食事制限派 - ダイエットスタイル仲間の日記

日記一覧 ※ユーザごとの最新日記

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  • ajiko

    ajikoさんが日記に「再→36」を追加しました。

    [w.c.]○記録のみ♪

    148.5cm 72.9kg(-1.5kg) 47% 06月28日 02:29
  • さとこ

    さとこさんが日記に「55.20kg(前日比 +450g)」を追加しました。

    アメリカンチェリー、チョコチップクッキーを間食に食べ、食事の時に白米も食べたから増えてる(^-^;やったこと:踏み台昇降20分先週は1時間やって3日くらい筋肉痛になったから、今回は少しずつ(;・∀・)...

    153.8cm 55.2kg(-1.4kg) 30.8% 06月28日 02:27
  • ぶた子

    ぶた子さんが日記に「ん?増えた!!??」を追加しました。

    毎月の魔の「排卵日」が始まり、体重が増えたみたいです・・もともとPMSの症状がひどいので、眠気・ひどい疲れ・肌荒れなどとの戦いです・・・でも、ジムには行ってきました!!《水泳》1600m 80分 10...

    163.7cm 85.7kg(+0.2kg) 06月28日 02:08
  • なな

    ななさんが日記に「徐々にだけど…」を追加しました。

    体重へってきた!がんばりまぁーす(´ー`)ノ

    152cm 53.1kg(-1.6kg) 06月28日 01:55
  • ぐっさん

    ぐっさんさんが日記に「14日目」を追加しました。

    2017/06/27(火) 横浜マラソンまであと123日! 《振り返り》 まずいー足が痛いー走るとすぐ足が痛くなるー3kmならなんとか走れるから無理せずに短い距離から走ろう・・・《朝食》 冷凍食品ミニ...

    178.8cm 106.4kg(0kg) 1 06月28日 01:22
  • リイラ

    リイラさんが日記に「記録」を追加しました。

    記録

    160cm 59kg(-9kg) 30.6% 06月28日 01:21
  • 黒猫

    黒猫さんが日記に「6/27 92日目」を追加しました。

    朝 46.8 歩数計 14451歩(仕事) あと56日。 久しぶりに猫の写真(о´∀`о)

    156cm 46.8kg(-21.2kg) 06月28日 01:14
  • 飛べない豚

    飛べない豚さんが日記に「2219日目」を追加しました。

    夜食 菓子664

    176cm 92.4kg(-7.8kg) 06月28日 01:09
  • ぼーちゃん

    ぼーちゃんさんが日記に「ダイエット16日目 (-0.5kg)」を追加しました。

    筋トレをしだしてから食べても体重が直ぐに戻るようになった気がします。

    150cm 52.4kg(-2.6kg) 06月28日 01:00
  • ふゆみ

    ふゆみさんが日記に「布おむつ」を追加しました。

    お昼の間だけ布おむつに挑戦中♪本当はりっちゃんのときもしたかったんですが、そんな余裕はなく肉体的にも精神的にも参ってできませんでした(o_o)できなかったら紙おむつにすればいいや〜と楽観的に只今挑戦中...

    159cm 70.9kg(+0.9kg) 34.7% 06月28日 00:51
  • 蒼

    さんが日記に「【10日目】現状維持」を追加しました。

    友達とのお食事会!美味しいもの食べて、残りの3日間も乗りきれそう♪食べ過ぎた、増えた…と一喜一憂するよりも、明日からの活力がもらえたと前向きに捉えておこう(。・ω・。)とりあえず6月の目標まで、最低1...

    165.9cm 65.8kg(-1kg) 06月28日 00:49
  • ミイ

    ミイさんが日記に「0627」を追加しました。

    記録のみ( ˘ω˘ )

    150cm 46.1kg(-0.7kg) 26.4% 06月28日 00:43
  • mom

    momさんが日記に「あと3日」を追加しました。

    朝 ガーリックラスク数枚、ナッツ、カフェラテ昼 納豆、焼豚1枚間食 アルフォート4枚、麩菓子5本夜 餃子1個もうほんと駄目だダイエットモードに気持ちがならない。どうすればいいんだろう?とにかく...

    160cm 49.1kg(-1.2kg) 25.5% 06月28日 00:38
  • Mii

    Miiさんが日記に「2日目」を追加しました。

    今日は、飲み会でした。こういう時は、楽しみます❗気持ち、、、炭水化物少な目で(^o^)朝、昼:ササミ、ブロッコリー、卵夜:チーズのビュッフェ、お酒スクワット75回...

    157cm 58.8kg(-9.2kg) 25.5% 06月28日 00:15
  • 藍

    さんが日記に「20170627」を追加しました。

    ◎朝60.3kg(30.9%)→夜59.9kg(28.2%)【朝】4:30鶏ハム 10ゆで卵 7ブランパン(P5.7 F3.9 C11.7)ハム、チーズ 3ギリシャヨーグルト(P9.8 F0.2 C1...

    169.1cm 60.3kg(-1.7kg) 30.9% 06月28日 00:14
  • なまり

    なまりさんが日記に「15日目」を追加しました。

    数年前に10kgの減量に成功し、途中で辞めてしまった。リバウンドは無かったけど…。今回、ダイエット再チャレンジ15日目。ギムネマ・抗活性酸素サプリ・筋トレに挑戦中。生理中、肌荒れ、3日程前から風邪気味...

