食事制限派 - ダイエットスタイル仲間の日記

日記一覧 ※ユーザごとの最新日記

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  • あんずしゃん

    あんずしゃんさんが日記に「8/23 の記録」を追加しました。

    前日比250g増!(67.95g→68.20)。なーぜーなーら!日記のUP直後に美魔女先輩からランチのお誘いがあって、迷わずお供したからであーる(笑)少し前に、夜中に「パフェ食べたいねー!」なんてライ...

    156.5cm 68.2kg(-24.8kg) 35.8% 08月24日 12:05
  • みーちゃん♡

    みーちゃん♡さんが日記に「ダイエット22日目。」を追加しました。

    体重は変わらずだけど、今日は朝からトイレが近い♡今日は朝から既に3回!この日記書いたらまた行こうかなと思ってる位( ゚ー゚)良かった~( ;∀;)あー、ここ数日でため込んだ水分が上手く排出されて、つい...

    163.2cm 56.4kg(-12.1kg) 08月24日 12:03
  • ちょむ

    ちょむさんが日記に「94日目」を追加しました。

    減ったけど…日曜日までに55kg台にしたいのにきびしそうだなー…そしてお通じないぞ…こいこい昨日お腹ぐるぐるしてたのにタイミング悪くて我慢したら遠退いた…勿体無いことをした夜に追記します...

    163cm 56.6kg(-2.9kg) 08月24日 12:02
  • しーちゃん

    しーちゃんさんが日記に「無題」を追加しました。

    よし!

    166cm 62.9kg(-4.1kg) 08月24日 12:02
  • 黒猫

    黒猫さんが日記に「8/24 151日目」を追加しました。

    44.1お粥置き換えダイエットで5ヶ月経ちました。お粥食べるのが当たり前みたいになって来ましたが、だいぶ胃が小さくなりました。ここら辺で普通のご飯に戻して、よく噛むダイエットに切り替えたいと思います(...

    156.3cm 44.1kg(-23.9kg) 08月24日 11:58
  • のこ

    のこさんが日記に「8/23」を追加しました。

    朝 天丼    昼 夜チーズ、豚キムチ、田舎巻間食堅あげポテトチップス、zeroコーラ、黄福ろうる、シューロールケーキ運動「の」の字×左右各50回足パカ×縦100回、横100回 天使の羽根×100回腰...

    158cm 77.9kg(-8kg) 41.6% 08月24日 11:57
  • スピ

    スピさんが日記に「24日目」を追加しました。

    ①トイレ掃除、洗濯物たたみ②ヨガ30分③0.5食1食 玄米150g、納豆、卵3、昆布和え、エビサラダ、具だくさん味噌汁

    170cm 54.6kg(-1.4kg) 08月24日 11:50
  • があこちゃん

    があこちゃんさんが日記に「ダークな気持ち」を追加しました。

    グツグツ煮えたぎってるー

    155.5cm 52.5kg(-10.9kg) 08月24日 11:40
  • あや

    あやさんが日記に「Day26*」を追加しました。

    臨月65kgだったから、約1ヶ月半でトータル−10kg⑅︎◡̈︎*この調子で妊娠前よりも体重落としたい!頑張るぞー(°´˘`°)/

    153cm 55.3kg(-9.7kg) 35% 08月24日 11:38
  • piro

    piroさんが日記に「ファスティング2日目」を追加しました。

    今日は仕事OFF。ファスティングしていると食べる事がないので時間に余裕が(笑)普段どれだけ食べていたか。。。体重はファスティングしてる割には減りが緩やか。。。年齢と共に代謝悪くなってるし。その辺は仕方...

    153cm 52.7kg(-1.1kg) 30.5% 08月24日 11:38
  • De豚mama∮澪

    De豚mama∮澪さんが日記に「幸せ」を追加しました。

    朝ご飯は卵かけご飯と納豆。幸せ~!!

    153cm 69.3kg(-2.9kg) 08月24日 11:32
  • もっち☆

    もっち☆さんが日記に「8/24☆」を追加しました。

    休み。頭痛い。休日頭痛…ほんとやだ。暑いし。エアコンつけると頭痛ひどくなるしー(´<_` )

    163.5cm 52.3kg(-7.7kg) 08月24日 11:32
  • 千春

    千春さんが日記に「歩数」を追加しました。

    体重が高止まり。維持できていると考えるか、停滞していると考えるか…昨日の仕事はキッチンに入りっぱなしだった。キッチンはその場で作業することが多く、ホールの時の1/3しか歩かないことがわかり衝撃的。思わ...

    162cm 47.2kg(-2.8kg) 08月24日 11:26
  • 飛べない豚

    飛べない豚さんが日記に「2276日目」を追加しました。

    朝 ミルクティー類404 カップヌードル353昼 鉄火巻き552

    176cm 89.3kg(-10.9kg) 08月24日 11:26
  • ミム

    ミムさんが日記に「」を追加しました。

    朝 ケーキ

    158.2cm 43.4kg(-5.2kg) 23.4% 08月24日 11:23
  • 遥か

    遥かさんが日記に「皆様ありがとうございます✨」を追加しました。

    体重52. 9kg➡53.2kg バスト95➡92 アンダーバスト68➡68 お腹60➡64 腕右28左28右27左27お尻88➡88 太もも右52左52➡右51左51 ふくらはぎ右32左32➡右32...

