ダイエットクラブ

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大晦日

0.1ずつ増えている…
怖っ笑

今日はあんまり動いてないのに食べ過ぎたな…(^_^;)

夜は家のやり残した所の掃除‼︎

年越し蕎麦はお歳暮で届いた蕎麦と母特製海老天!


今年はダイエット結構出来た年でした!

来年は更に目標体重に向かってダイエットやります‼︎


それでは、良いお年を*・゜゚・*:.。..。.:*・

URL
/diaries/2015/12/31/3987924.html

お蕎麦ダイエット

お蕎麦はダイエットにいいっ!て見て、お昼はなるべくお蕎麦にしてます。お蕎麦は大好きだから続いてるけど、あんまり効果はないのかな~。
今日もお昼はお蕎麦にしました(*´˘`*)
夜も控えて半身浴しよっと(*^^*)
今が一番痩せやすいから♪

URL
/diaries/2013/12/01/2638298.html

そばがき、粗挽き蕎麦そして強烈な田舎蕎麦を堪能

BMI 26.2
骨格筋率 29.5
内臓脂肪レベル 13
体年齢 55歳

午前2時30分:梨2切れ
朝食:冷やかけ蕎麦
間食:梨2切れ
飲み物:ゆずジュース
昼食:田舎蕎麦、粗挽き蕎麦、そばがき、そばジェラード、コーヒー
飲み物:アイスコーヒー1杯 、カフェグラッセ1杯、ゆずジュース1/2杯
夕食:午後8時を過ぎてしまったため抜き
飲み物:伊右衛門1本

ウォーキング50分(比較的順調)
ゆずジュース

午前2時30分に目が覚めた。梨を2切れ食べて再び寝る(笑)
朝も早めに起きてしまったので、昨晩購入しておいたミニストップの【冷やかけ蕎麦】を食べる。今年みたいな異常に暑い夏には、冷蔵庫で冷やした冷やかけ蕎麦が本当に美味しい。

昼食はツイッターでフォローさせて頂いているお蕎麦屋さんに初めて伺った。
竹林の中のお蕎麦屋さんは風情もあり、ちょっと異次元空間にきたようであった。

今日は、セイロ蕎麦、粗挽き蕎麦、田舎蕎麦と3種類の蕎麦の提供日であった。
粗挽き蕎麦と田舎蕎麦そしてそばがきを注文。
ほどなく、お通しとして、そばのお菓子とほのかにそばの香りのする冷たいお茶が出てきた。いきなり嬉しい(笑)

最初に、そばがきが出てきた。温かくてちょっと里芋っぽい味と粘りもある。
上には本山葵が乗っていて、醤油と塩の両方が出てきた。
これは新食感!非常に美味しい!
何も付けなくても、本山葵を付けても、醤油や塩を付けても全て美味しい。

ちょうど、そばがきが食べ終わる頃に、粗挽き蕎麦が運ばれてきた。絶妙のタイミング!
セイロとは違う粗挽きらしい蕎麦の香りの強いしかし喉越しもほどほど良い粗挽き蕎麦。

最後に真打登場とばかりの田舎蕎麦が運ばれてきた。
見てビックリ!色はかなり濃い灰色で、太さは5mmはあるのではないかという極太麺。
食べてみて更にビックリ!物凄く硬い!
メニューには、「初めての方にはお勧めしません」と書いてあったが、確かに普通の蕎麦だと思って注文したら、その蕎麦の見た目も硬さも受け入れ難い人が続出しそうな蕎麦であった。
しかし、噛んでいると蕎麦の甘みがしてきて、これはこれでありかも、と思った。

最後に追加で、そばジェラード&コーヒーを注文する。
蕎麦の身の乗っているオリジナルジェラードは、これまた初めての味で美味しかった。

ダイエット日記と言うより、蕎麦日記になってしまった。

明日から、ダイエット強化月間にしようと思いつつ、今日の日記は終わり!

URL
/diaries/2010/09/05/39847.html

418日目レコ 蕎麦屋のハシゴ

今日は、友達と蕎麦三昧。
蕎麦屋のハシゴしました。
お腹一杯蕎麦食べて幸せ。
でもダイエットには、ならず。
いちお、ファンケルさんのカロリミットは、飲んだけど、炭水化物祭りには変わりない。
レコーディングだけは、しておきます。
しかも、帰ってから、リンゴのパウンド焼きました。明日、食べる予定。
リンゴのタルトタタンは、失敗かな?うーん?
最近、ダイエットできないかも、精神的なもの?うーん
とりあえず、レコーディングだけは、ダイエットにならない時も続けることがレコーディングダイエットでは、後で見返してができるらしいから地味にレコーディングします。食べたものは、かっちり書きます

URL
/diaries/2013/11/16/2613994.html

お蕎麦ダイエット?

あと2キロ減らしたいけどなかなか減りません↓
太るのは簡単なのになー

今たまにですが、夜はお蕎麦だけにしています。

お蕎麦が好きなのと、カロリーも低めなので少しは効果あるかな?


