運動派 - ダイエットスタイル仲間の日記

日記一覧 ※ユーザごとの最新日記

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  • ゆん

    ゆんさんが日記に「22日目」を追加しました。

    お通じ→○ぎゃー 食べ過ぎ〜〜食べてる感覚あんまなくてこの高カロリーは、ほんまやばいこの忙しかった1週間、次この時間まで食べれへんし!って思って割とがっつり食べてたんやけど、課題やらなんやらで朝方まで...

    162.7cm 53.1kg(-2.3kg) 04月26日 02:53
  • パキータ

    パキータさんが日記に「記録」を追加しました。

    朝 卵 バナナ トースト予定昼 ハム卵サンド夜 ドッグ ブロッコリー 人参 バナナ ビーガンアイス

    161.3cm 49.2kg(-5.3kg) 19.5% 04月26日 02:36
  • Free!

    Free!さんが日記に「(´゚ω゚`)」を追加しました。

    帰ってきて洗濯して弁当下準備してお風呂入ってしてたらいつの間にかこんな時間…。

    166cm 63.7kg(+1.4kg) 04月26日 02:32
  • ぽろろっか太郎

    ぽろろっか太郎さんが日記に「2017.04.25」を追加しました。

    2205kcal上腕、前腕

    172.9cm 70kg(-4kg) 20.1% 04月26日 02:03
  • ころちゃん

    ころちゃんさんが日記に「69.8kg 19.2%」を追加しました。

    水泳25分サラダチキンナッツカップヌードルナイスご飯めんたいこアサリの味噌汁タラ缶コーヒードクターペッパーご飯ハンバーグアサリの味噌汁

    173cm 69.8kg(-15.2kg) 19.2% 04月26日 01:58
  • カズ

    カズさんが日記に「2017年04月25日」を追加しました。

    スピンバイク 190分 禁煙15日。ブリジストンワゴンの前輪交換、新品の前輪はハブが強く締まりすぎていたのでバラしてグリスも塗り直した。

    183cm 100.4kg(-10.4kg) 04月26日 01:56
  • しおっぴ

    しおっぴさんが日記に「ダイエット成功中」を追加しました。

    近々記入再開

    157cm 49.6kg(-2.8kg) 04月26日 01:32
  • さみぃ

    さみぃさんが日記に「DAY356」を追加しました。

    起床時:62.3 就寝前:63.2朝:シーフードカレー、新玉のポタージュ間食:カフェラテ、パイン夕食:寿司15貫、筍ごはん2口昨日の就寝時より今朝の方が増えてる。そして急激に減った体重は速攻戻るの巻き...

    169cm 62.3kg(+1kg) 04月26日 01:18
  • チョデブンプ

    チョデブンプさんが日記に「時間と心のリフレッシュ」を追加しました。

    時間の使い方が下手で、計画性のないチョデブンプですやることやってからにしなさい何度言われたことか……子供の頃にしてこなかったことを、急にしようてしても無理ですよね今日も早く帰ったのに、ボーッとゆで玉子...

    157cm 77.6kg(-2.4kg) 04月26日 01:16
  • ラフマニノフ

    ラフマニノフさんが日記に「はじめまして!」を追加しました。

    2年ほどかけて、徐々にぶくぶくと10キロほど太ってしまいました…。見た目も、体脂肪率も恐ろしいことになってます……。なんとさらには1週間後に成人式の前撮り、さらに10日後にアメリカに留学してた親友が日...

    156cm 51.8kg(0kg) 04月26日 01:14
  • かえで

    かえでさんが日記に「64.8(955日目)」を追加しました。

    生理によりお休み

    160cm 64.8kg(-7.2kg) 04月26日 01:11
  • うまうまたろう

    うまうまたろうさんが日記に「遺伝子博士の結果」を追加しました。

    遺伝子博士の結果きた。結果はパンダタイプ。糖質リスクで米や甘食で太りやすく、脂肪リスクでクリームや油で太りやすく、タンパク質リスクでたんぱく質の吸収がよくなく筋力が足りない…全方向で全滅!!!でも糖質...

    173cm 94.8kg(-4.2kg) 04月26日 01:11
  • かわゆ

    かわゆさんが日記に「覚え書き!」を追加しました。

    毎日小さな成功を積み重ねる。できることを一つずつこなす。いい選択ができたことを大事にする。ほめる。○お菓子、揚げ物を買わない○ごはん、食パンをおかわりしない○野菜のおかずでお腹をふくらます○夜になにか...

    160cm 57.3kg(-0.7kg) 04月26日 01:01
  • harurunn

    harurunnさんが日記に「2017.4.25」を追加しました。

    朝 60.25kg 25.3%夜 61.25kg 25.4%【食事】●起床後 ホエイプロテイン少し●朝 野菜スープ(キャベツ、しめじ、もやし、コンニャク、舞茸、ブロッコリー、オクラ、ほうれん草、豆乳、...

    160cm 60.2kg(-14.8kg) 25.3% 04月26日 00:46
  • 夏樹✲

    夏樹✲さんが日記に「204日目」を追加しました。

    今日した運動プール1時間超ストレッチ筋トレ高いスキンケアセットを買ったのに、肌に合わず使用を中止…。敏感肌には何が一番良いんだろう?

