運動派 - ダイエットスタイル仲間の日記

日記一覧 ※ユーザごとの最新日記

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  • えり

    えりさんが日記に「停滞期のモヤモヤ」を追加しました。

    こんなに頑張っているのに、減らない!信じられない!もうダイエットなんてやめちゃえそんな感じのここ数日。ロカボを意識し、ストイックになりすぎているのかも。今は、停滞期だからキープを心がけよう。頑張ったら...

    165cm 63.4kg(-9.9kg) 33% 08月24日 12:11
  • ぶたちゃん

    ぶたちゃんさんが日記に「8月24日」を追加しました。

    2日間ヒールで歩いた結果足、全体的に筋肉痛w普段いかに楽して歩いてるかってことやな生理きたし痩せ期にむけて準備しよー!岩盤浴いきたいなー

    155cm 67.3kg(+0.3kg) 08月24日 12:11
  • あんずしゃん

    あんずしゃんさんが日記に「8/23 の記録」を追加しました。

    前日比250g増!(67.95g→68.20)。なーぜーなーら!日記のUP直後に美魔女先輩からランチのお誘いがあって、迷わずお供したからであーる(笑)少し前に、夜中に「パフェ食べたいねー!」なんてライ...

    156.5cm 68.2kg(-24.8kg) 35.8% 08月24日 12:05
  • みーちゃん♡

    みーちゃん♡さんが日記に「ダイエット22日目。」を追加しました。

    体重は変わらずだけど、今日は朝からトイレが近い♡今日は朝から既に3回!この日記書いたらまた行こうかなと思ってる位( ゚ー゚)良かった~( ;∀;)あー、ここ数日でため込んだ水分が上手く排出されて、つい...

    163.2cm 56.4kg(-12.1kg) 08月24日 12:03
  • ちょむ

    ちょむさんが日記に「94日目」を追加しました。

    減ったけど…日曜日までに55kg台にしたいのにきびしそうだなー…そしてお通じないぞ…こいこい昨日お腹ぐるぐるしてたのにタイミング悪くて我慢したら遠退いた…勿体無いことをした夜に追記します...

    163cm 56.6kg(-2.9kg) 08月24日 12:02
  • しーちゃん

    しーちゃんさんが日記に「無題」を追加しました。

    よし!

    166cm 62.9kg(-4.1kg) 08月24日 12:02
  • のこ

    のこさんが日記に「8/23」を追加しました。

    朝 天丼    昼 夜チーズ、豚キムチ、田舎巻間食堅あげポテトチップス、zeroコーラ、黄福ろうる、シューロールケーキ運動「の」の字×左右各50回足パカ×縦100回、横100回 天使の羽根×100回腰...

    158cm 77.9kg(-8kg) 41.6% 08月24日 11:57
  • せいごー

    せいごーさんが日記に「そうだ、金メダリストになろう! 297日目」を追加しました。

    【食事】 [朝]かけうどん・サラダ(間)飲むバナナヨーグルト[昼]ご飯・ポテトサラダ・白菜浅漬け・味付け海苔・揚げみそ汁 (間)[夕]【運動】

    178cm 88.4kg(-19.6kg) 08月24日 11:43
  • あや

    あやさんが日記に「Day26*」を追加しました。

    臨月65kgだったから、約1ヶ月半でトータル−10kg⑅︎◡̈︎*この調子で妊娠前よりも体重落としたい!頑張るぞー(°´˘`°)/

    153cm 55.3kg(-9.7kg) 35% 08月24日 11:38
  • piro

    piroさんが日記に「ファスティング2日目」を追加しました。

    今日は仕事OFF。ファスティングしていると食べる事がないので時間に余裕が(笑)普段どれだけ食べていたか。。。体重はファスティングしてる割には減りが緩やか。。。年齢と共に代謝悪くなってるし。その辺は仕方...

    153cm 52.7kg(-1.1kg) 30.5% 08月24日 11:38
  • De豚mama∮澪

    De豚mama∮澪さんが日記に「幸せ」を追加しました。

    朝ご飯は卵かけご飯と納豆。幸せ~!!

    153cm 69.3kg(-2.9kg) 08月24日 11:32
  • 千春

    千春さんが日記に「歩数」を追加しました。

    体重が高止まり。維持できていると考えるか、停滞していると考えるか…昨日の仕事はキッチンに入りっぱなしだった。キッチンはその場で作業することが多く、ホールの時の1/3しか歩かないことがわかり衝撃的。思わ...

    162cm 47.2kg(-2.8kg) 08月24日 11:26
  • 遥か

    遥かさんが日記に「皆様ありがとうございます✨」を追加しました。

    体重52. 9kg➡53.2kg バスト95➡92 アンダーバスト68➡68 お腹60➡64 腕右28左28右27左27お尻88➡88 太もも右52左52➡右51左51 ふくらはぎ右32左32➡右32...

    153cm 53.2kg(-4.8kg) 08月24日 11:06
  • Anamarius

    Anamariusさんが日記に「生理前に突入」を追加しました。

    生理2週前になると乳首が1.5倍になって腫れてとっても痛い(´;ㅿ;`)生理前の痩せにくい時期がやってきたと思うと前までは憂鬱だったけど、今回からは生理前ゴリゴリ筋トレしまくって生理後にガクッと体重落...

