短期集中型 - ダイエットスタイル仲間の日記

日記一覧 ※ユーザごとの最新日記

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  • ゆかちん♬*。*。

    ゆかちん♬*。*。さんが日記に「朝ごはん(*´ω`*)」を追加しました。

    AM 8時*牛乳*ピーナッツトースト*ケチャマヨトースト(チータマ乗せ)

    156cm 84.7kg(-1kg) 04月28日 09:35
  • 1121

    1121さんが日記に「2」を追加しました。

    夜ウォーキング5キロ!朝雑炊二杯昼社食夜サラダとバナナ

    156cm 46.4kg(-3.9kg) 04月28日 09:22
  • De.

    De.さんが日記に「2日目」を追加しました。

    昨日そんなに食べてないからか夜トマトジュース効果か減った(。・w・。)あと少し落としときたいなー。。。

    162.5cm 57.1kg(-3.4kg) 04月28日 09:21
  • ポコ

    ポコさんが日記に「4/27 16日目」を追加しました。

    おっと、投稿し忘れてた。まだ生理来ず。

    167cm 64.1kg(-0.9kg) 30.7% 04月28日 09:14
  • にっく

    にっくさんが日記に「じりじり」を追加しました。

    体重が増えてる。見直しても、やはり食べすぎなんだろう。インフルが治ってゆり戻した食欲をコントロールできていない。朝: おにぎり、調理パン、オレンジジュース...

    170cm 59.2kg(-5.3kg) 23.8% 04月28日 09:05
  • がむ

    がむさんが日記に「2日目」を追加しました。

    朝 トースト、ヨーグルト、豆乳入り紅茶

    160.5cm 57.4kg(-0.8kg) 04月28日 08:58
  • mac'S

    mac'Sさんが日記に「減らない」を追加しました。

    上手くいかないなぁ。☀48.7☆朝 りんご半分 甘酒

    158cm 48.7kg(-1.4kg) 04月28日 08:27
  • 美脚スクワット!頑張る

    美脚スクワット!頑張るさんが日記に「4/28強化2日目」を追加しました。

    昨夜はソフトテニス。夕食は無しにした。今朝、酒粕味噌汁(ねぎ・生姜)、チーズ。卵焼き1/2【昨日のレコ】昼:卵焼き1/2、菜の花のおひたし、プチトマト、豚肩ロース2枚。夕:くるみ。今日も往復に運動をい...

    161cm 49.4kg(+0.4kg) 18% 04月28日 08:25
  • けもみチャン

    けもみチャンさんが日記に「4/28 金曜日」を追加しました。

    酵素30mlファスティングはじめました。

    157cm 54kg(-1kg) 04月28日 08:12
  • あんな

    あんなさんが日記に「測定なし」を追加しました。

    久しぶりにプランク出来なかった(;o;)二日酔いで朝からオート。1.5時間遅い電車で出社(´-ω-`)定時には間に合ってよかった。会社終わったらそのまま新幹線で田舎へ(о´∀`о)基礎体温】運動】朝】...

    158cm 47kg(-3.4kg) 04月28日 08:08
  • こぶた

    こぶたさんが日記に「Day 66」を追加しました。

    増加。昨日の夜に我慢できなくてクッキー食べちゃったからなぁ〜

    152cm 46.2kg(+0.2kg) 04月28日 08:04
  • 丸ちゃん

    丸ちゃんさんが日記に「無題」を追加しました。

    3日続いた外食も昨日で終わり!今日からリセットします(・ω・)ノ

    154cm 63kg(-11.8kg) 04月28日 07:59
  • ぶるまん

    ぶるまんさんが日記に「減らなかった。」を追加しました。

    昨日のランニングはランチのカロリーと相殺されたのか、体重に全く変化なし。この脚の状態ではインターバルもロング走も全然無理だな。しばらくはゆっくりランで脚を鍛えていこう。...

    156.5cm 52.1kg(-0.6kg) 26.3% 04月28日 07:57
  • ゆめ

    ゆめさんが日記に「12日目」を追加しました。

    100gしか減ってない。生理こない。にゃー!!!今日は娘とリトミック。○朝ごはんプチパン3個、ミルクココア1杯

    153cm 69kg(-0.7kg) コメント:1件 04月28日 07:52
  • いち

    いちさんが日記に「4/28」を追加しました。

    GWは予定あんまりいれなかった!いれると食べちゃうから!(笑)がんばろ!!!

    158cm 64.8kg(-0.2kg) 04月28日 07:49
  • きなこ

    きなこさんが日記に「」を追加しました。

    やはりなっ!あんだけ食えばそうだわな。気を引き締めてこーーー朝昼夜運動お通じ

    158cm 53.1kg(+0.7kg) 04月28日 07:47
  • カンナ

    カンナさんが日記に「油揚げのピザ」を追加しました。

    最近めちゃ食べる!そして減らない(笑)食欲の秋ならず、食欲の春だわ(^_^;)ジム行っていい汗かくのだけれど、帰りコンビニ寄るのがマズイわぁ。よって、プラマイゼロ~てか、ややプラスかも(^_^;)最近...

