ダイエットクラブ

Search results for “足 発汗 ダイエット”

38日目


今日は 久々に 減りました(^^)v

昨日の発汗は良かったんかも(^.^)
浮腫みは駄目って言うけど 本当だった(..)

シバラク お風呂の入浴剤は 発汗に決まりだね(*^^*)

家族の皆様には ダイエット応援して貰わなきゃ(゜o゜) だから 入浴剤 発汗で 我慢して貰おう(^o^ゞ笑っ

この年末 勝負時だもん(--;)
ここは 踏ん張らなきゃ(*_*)
正月ぐらい たまには ビール飲みたいし(^-^)

頑張るぞ\(^-^)/


URL
/diaries/2012/12/29/1938032.html

本格ダイエット、開始!




昨日から本格ダイエット開始しました!



お風呂では傘×発汗入浴剤で汗をかきまくりました!!!!!



もう、2曲目にさしかかったところで汗だっくだく(>_<)



ちなみに4曲分、半身浴×傘×入浴剤してました!



あと、100回の腹筋もやってます♪



筋肉痛やばいです(>_<。)



URL
/diaries/2012/03/04/1143038.html

5日目

便秘で苦しい…(>_<)
今日からカレーダイエットを実践!!ちなみに今日は3食全部カレーをメニューに入れてみたよ(笑)
食に対して、何度もリピーターの私にとってはいいダイエット方法かも(^-^)
それにしても…カレー。。。発汗作用めっちゃすごい(・。・;
お出かけの前には食べたくないかも(笑)

URL
/diaries/2011/06/23/453686.html

メモ 変更内容

●自転車通勤    往復30分(行きはダッシュ、帰りは普通)

●朝のストレッチ   約30分

●半身浴(発汗入浴剤)   めざせ30分

●股関節トントン  いいくらい。

●腹筋         時間を決めて無理しない程度に

●月曜日から 脂肪燃焼スープダイエットに切り替え

URL
/diaries/2012/05/26/1369501.html

37日目

今日は比叡山登山(*^^*)
初メンバーで楽しかった♪
そして沢山の気持ちのいい発汗!
いい運動になりましたー!
もっと登山したくなった。
明日から二泊三日の山陰旅。
ダイエットは一旦中止だけど、ちゃんと体重は測って行きます(^^)

お通じあり!

URL
/diaries/2012/11/10/1834047.html

(´`)お久しゅ~ございます




お腹に鏡餅級の肉団子をつけて帰ってまいりました

(完全にリバウンドや…)



今年初のダイエット初日、がんばりますブヒッ




・運動 約60分
(色んな組み合わせ)


・お風呂入る前 61.3㌔→60.7㌔

(朝の体重より減っていたのは、サウナスーツを着てのバレトン大量発汗のおかげ)



URL
/diaries/2014/01/14/2703392.html

やばい!

体重がどんどん増えてる(>_<)

先週外食多かったのが原因かな。

今週は運動いっぱいしないと!
あと、今週からお風呂につかろうと思います。てか、半身浴。
(いつもシャワーで済ませているので)
お風呂につかるって、発汗するからダイエットにもなるし、肩こりにもいいらしい♪

土曜日までに目指せ64キロ台!!!

URL
/diaries/2011/11/07/820410.html

今日から再スタート!

また太ってる…。

夏に向けて、もう一度!今一度!
健康ダイエットやぁ!

まずは、眠っているレッグマジック、
眠っているTRFダンササイズDVD、
眠っている発汗ジャージを活用しながら、
食事は野菜を意識して取って、
お酒は控えて、

よし。
がんばろう。

とりあえず➖3キロ!

URL
/diaries/2014/05/23/2947961.html

1Days


本日からダイエット開始´・ω・`


うどん 漬物 お茶


サラダ おにぎり 味噌汁

運動↓
通勤往復1時間歩いた



tk
マッサージのクリーム買って使ってみたω
お風呂上がりだと効果的発汗作用があるらしく熱い´Д`
まぁ試しに続けてみよ´`

URL
/diaries/2011/07/30/565108.html

ニキビ

ダイエット開始してから
・自炊で野菜摂取マシマシ
・旬の果物
・結構な発汗
・10時就寝5時起き
という大変健康的な生活をおくっているにも関わらず肌荒れすごいです。
吹き出物がなくなるどころか増えていってます(´;ω;`)
真っ白もっちりな卵肌ってどうやって作られるんだろう・・・?

URL
/diaries/2017/02/03/4523741.html

2014.07.02 夜


半身浴なう〜!
最近この時間が一番リラックスできて好き。


今日お通じが微妙で
お腹つまってる感じがする(;_;)
ダイエットの敵!笑


53.9だから、、
半身浴後53.5、明日の朝53.2で
今朝と同じだったら上出来かなっ



今日はじめて友達に、痩せた?
って言われた〜!!

見た目に出るって嬉しいー!


この調子で落とそう!

でもとんとん拍子で減ってきてるから(笑)、
そろそろ停滞するような気がする!


まぁ、焦らず
まずは53キロ台キープが目標かな!



発汗発汗〜!

