ダイエットクラブ

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78日目



今日のメニュー★


【朝ご飯】
・もずく
・食パン
・スープ
・いちごヨーグルト


【昼ご飯】
・弁当
・貝汁
・ベビースター


【夜ご飯】
・おにぎり




どうも。
おサボりしてた胃です
お久しぶりです

さあ~今日からダイエット再開しま~す(^O^)/


URL
/diaries/2012/03/24/1200546.html

明日


夜ご飯
・トウモロコシ1本
・イチゴアイス
・ネギトロ巻き4個
・いも天2個


下剤飲んだ
今日は3錠…


**明日**

朝ご飯
・食パン
・アイス

昼ご飯
・食パン

3時のおやつ
・アイス

夜ご飯
無し


3日食事制限を守れたらご褒美に通販で何か買おう(^^)

何がいいかなぁ


ダイエット生活復活!

意識を高めなきゃ!!

URL
/diaries/2012/08/11/1584943.html

ダイエット25日目

思ったように体重が減らなくて、イライラしてます。
食欲を我慢出来ない。
どうしよう。

---昨日のご飯---
【朝】7時50分
食パン1/4枚
マンゴージュース
ヨーグルト

【昼】12時
ご飯1杯
デトックススープ
卵焼き
野菜の天ぷら

【夜】19時
食パン1枚
コーンスープ

【間食】
ビスケット1枚

【運動】
お散歩20分

URL
/diaries/2011/10/25/788010.html

ダイエットスタート!

測るだけダイエットとレコーディングダイエットをします!

昼食

食パン2枚
鯖の塩焼き

夕食

ご飯軽盛り1杯
肉じゃが2杯

おやつ
パルム1本
ヨーグルト1個

運動は夜勤明けなので今日は身体をやすませます笑

頑張ってやせるぞー(*^◯^*)

URL
/diaries/2015/07/02/3715467.html

1日目~

☆ご飯☆
-朝-
食パン2枚(ピーナッツバター)

ゼロカロリーゼリー

-昼-
置き換えダイエットのやつ

-夜-
豆腐のお好み焼き(ゴマポン酢)
味噌汁

-間食-
プレーンヨーグルト


☆運動☆
ウォーキング4時間半
半身浴1時間

URL
/diaries/2011/05/14/336720.html

スタート

今日からダイエットスタート★

❀朝 (9:00)
食パン、ジャム、コーヒー
❀昼 (12:30)
きつねうどん
❀夜 (19:30)
栗ご飯、お味噌汁、ほうれん草のおひたし、
湯豆腐
❀間食 (10:00)
ポテチ

♪お風呂あがりのストレッチ

URL
/diaries/2014/10/15/3265777.html

よっかめ*

朝ご飯
・食パン
・卵
・かき氷
・カフェオレ

昼ご飯
・フレンチトースト

夜ご飯
・牛肉もやし炒め
・豆腐
・オロナミンC

一昨日位に見たダイエット番組でまいたけがダイエットに良いって言ってたからお給料入ったら取り入れてみる!
番組見て本気で努力したら痩せられるって痛感(>_<)
食事制限と半身浴継続頑張るぞ!!

URL
/diaries/2011/09/24/710844.html

11日目

ワンダーコアスマート
腹筋 100
腕前 100
腕後 50

雨のためウォーキングなし
替わりに、Wii fit 燃焼フープ15分

朝ご飯 食パン
昼ご飯 ダイエット飲料
おやつ 生クリーム付きカフェモカ
    マカロン
晩ご飯 ダイエット飲料
    脂肪燃焼スープもどき

URL
/diaries/2015/07/04/3718560.html

ダイエット7日目


今日もあんまり体調が良くなくて、ご飯も少なめですが運動も少なめです

体重も増えも減りもしないです

早く本格的にダイエットしたい

食パン1/4
お弁当
(ご飯・おかず4品)
ご飯・味噌汁・魚


_

URL
/diaries/2011/02/07/134991.html

4日目

朝 白い食パン コッペパン 牛乳 バナナ
昼 ブルーベリーのダイエット食 ダイエットコーク
間食 ヨーグルト
夜 白身の蒸し焼き ご飯 味噌汁 サラダ

バイトあったせいか、少し減った!!
つか、今日寒すぎる;;

