運動派 - ダイエットスタイル仲間の日記

日記一覧 ※ユーザごとの最新日記

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  • ぶたこ

    ぶたこさんが日記に「15歩目。」を追加しました。

    ☆今朝測定104.4kg(前日比±0kg)増えもぜず、減りもせず・・・。【今日の課題】〇活動量計をつけて5000歩歩くまだひざにハリを感じますが徐々に動く量を増やしていこうと思います。〇3食厳守(食っ...

    159cm 104.4kg(+1.2kg) 03月29日 04:17
  • りさ

    りささんが日記に「コツコツ」を追加しました。

    腹筋20回しか出来なかった

    151cm 52.2kg(-0.8kg) 32.8% 03月29日 04:06
  • 豚山豚子

    豚山豚子さんが日記に「また1つ」を追加しました。

    歳をとりました。30を過ぎると誕生日、正直あんまり嬉しくないですwダイエットでもなかなかうまくいかなくてイライラして、けっきょくやけ食いしてみたり。お祝いしてくれる家族には感謝ですが…案の定食べすぎた...

    152cm 64.4kg(-2.6kg) 03月29日 03:11
  • びっくmama

    びっくmamaさんが日記に「ダイエット5日目♡」を追加しました。

    今日は生理になりましたぁ(´×ω×`)生理はやっぱり嫌いです。気持ちも憂鬱になり、なんかどよーんとします(´・・`)ですが、私は生理痛がないので今日もいつも通り運動はしようと思いますが!!!!!!実行...

    157.6cm 62.4kg(-2.7kg) 03月29日 02:58
  • りんご飴

    りんご飴さんが日記に「66」を追加しました。

    月末は、次の月の仕事のじゅんびでバタバタしてます。眠たい(笑)今日は、4月からスタートする予定の仕事の体験会お客様に満足して頂けたようで本当に嬉しい。やってて良かったと思うし、もっと頑張りたいと思う。...

    162cm 64.4kg(-2.6kg) 03月29日 02:26
  • カズ

    カズさんが日記に「2017年03月28日」を追加しました。

    スピンバイク 130分

    183cm 98kg(-12.8kg) 03月29日 02:25
  • mm

    mmさんが日記に「むくんでたのかな。。」を追加しました。

    トレッドミルがマイル表示だと、昨日初めて気付いた笑表示5.2で1時間のラン。時速5.2kmだと、フルマラソン走りきる人はこのスピードで、、え!?8時間!?「4時間切ったぁ」って人は倍のスピードで4時間...

    158.5cm 48.1kg(-0.6kg) 17.2% 03月29日 02:09
  • ピーちゃん

    ピーちゃんさんが日記に「3/28(火)★食事」を追加しました。

    【朝】9:30コーヒーレタスめかぶ豆腐大根の梅和え大根のきんぴら油揚げコロッケサンドきなこヨーグルト キットカット 1袋【昼】13:00サーモンいくら丼カスタードたい焼き【夜】20:30からあげカレー...

    160cm 50.6kg(-0.4kg) 28% 03月29日 01:46
  • ワナイット

    ワナイットさんが日記に「1年150日目」を追加しました。

    2017/03/28 今夜:100.6kg(27.5%) 翌朝:kg(%) 健診まであと・・・24日! 目標まであと・・・kg! (目標は2017年4月21日朝に89.9kg) 《振り返り》 習慣付か...

    178.5cm 100.8kg(-5.8kg) 03月29日 01:26
  • ぽろろっか太郎

    ぽろろっか太郎さんが日記に「2017.03.28」を追加しました。

    2185kcal上2、上3、カーフ

    172.9cm 70.5kg(-3.5kg) 20.5% 03月29日 01:21
  • コココ

    コココさんが日記に「84」を追加しました。

    今日はお昼に結構しっかり食べたけど、残業が長かったこともあって少しカロリーオーバー気味でした( ´ ・ω・ ` )

    153cm 62.8kg(-0.7kg) 35.6% 03月29日 01:17
  • B子

    B子さんが日記に「」を追加しました。

    やすかったから体組成計新しいのかった!やる気でた!お腹すいた!腹なってる!このまま寝る!

    162cm 75.1kg(-1.9kg) 38.3% 03月29日 01:14
  • もも

    ももさんが日記に「今日から!」を追加しました。

    春休み中にダイエットする予定が,ぐだぐた生活でちょっと太ってきた...DVD付きのダイエット本買って筋トレ!きつくて汗もかいたけど,2日間連続で外食したからなーとりあえず継続しないとっ...

    164cm 58.5kg(0kg) 03月29日 01:13
  • god

    godさんが日記に「記録のみ」を追加しました。

    *昨日の運動* フィールサイクル駅までウォーキング30分

    155cm 50.5kg(+0.5kg) 22.1% 03月29日 01:09
  • じゅみ

    じゅみさんが日記に「頑張れ」を追加しました。

    筋肉。もうちょっと回復してー

    163cm 78.6kg(-4.3kg) 42.6% 03月29日 01:03
  • まりえ

    まりえさんが日記に「順調」を追加しました。

    順調ー(^。^)?かな?笑まぁヨガの後のお腹の空きはやばいけど、痩せてる感じがする✨

    168cm 63kg(0kg) 03月29日 00:49
  • tsk.

    tsk.さんが日記に「体重」を追加しました。

    明日も食事控えて少し運動しよう

    152.7cm 57.2kg(-1.4kg) 31.8% 03月29日 00:48
  • ゆず

    ゆずさんが日記に「3.28」を追加しました。

    朝1番初めに豆乳1杯ロールパン3つ(コーンマーガリン少し)ヨーグルトヤクルト的なやつ1本コーヒー(クリープ3杯)昼パンプキンスープ(大豆の水煮缶放り込んだ)夜ごはん(もち麦入り)お茶碗半分納豆キムチ生...

