ダイエットクラブ

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8時間ダイエット辞めます!笑

8時間ダイエット初めて
体重1キロ落ちたーん\(﹡ˆOˆ﹡)/♡

8時間ダイエットだんだん時間づれてくるから18時以降食べないダイエットに変更(´;д;`)


8時間ダイエットとほぼ変わらないからがんばってこー\(﹡ˆOˆ﹡)/

URL
/diaries/2015/06/05/3661859.html

8時間ダイエット開始 2000カロリー

食事制限〜我慢できず夜に爆食
の繰り返し…
なら!カロリー内で8時間ダイエット
してみよ( ̄▽ ̄

朝 無し
13時 サラダ サラダチキン 春雨
ダラダラ間食 チョコ20個 チョコピ-
18時30分 肉焼売8 鳥すりみ揚げ3
かしわ弁当

URL
/diaries/2016/01/05/3993565.html

再スタート10日目

夕方から仕事だったから、お昼ガッツリ食べとこーーって思ったら、お弁当支給されたというね。

8時間ダイエットって、やっぱりうまくいかないな〜



☆昨日の食事☆ 8時間ダイエット×
朝8時:トマト、お好み焼き

昼14時:黒酢酢豚定食

夕方17時:唐揚げ弁当


☆昨日の運動☆ 9780歩
ホットヨガ

URL
/diaries/2016/06/18/4239013.html

8時間ダイエット、2日目

昨日の日記は夜の体重!
これからは朝の体重を書いていきます。

8時間ダイエットは、1日の内8時間だけ食べられる!と言うもの、その8時間なら何をどれだけ食べてもいい…わけだが、当然内容や量を考えた方が効果はあるはず…でも、過食症の私が食事内容制限も入れてしまうと…きっとコントロール出来なくなる…ので、今回はとりあえず8時間なら、どんな食事、間食内容でもいい…と言うゆるいスタートにする!

8時間ダイエットが身体に馴染んだら、食事内容や量を考えて行こうと思います。リバウンドしたくない、人生最後のダイエットにしたいと思います!

URL
/diaries/2016/02/21/4062439.html

ダイエット17日目

マスタークレンズを初めてからダイエット17日目

2.5キロ減った


現在8時間ダイエットにチャレンジ中。

昨日はじゃがりこに手が伸びてしまった…

排卵日までは8時間ダイエットに挑戦して少し落としたいな…

12~20時




昨日の食事(~`*)モグモグ

12時
⚫シチュー
⚫パン

15時
⚫じゃがりこ

17時
⚫メッツ レモンスカッシュ

19時
⚫ご飯
⚫味噌汁
⚫ソーセージと野菜の炒め物
⚫枝豆
⚫納豆
⚫赤魚

URL
/diaries/2016/09/27/4376803.html

記録

なっかなか減らない…

義理の妹が8時間ダイエットで2ヶ月で8Kg痩せたらしいです。もともと痩せてて、太ったからダイエット。私も糖質制限に加え、8時間以内に食事を済ませよう!!何かを変えなきゃ、減らなさそう…

URL
/diaries/2017/01/26/4513820.html

ダイエット35日目


うあー。増えたー。

落ち込むー。

8時間ダイエットしてるんだけどやっぱ8時間ダイエットだめなのかな?

てか8時間ダイエットは体型維持にはいいけどこれ以上やせるためにはあわないのかも。

8時間ダイエット始めてから増えたり減ったりしてもまーいつもの体重キープしてるって感じだし。

まー生理がくるまで8時間ダイエット続けようかな。

あと今日から鍋ダイエットも追加

URL
/diaries/2014/11/19/3332476.html

決意

痩せる痩せると言いながらバクバク食べてるよー( ;∀;)
ほんとこのままだと中学時代に戻ってしまう…

明日から本格的にダイエット( ー̀дー́ )
決意
☆とりあえず55キロ‼︎
①8時間ダイエット
8時間内に食事を終わらす
②1週間に1日か2日プチ断食!!
③筋トレをする

よし。頑張るぞー٩( 'ω' )و
明日は14時からバイトで17時に休憩ということは、10時→18時までにご飯を終わらすべし!!

URL
/diaries/2014/04/17/2872225.html

2/3

あさごはん*
なし

ひるごはん*13:00
お弁当
(ウインナー、ミートボール、たまごやき
フライドチキン、スープ)

よるごはん*18:10
恵方巻き半分
餃子3個
カツ1個
エビフライ1個

今日から8時間ダイエット始めたので
時間も書きます!

本日の食事期間→5時間10分

8時間以内たっせーい\(^o^)/

URL
/diaries/2014/02/03/2740833.html

ダイエット再開!

食べ過ぎが続いて気付いたら58キロに(~_~;)
以前8時間ダイエットで2ヶ月で7キロ痩せた経験があるのでまた8時間ダイエット開始します!

朝は9時頃食べて、仕事の休憩が15:30〜16:30頃が多いので16:00で1日の食事は終了かなー。

とりあえず初日は9:00朝ごはん、16:00昼夜兼用って感じで。

URL
/diaries/2017/05/09/4630124.html

なぜ?

