短期集中型 - ダイエットスタイル仲間の日記

日記一覧 ※ユーザごとの最新日記

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  • 山田氏

    山田氏さんが日記に「はじめました」を追加しました。

    ダイエット未経験者だけど、TVのダイエット特集を観ていてふと思い立ったので始めてみました!食事制限を主に、軽い運動を加えていきたいと思います。実は、一週間前から1.5kmほど職場から自宅まで片道だけ歩...

    155.5cm 56.6kg(-0.4kg) 01月18日 00:05
  • やまねや

    やまねやさんが日記に「今日」を追加しました。

    汗をかく。食事制限は出来なかった。

    160cm 83kg(0kg) 01月18日 00:04
  • なす子

    なす子さんが日記に「あれれ」を追加しました。

    今日はいつもよりお昼も夜も食べたけど、0.5g減った☻あとは、半身浴と足のマッサージと腕の運動、マッサージをしました♪順調に毎日減ってる…停滞期が怖いなぁ(´-`).まぁその時考えよう…停滞期来たら激...

    164cm 68.3kg(-1.1kg) 36% 01月18日 00:03
  • ミスぽよ

    ミスぽよさんが日記に「外食の日」を追加しました。

    遠方から来てる友達とランチ、ディナー共に外食!ランチはバイキングだったのでついつい…

    171cm 78kg(+0.1kg) 40% 01月18日 00:01
  • 椿

    椿さんが日記に「75.9kg」を追加しました。

    朝:カフェオレ昼:夜:間食:運動:

    162cm 76kg(0kg) 01月17日 23:44
  • 莉沙

    莉沙さんが日記に「1.17」を追加しました。

    お粥ダイエット二日目。なんだか体が軽い感じで、これはもしや?!と期待して体重を計ったら、マイナス100gのみー!ちーん。。笑まあすぐに結果が出るのは難しいですよね!少しずつ結果が出てくればよしとします...

    154cm 58.4kg(-0.1kg) コメント:1件 01月17日 23:34
  • メグム

    メグムさんが日記に「まぁまぁ。」を追加しました。

    朝ナシ昼弁当夜シリアル、納豆ご飯、アジ半分、チョコ4個、牛乳、アイス1個、運動昼 バレー、ランニング夜 ウォーキングペースのランニングとウォーキング7.5キロメートル...

    152cm 50.6kg(-4kg) 26.4% 01月17日 23:12
  • ごまちぢみ

    ごまちぢみさんが日記に「MCTオイル」を追加しました。

    炭水化物を抜いて、MCTオイルを取っています。今日はウォーキング一時間歩けなかったけど、炭水化物はちゃんと食べずに頑張れた。食べ方もサラダから。そしてMCTオイルをお味噌汁に入れて飲んでから、おかずの...

    160cm 84kg(-2.7kg) 43% 01月17日 23:08
  • ゆか

    ゆかさんが日記に「無題」を追加しました。

    夜57.3キロ朝、野菜スープ、こんにゃく麺、ブランパン、レタス、コーヒー昼、朝に同じ夕、鍋エアロバイク20分

    154cm 57.3kg(-2.9kg) 01月17日 23:06
  • はる

    はるさんが日記に「2日目」を追加しました。

    体重が増えてしまった、、明日はもう少し食べる量を減らそう..

    162cm 63.2kg(+1.2kg) 35.4% 01月17日 23:03
  • せりこ

    せりこさんが日記に「よし!」を追加しました。

    昨日の運動の成果がでたのか減りました今夜は当直勤務だからジムいけず…朝ヨーグルト+りんご+くるみ、味噌汁昼鍋キューブ、ささみ二本、キャベツ、エリンギ夜ヨーグルト50g...

    160cm 57.6kg(+0.1kg) 27.7% 01月17日 22:59
  • ヨウ

    ヨウさんが日記に「ランニング」を追加しました。

    ランニング行ってきましたのでお風呂はいって家事してダンスの復習して寝ます(`・ω´・)今日は約7.5㎞ランニングしました!そして万歩計振り返ってみると、一年間でこんなに歩いたんだなあとしみじみ思いまし...

    159.5cm 55.3kg(-0.9kg) 01月17日 22:28
  • ワナイット

    ワナイットさんが日記に「1年78日目」を追加しました。

    2017/01/17 今夜:96.4kg(24.7%) 翌朝:9kg(2%) 健診まであと・・・10日! 目標まであと・・・kg! (目標は2017年1月28日朝に89.9kg) 《振り返り》 今日か...

    178.5cm 97.5kg(-9.1kg) 1 01月17日 22:28
  • あーちゃん

    あーちゃんさんが日記に「3日目。」を追加しました。

    朝食(すき家)牛丼並プリン昼食チョコレートああああ甘いもの食べてしまった…人といると食べちゃう(´・ω・`)夕食は抜いておこう…作るの面倒だし買いに行くの寒い昨日、夜更かししたから眠いやお風呂入って寝...

    169cm 67.2kg(-0.6kg) 01月17日 22:27
  • やせるときめた

    やせるときめたさんが日記に「今日からスタート!」を追加しました。

    あまりに危機感がないので近所のエステのカウンセリング受けてきました!機械に頼るなら27万円かかるとわかりました。肥満から脱したいし…契約するかどうしようか悩みます。もう一度お試しをしに行く来週までに1...

    159.4cm 63.8kg(-1.6kg) 33.4% 1 01月17日 22:22
  • 美脚スクワット!頑張る

    美脚スクワット!頑張るさんが日記に「1/17」を追加しました。

    簡易記録朝:珈琲、アボガド1/4、納豆1/2、めかぶ。豆大福1/2、プリン1/3昼:おにぎり50g、豆腐の味噌汁。カリフラワー1夕:18時。豚角煮2つ。ササミ1/2本。プチトマト2つ、スナップエンドウ...