    155.3cm 60.4kg(-0.6kg) 33.6% 06月28日 00:05
  • ゆうり

    ゆうりさんが日記に「6月27日(66.5)」を追加しました。

    リスタートを切って、気づけばもう1か月過ぎた。日記を書かない日はあったけど、体重計にのることだけは欠かさないように最低限のルールだけは守れたかな。玄関に貼ってあるカレンダー体重を記入していることは恥ず...

    152cm 66.5kg(-2.5kg) 06月28日 00:05
  • tea(産後1年経過)

    tea(産後1年経過)さんが日記に「復活」を追加しました。

    風邪から復活。また頑張る。

    163cm 54.6kg(-3.4kg) 26.9% 06月28日 00:02
  • もるさ

    もるささんが日記に「41日目」を追加しました。

    朝御飯:カステラバター珈琲昼御飯:むね肉サラダおにぎり晩御飯:ケンタイプロティンミミガー運動:体幹バイク10分停滞気終わってから落ちがいい!このまましばらく続いて欲しい...

    154cm 59.2kg(-3kg) 06月28日 00:00
  • まりも

    まりもさんが日記に「64日目!」を追加しました。

    朝☆もち麦ベーグル(カマンベールチーズとあんずジャムで)、ダイドー缶コーヒー昼☆太巻き、焼きそばパン、おかず少し、春雨スープ夜☆ザバスミルクプロテイン間食☆黒砂糖ポリポリ便☆でませーん。昨日、今日と食...

    161.4cm 61kg(-6.8kg) 32.9% 06月27日 23:59
  • Yas

    Yasさんが日記に「【8日目】(開始から-3.4kg/-2.1%)」を追加しました。

    急な外食が入り今日は1,500kcalを300kcalほどオーバーしてしまいました。この分は明日リカバリーします。複数での外食はついついカロリーを取ってしまいがちなので要注意ですね(>_<)...

    175cm 72.1kg(-3.4kg) 21.4% 1 06月27日 23:49
  • えるむ

    えるむさんが日記に「禁酒しようかな」を追加しました。

    朝:照り焼きチキンと卵サンド、一日分の野菜昼:ご飯、長ネギの味噌汁、魚の缶詰、ひじきの煮物、梅干し夜:グリーンスムージー置き換え運動:ストレッチ、腹筋 x 30回、背筋 x 30回、側筋(左右各) x...

    160cm 62kg(-1.3kg) 31% 06月27日 23:49
  • coco

    cocoさんが日記に「2日目」を追加しました。

    ホットヨガやってきたけど、水分が激減して、あんまり体脂肪が減らない…(*_*)

    149.8cm 52kg(-0.2kg) 33.8% 06月27日 23:47
  • 桔梗

    桔梗さんが日記に「1日目」を追加しました。

    記録のみ!やる気しかない!ᕦ(ò_óˇ)ᕤ行くぜ〜!

    172cm 80.5kg(0kg) 38.5% 06月27日 23:46
  • ちゃゎこ

    ちゃゎこさんが日記に「風邪ひいたかも」を追加しました。

    朝 なし昼 おにぎり二個 ラタトゥイユ お味噌汁夜 きゅうり1本、トマト半分、レタス3枚、もずく1杯、ラタトゥイユ2杯、おにぎり1個、カツオの缶詰半分、オルビスシェイク、ヨーグルト1杯、りんご1/4個...

    160cm 63.6kg(-0.4kg) 06月27日 23:45
  • ねぎこ

    ねぎこさんが日記に「107日目」を追加しました。

    晩ご飯を先に食べたので、今日は体重計れてません。両親が旅行から帰ってきたので、お土産受け取りに実家に寄りました。伊勢神宮とか黒部ダムに行ったそうです。羨ましい~!!!お土産にお菓子たくさんもらったので...

    159.5cm 65.9kg(-8.9kg) 06月27日 23:45
  • ローレン

    ローレンさんが日記に「0627 48」を追加しました。

    もうね、戻りません。47キロ台に☺スーパー銭湯行きました。そして帰りにパルテノを半額でゲト!タンパク質が普通のヨーグルトの三倍て!感動

    158.5cm 48kg(-0.5kg) 06月27日 23:38
  • 久我

    久我さんが日記に「52日目」を追加しました。

    朝:・鮭の西京焼き・サバの西京焼き・スイカ昼:・お弁当・バニラヨーグルト夜:・スイカ・スモークチキンお通じ:×運動:・ウォーキング・筋トレ・リンパマッサージ遠距離恋愛中の恋人に「体重45㎏になってしも...

    154cm 45.3kg(-0.7kg) 06月27日 23:37
  • マキ

    マキさんが日記に「雨ー」を追加しました。

    今日は雨が降っていたのでウォーキングは中止。今週は雨が続くらしい…天気良くならないかな??

    157.5cm 54.7kg(-0.7kg) 30.1% 06月27日 23:30
  • Aiko

    Aikoさんが日記に「無題」を追加しました。

    あ〜、順調だったけど、生理来たー❗️生理中は減らないどころか増えるんだよな…。生理痛で運動もキツイし…。週末、飲み会だし…。減らなくてもいいから増量だけは気をつけよう‼︎...

    155.9cm 58.4kg(-13.6kg) 06月27日 23:28
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