ダイエットクラブ

Search results for “豆乳 キムチ ダイエット”

だいぶ

食欲が押さえられました。

オリーブオイルご飯のおかげかなお通じもすごい

【朝・昼】 かた焼きば、オリーブオイルご飯、キムチ和え、豆乳

【夜】豆乳、オリーブオイルご飯、キムチ和え、チキンカツ1/4、野菜炒め、味噌汁

《ダイエット内容》ストレッチ、半身浴、豆乳、オリーブ油、キムチ

※ストレッチ、横隔膜マッサージ。

URL
/diaries/2012/03/10/1161416.html

再ダイエット 27日目

【朝】
★スリムアップスリム
★デーツ

【間】
★抹茶豆乳

【昼】
★おにぎり 2コ
★味噌汁
★サラダ
★筑前煮
★キムチ

☆ウォーキング 40分

【間】
★抹茶豆乳
★プルーン

【夜】
★プロテイン





朝も置き換えにしてみた
続けれるかなぁ

URL
/diaries/2011/05/02/306335.html

休み~o(*゚∀゚*)o

昨日の食事


豆乳バナナジュース
おにぎり1個
キムチ豆乳スープ



パスタ
惣菜いろいろ(バイキング


たけのこの煮物
キムチ豆乳スープ
山芋鉄板
オクラの胡麻あえ


ゆっくりマイペースで体に負担がないようにダイエットをする事にしました
頑張るョォ

URL
/diaries/2011/05/14/335183.html

眠い(ρд-)zZZ

昨日のご飯




豆乳紅茶
Hotヨーグルト



豆乳紅茶
白米
茹で豚の香味ソースがけ
ゴロッと野菜の味噌汁




豆腐紅茶
豆腐キムチ鍋
(豆腐半丁 キムチ 豚肉3枚)




昼のおかずはタニタレシピ参考
美トイレ毒だしダイエット
EICO式メソッド
実施中O(≧∇≦)o

URL
/diaries/2013/04/13/2174449.html

キムチ納豆

『キムチ納豆ダイエット』という事で、キムチ納豆食べてみたけど、おいしかった。
でも、キムチ入れ過ぎて、めっさ辛かった…

今日もおやつ食べ過ぎ…

《朝》しょうが入りソイティー
   食パン

《昼》昨日の残りおかず
   食パン

《夜》白ご飯
   キムチ納豆 

《おやつ》マドレーヌ
     チョコレーヌ
     ピープ

《運動》フラメンコ自主練1H

《睡眠 4H

URL
/diaries/2012/02/28/1127393.html

ダイエット15日目


豆乳、バナナ、ヨーグルト
コーヒー、カシューナッツ

塩ラーメン、キムチ、のり

ごはん少し、納豆、たくあん、キムチ、のり、大葉、ネギ、豆腐トマトサラダ、じゃこ

運動
6キロウォーキング、スクワット、腹筋、背筋、腕立て

URL
/diaries/2016/05/16/4187226.html

キムチ万能説

苦い豆乳スープにキムチ入れたらいっきにおいしくなった^^

キムチすげー

あと近くの町で初市やってて美味しいカブをげっと出来たー

もうほくほくで
ポトフにしたら絶対美味しい(*^p^*)

今日本屋さん行ってダイエット関係の雑誌みてたら
やっぱり炭水化物抜きはマズイってあって
ちゃんとご飯食べなきゃなぁって思った
でもカロリー気にしちゃって食べたくないんだよなぁ(´Д`;)
バナナからも糖質は摂れるってゆうし…

バナナじゃダメなのかしら…

うーん


朝:バナナ1本、コーヒー
昼:豆乳鍋、鮭切り身1ケ
夜:豆乳キムチ鍋

間食:バナナ1本


URL
/diaries/2011/01/10/97691.html

27にちめ

あさ◇豆乳ココア
   食パン@チョコレートクリーム


ひる◇お弁当(^ω^)
   ・オニオン・レタスサラダ
   ・ゆで卵
   ・十五穀米沢庵おにぎり
   


間食◇ココア1杯 80kcal


よる◇豆腐のキムチスープ
   ・木綿豆腐
   ・もやし
   ・キムチ
   ・えのき
   ・しめじ
   ・糸こんにゃく
   ・手羽先
   チョコレート
   100kcalビスケット



よるは具沢山すーぷ★
豆腐キムチダイエットの
記事を見て早速(笑)

明日の朝ごはん用に多く作るつもりが
めっちゃ作ってしまったあー(笑)


URL
/diaries/2011/05/24/362996.html

ダイエット47日目

ビリー40分、踏み台昇降15分、お通じ◯
昨日の食事
朝 豆乳、バナナ、ヨーグルト
昼 山菜、キムチ、そうめん
夜 おにぎり1つ、お味噌汁、ホタテとブロッコリーの炒め物、キムチ納豆、卵焼き
おやつ いちご、チャイラテ

今日は、朝食後、ビリー40分、踏み台昇降15分、お風呂→測定をしたので減っていたのかな( ^ω^ )

URL
/diaries/2015/05/07/3608401.html

5月31日の食事

朝 甘酒豆乳

昼 いかのプルコギ、キムチ、カクテキ、水キムチ、チヂミ、根菜煮物、きゅうり漬物、もやしナムル、ごはん

間食 ハロハロ、なんこつ唐揚げ

夜 プロテインダイエット



間食してしまった!しかも揚げ物なんて最悪!ソフトクリームも!
生理ももう終わるし明日からまた頑張ろう!