URL
/diaries/2014/07/02/3043129.html

早起き

3時半頃に起きたので、ウォーキングの距離のばそうかな
朝ナイシトール、ウィーダーインゼリー、メロンポテトサラダ、たくわん、きんちゃく、サブレ

ウォーキング、骨盤ダイエット、ポケスリム、発汗シート

昼 ざるうどん、寿司、グラタン、茶碗蒸し、青さと油揚げの味噌汁。
ジュース

夜 レーズンパン
ほうとううどん
ぎょうざ
アジフライ
半身浴、ポケスリム、骨盤ダイエットソファー
歩行数7297

URL
/diaries/2011/05/26/367481.html

なきたい

朝に体重はかったら、まさかの増量

なんでなんで?

別に間食してるわけでも、暴飲暴食してるわけでもないのに

あーぁ

好きな人のためのダイエットゎ全然、苦ぢゃないけど、わかんない所で、ストレスになっちゃってるんかな?

ダイエットみなおさねば
ってか、去年と比べて体重の増減の仕方が若干違う気がする…

ん?

歳なのか

新陳代謝よくしなきゃ~

今日、腰に巻く発汗の買っちゃった
明日から密かにまいて、仕事しよっと

今日ゎ少なめダイエット
・骨盤ダイエット(3×3回)・腰まわし100回
・半身浴1時間
・全身コロコロ
・爪先歩き
・ヒップアップ

URL
/diaries/2011/11/09/824514.html

ダイエット



今日からダイエットをはじめる!!
…ので今までの自分の反省点を書いていきたいと思いますっ(^_^)/

・塾に行き始めた→帰宅は10時→おなかすく→夜食食う…
・運動してないww
・間食しまくり

などなど

今からするダイエットのないようは
・まず塾から帰ってきてもなにも食べずに風呂入ってねる!!
・ご飯はしっかり噛んで食べる
・野菜→味噌汁→魚、肉→ご飯の順番で食べるようにする。

あと前からしてたものは、半身浴(^o^)/

発汗マスクつけて20分くらいしてます
でも最近忙しくてできてない…

運動のほうは、楽にできるものをまたネットで探そうと思いますww
 

URL
/diaries/2011/06/03/392985.html

僕のダイエット方法(7) - VAAM

脂肪の燃焼効率を上げる為に、ウォーキング前に VAAM を飲みます。効果のほどは、正確なところは分かりませんけど、飲まないよりも発汗量が増えると実感しています。

缶ボトルのものが手軽に飲めるので良いのですが、コストがかかるので、パウダーのものを購入しています。その方が断然安上がりですので。

--
今日の一言:2日も立て続けに食後に体重計乗るの忘れた。

URL
/diaries/2011/01/23/111333.html

7日目

7日目朝食

カレールーのみ(170キロカロリー)
根菜みそ汁(50キロカロリー)
大根おろし(18キロカロリー)
麦茶



大根おろしダイエットっていうのを知り、挑戦中
便秘解消にもなるらしく…
ちょうど、大根が手に入ったしね
朝カレーは、今回、辛口ルーで作ったからか、辛い(≧ω≦)
でも、食べてる側から身体が温まっている感じで、発汗作用がすごかった

URL
/diaries/2011/07/05/491425.html

ダイエット3日目 食事!


朝ご飯 なし

昼ご飯
たらと大根の煮付け 少し
サラダ
タケノコ 少し
お茶漬け ご飯軽め!

夜ご飯
コーンサラダ!

旦那とちび寝たから~
ひとリでドラマみてる♪

これ終わったら
発汗唐?ってゆう入浴剤いれて
半身浴するなリ~!

明日も体重ちゃんと
減ってるといいなあ~!

半身浴終わったら
腰回しと足マッサージも
めんどくさがらず やるぜぇ~(´Д`)

URL
/diaries/2013/02/07/2028139.html

☆7/27レポ vol.3

今朝は暑すぎて寝つけなかったけど
今日はテスト勉強頑張ります☆☆

異常に発汗したからか
また体重減りました。
正確には水分量が失われただけ?笑

163.6cm
53.8kg
25.1%
BMI 20.1

ちなみに私はこのサイトをつかっているよ☆
http://www.kousiki.com

オススメ☆☆☆

ダイエットTwitter @Lady_dietter
follow me♡

クーラーつけようかなぁさすがに。笑

URL
/diaries/2014/07/27/3099136.html

1人では・・・

この数日 1人ではくじけてしまってた瞬間が何度もありました
「ダイエットクラブ」に来て良かった

まだ始まったばかりだけど
小さな峠をこうやって越えていくんだわ~



夕食は 19:30
     サンチュ約半玉に 豚肉を少しだけ巻いて コチュジャン
     人参 1本(大好物なので) 生でばりばり!

ストレッチ 少しして 半身浴 30分(発汗入浴剤)

URL
/diaries/2012/05/24/1364112.html

まぁ、初日ですからねw

ちゃんとやってみました。
運動を。
コアリズムとStyle up legを。
他は特に変更なし。
コアリズムは少し前から始めていたので
発汗はあるけど楽しくできました。
でもStyle up legが。。。
左ひざが痛みます。
まぁ、無理せぬようやります。

それ以外に行っている
禁煙で精神状態はおかしい気がします。
禁煙&ダイエットなんて。。。
ストレスためすぎて失敗しないか心配です。

URL
/diaries/2011/10/14/761484.html