) 02月21日 23:08
  • まちゅこ✩

    まちゅこ✩さんが日記に「325日目」を追加しました。

    やばい、暴飲暴食してしまった!ドカ食い( ゚艸゚;)明日は気をつけよう、、、、

    161.3cm 67.8kg(-16.2kg) 02月21日 23:07
  • 瑞希

    瑞希さんが日記に「初日!」を追加しました。

    痩せるのは大変なのに太るのはあっという間…気付けば10kg増えてる今日から頑張る!!!☆ お菓子を減らすこと☆ 良く噛んで食べること☆ お腹が空いてないのに食べないこと☆ 姿勢を良くすること意識する。...

    154.5cm 69.1kg(0kg) 36% 02月21日 23:01
  • じゅんこ

    じゅんこさんが日記に「今日のご飯」を追加しました。

    2月21日火曜日。63kg台に戻った(*´꒳`*)63kg台を維持したまま今月を終わりたい…。今日は仕事が遅延してるので早起き!歩いて行っても定時出社出来るように頑張った(*´꒳`*)ちゃんと朝ご飯も...

    153cm 63.8kg(-6.2kg) 02月21日 22:53
  • 拒食に戻ろう

    拒食に戻ろうさんが日記に「信じられない体重」を追加しました。

    ありえません。去年は40キロだったガリガリに痩せてまた心配されたいとりあえず一週間で2kgくらいは落とせると思うから食べない。一週間やって波に乗れればいける気がする。...

    160cm 50.5kg(0kg) 02月21日 22:51
  • すもも

    すももさんが日記に「嬉しい(^○^)」を追加しました。

    昨日は体重計に乗れなくてちょっと不安だったけど、今朝計ったらさらに減っていて嬉しい( ^ω^ )♡糖質制限最強ですね(笑)昨日はいつもとは別のスポーツセンターに行ったけど、男性ばかりで、しかもガチな筋...

    169cm 73.4kg(-2.6kg) 37.3% 02月21日 22:49
  • ぼってり花嫁

    ぼってり花嫁さんが日記に「食べすぎた〜」を追加しました。

    朝)ウィンナーパン、蒟蒻ゼリー4個 ⇒353kcal昼)煮玉子1つ、オイコス⇒225kcal間)白あん焼き菓子、クッキー3個⇒160kcalくらい?夜)パリパリサラダ、チ-ズトッポギ、もちポテト、明...

    155.5cm 46.7kg(-4kg) 02月21日 22:42
  • みつ

    みつさんが日記に「2月20日(月)」を追加しました。

    今日もなかなか暖かい気候だったので、おさんぽ日和でした!明日からまた寒くなるらしいので体調崩さないように気を付けなきゃ。そして今週も食べ過ぎ注意!と朝のテレビ体操を目標に過ごします(^-^)今日はテレ...

    158cm 52.8kg(-2.1kg) 28.6% 02月21日 22:28
  • はるちゃん

    はるちゃんさんが日記に「サラダチキン」を追加しました。

    低カロリー高タンパク質。美味しさ再確認。明日の朝51kg切ってほしいなー。

    153cm 51.3kg(-1.2kg) 1 02月21日 22:15
  • ✿ゅーゅ✿

    ✿ゅーゅ✿さんが日記に「1ヵ月と1日」を追加しました。

    朝起きて直ぐ旦那にせかされ出掛けたので計測無し╮(╯-╰")╭朝・昼は食べず、20時に「かつ久」でご飯。私は前から気になってた"牛かつ定食"を注文。もち麦ご飯&根菜味噌汁を選び、もち麦は半分残した(ち...

    147cm 49.6kg(-0.4kg) 02月21日 22:03
  • まゆ

    まゆさんが日記に「無題」を追加しました。

    日曜日にテレビでやっていた、パンを食べながらダイエットに挑戦することにしました。朝 抹茶豆乳、食パン、千切りキャベツ昼 抹茶豆乳、食パン、ハッシュポテト、コーンスープ、サラダ夜 抹茶豆乳、...

    160cm 64.7kg(-0.9kg) 1 02月21日 22:01
  • mi_chan

    mi_chanさんが日記に「無題」を追加しました。

    自分が本当に許せない、疲労感からの便秘、そして解消しようからの爆食 二日間断食決定

    156cm 53kg(-1kg) 02月21日 21:32
  • マサピコ

    マサピコさんが日記に「64日目、0.4kg減、久々にウォーキング…」を追加しました。

    ウォーキング、10.5km。しかし夜は寒い。昼ごはんの写真、撮り忘れた。

    163cm 78.8kg(-10.2kg) 27.3% 02月21日 21:31
  • 純

    さんが日記に「記録」を追加しました。

    (`・ω・´)今日はケーキとプリン食ったった

    154cm 64.8kg(-4.2kg) 40% 02月21日 21:31
  • ぶたちゃん

    ぶたちゃんさんが日記に「無題」を追加しました。

    ラン30分 腹筋50回×2 入浴30分

    155cm 65.9kg(-1.1kg) 02月21日 21:31
  • ランディ

    ランディさんが日記に「夕食」を追加しました。

    ゆで卵おからチョコケーキ低糖質プリンみそ汁

    154cm 55.1kg(-9.4kg) 02月21日 21:25
  • ぶたのしっぽ

    ぶたのしっぽさんが日記に「あれ」を追加しました。

    なんか、偉く、減った

    152cm 69.5kg(-4.3kg) 02月21日 21:16
  • さとこ2017

    さとこ2017さんが日記に「D28・食事&運動」を追加しました。

    ↓食事↓朝・白湯・豆乳+粉末青汁+オリゴ糖+亜麻仁油昼・りんご・クリーム玄米ブラン・チーズ・わかめときゅうりの酢の物・切り干し大根・ほうれん草の白和え・玉子焼き・鶏そぼろ丼夜・冷凍青汁・白湯↓運動↓・...