    159cm 51.2kg(-0.9kg) 24.6% 04月26日 00:43
  • 願子=ネガコ(´∇`)

    願子=ネガコ(´∇`)さんが日記に「○1174日目」を追加しました。

    712#346理由が判らんけどお腹が張ってる…????

    169cm 71.2kg(-23.2kg) 34.6% 04月26日 00:35
  • 試験勉強中

    試験勉強中さんが日記に「74.5kg 22.7%」を追加しました。

    ジム6日目

    173cm 74.5kg(+1.1kg) 22.7% 04月26日 00:28
  • haru

    haruさんが日記に「無題」を追加しました。

    食事時間 11:00〜18:30◯昼 親子丼 お吸い物夜 ピーマンの肉詰め 味噌汁 冷奴 きゅうり浅漬け 野菜サラダ間食 おかき小袋 コーヒー旦那氏が突如歯のホワイトニングを始めた…急に色気付いてあや...

    165.8cm 59.6kg(-16.9kg) 29.4% 04月26日 00:27
  • shizuka

    shizukaさんが日記に「無題」を追加しました。

    もうちょっとで50切れるけど、そこが難しそうやなあ(*_*)運動して筋肉つけないと!!

    161.6cm 50.1kg(-8.1kg) 20.1% 04月26日 00:23
  • 輝

    さんが日記に「記録のみ」を追加しました。

    体脂肪率30切った!

    153.5cm 56.5kg(-2.4kg) 29.9% 04月26日 00:16
  • わんらば

    わんらばさんが日記に「新30日間集中ダイエット で ダイエット54日目」を追加しました。

    今日と明日は休養日です。カロリーはざっくり。今日はバタバタしてたのでゆっくり記録つけられないw

    160cm 76kg(-4kg) 04月26日 00:12
  • rin☺︎

    rin☺︎さんが日記に「15日目」を追加しました。

    ジムで筋トレとランニング20分◾️朝ごはんフルグラ、ヨーグルト◾️昼ごはんお弁当プラス味噌汁とヨーグルト◾️夜ごはん納豆キムチごはん、肉野菜炒め、菜の花ツナ味噌和え◾️間食チョコ1つ、ブラックサンダー...

    166cm 52.8kg(0kg) 04月26日 00:08
  • キラキラ☆

    キラキラ☆さんが日記に「タメコミ期。」を追加しました。

    今日は 朝から、事務仕事からの 昼から 栄養指導 体重は 増えてたけど…生理前と言うことで、栄養士さんも内科の先生も 納得内科の先生は 男性だから『どれくらい 増えるもんなの?』と聞かれ「2~3キ...

    162cm 71.5kg(-23.9kg) コメント:1件 04月26日 00:08
  • Jasmine

    Jasmineさんが日記に「手早く」を追加しました。

    リクエストに応じて、また生ハムのシーザーサラダとワカモレ。トルティーヤチップスは、糖質制限的に余りよろしくないのだが… 今日はトレーニングだったから、良しとしよう。昨日の残りのスープ(2日目の方が...

    162.6cm 46.2kg(-5.6kg) 16.7% 04月26日 00:02
  • アンパンマン

    アンパンマンさんが日記に「4月25日(あと4日)」を追加しました。

    体重は記録したくない(;一_一) 排便あり◎昼センノシド3錠夕方念願のモスバーガー食べた4D映画で美女と野獣見たけど、めっちゃ疲れた( *_* )

    154cm 52.9kg(-3.1kg) 04月25日 23:56
  • りんこ

    りんこさんが日記に「記録」を追加しました。

    最近お菓子食べすぎ。

    158cm 54.1kg(-2.9kg) 04月25日 23:56
  • 杏奈☆*:.。.

    杏奈☆*:.。.さんが日記に「○再start:43日目」を追加しました。

    朝:オレンジ1個昼:お弁当夜:タコの刺身、うつぼ甘露煮、日本酒、オールブラン&きな粉牛乳去年履けてたジーパンがパツパツだったけどだんだん余裕が出来てきたヽ(´▽`)/やはり5キロ減ると随分違う~絶対に...

    163.2cm 60.1kg(-5.4kg) 30.7% 04月25日 23:56
  • まだまだ

    まだまださんが日記に「腹式呼吸。」を追加しました。

    腹式呼吸を取り入れてみた。効くかどうかはさておいて…。やったと言う事が重要。気付いた時に腹式呼吸。これだけ_(:3」z)_あと4キロ強痩せれたなら彼氏に会おう。目指さねばならん!70キロ代!!(´Д`...

    170cm 84kg(-34kg) 04月25日 23:48
  • みどり

    みどりさんが日記に「4月25日」を追加しました。

    運動:2000歩くらい?朝:ヨーグルト100g(砂糖小さじ2)、コーヒー(低脂肪乳100g)昼:パスタ(ペンネ50g、ぶなしめじ、キャベツ、市販のオイルソース)、コーヒー夕方:マリーのガレットケーキ2...

    160cm 57.8kg(-2kg) 33.5% 04月25日 23:47
  • sk

    skさんが日記に「93日目」を追加しました。

    今朝の測定も若干だけど体重は減ったぁ。ただ体脂肪率は横這い。・ウォーキング 50分・日総歩数 20,050歩・先週あたりから気まぐれで 腹筋、腕立て、スクワットを30~50くらいずつ実施中。...

    171cm 66.3kg(-10.5kg) 14% 04月25日 23:42
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