運動派 - ダイエットスタイル仲間の日記

日記一覧 ※ユーザごとの最新日記

32623件  [ 1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 ] 次の30件
  • makimaki

    makimakiさんが日記に「チョコ」を追加しました。

    今日は職場の人からお土産でチョコをいただきました。小さいし一個くらいいいよね!めっちゃ美味しかった!

    157cm 54.9kg(-1.1kg) 29% 05月23日 23:48
  • みほちゃん

    みほちゃんさんが日記に「明日は健康診断」を追加しました。

    明日は健康診断

    164cm 60kg(-1kg) 05月23日 23:47
  • まりも

    まりもさんが日記に「29日目!」を追加しました。

    朝☆ダイドー缶コーヒー昼☆レタスチーズサンドイッチ、セロリのバラン酢サラダ、ブルガリアヨーグルト白桃、野菜ジュース夜☆(ジム前)エナジーバー、(帰宅後)プロテイン便☆でず。今日はジム!!休み明けだから...

    161.4cm 63.9kg(-3.9kg) 34.8% 05月23日 23:44
  • チェル♪

    チェル♪さんが日記に「173」を追加しました。

    8:00116.430.114:00ハムチーズサンド微糖珈琲14:15ミックスソフト22:00スティックパンx423:00115.424.7豚皿3倍盛珈琲牛乳

    175cm 116.4kg(-0.4kg) 30.1% 05月23日 23:39
  • もるさ

    もるささんが日記に「12日目」を追加しました。

    朝御飯:卵とチーズのスクランブルエッグバター珈琲昼御飯:ささみとピーマン炒め卵とチーズのスクランブルエッグ晩御飯:ケンタイプロティン牛乳おやつ:先生からのお土産もみじ饅頭二個運動前にバター珈琲運動:ク...

    154cm 61.6kg(-0.6kg) 05月23日 23:34
  • かすみん

    かすみんさんが日記に「久々にご飯食べた(*^^*)」を追加しました。

    夜のモヤシをお休みして今日は、稲荷を食べた(*^^*)おいしかったストレスをためないようにたまには、ダイエットに変化をつけよう。

    150cm 61.9kg(-0.4kg) 36.2% 05月23日 23:33
  • Nica。.:*♡

    Nica。.:*♡さんが日記に「15日目♡」を追加しました。

    お通じ▶︎◯記録のみ。ーXデーまであと43日ー

    162cm 73.1kg(-1.4kg) 36.1% 05月23日 23:32
  • 凌

    さんが日記に「1727日目。」を追加しました。

    【朝】11:0562.8kg48%【昼】12:5562.8kg47.9%13:10小魚アーモンド 94kcalトマトジュース 38kcal厚揚げの煮物 75kcalご飯 235kcalキムチ鍋 169...

    148cm 62.8kg(-5kg) 47.9% 05月23日 23:30
  • ttomi

    ttomiさんが日記に「もっと頑張るぞ!」を追加しました。

    今日はちょっと動きが足りなかったかな明日は仕事15:00には終わるから ジム行こう

    160cm 75.1kg(-2.5kg) 05月23日 23:27
  • キラキラ☆

    キラキラ☆さんが日記に「ジム活。」を追加しました。

    今日は 病院ハシゴの日。ジム活したいよぅ…と、朝から ソワソワ(笑)予約時間の30分前に行ってみた予約時間までは 呼ばれないんだけど、予約時間に行くと 混んでる為、多少 遅れるから…。おかげで ...

    162cm 70.3kg(-25.1kg) コメント:1件 05月23日 23:22
  • (p_;)ノシ

    (p_;)ノシさんが日記に「体重記録」を追加しました。

    【+0.3㎏】全く、ダメダメなり…。上手く、節制出来ず、ダイエット意欲も低下中…。

    158cm 66.7kg(-7.2kg) 05月23日 23:22
  • スヌーピー

    スヌーピーさんが日記に「74日目」を追加しました。

    朝:体重75.6㎏ 体脂肪45.4%夜:体重75.8㎏ 体脂肪48.5%運動:自転車1時間半

    158cm 75.8kg(-3kg) 48.5% 05月23日 23:17
  • 秋雨(あきさめ)

    秋雨(あきさめ)さんが日記に「たべたもの」を追加しました。

    7:30青汁バナナ12:30レディース弁当内容:十穀米、ゴーヤーチャンプルー、ポーク、コロッケ半分、漬物、白身魚チリソースお茶19:00にんにくチキンサラダ(野菜多め)お茶21:00アイスソイラテ21...

    157cm 64.1kg(+0.1kg) 31.5% 05月23日 23:13
  • piku☆(妊婦)

    piku☆(妊婦)さんが日記に「21w5d(妊婦6ヶ月)」を追加しました。

    記録のみ

    154.5cm 59.8kg(+1.9kg) 35.2% 05月23日 23:10
  • ajiko

    ajikoさんが日記に「再start→1」を追加しました。

    長いことダイエットをサボっていたら、この有り様<(T◇Tll)>自分の意志の弱さを痛感…(泣)さてさて…最近旦那さんもダイエットを始めて頑張っている!これは、私も重い腰をあげて頑張らねば(≧w≦;)と...

    148.5cm 74.4kg(-3.6kg) 47.3% 05月23日 23:08
  • 願子=ネガコ(´∇`)

    願子=ネガコ(´∇`)さんが日記に「○1202日目」を追加しました。

    718#359超久々に近所の公園10週スロジョグより早めのジョグより遅いだろうことしてみた。足は疲れるけど、心拍数はそれ程でも無いのかあまり息切れしなかったから、最後1週は、ちょっとランっぽく走ってみ...