    165cm 65.4kg(-0.7kg) 03月29日 00:45
  • さはな

    さはなさんが日記に「食べ過ぎた〜」を追加しました。

    今日は食べ過ぎたし、全然運動できてない。明日は増えてるだろな。、がんばろう。

    159cm 57kg(-1.2kg) 03月29日 00:45
  • debusakura

    debusakuraさんが日記に「178日目。生理2日目。たべすぎ〜」を追加しました。

    ★夜の測定★…50.2kg 21.1%________________breakfast✴︎フルーツ青汁lunch✴︎バナナ1つ✴︎パルテノヨーグルト✴︎UFO焼きそば(手抜き。)✴︎プーアール茶✴︎...

    159.2cm 49.8kg(-2.6kg) 19.6% 03月29日 00:39
  • はにゃん

    はにゃんさんが日記に「やっぱり」を追加しました。

    ダイエットを諦めて早4年。やっぱりまた降り出しに戻った。がんばらなきゃ。とりあえず4がつ24日の健康診断までに-5キロ

    155cm 81.4kg(-6.1kg) 40% 03月29日 00:38
  • まる子

    まる子さんが日記に「9日目!」を追加しました。

    朝45.4kg→夜46.1kg久々の46kg台( ˊ• ·̭ •̥ )食欲コントロールができてない。思い当たる節がいっぱい……今日は気持ちストレッチをしっかりやって寝る!...

    148cm 46.1kg(+0.1kg) 26.2% 03月29日 00:36
  • おもち

    おもちさんが日記に「3/27.28」を追加しました。

    夜も遅いので記録のみ。。。昨日はジムで50分4.1km分ウォーキングしました( ・ㅂ・)و今日はお休み日です(๑´ㅂ`๑)体調を見ながら明日は家でフィギュアロビしたいと思います!...

    157cm 53.7kg(+0.2kg) 03月29日 00:35
  • みどり

    みどりさんが日記に「3月28日」を追加しました。

    運動せず。義理の両親が来て、出前のお寿司etc沢山食べた。

    160cm 61.2kg(+1.4kg) 34.5% 03月29日 00:28
  • Nica。.:*♡

    Nica。.:*♡さんが日記に「Re:スタート♡」を追加しました。

    明日からSTARTします୧(๑•̀ㅁ•́๑)૭✧*◈*―あと123日 ―*◈*

    162cm 72kg(0kg) 36.2% 03月29日 00:25
  • あんずしゃん

    あんずしゃんさんが日記に「3/28 の記録」を追加しました。

    今日は昼過ぎに旦那が半休をもらい、娘の荷物を私の実家に運びました。行き帰りも3時間掛かった!実家に着いて荷物降ろして、両親の顔を見て、帰るまでに1時間もなかったです。途中、光速に乗る手前のヨーカドーで...

    156.5cm 83.9kg(-9.1kg) コメント:1件 03月29日 00:23
  • さとこ

    さとこさんが日記に「週末の暴飲暴食の影響でまた増量…!」を追加しました。

    52.65kg(前日比 +1150g) ***********先週の最低体重から3日間食べ過ぎた結果、ちょうど3kg増えました…(>_<)こんなに増えるなんて( ;∀;)まぁ食べたからだけど( ;∀;...

    153.8cm 52.7kg(-3.9kg) 28.9% 03月29日 00:18
  • みんみん

    みんみんさんが日記に「3/28」を追加しました。

    《朝》トースト(マーガリン)ほうれん草と卵のソテー豆乳ラテ《昼》 ターキーのサンドイッチ 野菜ジュース《夜》サラダ(人参・大根・トマト・玉子・豆・チキン・ノンオイルドレッシング)オレンジごはん二口《間...

    155cm 53.7kg(-4.3kg) 30.1% 03月29日 00:07
  • Jasmine

    Jasmineさんが日記に「手抜き」を追加しました。

    今日はトレーニングがあり疲れて、夕食は、残り物とサラダで、手抜きです。

    162.6cm 45.8kg(-6kg) 16.4% 03月29日 00:00
  • さとこ2017

    さとこ2017さんが日記に「D63②」を追加しました。

    ↓食事↓朝・豆乳+ヘンプパウダー+亜麻仁油+オリゴ糖昼・ピザ・パスタ・チキン・ポテト・サラダ夜・豆乳+ヘンプパウダー+亜麻仁油・ナタデココ入りグレープフルーツ寒天ゼリー↓運動↓・腹筋ローラー・ワンダー...

    158cm 57.4kg(-2.6kg) 30.9% コメント:3件 03月28日 23:58
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