ダイエットクラブ

Search results for “蕎麦 ダイエット メニュー”

ダイエット不可能

超乾燥肌の為運動のダイエットが不可能になりました

ダイエット方法を急遽変更!!

乾燥肌治療ダイエットに変更します。


取りあえず昼食メニュー。

蕎麦(二玉)

蕎麦湯

異常です!

蕎麦はとても栄養価が高く、低炭水化物なのでオススメ!
薬味を乗せて食べると肌にも効果があります!

さらに蕎麦湯は蕎麦以上に栄養があるのでビタミン補充には持って来いの組み合わせです。

URL
/diaries/2011/04/20/278764.html

ダイエットふたたび350日目

12時間、飛行機の中で動きもせず座りっぱなしだった為便秘になった(*_*)

今日のメニュー
機内食1 ちきのペンネパスタ、サラダ、ポテトサラダなど小鉢の盛り合わせ、とろろ蕎麦
機内食2 ブルーベリーのパンケーキ、苺ヨーグルト、クロワッサン、
夕飯 ブリ大根、豚汁、お寿司

URL
/diaries/2012/12/13/1910130.html

日記を書く習慣がヽ(´o`;

毎日のダイエットメニューが組み立て終わって、今のところ続けています。日記だけ飛ぶけども( ;´Д`)。

急ぎの朝のメニュー
・樫木式ゆるカーヴィー
・樫木式メラメラカーヴィー
・綿本式パワーヨガショート

ゆっくり朝のメニュー
・樫木式ゆるカーヴィー
・樫木式メラメラカーヴィー
・綿本式パワーヨガメイン

夜のメニュー
・レッグマジック中級編
・吉丸式フェロモンダイエット
・骨盤枕ダイエット
・半身浴

上のが基礎メニュー。食事面では朝のメニューの後、
アミノ酸をサプリでのむことにした。





URL
/diaries/2011/12/19/927179.html

朝の測定

ダイエット:1日目
私のルール!
・間食しない。
・朝昼晩、米はお茶碗半分。
・足パカ、スクワット、腰回し
よし、このメニューで頑張って
みようかな(*^^*)
10日間やってみて変わらず
だったらメニュー変更(^^)v

URL
/diaries/2014/04/02/2842766.html

酵素ダイエット3

昨日の夜にお腹空いて、酵素だけじゃ足りずお蕎麦をパクり…
我慢は良くないし、ストレスになってしまうし…言い訳の始まり(笑)
そんな訳で
☆食事☆
置き換え

☆おやつ☆
あんパン・せんべい

と言ったメニューになりました。

完全な酵素ダイエットになりませんでしたが、1日のみなら達成できそうなので、また週末にチャレンジしたいと思います。
応援してくださった皆さま、ありがとうございます!

URL
/diaries/2013/01/14/1970248.html

脂肪燃焼スープダイエット再スタート5日目

脂肪燃焼スープダイエット5日目のメニューは、スープと肉とトマトの日


肉は、赤身の牛肉350~700g。
鶏肉や魚でもOK。
トマトは6個まで。


☆本日の食事メニュー

朝→脂肪燃焼スープ(味噌入り)・牛肉大根おろしポン酢・トマト

昼→ 朝と同じメニュー・ブリの照り焼き少々

夜→ 朝と同じメニュー・メロン2口

運動→腹筋・ストレッチ

URL
/diaries/2017/06/10/4671584.html

そばがき、粗挽き蕎麦そして強烈な田舎蕎麦を堪能

BMI 26.2
骨格筋率 29.5
内臓脂肪レベル 13
体年齢 55歳

午前2時30分:梨2切れ
朝食:冷やかけ蕎麦
間食:梨2切れ
飲み物:ゆずジュース
昼食:田舎蕎麦、粗挽き蕎麦、そばがき、そばジェラード、コーヒー
飲み物:アイスコーヒー1杯 、カフェグラッセ1杯、ゆずジュース1/2杯
夕食:午後8時を過ぎてしまったため抜き
飲み物:伊右衛門1本

ウォーキング50分(比較的順調)
ゆずジュース

午前2時30分に目が覚めた。梨を2切れ食べて再び寝る(笑)
朝も早めに起きてしまったので、昨晩購入しておいたミニストップの【冷やかけ蕎麦】を食べる。今年みたいな異常に暑い夏には、冷蔵庫で冷やした冷やかけ蕎麦が本当に美味しい。

昼食はツイッターでフォローさせて頂いているお蕎麦屋さんに初めて伺った。
竹林の中のお蕎麦屋さんは風情もあり、ちょっと異次元空間にきたようであった。

今日は、セイロ蕎麦、粗挽き蕎麦、田舎蕎麦と3種類の蕎麦の提供日であった。
粗挽き蕎麦と田舎蕎麦そしてそばがきを注文。
ほどなく、お通しとして、そばのお菓子とほのかにそばの香りのする冷たいお茶が出てきた。いきなり嬉しい(笑)