URL
/diaries/2017/06/01/4658040.html

再開


このままだとリバウンド!
今日からつけよっと

まずは昨日について

朝:クラッシュタイプの蒟蒻畑
昼:ヨーグルト、ドライパパイヤ
夜:キムチ鍋

夜のキムチ鍋、〆は食べちゃいけなかったな、反省。

今日からは豆乳ダイエットします

URL
/diaries/2014/10/19/3272685.html

あさ▼
*豚汁
*ウインナー1/2
*冷凍食品、白身魚

ひる▼
*ダイエットビスケット【100】

*豆乳ココア
*キムチベーコンエッグ
あいだ▼
*野菜ロールケーキ
*お土産


よる▼
*天ぷら(なす、芋、チクワ、掻き揚げ)
*ダイエットビスケット

あいだ▼
*抹茶生大福
*ゆずチキン
*R1ヨーグルト

URL
/diaries/2013/04/05/2156413.html

快腸(*^^*)

豆乳!?
キムチ納豆!?
青汁!?
プロテインダイエット!?

何のお陰で快腸なのかが不明ですが(笑)
一先ず、快腸なのは嬉しい事です(*´∀`)♪

台風の影響(雨)が来る前に洗濯機をフル稼働して洗濯してます!!

朝食…納豆キムチご飯・カステラ
昼食…そうめん・キムチ・海老天・インゲン天婦羅・獅子唐天婦羅
夕食…スイカ

お昼食べ過ぎでお腹が…
やっぱり!休日は、油断し過ぎだ(((^_^;)

URL
/diaries/2014/08/09/3127140.html


プルーン
豆乳牛乳


かぼちゃスープ


カレーうどん


冷や奴キムチ納豆のせ
プルーン


いっぱい食べました!
51㎏突入ご褒美です(笑)
夜の冷や奴
めちゃくちゃ美味!
豆腐にキムチと納豆
のせて納豆のたれかけて
卵黄をのせました(^O^)
ビビンバみたいな
ユッケみたいな…(笑)

納豆とキムチは
ダイエットにいいみたい
だし豆腐はヘルシー♪

URL
/diaries/2011/05/14/335423.html

2012-02-09

朝の体重67.7kg 体脂肪率%
夜の体重68.5kg 体脂肪率%

【朝食】
いちごジャムトースト、豆乳、チーズ、バナナ

【昼食】
ご飯、味噌汁(ちくわ&わかめ&たまご)、から揚げ、キムチ

【間食】


【夕食】
甘酒+豆乳


【就寝前】
夜トマトサプリ6粒

【運動】
レッグマジック3分セット× 1
モムチャンダイエット×
カーヴィダンス即×1

なんだか減りませんね・・・y.y




URL
/diaries/2012/02/09/1069479.html

あらら!

朝:豆乳、ネクタリン、キムチ
昼:お茶漬け、チーズ、ポテトチップス少し
夜:ネクタリン、キムチうどん、ビール、ラム肉、サラダ
54kg台に突入したー*\(^o^)/*
嬉しいよう(((o(*゚▽゚*)o)))
2kgくらい痩せるとお腹のぜい肉の変化がよくわかる!ここで気を抜いたら危険なので3日間は気合いれてダイエットして定着させたいなぁ(*^_^*)
そしてくびれ作りをするためオチョダイエット開始!

URL
/diaries/2013/09/14/2505926.html

クリスマス☆

12・24 ダイエット2日目

ダイエット・・・年末年始は無理かな・・・。

朝 昨日の夕飯残り
  餃子・厚揚げ・トン汁・キムチ
昼 ドリア
夜 トン汁・キムチ 厚揚げ

今日は残飯処理www
クリスマスイブだって言うのに残飯処理((笑)
ダイエット虫なのに残飯処理www
でも明日は気合入れて、料理つくるを~!
ダイエット中じゃないよね、もう・・・。

さっき、豆乳クリームとイチゴのババロア作りました(*^。^*)
息子が卵・牛乳アレルギーなので、市販のケーキは食べれない・・・ので手作り!!
手作りだから、体にも優しいよね☆

明日朝起きて、サンタさんからのプレゼントに気づいてくれるかな?

おやすに~~~~!!

URL
/diaries/2011/12/25/938254.html

6/28

【朝】
オールブラン(豆乳)
食パン
クリームパン

【昼】
ご飯
焼き鳥
サラダ
中華サラダ
キムチ


【間食】
バウムクーヘン1片


【夜】
ツボダイ
焼き鳥×2
カボチャの煮物
キムチ
芋の煮転がし



オールブランと豆乳の合わなさに全俺が泣いた笑
まさかの食べきれなかった…

テスト中はダイエットのことはあまり考えないようにします
終わってから部活始まるんでそっから頑張ろうかと

・追伸
予想より増えた…(汗
明日は少し抑えよう

URL
/diaries/2011/06/28/468807.html

ダイエット31日目!!

帰国しました(^^)

さすがにDVD出来なかったので・・・。
やっぱり増えた(^^;)

まあ予想はしてたし、仕方が無いので焦らず頑張ります・・・(涙)

朝:お粥、キムチ
昼:サムゲタン、キムチ
夜:焼肉、キムチ

明日からまたダイエット頑張ります(--;)

URL
/diaries/2011/07/11/508252.html

2012-02-08

朝の体重67.6kg 体脂肪率%
夜の体重kg 体脂肪率%

【朝食】
ご飯、鮭味噌漬け焼、キムチ、かぼちゃ煮
ホンチョ水割り

【昼食】
ご飯、から揚げ1個、キムチ、小松菜とツナの和え物、卵焼き、韓国のり、豆乳

【間食】
きなこヨーグルト

【夕食】
甘酒

【就寝前】
夜トマトサプリ6粒

【運動】
レッグマジック3分セット×1
モムチャンダイエット×
カーヴィダンス即×1

URL
/diaries/2012/02/08/1066459.html