    158cm 59.8kg(-3.2kg) 32.2% コメント:4件 02月21日 20:20
  • まる。

    まる。さんが日記に「−0.1♡」を追加しました。

    (食)クッキー1枚カレー(ごはんなし)茶碗1杯納豆(たれからし)1パック+ごはん茶碗1杯半1口サイズチーズちくわ2個マーブルチョコ30粒味見ガム沢山(飲)サプリメント酵素原液10ml酵素30ml+水1...

    162cm 72kg(-8.2kg) 02月21日 20:16
  • はなな

    はななさんが日記に「21回目」を追加しました。

    本当は昨日がトレーニング日だったんだけど、日記を書く気力がなく(^^;体重の減りが緩やかになってきた~筋肉量も、前回ガクッと減って、今回もそのまま同じ...前回、足を重点的にトレーニングしたから、今回...

    171cm 79.3kg(-16.7kg) 36.4% コメント:1件 02月21日 20:08
  • 大福

    大福さんが日記に「無題」を追加しました。

    朝のこと!久しぶりに便秘薬を飲んでスッキリさせました。体重をはかったら58.3キロ!1キロも溜まっていたなんて。。。*朝食*・味噌汁・野菜・フレンチトースト・ハム*昼食*・お弁当・みかん・こんにゃくゼ...

    154.5cm 58.2kg(-1.5kg) 35.4% 02月21日 19:40
  • ななな

    なななさんが日記に「1日目」を追加しました。

    しばらく怠けてしまったけど、キレイな30歳になるために頑張るんだった!あと半年しかない!頑張らなきゃ!そして新たな目標設定!自分へのご褒美にすこしいいアクセサリーを買うことにした(^^)予算1万円。い...

    158cm 88.6kg(-1.1kg) 48.6% コメント:2件 02月21日 19:23
  • きなこ

    きなこさんが日記に「現実逃避」を追加しました。

    はーん。朝体重みたら驚き帰ってまた測ろう←なんで増えた...いきなり涙涙涙明らかに土日調子乗りすぎだよなはー。また頑張ろう。この体重が胸肉にいきますようにあと筋肉になってますように8時間ダイエット〇1...

    158cm 55kg(+2.6kg) コメント:2件 02月21日 19:20
  • さみぃ

    さみぃさんが日記に「☆DAY294」を追加しました。

    ☆起床時:62.6 就寝前:昼:おにぎり2個(肉、鮭)間食:ガトーフレーズ2、木村屋蒸しパン1夕食:カニ玉、さつま芋の天ぷら3、サラダ(レタス三つ葉オニオン牛そぼろ)、南瓜スープ間食:ザチョコ...

    169cm 62.6kg(+1.3kg) 02月21日 18:59
  • たぬりん

    たぬりんさんが日記に「その2 歩いて出勤」を追加しました。

    帰りは自転車でしたが、12154歩です。しかしー!かかりつけの内科に行ったら、この前の血液検査の結果で、コレステロールが高いと。1月、食生活を節制して、また検査して、それによっては服薬も考えましょうと...

    157cm 58.5kg(-1.9kg) 30.6% コメント:3件 02月21日 18:25
  • porco rosso

    porco rossoさんが日記に「そう思うなら減らそうよ、食事量^^;」を追加しました。

    食べた物を記録すると、いかに食べ過ぎているかが実感できる。我ながらよく食べてるなぁ~と感心する。「確かに痩せてはいないけど、その量を食べてよくその体型維持できるよね」と、他人様から言われ続けて半世紀....

    168cm 66.2kg(-1.2kg) 32.1% 02月21日 17:59
  • ykibck24

    ykibck24さんが日記に「無題」を追加しました。

    朝青汁豆乳コーヒーおからパントースト豆乳スープ(サイリウム餅入り)酵素豆乳ジムった〜!➖220カロリー筋トレと合わせて計1時間半夜鶏胸肉生姜醤油磯辺餅...

    148.7cm 42.3kg(-0.4kg) 02月21日 17:54
  • minami♡

    minami♡さんが日記に「Day10.」を追加しました。

    ■体重80.8kg(前日比-0.2kg)■食事m:vita+(45kcal)l:なしd:夜勤明けはやっぱり寝てないし水分たくさん摂った後だから当然のように減ってないですね~。朝ご飯は帰宅後に、LAWS...

    158cm 80.8kg(-6.5kg) コメント:1件 02月21日 17:47
  • ソフィア

    ソフィアさんが日記に「美味しいチョコレート」を追加しました。

    今日は強風の中自転車を漕いでお役所へ。デブでも風に煽られる。危ない危ない。お役所の帰りに業務スーパーに寄る。ネットでも「美味しい!」と評判のベルギー産の「シーシェルチョコ」約350円。ずっとチラ見して...

    155cm 78.2kg(-3.6kg) コメント:4件 02月21日 17:09
  • アリージュ

    アリージュさんが日記に「バイト前」を追加しました。

    お弁当無し食べる気なかったけど消費期限的に食べなきゃいけなくてお昼食べて、バイト前にトッポギ少し食べちゃって67.8くらいに。バイト終わって帰ってきて寝る前には67.1のままの体重にしてたいなー。...

    168cm 67.1kg(-1.9kg) 02月21日 17:08
21502件  [ 1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 ] 次の30件
身長  cm 体重  kg 体脂肪  %