最初に、そばがきが出てきた。温かくてちょっと里芋っぽい味と粘りもある。
上には本山葵が乗っていて、醤油と塩の両方が出てきた。
これは新食感!非常に美味しい!
何も付けなくても、本山葵を付けても、醤油や塩を付けても全て美味しい。

ちょうど、そばがきが食べ終わる頃に、粗挽き蕎麦が運ばれてきた。絶妙のタイミング!
セイロとは違う粗挽きらしい蕎麦の香りの強いしかし喉越しもほどほど良い粗挽き蕎麦。

最後に真打登場とばかりの田舎蕎麦が運ばれてきた。
見てビックリ!色はかなり濃い灰色で、太さは5mmはあるのではないかという極太麺。
食べてみて更にビックリ!物凄く硬い!
メニューには、「初めての方にはお勧めしません」と書いてあったが、確かに普通の蕎麦だと思って注文したら、その蕎麦の見た目も硬さも受け入れ難い人が続出しそうな蕎麦であった。
しかし、噛んでいると蕎麦の甘みがしてきて、これはこれでありかも、と思った。

最後に追加で、そばジェラード&コーヒーを注文する。
蕎麦の身の乗っているオリジナルジェラードは、これまた初めての味で美味しかった。

ダイエット日記と言うより、蕎麦日記になってしまった。

明日から、ダイエット強化月間にしようと思いつつ、今日の日記は終わり!

URL
/diaries/2010/09/05/39847.html

2016年のダイエット開始

◆食べたもの◆
朝昼兼用メニュー
・焼き蕎麦
・ブタきむち
・レンコンのレモンマリネ(少し)
・サケの南蛮漬け(少し)
・白ごはん(少し)

夜メニュー
・お味噌汁
・鶏の豆腐ハンバーグ(小6つ)
・鶏のおからハンバーグ(中1こ)
・玉ねぎ南蛮(少し)
・レンコンのレモンマリネ(少し)

◆運動◆
ウォーキング40分(買い物のついで)

まずは4月からリバウンドした分を落としたい。
1,2月が勝負の月になるので、

88キロから83キロまでこの2ヶ月で落としていこうと思います。

明日からまた仕事が始まるので、気を引き締めていきたいと思います。

URL
/diaries/2016/01/03/3990939.html

タニタ食堂レシピ

家族が病気になったこともあり、我が家ではダイエットメニューになりました。
タニタ食堂のレシピ本を見てメニュー考えてます!
満腹になるのにカロリー低いとは...タニタのメニューになってから少しずつではありますが減ってます!
この調子でがんばろー!

URL
/diaries/2014/08/05/3118752.html

まとめるわ

めまいはだいぶ良くなりました。
心配してくれた皆さまありがとう。
なるべく無理をしない生活を心がける。


本気ダイエットしてないから日記は一週間まとめて書く。


8月26日
豆腐子とラーメン食ってからのポケモンウォーキング。
現地で知り合った兄ちゃん共(黄緑さんとクロちゃん)とダッシュ。

8月27日
久しぶりのヨガの後、一人蕎麦屋。
メニューに二人前~しか載ってなくて一瞬ふぁっ!?ってなったw
夜はパスタ大盛りからの映画でポップコーンLサイズ。

8月28日
ちくわとダラダラゴロゴロ。
ちくわの仕草と動作がいちいち可愛い。


今週は豆腐子と軽井沢行くし、来週は立川に行くんだぁ!!
マッドマックスとスーサイドスクワッドを極上爆音で観るw

写真: 蕎麦屋のメニューと半人前の蕎麦と岩ノリの天ぷら。

URL
/diaries/2016/08/29/4338074.html

白菜と豚

ダイエット宣言したら母親がダイエットメニューとして白菜と豚肉の煮物を作ってました。
今日のお弁当もそれとおにぎり。
ダイエット中はスープとか野菜をたくさん食べれるメニューを常備してると捗るよね。
体重はちょっと減った!

URL
/diaries/2014/01/17/2709603.html

4/14 本日のダイエット日記

☆本日の食事☆


・ 朝メニュー
  菓子パン、スープ、ヨーグルト、バナナ×1本


・ 昼メニュー
  惣菜弁当


・ 夜メニュー
  焼き魚(タラ1枚)、サラダ(ベビーリーフ、トマト、ブロッコリー)
  納豆1パック、スープ

・ 間食
  なし


☆本日の運動☆

・ 運動 
  ダンス1時間

URL
/diaries/2011/04/14/265348.html

4/15 本日のダイエット日記

☆本日の食事☆


・ 朝メニュー
  菓子パン、スープ、ヨーグルト、目玉焼き、イチゴ


・ 昼メニュー
  サラダ(キュウリ、レタス、トマト)、サバの塩焼き、ツクネボール


・ 夜メニュー
  キムチ鍋、ケーキ1つ


☆本日の運動☆

・ 先輩の家にお招きいただいたので、運動はなし☆

URL
/diaries/2011/04/16/268326.html

明日のメニュー!

