食事制限派 - ダイエットスタイル仲間の日記

日記一覧 ※ユーザごとの最新日記

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  • makimaki

    makimakiさんが日記に「チョコ」を追加しました。

    今日は職場の人からお土産でチョコをいただきました。小さいし一個くらいいいよね!めっちゃ美味しかった!

    157cm 54.9kg(-1.1kg) 29% 05月23日 23:48
  • みほちゃん

    みほちゃんさんが日記に「明日は健康診断」を追加しました。

    明日は健康診断

    164cm 60kg(-1kg) 05月23日 23:47
  • まりも

    まりもさんが日記に「29日目!」を追加しました。

    朝☆ダイドー缶コーヒー昼☆レタスチーズサンドイッチ、セロリのバラン酢サラダ、ブルガリアヨーグルト白桃、野菜ジュース夜☆(ジム前)エナジーバー、(帰宅後)プロテイン便☆でず。今日はジム!!休み明けだから...

    161.4cm 63.9kg(-3.9kg) 34.8% 05月23日 23:44
  • ちゃそ

    ちゃそさんが日記に「70きりたい痩せる!」を追加しました。

    日記見返したら同じことの繰り返し1日1gでも減らす塵も積もれば山となる

    161cm 77kg(-6kg) 05月23日 23:42
  • ちー

    ちーさんが日記に「5/23」を追加しました。

    朝:フルグラ昼:ごはん  チンジャオロース  かに玉夜:味噌ラーメンおやつ:トッポ飲み物:コーヒー・リポD・牛乳*なかったコトに・酵母服用中ラーメンって太るんだな・・・。でも好きなんです。麺類^^;...

    151cm 72.2kg(-0.6kg) 51.5% 05月23日 23:40
  • チェル♪

    チェル♪さんが日記に「173」を追加しました。

    8:00116.430.114:00ハムチーズサンド微糖珈琲14:15ミックスソフト22:00スティックパンx423:00115.424.7豚皿3倍盛珈琲牛乳

    175cm 116.4kg(-0.4kg) 30.1% 05月23日 23:39
  • もるさ

    もるささんが日記に「12日目」を追加しました。

    朝御飯:卵とチーズのスクランブルエッグバター珈琲昼御飯:ささみとピーマン炒め卵とチーズのスクランブルエッグ晩御飯:ケンタイプロティン牛乳おやつ:先生からのお土産もみじ饅頭二個運動前にバター珈琲運動:ク...

    154cm 61.6kg(-0.6kg) 05月23日 23:34
  • かすみん

    かすみんさんが日記に「久々にご飯食べた(*^^*)」を追加しました。

    夜のモヤシをお休みして今日は、稲荷を食べた(*^^*)おいしかったストレスをためないようにたまには、ダイエットに変化をつけよう。

    150cm 61.9kg(-0.4kg) 36.2% 05月23日 23:33
  • Nica。.:*♡

    Nica。.:*♡さんが日記に「15日目♡」を追加しました。

    お通じ▶︎◯記録のみ。ーXデーまであと43日ー

    162cm 73.1kg(-1.4kg) 36.1% 05月23日 23:32
  • 凌

    さんが日記に「1727日目。」を追加しました。

    【朝】11:0562.8kg48%【昼】12:5562.8kg47.9%13:10小魚アーモンド 94kcalトマトジュース 38kcal厚揚げの煮物 75kcalご飯 235kcalキムチ鍋 169...

    148cm 62.8kg(-5kg) 47.9% 05月23日 23:30
  • ttomi

    ttomiさんが日記に「もっと頑張るぞ!」を追加しました。

    今日はちょっと動きが足りなかったかな明日は仕事15:00には終わるから ジム行こう

    160cm 75.1kg(-2.5kg) 05月23日 23:27
  • (p_;)ノシ

    (p_;)ノシさんが日記に「体重記録」を追加しました。

    【+0.3㎏】全く、ダメダメなり…。上手く、節制出来ず、ダイエット意欲も低下中…。

    158cm 66.7kg(-7.2kg) 05月23日 23:22
  • みち

    みちさんが日記に「食事日記」を追加しました。

    朝バタートーストヨーグルトてずくり野菜ジュース(水菜)昼焼きビーフン(昨日の残り物をキャベツで増量)夜オムライス半分ゆでブロッコリートマトブロッコリーのスープいちごヨーグルト間食10時にコーヒー牛乳砂...

    157cm 78.4kg(-4.1kg) 05月23日 23:22
  • 秋雨(あきさめ)

    秋雨(あきさめ)さんが日記に「たべたもの」を追加しました。

    7:30青汁バナナ12:30レディース弁当内容:十穀米、ゴーヤーチャンプルー、ポーク、コロッケ半分、漬物、白身魚チリソースお茶19:00にんにくチキンサラダ(野菜多め)お茶21:00アイスソイラテ21...

    157cm 64.1kg(+0.1kg) 31.5% 05月23日 23:13
  • みか

    みかさんが日記に「5/23」を追加しました。

    体重→70.6(+0.3)朝→プロテイン(ココア味)昼→ネギトロ丼、味噌汁夜→プロテイン(ココア味)、サラダチキン1個、ヨーグルト75g残り-5.3㌔

    150cm 70.6kg(-1.9kg) 05月23日 23:12
  • piku☆(妊婦)

    piku☆(妊婦)さんが日記に「21w5d(妊婦6ヶ月)」を追加しました。

    記録のみ

    154.5cm 59.8kg(+1.9kg) 35.2% 05月23日 23:10
  • ajiko

    ajikoさんが日記に「再start→1」を追加しました。

    長いことダイエットをサボっていたら、この有り様<(T◇Tll)>自分の意志の弱さを痛感…(泣)さてさて…最近旦那さんもダイエットを始めて頑張っている!これは、私も重い腰をあげて頑張らねば(≧w≦;)と...