    169cm 71.8kg(-22.6kg) 35.9% 05月23日 23:02
  • るあるあ

    るあるあさんが日記に「日焼けした」を追加しました。

    目標:日焼け止めの購入

    160.7cm 62.2kg(-0.4kg) 32.2% 05月23日 23:02
  • ソンエ

    ソンエさんが日記に「8ヵ月+23日目:最低値更新~!」を追加しました。

    やっと、やっと、動き出しました~!嬉しい~!えnのだけれど、さっき書いた長文が消えてしまい、もう一度書く気力がなく。忙しくてDCもなかなか来れずコメント返しもできずライバルさんの日記も見に行けずですが...

    162cm 79.3kg(-19.3kg) 38% コメント:1件 05月23日 23:01
  • an

    anさんが日記に「101日目」を追加しました。

    朝トマトジュース昼ゆで卵2個夕(15時)えのき炒めしいたけのバター醤油焼き飲み物麦茶甘酒豆乳プロテイン運動ジョギング2.5kmウォーキング3.5km体脂肪率は減ったけど、体重が増えている!ということで...

    162cm 69.5kg(-4.7kg) 36.9% 05月23日 23:01
  • うさぎ

    うさぎさんが日記に「ダイエットは順調。」を追加しました。

    今まで付き合ってきた人は、自分から振って別れてきた。でも、ついさっき生まれてはじめて、彼氏から友達に戻ろう(つまりは別れよう)と言われた。失恋という感情はなかなか苦しいものだ。でもいい友達に戻れる気が...

    156cm 57.1kg(-4.3kg) 32.9% 05月23日 23:00
  • えび

    えびさんが日記に「1日目」を追加しました。

    ナイトワークなので不規則な生活ですが食べた物、お酒を記録して暴飲暴食を防げたらいいなと思っています!13時雑穀米120g焼きさば半分ミニトマトキャベツ千切りひじき煮ほうれん草胡麻和え大根の味噌汁お新香...

    166cm 66.1kg(0kg) 05月23日 22:55
  • トマチャン

    トマチャンさんが日記に「仕事のため測れず」を追加しました。

    今日はカロリーと炭水化物取りますー!*朝*くるみチョコパン少しフォー*昼*サラダ焼きそば*夜*とり丼*間食*じゃがりこアイス14キロ離れた球場までチャリで応援に行って来ました。私はママチャリ、夫はロー...

    173cm 64.2kg(-2.6kg) 05月23日 22:53
  • なたん

    なたんさんが日記に「記録」を追加しました。

    記録

    150cm 49.4kg(-9.4kg) 05月23日 22:47
  • 肉球

    肉球さんが日記に「5/23 完全引退」を追加しました。

    【今日のエクササイズ】 <1>ウェイトトレーニング 胸 + 肩 1時間(ジムで自主トレ) 1. Bench Press(バーベル) 20kg x 10回、30kg x 10回、30kg x 6回、30...

    156.7cm 51.3kg(-4.7kg) 16.1% 05月23日 22:46
  • ねぎこ

    ねぎこさんが日記に「72日目」を追加しました。

    今日は実家の体重計だったので体重のみ。やっと母の日のプレゼント渡せた!喜んでもらえてよかった(∩´∀`∩)久しぶりに実家のマッサージ機のったら効く~~~!うちにも欲しいな~運動はおやすみ◦<(¦3[▓...

    159.5cm 67.9kg(-6.9kg) 05月23日 22:46
  • aijun

    aijunさんが日記に「100日間diet 」を追加しました。

    2日目計算した基準内のたんぱく質糖質脂質今日もクリア。今日の自分に◎。チャレンジしたいことが沢山!来月は念願のディプロマ取得、その後はスクール開校予定、とりあえず心と体も順調。楽しも。...

    156cm 50kg(-4.1kg) 05月23日 22:38
  • まっちゃ

    まっちゃさんが日記に「」を追加しました。

    間おにぎり半分 クリームパン100チョココーヒー60夜まかないの弁当バランス◎からのチューイング治ってたのに再発一回したらまた再発摂食障害ってこわい...

    158cm 57kg(+0.7kg) 05月23日 22:38
  • ごう

    ごうさんが日記に「20170523」を追加しました。

    筋トレ 2時間、有酸素トレ 1時間 やりました。摂取エネルギーは、3食で1,400kcalくらいです。今日は頑張れました。

    174cm 63.3kg(-1.7kg) 19.7% 05月23日 22:35
  • butako

    butakoさんが日記に「23日の記録」を追加しました。

    今日は朝はおやすみやったので家の掃除やらしてました(๑ ́ᄇ`๑)昼はお家でご飯٩(。•ω•。)وで、昼から仕事に行き帰りにジムへ(๑●◡̑●๑)体重は少し減ってた(๑›‿‹๑)そして今日ジムにいる...

    162cm 64.3kg(-2.7kg) 29.3% 05月23日 22:34
  • お茶畑

    お茶畑さんが日記に「朝から気分が悪くて寝てました・・・(汗)」を追加しました。

    朝:

    162cm 70.9kg(-0.1kg) 05月23日 22:31
32623件  [ 1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 ] 次の30件
広告
広告
広告
身長  cm 体重  kg 体脂肪  %