    161cm 48.4kg(-0.6kg) 01月17日 22:14
  • ally

    allyさんが日記に「今日もイライラ」を追加しました。

    早朝3.5キロラン。今日もイライラしてしまい、無性に甘いもの、ジャンクなものが食べたくなった。甘いもの食べないで年度末まで乗り切れるだろうか?【朝食】玄米筑前煮煮卵1/2エスプレッソ【昼食】お弁当玄米...

    159.5cm 54.4kg(-1.3kg) 01月17日 21:50
  • 雪だるママ

    雪だるママさんが日記に「玄米ダイエット5日目」を追加しました。

    朝66.3朝食玄米おにぎり2つアセラグ茶昼食 玄米おにぎり3つアセラグ茶夕食玄米おにぎり3つアセラグ茶全身浴1時間夜66.7子供が高熱で寝込んでるため運動できず玄米食べれるのでお腹は空きませんが運動で...

    166cm 66.7kg(-1.8kg) 33% 1 01月17日 20:46
  • りょちこ

    りょちこさんが日記に「5日目」を追加しました。

    朝:グリーンスムージー 150kcal昼:ゆで卵1こ 91kcal夜:食べ飲みまくり。 カウント不能運動:ホットヨガ1時間

    161.8cm 61.9kg(-3.8kg) 34.7% 01月17日 20:20
  • みく

    みくさんが日記に「とくすき食べてしまいました」を追加しました。

    今日は、昨日のチキン南蛮3切れなどが原因なのか、増えておりました...。セーブしようと思ったんですが外に出る事になり、14時半にやよい軒で特すきたべてしまった(´;ω;`)一応十穀米にしたけどしたけど...

    163cm 74.2kg(-4.8kg) 01月17日 20:14
  • みーちゃん♡

    みーちゃん♡さんが日記に「整体。」を追加しました。

    今日は、年末の振り替えで1日お休みが頂けたので朝イチでずーっと楽しみにしていた予約数カ月待ちの大人気整体へ♡大阪まで行ってきたのですが、予約時間が朝の8時からしか無理と言う事で6時半起床&7時過ぎに家...

    163.2cm 59kg(-9.5kg) 01月17日 20:07
  • どらせな

    どらせなさんが日記に「イライラ」を追加しました。

    時期のものかイライラ強い

    156cm 45.8kg(-0.6kg) 01月17日 20:04
  • ma-

    ma-さんが日記に「浮き沈み」を追加しました。

    激しいな~!今日お昼食べ過ぎたし、増えて当たり前か(>_<)朝…なし昼…炒飯、サンドイッチ夜…ピカタ、サラダ

    162cm 60.8kg(-3.2kg) 01月17日 19:59
  • まる。

    まる。さんが日記に「−0.7♡」を追加しました。

    (食)納豆(たれからし)1パックヨーグルト大さじ2+砂糖小さじ2タレで炒めたこんにゃく175g春雨スープ(乾燥春雨25g)コップ1杯ごはん茶碗半分+ごま昆布少しウインナー2本炒飯3口うまい棒シュガーラ...

    162cm 73.9kg(-6.3kg) 01月17日 19:55
  • love

    loveさんが日記に「晴れ」を追加しました。

    だいぶ雪も溶けてきたけど、寒い〜ヽ(´o`;今日も実家でお菓子食べまくる。。。私やっぱちょっとでやめるのが苦手なので、次の痩せ期試しにお菓子食べないようにしようかな(^◇^;)どうかできますように!ド...

    167cm 60.6kg(-10.4kg) コメント:1件 01月17日 19:40
  • のん

    のんさんが日記に「7日目全然減らず」を追加しました。

    朝12時→もち麦いりおにぎり、イカフライ出先で。カフェオレ半分、アーモンドチョコひと粒。夜6時→もち麦いりおにぎり半分、卵焼き、とりハム、カニの味噌汁、きんぴらゴボウ。...

    154cm 60.6kg(-1.4kg) 35% 01月17日 19:24
  • まちゅこ✩

    まちゅこ✩さんが日記に「292日目」を追加しました。

    今日は家にずっといたからやはり食べすぎてしまった&運動も出来てないから太ったわ~って思ってたけど、減量してて(  ´ω` )b明日はお外に出ることが目標!あと、1000kcalに収めることが目標!あと...

    161.3cm 69.5kg(-14.5kg) コメント:2件 01月17日 19:20
  • なおちゃん

    なおちゃんさんが日記に「1/17▶︎食事記録」を追加しました。

    少しだけど体重減ってよかった!!昨日間食控えたからかも?この調子で頑張る〜(*´꒳`*)とか言いながら明日ランチ行くけど...笑起床後測定▶︎体重44.1kgお通じ▶︎悪食事記録朝▶︎チョコチャンクス...

    155cm 44.1kg(-2.9kg) 01月17日 19:12
  • まる

    まるさんが日記に「5日目」を追加しました。

    雪溶けて良かった!今日はエステで発汗してもらいましたー!お店の体重計だと施術前が47,3Kgで家ではかった時よりもちょい軽いですーまぁ微々たるもんですけどねー!今日は1日1食。16時に小豆カレーを食べ...

    148cm 47.6kg(-0.4kg) 01月17日 18:54
  • まりあ

    まりあさんが日記に「こんばんは」を追加しました。

    お昼に行ったケバブの屋台です夕食はオートミールといちご食べましたしなやかな筋肉が欲しいぞー٩(๑❛ᴗ❛๑)۶夜は半身浴&全身浴しますーライバルさん、風邪に気をつけて下さいね♡...

    150cm 46.2kg(-3.8kg) コメント:1件 01月17日 18:44
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