運動派 - ダイエットスタイル仲間の日記

日記一覧 ※ユーザごとの最新日記

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  • さぁちん

    さぁちんさんが日記に「学校」を追加しました。

    6:00〜長命草牛乳割り8:20〜たまご粥 スープジャー1杯12:30〜ファミチキたまご粥 中角タッパー118:50〜キウイ 1個ほうれん草ピーナッツ和え 中皿1杯キャベツ 中皿2杯さつまいも 3切れ...

    156.6cm 40.8kg(-4.8kg) 01月18日 08:28
  • すみれ

    すみれさんが日記に「5日目」を追加しました。

    いい加減、走りに行こう!走りに行くと、想い人を思い出してしまいそうな、この頃。

    159.4cm 54.2kg(-3.6kg) コメント:1件 01月18日 08:22
  • わうけん

    わうけんさんが日記に「歩く…。」を追加しました。

    昨日と今日は電車通勤…普段車通勤の俺としては割りと苦痛…。歩いたり階段昇ったりはいいんだけど電車の中が何しろ混んでる…変な女に痴漢に間違われたら大変であーる(汗)連日の飲み…朝ジョグだけでは増量ストッ...

    171cm 65.9kg(-9.8kg) コメント:1件 01月18日 08:19
  • rm

    rmさんが日記に「脂肪燃焼スープ7日目と結果」を追加しました。

    朝 玄米、トマト、スープ昼 玄米、サラダ、スープ夜 玄米、スープ、ほうれん草おひたし、大根と胡瓜の漬物お米が食べられるって本当幸せ♡今日は全然辛くなかった!!1週間結果体重55.6→53.2(-2.4...

    160cm 53.2kg(-8kg) 23.6% 01月18日 08:17
  • コヤンイ

    コヤンイさんが日記に「1/18」を追加しました。

    おはようございます(=^ェ^=)寝る③時間前に食べないようにしたら少しずつ減ってきた。あとは、炭水化物を少なめにしたよ(*^^*)

    156cm 60.1kg(+0.3kg) 01月18日 08:13
  • ayu

    ayuさんが日記に「頼まれた/13日目」を追加しました。

    出かけついでに、ミスドを買ってきて欲しいと頼まれたダイエットしてるの知ってるだろ❗でも、朝なら良いかと次の日の朝ごはんに買っちゃった

    160cm 95.2kg(-1.2kg) 01月18日 08:12
  • とこ

    とこさんが日記に「13回目」を追加しました。

    最早ダイエットと呼べることは何もしてなくて意識はしてるけど風邪長引いてるしぃと言い訳を……何もしてないのに体重落ちないことにイライラしてつい食べてしまって余計太っていうねあーそろそろ本気を……(ださな...

    163cm 76.7kg(-0.3kg) 01月18日 08:07
  • 織花

    織花さんが日記に「めっちゃ増えた˚‧º·(´ฅωฅ`)‧º·˚」を追加しました。

    体幹運動ラジオ体操

    146.5cm 69.6kg(+8.4kg) 32.4% 01月18日 08:05
  • echiko

    echiko さんが日記に「55.5kg22.9%」を追加しました。

    朝食 ☆…野菜ジュース350g 乳…ヤクルト 豆…納豆ご飯きなこ餅1口ペコちゃんのほっぺ☆…みかん100g-----------------450g ...

    163cm 55.5kg(-0.5kg) 22.9% 01月18日 08:04
  • 碧智

    碧智さんが日記に「戻った(^_^;)」を追加しました。

    おはようございます。増加してた分リカバリしました(笑)ホッと一息。そういえばサラダチキン買ってばかりだとお金もかかるんで昨日は自作ししました。鶏の胸肉を薄くして下味をつけジップロックに。沸騰したお湯を...

    174cm 121.8kg(-3.2kg) コメント:1件 01月18日 08:04
  • ぷにこ

    ぷにこさんが日記に「119日目」を追加しました。

    昨日普通に食べたのに。。朝から出たおかげかな( ̄∀ ̄)このまま減ってくれたらいいのに( ̄^ ̄)

    154cm 70.4kg(-2.1kg) 41.3% 01月18日 08:02
  • ルル♡

    ルル♡さんが日記に「1/17」を追加しました。

    朝:野菜、ハンバーグ、チーズ、ギリシャヨーグルトブルーベリー、シナモンロール半分昼:野菜、ハンバーグ、チーズ、ちくわの磯辺揚げ、かぼちゃ夕:鍋(白菜、水菜、菊菜、揚げ、豆腐、豚肉、鶏肉)、手羽先間食:...

    158cm 52.1kg(-4.6kg) 01月18日 08:01
  • もふもふ

    もふもふさんが日記に「2017.1.18」を追加しました。

    朝食:昼食:夕食:歩数:歩消費カロリー:kcalむくみ:運動その他:体調:間食:排便:排尿:コメント:

    164cm 64.3kg(-1.7kg) 01月18日 08:00
  • masa

    masaさんが日記に「1月に53キロ台キープ」を追加しました。

    52キロ台、お久しぶりです。いつぶりだろう!!でも運動で痩せたわけじゃない…残業+友達と電話してたら食べる時間がなかった!でも、目の前にあった落花生パイとじゃがりこを23時あたりに我慢できたのは成長で...

