ダイエットクラブ

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3日目

昼ごはん
米粉パン
アイスティー
豆乳ラテ

間食
いか
ポテチ
アイス

夜ご飯
お刺身
棒々鶏
味噌汁

お菓子たべちゃった(´・_・`)
食べ過ぎたーヽ(;▽;)ノ

明日は食べない!
きれいになる\(^o^)/
ダイエット楽しもう!

URL
/diaries/2012/06/20/1437087.html

0603


@朝
・まるごと大豆豆乳
・ソイラテ



@昼
・黒豆入り玄米
・ドライカレー
・チーズ入り卵焼き
・枝豆かまぼこ
・サラダ(キャベツ+プチトマト)
・ダイエットブレンドティー
・アーモンドチョコ




◇お通じ … 〇


◇運動 … ×

*半身浴 … 〇

URL
/diaries/2013/06/03/2293703.html

12日

<朝>
明治プロテインダイエットココア味(豆乳で)

<昼>
海苔巻き(納豆、海老フライ)、餃子 、チャーハン
全部スーパーのお惣菜。

<間食>
ソイラテ

<夜>
生姜入りうどん(具なし)、プリン


夕方フラフープ20分


今日も午前中はいっぱい走ったヤンチャな息子がいると大変だけど、ダイエットにはありがたい
明日も鬼ごっこしよーっと

URL
/diaries/2011/01/25/114634.html

おはようございます♩の...

豆乳+ヨーグルト+青汁スムージー♡
イージーファイバー+ダイエットシェイクカフェラテ味♡
TOP VALUで買った置き換えダイエットシェイク♫安いだけじゃなく、普通にいぃみたい♩
美味しく2杯飲んだ結果、満足♡///

URL
/diaries/2014/07/05/3048935.html

ダイエット9日目

踏み台昇降40分
腹筋50回
レッグマジック50回

朝:カフェラテ サンドイッチ アロエヨーグルト
昼:串カツ チューハイ2杯
間食:豆乳ラテ

昨日夜ご飯けっこう重たいもの食べたのにそこまで増えてなかった!そしてこれから大阪へ日帰り旅行です。

URL
/diaries/2013/06/17/2323628.html

★1日目 痩せぬ~(T_T)

今日からとりあえず記録をつけてダイエット始めたいと思います。

朝:なし
昼:ベーコンエピ・ウインナーパンそれぞれ1個ずつ
夜:さんまのかばやき、ベーコンエピ1個、肉じゃが一口
間食:おせんべい数枚、豆乳ラテ、コーヒー

うーん。ダイエット法・・・何から始めてみよう?

URL
/diaries/2011/10/26/791398.html

11月9日

またまた旦那はんのおみやがたくさん。。。
今日はセブンのモンブランプリン!
スタバのソイラテ(エクストラミルク)と一緒に☆
ウマー
ダイエット日記じゃないですね(汗)
一応食べあわせダイエットで、スイーツは豆乳と一緒に(^o^)
明日も明後日も…あるな。。。
嬉しい悲鳴(笑)

URL
/diaries/2011/11/09/827177.html

さっそく

朝 550
カロリーカットのフルグラ 300
ヨーグルト 100
豆乳ラテ 100

昼 600
お弁当 600
マテ茶 0

間 600
チョコレートクッキー 390
スターバックスラテ 210

夜 150
ソイラテ 150


さっそく今日から
レコーディング書いていくことにします!

そーいえば
最近、酵素ダイエットが
とても気になります!
買ってみようかな( *'w')
どうなんだろう!

携帯で口コミみまくりです(笑)

URL
/diaries/2013/06/24/2340147.html

ダイエット11日目

仕事後の勉強会と
帰省した友人に会ったので
運動は、お休み(*^_^*)

いつも、ダイエット初心者の私に
アドバイスをくれて
ありがとうございます( ^ω^ )!


8/18ダイエット11日目
【食事】
朝:豆乳コップ1杯
りんご ヨーグルト

昼:お弁当

夜:三食丼(コンビニ)

間食:職場で頂いた 手作りおはぎ2個
スイカ1切れ
友人と夜カフェしてカフェラテ

【運動】
*レッグマジック朝のみ

*便通あり△
*半身浴×
*リンパマッサージ×

URL
/diaries/2014/08/18/3145886.html

ダイエット23日目(朝食)

おはようございます( ´•౪•`)

やっぱりなかなか94kgの壁が越えられない~

最近まともに食べるの夜くらいなのに…
それがダメなのかな?!(・◇・;) ?