新しいダイエット方法!笑

『前日メニュー決め(*´∇`)』


明日のメニューを決めます!明日は、これ以外食べてしまったら…罰金!


朝: リンゴ半分・キャベツ(白みそとミリンのソースをつけて)

昼:玉こんにゃく入りの味噌汁

夜:玉こんにゃく入り味噌汁・キャベツ(ノンオイル玉ねぎドレッシング)

URL
/diaries/2014/12/25/3389381.html

8時間ダイエット 29日目

はぁ…( ̄O ̄;)休みのせいにはしたくない…けど…やっぱり子供たちいると、つまみ食いが多い…

10時・ツナパン1、ヨーグルト1、無糖ソイラテ
12時半・チョコ1
13時・ビーンズサラダ、納豆腐、とろろ蕎麦
16時・ビスケット2、ミニバームクーヘン1/2無糖ソイラテ
17時半・メロンパン1/2、パン耳1

時間だけは守ってる…でも、こんなメニューじゃ痩せるわけないわぁ…( ̄O ̄;)

さぁて、春休みもがんばろ…

URL
/diaries/2016/03/19/4102454.html

33日目 自分ちへ帰る

今日は自分んちに帰る日。

いやぁ、実家で良く遊んだなぁ
♪ヽ(´▽`)/
そして食べたなぁ…
明日からまた頑張ります!!

夜は旦那さんに駅まで迎えにきてもらって、
そのまま外食、映画へ

明日からまた頑張るので
天丼と、映画を見ながら大好きなポテトを
食べちやった!!


サンドイッチ
お稲荷さん
カフェオレ


瓦そば
たこ焼き
そうめん
巻き寿司


お蕎麦
天丼(あーあ)

間食
ポテト

ダイエットメニュー
なし(T-T)

URL
/diaries/2013/08/18/2452667.html

飽きた。

昨日は何とかダイエットメニューで1日終える事が
出来ました~٩( ´◡` )۶

しっかしやる気がでない!
ダイエットもDCも、、笑

ダイエット歴もDC歴もこの春で2年。

正直、もうだいーぶ飽きてます!笑笑

取りあえず出来る事だけでも頑張ります♡

朝 オルビス
昼 パスタ野菜サラダ、パイナップル
夜 燃焼スープ
間食 しない

取りあえず今日はこのメニュー( Ö )/
昨日に引き続き全然食欲そそらないメニュ~笑

URL
/diaries/2016/03/24/4109742.html

11日目

彼氏のイビキで寝れず、寝不足だぃ!
_| ̄|○ 寝たの4時、朝から仕事〜〜

朝 シェイク

昼 出前の蕎麦 オニギリ一個

夜 居酒屋(@ ̄ρ ̄@)
ビール大 1⃣
麦焼酎 水割り 2⃣
(彼氏とつまんだメニュー)
イカ刺
もずく酢
やきとり 6本
牛豆腐
コチ天
野菜炒め

食べた食べた〜世は満足じゃ!
(o^^o)
明日、知らないよ(¬_¬)
はい、現実逃避ヽ( ̄д ̄;)ノ=3=3=3

友達もダイエットしてるから、仕事終わりに一緒にジムいってきたぁ
はじめてヨガしたけど、難しい、かなり難しかった!

URL
/diaries/2014/07/12/3068239.html

昨晩までのメニュー

各種サプリメント
イージーファイバー
ハムチーズサンド
ローカロリーウエハース
ダイエットポテトチップス
クリームチーズ
とろろ蕎麦

難消化性デキストリン恐るべし…!
食事中は外食であってもぐびぐび飲んでいたら、体重が戻るどころか痩せていました…!
寝る間際にサプリメント飲んだのも良かったのかもしれません。
この調子で40キロ台へ!

URL
/diaries/2015/04/27/3592389.html

39日目

一昨日は初めて一瞬とはいえ体脂肪29%を見たが。。まだまだ道は長いな。 ほんと、一歩一歩だな…
半年ぶりの焼き肉定食であっという間に一㌔増加だったし

ダイエット始めは低炭水化物のみ。記録を初めて何となくメニューやカロリーオフ食材を意識しだして、今月はカロリー計算も取り入れつつ…

はぁ~(´ヘ`;)


おから稲荷、ヨーグルト、蕎麦、ウエハースチョコ
550
鶏唐揚げ、ヨーグルト、飴、おから稲荷

URL
/diaries/2013/08/21/2456824.html