短期集中型 - ダイエットスタイル仲間の日記

日記一覧 ※ユーザごとの最新日記

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  • とろみ

    とろみさんが日記に「」を追加しました。

    今日もやる気スイッチ行方不明中。【今日のメニュー】 ・ストレッチ・ラジオ体操第1 ・123456ダンス ・スクワット・ニートゥーチェスト ・腕立て伏せ ・ニータッチクランチ ・スイートマジック ・ジャ...

    157cm 43.4kg(-1.6kg) 27% 08月24日 00:54
  • ぶーちゃん

    ぶーちゃんさんが日記に「無題」を追加しました。

    アプリとったら4年前のじぶ

    153cm 50.9kg(+2.1kg) 08月24日 00:19
  • もえた

    もえたさんが日記に「休み!」を追加しました。

    エステの体験行ってみた!いやー痛かった!!痛すぎて耐えられませんでしたね(><)地道にコツコツ自分でがんばろう!!

    157cm 53.8kg(-0.2kg) 27.8% 08月24日 00:14
  • 1125

    1125さんが日記に「2017.08.23」を追加しました。

    朝 チョコモナカジャンボ昼 ちんすこう晩 チーズタッカルビ サーティワン単純にうまかった。明日は胃を休めます。明後日いとこの結婚式前日。明明後日結婚式。彼氏候補見つけたい。...

    147cm 50.4kg(-3.6kg) 08月24日 00:12
  • つばき

    つばきさんが日記に「4日目」を追加しました。

    昨日は、疲れてしまって、家に帰ってそのまま寝てしまい…気づいたら4時30分でした(笑)今日は1日中会議やら研修会やらで座りっぱなし。こまめな水分補給が出来ず帰ってからも天気も悪くてウォーキングできず…...

    172cm 91.7kg(-0.6kg) 42.7% 08月23日 23:27
  • daisuke74

    daisuke74さんが日記に「16日目」を追加しました。

    昼 つけ麺。夜 ショートケーキ レバニラ炒め 冷奴。最悪や、、、

    166cm 76.3kg(-3.4kg) 26.9% 08月23日 23:22
  • えりんぎ

    えりんぎさんが日記に「3日目」を追加しました。

    【食事】12:30・さんまの塩焼き・ハムエッグ16:00・エビフライ3本・うずら卵のフライ・海鮮サラダ【運動】特になし

    157cm 64.8kg(-0.4kg) 08月23日 23:21
  • 10月の花嫁

    10月の花嫁さんが日記に「良い感じ(^。^)」を追加しました。

    やっとダイエット本調子!!このまま順調に10月には60kg脱出したいところ。少しずつ頑張るぞ。

    165cm 65.4kg(-1.4kg) 36.6% 08月23日 23:19
  • piro

    piroさんが日記に「まずい」を追加しました。

    ジムも頑張ってるけどいよいよ減らない。そこで今日から三日間のファスティングすることに。。。空腹が襲ってくるけどなんとかがんばらないと!ジムで筋トレをストイックにやったけど筋トレの後はすごく眠たくなる。...

    153cm 53.5kg(-0.3kg) 31% 08月23日 23:09
  • カズキ

    カズキさんが日記に「自宅で」を追加しました。

    腹筋のみトレーニング

    182cm 89.7kg(-2.7kg) 27.7% 08月23日 22:42
  • リリー

    リリーさんが日記に「8日目 リセット期間ラスト!」を追加しました。

    今日でリセット期間ラストです!朝 梨半分昼 サラダ(わかめ、大根、なめこ、おくら、山芋)、グレープフルーツ夜 梨半分水2ℓやりきったぁぁ!ひらすら野菜とフルーツの5日目(´;ω;`)明日は朝からタンパ...

    167cm 59kg(0kg) 08月23日 22:31
  • ぱんくん

    ぱんくんさんが日記に「17日目」を追加しました。

    顔だけ痩せた気がする

    169cm 75.1kg(-2.9kg) 25% 08月23日 22:29
  • さおりやん

    さおりやんさんが日記に「◎3日目」を追加しました。

    朝 バナナ、牛乳昼 カニクリームコロッケランチ夜 中華バイキング間 アイスカフェオレ

    157cm 63kg(-7.5kg) 33.4% 08月23日 22:28
  • 潤え!干物女CACO

    潤え!干物女CACOさんが日記に「1日目」を追加しました。

    私は早食いで、あまり噛まずに食べてしまうので、とりあえず1口30回噛む習慣を身につけることにしました。よく噛むようにしたら体重が減ったという話は、友達から聞いたことがあります。確かにしっかり噛むと量が...

    156.6cm 55.7kg(-1kg) 26.7% 08月23日 22:09
  • りこ

    りこさんが日記に「明日から又ダイエット」を追加しました。

    7月末には目標近くの48キロ代8月にリバウンド腕背中に肉が付き制服パンパンに明日からは食事運動いれて頑張ろう

    156cm 51kg(-0.3kg) 29.8% 08月23日 21:59
  • REMI⑅◡̈*

    REMI⑅◡̈*さんが日記に「間食」を追加しました。

    多いから気を付けよう。

    154.8cm 41kg(0kg) 08月23日 21:55
  • みかん

    みかんさんが日記に「ヤバイ」を追加しました。

    お盆が終わってから、太ってる気がして体重計に乗るとやっぱり太ってた!痩せるしかない!