    153cm 53.2kg(-4.8kg) 08月24日 11:06
  • Anamarius

    Anamariusさんが日記に「生理前に突入」を追加しました。

    生理2週前になると乳首が1.5倍になって腫れてとっても痛い(´;ㅿ;`)生理前の痩せにくい時期がやってきたと思うと前までは憂鬱だったけど、今回からは生理前ゴリゴリ筋トレしまくって生理後にガクッと体重落...

    160cm 54.5kg(-4.1kg) 08月24日 11:04
  • 美脚スクワット!頑張る

    美脚スクワット!頑張るさんが日記に「8/24」を追加しました。

    昨日のレコ お昼…ササミ、白うり、アボカド。夜…おからスティック、エビ2、チーズ、冬瓜。夕方4時頃7㌔ラン。汗で水分放出。今朝…もずく酢、冬瓜、ヨーグルト。木曜ソフトテニスの為7時に壁打ち(・ω・)...

    161cm 48.4kg(-0.6kg) 17% 08月24日 11:03
  • しょこらん

    しょこらんさんが日記に「」を追加しました。

    162cm 80.4kg(-8.6kg) 1 08月24日 11:03
  • コダマ

    コダマさんが日記に「***」を追加しました。

    内臓脂肪レベル 11骨格筋 24.6基礎代謝 1376kcal

    154cm 68kg(-2kg) 34.7% 08月24日 11:03
  • ずん子

    ずん子さんが日記に「真夜中のやらかし。」を追加しました。

    63.5kg 35.2%過食してちょっと戻して過食して…ってやったら徐々に増えてく。当たり前の事をそろそろ学ばんかね私の脳味噌は(╯⊙ ⊱ ⊙╰ )只今絶賛洗脳中です。昨日は職場でコーヒーとゼロコー...

    160cm 63.5kg(-21.2kg) 35.2% 08月24日 10:48
  • L

    Lさんが日記に「おはもに(^。^)」を追加しました。

    朝なので体重は少し減ってましたが昨日のお昼はインド料理を食べに行って夜は同窓会で食べ飲み放題。(ハイボール2杯飲んだ後はひたすら烏龍茶と緑茶を交互に飲んでました笑)そして今日も職場のご飯会があり外食が...

    157cm 58.6kg(-0.4kg) 08月24日 10:44
  • スミレ

    スミレさんが日記に「むぅ」を追加しました。

    増えてしまった(^^;;ただ、体脂肪率が減ってるから良しとしよう。

    170cm 95kg(-5.8kg) 37.3% 08月24日 10:42
  • まるお

    まるおさんが日記に「ようやく」を追加しました。

    この日記を始めた時の体重が見えてきた。その時は8キロくらい落とせたから、当時の日記を読み返してモチベーションを維持したい。

    168cm 74kg(+0.6kg) 08月24日 10:41
  • taki48

    taki48さんが日記に「24日目」を追加しました。

    平日の朝は青汁、お昼はだいたい手作り弁当、夜はプロティンに置き換え。無理しない程度だけどー。週末の夜は普通に食べよ。間食は食べ過ぎないように!( ´△`)★アシュタンガヨガ(マイソール)90分...

    166cm 55.7kg(-1.6kg) 26.1% 08月24日 10:38
  • ランディ

    ランディさんが日記に「あさ」を追加しました。

    酵素炭酸水

    154cm 53.3kg(-11.2kg) 28.5% 08月24日 10:38
  • アリエル!

    アリエル!さんが日記に「きめたこと」を追加しました。

    お菓子禁止ベッドに食べもの持ち込まない21時以降食べない食べるより寝る起きてから食べる朝ごはんを楽しみに寝る水分たくさん摂る毎日排便肩甲骨ストレッチスクワット毎日3キロ〜5キロウォーキング炭水化物は昼...

    161cm 68.2kg(+0.5kg) 08月24日 10:36
  • ち-ちゃん

    ち-ちゃんさんが日記に「昨日のドカ食い」を追加しました。

    水曜日は朝ガマンした!寝起きにラジオ体操第一。朝ケール&フルーツの100%ジュース飲んで出勤。朝は玄米とチョコのビスケット(カロリーはあるけど鉄分多い)を食べて空腹をしのいだ!昼は、Brown Ric...

    154cm 53.6kg(-2.1kg) 31.3% 08月24日 10:34
  • 安西先生

    安西先生さんが日記に「みっかめ」を追加しました。

    あしたがんばるこーひー

    159cm 54kg(-1.5kg) 08月24日 10:30
  • マリリン

    マリリンさんが日記に「なぜー!?」を追加しました。

    体重増えてる。悲しー、悲しい。なぜ故に???今日は、朝は青汁。

    158cm 78.4kg(-0.3kg) 34.5% 08月24日 10:27
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