    148.5cm 74.4kg(-3.6kg) 47.3% 05月23日 23:08
  • mom

    momさんが日記に「23日目」を追加しました。

    朝 ホットケーキ、カフェオレ昼 鶏肉とレンコンの炒め物、卵焼き間食 グミ夜 皮ごとぶどうやっぱり停滞気味。ここでガクンと落とす為にはちょっと工夫が必要だな‼️明後日は飲み会。せめて明日はもう少し頑...

    160cm 48kg(-2.3kg) 24.1% 05月23日 23:04
  • ぶた

    ぶたさんが日記に「12日目!」を追加しました。

    12日前からダイエット再開!何度目の正直!!まず一番の目標は60キロ台キープすること!!夏本番までに痩せないとフラれる!本気出せ自分!!

    159.5cm 61.2kg(-1.8kg) 28.4% 05月23日 23:04
  • ソンエ

    ソンエさんが日記に「8ヵ月+23日目:最低値更新~!」を追加しました。

    やっと、やっと、動き出しました~!嬉しい~!えnのだけれど、さっき書いた長文が消えてしまい、もう一度書く気力がなく。忙しくてDCもなかなか来れずコメント返しもできずライバルさんの日記も見に行けずですが...

    162cm 79.3kg(-19.3kg) 38% コメント:1件 05月23日 23:01
  • an

    anさんが日記に「101日目」を追加しました。

    朝トマトジュース昼ゆで卵2個夕(15時)えのき炒めしいたけのバター醤油焼き飲み物麦茶甘酒豆乳プロテイン運動ジョギング2.5kmウォーキング3.5km体脂肪率は減ったけど、体重が増えている!ということで...

    162cm 69.5kg(-4.7kg) 36.9% 05月23日 23:01
  • うさぎ

    うさぎさんが日記に「ダイエットは順調。」を追加しました。

    今まで付き合ってきた人は、自分から振って別れてきた。でも、ついさっき生まれてはじめて、彼氏から友達に戻ろう(つまりは別れよう)と言われた。失恋という感情はなかなか苦しいものだ。でもいい友達に戻れる気が...

    156cm 57.1kg(-4.3kg) 32.9% 05月23日 23:00
  • n

    さんが日記に「5日目」を追加しました。

    体重がそのまま(°_°)昨日もサウナ入ったからかなといっても、以前の体重に戻っただけ。とほほ肉!!!肉が食べたい!!!!!!!と思い、仕事帰りに味付きカルビを購入(⌒▽⌒)焼いた時の油がすげ〜〜(⌒▽...

    155cm 53.6kg(-1.4kg) 33% コメント:1件 05月23日 22:59
  • えび

    えびさんが日記に「1日目」を追加しました。

    ナイトワークなので不規則な生活ですが食べた物、お酒を記録して暴飲暴食を防げたらいいなと思っています!13時雑穀米120g焼きさば半分ミニトマトキャベツ千切りひじき煮ほうれん草胡麻和え大根の味噌汁お新香...

    166cm 66.1kg(0kg) 05月23日 22:55
  • Happy

    Happyさんが日記に「ぬわぁぁん」を追加しました。

    にゃはぁ❤️今日も何だかんだでお仕事行ってきましたやれば出来るゆるーりと…今日は明日突然会議で参加しようと思ったからおきまりのおやつ作りしてしまったやりすぎよくないよねー(笑)今日も愛と光と忍耐です私...

    163.5cm 37.2kg(-11.6kg) 9% 05月23日 22:53
  • トマチャン

    トマチャンさんが日記に「仕事のため測れず」を追加しました。

    今日はカロリーと炭水化物取りますー!*朝*くるみチョコパン少しフォー*昼*サラダ焼きそば*夜*とり丼*間食*じゃがりこアイス14キロ離れた球場までチャリで応援に行って来ました。私はママチャリ、夫はロー...

    173cm 64.2kg(-2.6kg) 05月23日 22:53
  • LLまめこ

    LLまめこさんが日記に「ママランチ」を追加しました。

    本日も予定がありました。悩みを抱える子供を持つママさん達とランチ。地元の中学校の事や余暇の過ごし方、趣味を作る事の大切さについて情報交換をしました。会場は食べ放題の中華でしたが、おかずの種類は限られて...

    155.5cm 77.4kg(-6.1kg) 44.2% 05月23日 22:50
  • しむら

    しむらさんが日記に「失敗…」を追加しました。

    この度あすけんのプレミアム会員になった!プレミアム会員になると、摂取栄養素の数値も見られるようになるのですが…衝撃の事実。糖質を減らすことを意識して1週間。朝食はふすまパン、昼と夜は主食なしというスタ...

    163cm 90kg(0kg) 05月23日 22:49
  • てこ

    てこさんが日記に「3日目」を追加しました。

    朝 パン、卵昼 給食夜 冷やし中華、ナッツ、ノンアルコール夜食 マック ポテト今日は間食がなくて いい感じ!って思ってら弟が突然22時にマックのポテトを買ってきてくれたので思わず食べてしまったことが汚...

    153.4cm 49.3kg(+0.2kg) 29.1% コメント:1件 05月23日 22:47
  • 肉球

    肉球さんが日記に「5/23 完全引退」を追加しました。

    【今日のエクササイズ】 <1>ウェイトトレーニング 胸 + 肩 1時間(ジムで自主トレ) 1. Bench Press(バーベル) 20kg x 10回、30kg x 10回、30kg x 6回、30...

    156.7cm 51.3kg(-4.7kg) 16.1% 05月23日 22:46
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