    165.5cm 66.8kg(+1.8kg) 08月23日 21:42
  • めめめ

    めめめさんが日記に「7日目」を追加しました。

    青汁3袋、梅干し ファスティング一日目です! 好転反応なのかな。とにかく眠くて2時間ぐらい昼寝した。あとニキビできない体質なのに、夕方からあごにぷつぷつしたものが!お腹はそんなに空いてない〜 明日の体...

    165cm 60.5kg(-2.5kg) 32.4% コメント:3件 08月23日 21:40
  • ランディ

    ランディさんが日記に「よる」を追加しました。

    プロテイン青汁ザーサイ豆腐

    154cm 53.2kg(-11.3kg) 08月23日 21:34
  • Chan.

    Chan.さんが日記に「再挑戦っ!目指せっ!-3㌔!!」を追加しました。

    ■朝   ・ヨーグルト 100g          ・豆乳(白桃) 200ml     ■昼            ・緑黄色サラダ 中皿1              ・漬物 10g          ...

    158cm 47.8kg(-10kg) 19.4% 08月23日 21:28
  • nuts

    nutsさんが日記に「ジムトレ」を追加しました。

    今日は酷暑の中、仕事終わりにジムへ。バイク15分サンドバッグ3R筋トレ3種×3Rミット×5Rストレッチあーもう疲れて帰れない。笑

    150cm 46kg(-1kg) 08月23日 21:27
  • きゅうぜ

    きゅうぜさんが日記に「太鼓ぷれいやぁ~」を追加しました。

    今日は、秋祭りの太鼓の練習の先生慌てて復習。まぁなんとか叩けたかな~楽しいね、祭囃子って。バチを振りすぎて筋肉痛かもあ。やっぱり1kg増えました(^^;なので、今日もラン。月間300km突破しました~...

    172cm 58.4kg(-7.8kg) 16.4% コメント:2件 08月23日 21:22
  • プロト

    プロトさんが日記に「絞れた」を追加しました。

    ランニングしたら絞れたこのまま食事制限するぞ

    172cm 73.7kg(-19.1kg) 19.6% 1 08月23日 21:21
  • おれんじ

    おれんじさんが日記に「本ずくしな1日」を追加しました。

    油断していたら、すっかり寝坊。どうやら目覚ましかけ忘れたみたい。9時近くまでウダウダと寝続けてしまったのだとさ。今日は一日本ずくし。1冊読んで、読み終わった本を4冊ほどノートにまとめ。途中、YouTu...

    159cm 63.6kg(-10.4kg) 34.7% 08月23日 21:11
  • チョー偏食

    チョー偏食さんが日記に「60.7kg」を追加しました。

    お正月から7キロほど太って。 DCにくる気分になれなかったっす。 今はなんとかリセットして60キロ前後。 ダイエットの道のりは厳しい。゚(゚´Д`゚)゚。 お久しぶりです。また頑張って DC日記チョコ...

    163cm 60.7kg(-2.3kg) コメント:6件 08月23日 20:50
  • かおりゅん

    かおりゅんさんが日記に「7日目」を追加しました。

    朝 置きかえジュレ昼 目玉焼き二個  大豆パン(ウインナー二本+とろけるチーズ)   クリームチーズエリスリトールかけ間食 アーモンド5粒夜置きかえジュレ おしり歩き 逆立ち スクワット  鎖骨を出す...

    157cm 76.1kg(+0.9kg) 38.4% 08月23日 20:40
  • いっしぃ(27)

    いっしぃ(27)さんが日記に「」を追加しました。

    やばい、めちゃくちゃ食べてしまった…付き合いでね…てかもはやお腹でてたけどね朝食べた時点で(泣あー≡ \( ˙-˙ )/生理ー

    155.7cm 44.9kg(-4.1kg) 08月23日 20:28
  • みーちゃん♡

    みーちゃん♡さんが日記に「ダイエット21日目。」を追加しました。

    家に帰るともう外に出るのが嫌になるので昨日は帰る前にウォーキング♡日中暑かったのに、夕方はもう涼しくてほぼ汗かけず(*_*)しかも1時間程歩いたらもう真っ暗( ⁰▱⁰ )ほんと日が短くなりました!あー...

    163.2cm 56.4kg(-12.1kg) 08月23日 20:19
  • YOU

    YOUさんが日記に「Re;2日目 かなりのスピード」を追加しました。

    生理後ってのもあるけどやっぱり炭水化物抜きは早いなー!依存して後日暴食走った時リバウンドしないように気をつけます....ちなみにこれは寝る前で、寝起きは65.3kgだったどういうこと?!ってなるわ 目...

    158cm 66.1kg(-0.9kg) 37.4% 08月23日 20:07
  • はち

    はちさんが日記に「92日目」を追加しました。

    朝 兼 昼・ヤクルト・野菜ゼリー・ブロッコリー・とうもろこし・麻婆豆腐・ご飯・味噌汁夜・ヨーグルト・ビスコ・ヤクルト運動・水泳2時間・リンパマッサージ久しぶりの水泳で全身筋肉痛きました…ふふ(*´-`...

    162cm 61.2kg(-11.8kg) 08月23日 20:02
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