    160cm 54.5kg(-4.1kg) 08月24日 11:04
  • 美脚スクワット!頑張る

    美脚スクワット!頑張るさんが日記に「8/24」を追加しました。

    昨日のレコ お昼…ササミ、白うり、アボカド。夜…おからスティック、エビ2、チーズ、冬瓜。夕方4時頃7㌔ラン。汗で水分放出。今朝…もずく酢、冬瓜、ヨーグルト。木曜ソフトテニスの為7時に壁打ち(・ω・)...

    161cm 48.4kg(-0.6kg) 17% 08月24日 11:03
  • コダマ

    コダマさんが日記に「***」を追加しました。

    内臓脂肪レベル 11骨格筋 24.6基礎代謝 1376kcal

    154cm 68kg(-2kg) 34.7% 08月24日 11:03
  • スミレ

    スミレさんが日記に「むぅ」を追加しました。

    増えてしまった(^^;;ただ、体脂肪率が減ってるから良しとしよう。

    170cm 95kg(-5.8kg) 37.3% 08月24日 10:42
  • taki48

    taki48さんが日記に「24日目」を追加しました。

    平日の朝は青汁、お昼はだいたい手作り弁当、夜はプロティンに置き換え。無理しない程度だけどー。週末の夜は普通に食べよ。間食は食べ過ぎないように!( ´△`)★アシュタンガヨガ(マイソール)90分...

    166cm 55.7kg(-1.6kg) 26.1% 08月24日 10:38
  • ランディ

    ランディさんが日記に「あさ」を追加しました。

    酵素炭酸水

    154cm 53.3kg(-11.2kg) 28.5% 08月24日 10:38
  • アリエル!

    アリエル!さんが日記に「きめたこと」を追加しました。

    お菓子禁止ベッドに食べもの持ち込まない21時以降食べない食べるより寝る起きてから食べる朝ごはんを楽しみに寝る水分たくさん摂る毎日排便肩甲骨ストレッチスクワット毎日3キロ〜5キロウォーキング炭水化物は昼...

    161cm 68.2kg(+0.5kg) 08月24日 10:36
  • 安西先生

    安西先生さんが日記に「みっかめ」を追加しました。

    あしたがんばるこーひー

    159cm 54kg(-1.5kg) 08月24日 10:30
  • マリリン

    マリリンさんが日記に「なぜー!?」を追加しました。

    体重増えてる。悲しー、悲しい。なぜ故に???今日は、朝は青汁。

    158cm 78.4kg(-0.3kg) 34.5% 08月24日 10:27
  • clearmoon123

    clearmoon123さんが日記に「24日」を追加しました。

    今朝の測定時間、7時43分。8時ケール青汁10分後、ゆうげ、木綿豆腐2丁、大豆水煮、サラダチキンハーブ50g、こんがり小焼きあじ9時47分、お通じ今日も朝早くからピーカン照りです。暑いってば(~_~)...

    160cm 57.1kg(-12.3kg) 28.4% 08月24日 10:14
  • いまだ

    いまださんが日記に「くそ~」を追加しました。

    体重も体脂肪も戻ってるいつも走った次の日は減り走らない次の日は増えるのういっそ毎日走るか←絶対無理(笑)今日は走る日走る日はいつも晩ご飯が食べられない上手い具合に走る二時間前になんか食べとけばいいんだ...

    155cm 54kg(-0.7kg) 30.5% コメント:1件 08月24日 10:08
  • オリC

    オリCさんが日記に「6日目」を追加しました。

    ダンベル自転車 5km腕立て 135脚 8分

    167cm 69.2kg(-2.3kg) 08月24日 09:59
  • ぶうたろう

    ぶうたろうさんが日記に「四日目」を追加しました。

    お弁当持って仕事へ。自分のスキルに色んな出来事も重なりお茶だけしかいただけませんでした。あと一息で仕事が終わるもう一踏ん張りに飴玉2個とお茶。はんせいてんもあるけれど頑張れました。...

    164cm 79.5kg(-4.9kg) 42.1% 08月24日 09:53
  • モスタ

    モスタさんが日記に「1029日目。」を追加しました。

    食べ過ぎか。お酒のせいか。あっという間に体重増えた。でも体調は悪くない。ついてる!朝食:昼食:間食:夕食:ジョギングエアロバイク

    165cm 63kg(-6.5kg) 14.5% 08月24日 09:42
  • ゆた

    ゆたさんが日記に「少しずつ。」を追加しました。

    少しずつ痩せよう。リバウンドしない為にも!!水を飲んだりヨガをしたりしたり半身浴したら肌の調子がいい(^-^)代謝も少しずつ良くなってきたかな?でもまだ便秘はなおらず。。...

    164.5cm 63.4kg(-1.4kg) 23.4% 08月24日 09:41
  • じゅん

    じゅんさんが日記に「無題」を追加しました。

    正直ここ2.3日食べ過ぎてて体重計夜の怖くて乗ってませんでした。一番あかんやつwでも昨日昼ラーメンしてしまったので、夜控えたら減ってましたねー。よかった。亀のスピード過ぎますが、今日からまた気持ちを新...

    158.2cm 76.8kg(-2.2kg) 08月24日 09:31
  • tdt

    tdtさんが日記に「増えてた」を追加しました。

    当たり前か。とりあえず体脂肪率15%あと三週間くらいでってことにしようかな。がんばろ。

    173cm 69.5kg(-5kg) 16.5% 08月24日 09:25
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