    159.9cm 52.8kg(-2.2kg) 01月18日 07:58
  • ハチミツりり【mctダイエット中!】

    ハチミツりり【mctダイエット中!】さんが日記に「6日目」を追加しました。

    おはようございます~昨晩は空腹が押し寄せてなかなか眠れませんでした・゜・(つД`)・゜・はー、Mctダイエットは空腹感を感じないはずなのですがやはり時々は来るのかな、、?ちょっぴり不安。切り替えて頑張...

    163cm 53.1kg(-7.3kg) 01月18日 07:56
  • プロテイン子。[46.2kg]

    プロテイン子。[46.2kg]さんが日記に「49.5マクドナルドの朝コーヒー」を追加しました。

    行こうかと思ったけどマフィン買い込みそうなので自重。並んでるのかな?意識する体重を47.4kgから46.2kgに変更しました。昨夜の食欲ハンパなし。おそらく生理前。...

    158cm 49.5kg(-13.7kg) 01月18日 07:55
  • ひとみん

    ひとみんさんが日記に「( ^ω^ )」を追加しました。

    ( ^ω^ )

    158cm 54.8kg(-11.5kg) 27.5% 01月18日 07:53
  • ひろりん

    ひろりんさんが日記に「すこーしだけ、、」を追加しました。

    ヨーグルトと納豆がきいたかな、、すこーしだけ、おいでになりました。2日続けてジムだったので、今日はお休みして早く帰宅する予定。昨夜、ホームベーカリーでパンを作りました。糖質制限してるので、久しぶりでし...

    152cm 62.9kg(-2.1kg) 01月18日 07:48
  • BB♪

    BB♪さんが日記に「153日目」を追加しました。

    昨日寝る前の食欲が押さえられず、ちょっとお菓子を食べてしまったので心配だったけどキープできてた・・・でもこういう繰り返しがデブのもとなんですよね。大・反・省(´・・`)運動にルールを決めてなかったんで...

    164cm 53.2kg(-7.9kg) 24.5% 01月18日 07:47
  • まいこ

    まいこさんが日記に「今日の体重!」を追加しました。

    昨日から-0.9キロ

    158cm 66.5kg(-3.5kg) 01月18日 07:42
  • たあこ

    たあこさんが日記に「編集中」を追加しました。

    朝☆カロリーメイト、クッキー昼☆夜☆間食☆運動☆すげー増えてるけど当たり前!仕方ない!今日は気を付けるぞ!そして筋トレするぞ!

    153.7cm 42.8kg(-19.2kg) 20.8% 01月18日 07:42
  • 燈

    さんが日記に「MCTオイル3日目」を追加しました。

    辛さもなく継続して、69kgに戻れたので安心(o^^o)ソネットトレーニングもちゃんと継続!これから、外食の予定があるあるのでどうやってすごそうかな??...

    173cm 69.8kg(-17.1kg) 32.6% 01月18日 07:35
  • ぶたこ

    ぶたこさんが日記に「( ^ω^ )」を追加しました。

    今日は運動するぞ〜

    170cm 72.7kg(-23.5kg) 01月18日 07:33
  • はずみ

    はずみさんが日記に「記録」を追加しました。

    ■心構え食べる時は、食べられる幸せに感謝してきちんと食べ物に向き合い、味わいながら、いただきます。■食事の記録→カロリー計 Kcal【朝食】450・目玉焼き、ウインナ、ベーコン・サラダ、ポテト【昼食】...

    162cm 45.5kg(-1kg) 01月18日 07:33
  • 豆子

    豆子さんが日記に「16」を追加しました。

    前日比体重 -0.4kg体脂肪率-0.3%筋肉量 -0.1kgいい感じ風寝不足?3時間は寝た

    158cm 62.3kg(-1.7kg) 35.2% 01月18日 07:32
  • ダイエットするぞう

    ダイエットするぞうさんが日記に「少し減った」を追加しました。

    昼、寿司ランチ。夜、カレーライス。筋トレ、片手腕立て伏せ40回 今日も頑張ろう❗

    170.3cm 62kg(-4.7kg) 22.1% 01月18日 07:27
  • ユキマル

    ユキマルさんが日記に「54日目(╹◡╹)あれ?」を追加しました。

    体感的には痩せた気がしたんだけど増えてた〜( ˙-˙ )でも体脂肪下がってる…これはもしや…保湿ケアの効果?!(↑ポジティブシンキング)夕飯は軽くおうち焼肉にしました(╹◡╹)昨夜はトレーニング無しで...

    159cm 54.6kg(-1kg) 26% 01月18日 07:27
  • 蝶々

    蝶々さんが日記に「編集中。」を追加しました。

    朝…ごぼう茶昼…夜…

    159cm 64.5kg(-2.1kg) 28.9% 01月18日 07:20
  • さかえ

    さかえさんが日記に「再開50日目」を追加しました。

    昨日の記録エアロバイク30分○+10分足上げ腹筋30回✕便通△50日経ったわけですが、振り返ると、ダイエットしてるというより、体重記録つけてただけじゃね?と言う感じに。試しに去年の日記(紙)に時々書い...

    158cm 74.6kg(-2.8kg) コメント:1件 01月18日 07:17
  • のりぴ

    のりぴさんが日記に「1/18」を追加しました。

    昨日は、パン食べたいの我慢できた!笑まだまだ減らんけど、がんばろー!夜は飲みだから、あんまり食べ過ぎないように気をつけないとっ!

    164cm 66.2kg(-0.1kg) 30.6% 01月18日 07:15
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