どヤ!!!まで起きてられるかなー

URL
/diaries/2011/01/31/123296.html

激太り

一年間で10㌔も
太りまして、
今ようやくヤバイと
気付きダイエット中

一番痩せていた時は
47㌔でしたー。
今日からきちんと
食事制限してダイエット
します

朝食パンウインナー
昼ヨーグルト
夜小さいパン2個
食パンウインナーチーズ

ヨーグルト中心の
食事制限ダイエットします

URL
/diaries/2011/11/12/831820.html

二日目


グレープフルーツ一個
青汁


パスタ半人前
食パン一枚

夕飯
ひじきご飯一膳
こんにゃく
大根サラダ


ウォーキング40分 踏み台昇降五分
ストレッチ

今日も生理前のせいかダイエットをはじめたのにも関わらず食べてしまった…
お昼の食パンが余計だったかな

URL
/diaries/2011/07/04/489221.html

★再ダイエット★36日目

【食事】
●朝
・ダノンビオ
・卵かけご飯(玄米)
・豆乳
・野菜ジュース

●昼
・玄米(わさびふりかけ)
・豆腐の麻婆春雨

●夜
・食パン(2枚)+マヨネーズ
・納豆+豆腐+卵
・煮干し

=====
遅くに食パン食べ過ぎた。
ストレスが溜まってます…。
3/17(土)までこんな感じになりそう。
いや、がんばれ私!!o(`^´*)

URL
/diaries/2012/03/05/1149103.html

今日から。。。

改めてダイエットスタート

最近サボりつつあったダイエット、ちゃんとしようと思います。

今日は


なし


ステーキ、まいたけ
白ご飯

おやつ
食パン二枚


ハンバーグ、ポテト、ピーマン
白ご飯

て感じです。


まだしてないけど、寝る前には1時間半身浴しまーす

がんばるぞー

URL
/diaries/2011/12/02/882780.html

*1日目*

はじめまして♪

今日からダイエット頑張りたいと思い、登録しました。

小学6年生ですが、無理なくダイエットしていこうと思います。

お友達年齢男女関係無く募集しています^^

よろしくお願いします(*´∀`*)

朝:ご飯

昼:シチュー、食パン

夜:おにしめ、ご飯

URL
/diaries/2011/01/07/94796.html

無題

最近、又続きでの散歩が出来ない
晩ご飯は何時もより少なめに?けど茶碗山盛り①杯は食べてる
因みに昨日の食事は…昼前に食パン&珈琲&晩ご飯
完食は所々で飴③個
8時間ダイエット
仕事してる人は出来ないダイエット方法だよね

URL
/diaries/2015/04/16/3575185.html

キムチ納豆

『キムチ納豆ダイエット』という事で、キムチ納豆食べてみたけど、おいしかった。
でも、キムチ入れ過ぎて、めっさ辛かった…

今日もおやつ食べ過ぎ…

《朝》しょうが入りソイティー
   食パン

《昼》昨日の残りおかず
   食パン

《夜》白ご飯
   キムチ納豆 

《おやつ》マドレーヌ
     チョコレーヌ
     ピープ

《運動》フラメンコ自主練1H

《睡眠 4H

URL
/diaries/2012/02/28/1127393.html

やっぱり、外食すると増えるね。

外食は 増えるね。
多分、1食1000kcalは あるよね。

今日から またボチボチ頑張ります。


コーヒー………………………………………………100
食パン………………………………………………… 100


食パン………………………………………………… 177
ハム…………………………………………………… 100


鶏肉ステーキ………………………………………100
水菜と大根ハムのサラダ………………………50
食パン…………………………………………………200



■ 炭水化物ダイエットってあるよね。
でも~お漬け物、焼き魚とか大好きで…
夜だけご飯(お米)無しにしようかな~。

合計…827kcal

URL
/diaries/2013/10/04/2541630.html

ダイエット1日目♪

今日からダイエットをはじめました。
1日少しずつの努力を重ねて、のんびりとがんばっていきたいと思っています。

☆今日の記録☆
朝・・・食パン(バター)、紅茶、ぶどうヨーグルト
昼・・・ワカメご飯(ずいき、くぎ煮)、胡麻豆腐、めかぶ、野菜炒め、いさぎの煮物、お味噌汁(ワカメ)、ミニいか天
夕・・・シェイク

運動・・・ジャザサイズ1時間

決めごと・・・ビタミンサプリ/


<努力したこと>
・食パンのバターをいつもの半分にした。

URL
/diaries/2012/05/18/1345589.html

今日から

とりあえずダイエット頑張ってみます!
頑張り過ぎは続かないから、ゆるゆるダイエットしていこうと思います(^^)
朝…食パン2枚、ハムエッグ、トマトとアスパラの付け合わせ、ヨーグルト
間食…シュークリーム1個
昼食…かた焼きそば
間食…カフェオレ
夕食…ご飯茶碗1杯、豆腐バーグ、水菜のスープ

URL
/diaries/2012/08/24/1616848.html