昨日の夜中、急に吐いた。
なんて?
出たのは水?だけ。
その後は普通に寝れたんだけどね。

8時間ダイエットもしてるから、10時から18時までカロリー計算して1000カロリーで押さえた食事。18時から何も食べてなくて夜中の3時半に…

何だったんだろう。

URL
/diaries/2013/07/08/2370239.html

8時間ダイエット

また戻りつつある体重( ノД`)…
体が重いと書いて体重。。本当に重い。。
と、泣いてても仕方ないので、目標を!
最近、よく動くようにしたりしていても「これはダイエットと言えるのか?」と疑問がありました。
ちゃんと「ダイエットしてます!」と自分にも言い聞かせられるようにしたい(;・∀・)
なので、これから1か月は【8時間ダイエット】を頑張ります(*`Д´)ノ!!!
朝8時から夕方4時までの間に食事を済ませてあとは水かお茶を飲むだけ。
それに加えて1日一万歩を目標に歩きます。頑張ろう!

URL
/diaries/2017/01/18/4503822.html

増えてる…。

生理終わり。

昨日テレビでみた8時間ダイエット。
16時間が長いよね…。

今日は8-16時で食事終わりにしてみた。
お試し。

朝:
牛皿 並盛り
ヨーグルト 1カップ

昼:
アーモンド 数粒
ヨーグルト 1カップ

夜:
和風パスタ
ブラックコーヒー 2杯

8時間:8-16時
お通じ:×
運動:なし

URL
/diaries/2013/06/01/2287554.html

8時間以内に食べる方式で。

テレビでやってた24時間中8時間以内に1日の食事を済ませるというダイエット。初めは12時間以内→11→10→9→8と減らしていくだけでも効果ありとの事!
明後日は母から誕生日祝いという事ではバスツアーの…ハンバーグとさくらんぼ食べ放題があります…ダイエットには厳しい。。。諦めないで少しでも減る努力をしたいです!

URL
/diaries/2016/06/27/4252047.html

【4日目】8時間ダイエット&夜豆腐ダイエット

本日よりwii fitで運動を取り入れてみました^^
久しぶりに引っ張り出してきたら、全然できなかった。。。
体のバランスとかガタガタ。
どんだけさぼったかよくわかります(ノω・、)

食事は昨日夕食でちょっとカロリー取り過ぎたから
今日は抑え気味にしました。
8時間ダイエットに慣れてきたのか、
空腹の時間も耐えれるようになってきた!

ダイエットには色んな説があるから、自分に合うダイエットを
探すのが大変だけど、8時間ダイエットはたぶん
私に合ってるんだろうなぁと思う。

このまま継続できたらいいなぁ。

********************************
【本日の食事】
◎朝食→アイスコーヒー
◎昼食→しらすとオクラの和パスタサラダ(セブンイレブン)
      卵かけごはん風おにぎり(セブンイレブン)
◎夕食→なすと鶏ひき肉の餡かけ豆腐ステーキ

【本日の運動】
◎歩
◎ラジオ体操
◎wii fit 約1時間

URL
/diaries/2016/06/23/4246813.html

無題

8時間ダイエット。
私にとってはとても楽なんだけど、今後ちゃんと減るのかちと心配。8時間の間の食事は何でも食べて良い事になっているけど、少し抑え気味にしようかと思う。それから、2リットルの水分…多分とれてない(ーー;)もっと水分摂るよう努力してみよう。

URL
/diaries/2016/01/17/4011319.html

1日目

こんばんは!
柚季♪ です。

<今日のスペック>
体重:69.2kg(-0.8kg)
体脂肪率:36.2%(-0.8%)

<食事>
(朝食)
・スムージー
(昼食)
・海藻サラダ
(夕食)
・ちらし寿司
(間食)
・なし

<ダイエットメニュー>
・8時間ダイエット
・置き換えダイエット
・マッサージ
・サプリ
・18時以降は食べない
・間食をしない

<運動>
・なし


本日は忙しく運動ができませんでした。
明日はワンダーコアスマートが届くので明日から頑張ります!!



柚季♪

URL
/diaries/2016/03/03/4079714.html

今やっていること

・豆乳ダイエット
・8時間ダイエット
・置き換えダイエット(夜)
・サプリメント(酵素、カフェイン)

・足指リング
・ウエストニッパー

・プール歩行

どれが効いてるのかよくわかりませんが、気持ち的な停滞期を乗り越え再び体重が減り始めました
最近やりだしたのは8時間ダイエットと置き換えダイエットです
やっぱ食事って大事ですね
もちろん運動も大事

今日は食べ過ぎたのでまた明日から頑張ります♪

URL
/diaries/2015/08/16/3790303.html

8時間ダイエット1日目

昨日から8時間ダイエット実践中!
絶対絶対痩せて可愛くなってやる。
とりあえずクリスマスまでに2キロ痩せたい !


昨日は12〜20時まで食事したから
今日も12時から食べ始めます

さっそくお腹空いてます

あと1時間30分…空腹との闘い

我慢だ我慢!!
この間に脂肪がどんどん燃えてると
考えよう


今朝の体重は人生Maxの
56.6、外に出るのも嫌になる

頑張る

URL
/diaries/2015/12/12/3965603.html

22日目

夜型8時間ダイエット。
昨日は一昨日のドカ食いの調整日。14:30解禁の予定が仕事の忙しさも相まって19:30が最初の食事。
その後つまみ食いで最終摂取は10:00。今日の解禁は14:00ですね。
8時間ダイエットのいいところは何を食べてもいいので、解禁時間になればご褒美感覚で好きなもの食べれるところかな(^^)

URL
/diaries/2016/06/01/4212103.html