    163cm 71kg(-1kg) コメント:2件 1 04月28日 07:45
  • ぽちょい

    ぽちょいさんが日記に「バナナがたべれない」を追加しました。

    子供の食べてるバナナひと口食べたら、吐いた食べるの怖い水とサプリだけで生活したい意思が弱いのでなかなか拒食症にはなれない拒食症羨ましい

    162cm 91.5kg(-12.5kg) 48.7% 04月28日 07:43
  • ゆうき

    ゆうきさんが日記に「よかった(* ॑꒳ ॑* )⋆*」を追加しました。

    少しでも体重減ってよかった。やっぱりタンパク質はとらないとダメなんかな〜??バランス良くって、ホント難しい。。。土日乗り切るように、今日お菓子食べないように頑張ろう!!...

    153cm 56.2kg(-3.8kg) 04月28日 07:18
  • オオゼキ

    オオゼキさんが日記に「6日目_4/28」を追加しました。

    5/2まで58.7kgをキープってつらたん(´・ω・`)◎×◆朝食:食パン1枚、グリーンリーフとトマトのサラダ、バナナヨーグルト0.5本分、コーヒー(ブラック)1本◆昼食:◆間食:◆夕食:...

    159cm 58.5kg(-1.2kg) 26.6% 04月28日 07:17
  • のり

    のりさんが日記に「筋肉痛が…」を追加しました。

    朝食:プロテインダイエット パン健診まで45日…

    164cm 88.5kg(-6.5kg) 04月28日 07:13
  • 友近

    友近さんが日記に「18日目」を追加しました。

    朝食:酵素ヨーグルト 昼食:ワッフル/サラダ/クラムチャウダー 夕食:飲み会

    150.5cm 49.1kg(-0.4kg) 04月28日 07:11
  • わいわい

    わいわいさんが日記に「今日は運動休みかな」を追加しました。

    おはようございまーす。昨日はあれから結局夜運動はしませんでした汗私、夜運動すると眠れなくなるんですよね。夕方やればよかったんですけど、なんだかまったりモードにはいってしまいました汗今日も仕事です。今日...

    159cm 59kg(-1kg) 30.8% 04月28日 07:05
  • のんちゃん

    のんちゃんさんが日記に「プレミアムフライデー」を追加しました。

    全く浸透してませんが〰今晩も禁酒&お腹ぐーぐー作戦実行しま~す☺私のGWも直前!頑張りましょうq(^-^q)

    158.8cm 48.6kg(-1kg) 27.1% コメント:1件 04月28日 06:47
  • なおちん

    なおちんさんが日記に「69.4kg 17.7%」を追加しました。

    GW前の最後の測定値。飲み会とかなければ70Kg切りは出来るようになってきたみたい。少しずつだけど減ってきてるのかなぁ~。明日からGW。今日は当然の飲み会♪ということで、今回の測定を4月の結果としよう...

    174cm 69.4kg(-13.6kg) 17.7% コメント:2件 04月28日 06:45
  • おーみ

    おーみさんが日記に「11日目」を追加しました。

    朝→腕30秒×3set

    154cm 44.9kg(-0.6kg) 04月28日 06:44
  • 杏奈☆*:.。.

    杏奈☆*:.。.さんが日記に「○再start:46日目」を追加しました。

    朝:グレープフルーツ1個昼:お弁当夜:体重は一緒やけど体脂肪率が減って嬉しい( 〃▽〃)徒歩通勤したおかげかな~けど雨じゃないと自転車通勤しちゃう(´Д`)...

    163.2cm 59.5kg(-6kg) 29.6% 04月28日 06:22
  • 黒猫

    黒猫さんが日記に「4/28 32日目」を追加しました。

    夜 57.1 朝 56.8前日57.0(-0.2)よしっ‼︎

    157cm 56.8kg(-11.2kg) 04月28日 06:22
  • らむ。

    らむ。さんが日記に「きっとウンちゃんが蓄積されてるだけ。」を追加しました。

    ライザップ通おうか迷ってた。でも、毎日糖質抜きに耐えれそうにない。朝は好きなパンを寝ぼけ眼で食べて、彼と頑張るおにぎりダイエットをして、ストレス抱えたら、少しだけおやつ与えて。そんな奴がライザップとか...

    166cm 58.3kg(-1.7kg) 04月28日 06:00
  • 望理

    望理さんが日記に「コスプレしたいのですよ」を追加しました。

    来月15日にひざの手術のために入院しまーす。 昨日いきなりの術前検査があって久しぶりに体重測りました。 がーーーーーーーん(゜゜;) 今季最大の体重の数値に焦り 先生には膝が大事なら10kgは痩せてほ...

    150.4cm 62.5kg(-0.4kg) 04月28日 05:58
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