なので(笑)今日から朝ごはんを主体にしてみようかなぁ~

うん。

【朝食】
ソイラテ
ナチュラルローソンの糖質オフパン
・チョリソーのピザパン

【ダイエット】
レコーディングダイエット
豆乳ダイエット
ゆるーく糖質制限
なるべく歩く、なるべく階段
Wiifit30分以上


今日もダイエットがんばろ(๑•̀ㅂ•́)و✧

URL
/diaries/2015/06/23/3697091.html

ダイエット頑張る


今やってるダイエット

レコーディングダイエット
半身浴ダイエット
リンパマッサージ
メディキュット+ゲルマスパッツを履く
白湯ダイエット
ウォーキングダイエット
朝フルーツダイエット
豆乳ダイエット
エクササイズ+ストレッチ
ヨーグルトダイエット
体重公開ダイエット
コーヒーダイエット


とりあえず色々やってます

1ヶ月続けて効果あったら
また報告します( ̄‥ ̄)

URL
/diaries/2011/01/14/100846.html

初日

あけましておめでとうございます。

最近ダイエットがゆるんでたので、本日から再スタートしようと思います…

職場でもみんなでダイエットすることになって、バックルームにお菓子置くのは禁止になりました 笑

今年こそ学生時代の体重に戻すぞー‼︎‼︎


☆レコ☆

朝*お雑煮(餅2つ).ごはん.明太子
昼*ロングポテト(チーズ)
夜*豆乳鍋.〆はうどん
間食*コアラのマーチ.ココナツサブレ.スコーン.ワイン.豆乳抹茶ラテ

URL
/diaries/2015/01/01/3398513.html

ダイエット4日目

夜風が気持ちいい♡
夜のウォーキングが楽しみになっているこの頃です(始めたばっかりだけど)
でも下半身が筋肉痛!
打倒乳酸!!

今日は夕方お腹がすきすぎて、パパのお迎えを待つ間にカフェラテ飲んでしまった(>_<)
…っっ超うめがった!!(鬼)

朝:
豆乳
豚汁

昼:
お弁当
ハーブティー

夜:
酵素ドリンク
豆乳

間食:
カフェラテ

間食を当たり前に「無し!」って書けるようになりたいな…(>_<)

URL
/diaries/2014/04/21/2879735.html

4日め(`・ω・´)


豆乳…54
ダイエットペプシ…0
苺キャラメルポップコーン…150



スタバのアップルパイ…278

シナモンロール少し…100

アップルクランブルラテ
Sサイズ…250

試食…50




豆乳…108
アイス3口…50

URL
/diaries/2011/09/21/702322.html

DVD

つかなくなった。((T_T))
モムチャンが出来なくなり、ショック((T_T))



バナナ二本+ほうれん草+豆乳のスムージー

間食
カフェラテ


玄米
肉じゃがを卵でとじたもの
野菜たっぷりポトフ

間食
豆乳
ゆで卵


焼き豚250㌘
付け合わせの野菜
わかさぎの唐揚げ少し
えりんぎ焼き
ダイエットコカ・コーラ


お通じ○

URL
/diaries/2015/01/28/3443510.html

158日目

【お通じ × 】


▽朝食
小松菜バナナスムージー
さつまいも(輪切り0.8㎝ 2個)
カフェラテ

▽昼食(弁当)
ごはん(100g)
回鍋肉
かぼちゃの煮物(2個)
プチトマト(2個)
きんぴら

▽夕食
親子丼(ごはん120g)
味噌汁(大根)
サラダ
いちご(3粒)

▽間食
ソイジョイクリスピー
豆乳(200ml)
シュガーラスク(1枚)



生理前豆乳ダイエット始めます〜

URL
/diaries/2016/04/18/4145404.html

58日目♪

ダイエットクラブのモニター特典当たりましたー☆★
スリムアップスリムのカフェラテ!
美容成分がたくさん入ってるそうなので楽しみです♪( ´θ`)ノ
今日の夕飯からはじめました!
お昼ガッツリ食べたの久しぶり!
ステーキガストに行きました(o^^o)
お腹いっぱい!
生理前なのでスリムアップは豆乳割りにしました!
豆乳苦手だけどカフェラテ味なら大丈夫かな(*^^*)

朝 フルグラヨーグルト スープ春雨
昼 チョレギサラダ ミニトマト チーズ
ステーキ丼
夕 スリムアップスリム豆乳カフェラテ

URL
/diaries/2014/10/19/3272921.html

豆乳



こないだの豆乳抹茶ラテが美味しかったから今日は、人生初豆乳を飲んでみた!!

ココアとかじゃなくて普通のやつ飲んでみたンだけど以外にいけた(^^)


朝:卵かけご飯 カボチャの煮付け
昼:お弁当(ご飯 カボチャの煮付け ハム のり巻きチーズ シャケ ミニトマト)
夜:お刺身 ナスの素揚げ すいか
間食:豆乳

運動:カービィダンス


ダイエットはじめて約半月
目標までがんばろう(T_T)


URL
/diaries/2011/08/29/642847.html

0507



@朝
・いちご
・まるごと大豆豆乳
・カフェラテ


@昼
・サラダ(キャベツ+黒豆+プチトマト)
・玄米
・チーズ入り卵焼き
・ひじき大豆煮
・ハンバーグ
・ダイエットブレンドティー
・ドトールビーンズチョコ
・キットカット(ファミリーパック小袋1)




◇お通じ … 〇


◇運動 … 〇
・腹筋
・脇腹引き締め
・レッグ&ヒップ引き締め

** 半身浴 **

URL
/diaries/2013/05/07/2230273.html

スタート

明日から.よーい、、、どん!ダイエットだー(`∇´ゞ豆乳ダイエット、水1.5~2L飲むダイエット、青汁ダイエット、黒豆ダイエット、お風呂浸かるダイエット、柔軟、筋トレ、NO小麦粉ダイエット(給食以外♪)、、、盛り込みすぎ(笑)?いやいや、がんばるo(^-^)o

URL
/diaries/2013/12/04/2643473.html