朝 トースト、ヨーグルト、豆乳、りんご酢

昼 お弁当

夜 野菜、豆腐、鮎、ご飯、りんご酢

URL
/diaries/2013/06/26/2344542.html

ダイエット不可能

超乾燥肌の為運動のダイエットが不可能になりました

ダイエット方法を急遽変更!!

乾燥肌治療ダイエットに変更します。


取りあえず昼食メニュー。

蕎麦(二玉)

蕎麦湯

異常です!

蕎麦はとても栄養価が高く、低炭水化物なのでオススメ!
薬味を乗せて食べると肌にも効果があります!

さらに蕎麦湯は蕎麦以上に栄養があるのでビタミン補充には持って来いの組み合わせです。

URL
/diaries/2011/04/20/278764.html

55.2kg ダイエット再開

明日からダイエット再開しまーす!
やっぱり痩せたい!
たとえ美貌の彼が振り向かなくても、自分が自分を気に入るために痩せたいです!
本屋でダイエット本を立ち読みした。
糖質制限ダイエットが気になる。
2ヵ月以上体重が減ってないので、方法を変えたい。
肩に力入れずにがんばるー!!

URL
/diaries/2015/09/30/3860460.html

スロージョギングダイエット断念

16611歩、10.96キロメートル、489キロ
久しぶりにスロージョギングしたけど・・・、
理論どおり痩せないし、膝壊して走れなくなっちゃうし、時間だけ消費するし、向かない。
食事だってこれだけ気を使ってるのに。

明日から別のダイエット開始。

URL
/diaries/2011/06/19/478377.html

今日のご飯~お蕎麦はダイエット食!?~

朝【タリーズにて】
サラダ
ホットドッグプレーン
カフェラテ ノンシュガー

昼【玄蕎麦野中】
とろろ ざるそば
小天丼


納豆
クリームチーズ
キムチ
紫蘇巻チキン2個

お腹がいっぱいになり、天丼のごはんは半分残しました!
だいぶ脳が正常な食事量に慣れてきたのかな…?

ところで、こちらのお蕎麦屋さん、住宅街にあるのですがとても美味しいです!
こしがあり、そばつゆも江戸風の甘くない、でもからすぎもしない、程よい味なので、蕎麦好きの方は是非召し上がってみてください!

また、蕎麦に含まれるルチンはポリフェノールの一種でビタミンCの吸収を助けるので、美容にもgood!
さらに脂肪の代謝にも使われるビタミンB群が多く、B1はなんとお米の4倍!!
夏にぴったりのダイエット食ですよー❤

URL
/diaries/2015/07/10/3728902.html

今日から

また、ここにきます。
やっぱり、生活が忙しくて、なかなかダイエットにまで気が回らないのが、一番の問題なわけで、記録だけだったら、メリハリつかないし、やっぱり楽しみながらダイエットするためには、ここに日記を書く事が大切ですよね。(笑)
ダイエットはにの次として、毎日ここのサイトにくるのを目標にします。(笑)


とりあえず、本日の昼のお弁当の写真をアップしてみます。(笑)


夜は、蕎麦です。(笑)

URL
/diaries/2011/05/17/342962.html

夜中のダイエット

子供が1歳半になり、毎日夜8時半に寝るようになりました。

よって仕事が忙しくなければ夜21時~寝るまでは自分の時間に
なっています。

こうなったら自分も夜早くねて、早朝ダイエットするしかないように
思います。

実際は夜に運動していますが
やっぱりダイエットに夜型は向かないようにおもうので
がんばって早起きしようとおもいます。

URL
/diaries/2017/03/15/4570274.html

忙しかった…( ;´Д`)

ダイエット中ですが、スイーツやカフェメニューの企画開発という職業柄、もうバレンタインのチョコと睨めっこしてます。
試食なんかは早い時期に一通り終わったけど、つくづくダイエットには向かない仕事だなと実感します(^^;;
明日も食べなくて済みますように〜(>人<;)

URL
/diaries/2013/09/24/2524224.html

がんばります

気持ちを切り替えて、がんばります!
8時間ダイエットは私には向かないみたいでした(^_^;)
逆に太ってしまった気が…

いつも食事制限のダイエットばかりなので、私にもできそうな運動を探してみますヾ(@⌒ー⌒@)ノ

URL
/diaries/2014/11/06/3309646.html

週末は(--;)

家族団欒(*^^*)癒されるけどダイエットには向かないね!だって誘惑多すぎです(笑)昨夜は花火大会で出店買い占めてしまう勢いでした(>_<)たこ焼きにフランクフルトに唐揚げに焼きいかにかき氷!帰ってからおにぎり…私はダイエット中?_(^^;)ゞ

URL
/diaries/2012/08/26/1620766.html

あーあ

戻ったあ。

て事でプロティンダイエットは
私にはストレスになるようなので、
やめました*゜

私はやっぱりへんな食事制限は向かないみたい。

だから
これからはもっと単純に
バランス良く食べて
運動とゆうダイエットにします

URL
/diaries/2012/01/22/1014715.html

外食

昨日は外食してたくさん食べたのだけど、今日のお昼もお出かけ。
カフェか、遊園地まで行く予定です。
カフェでは、かわいいデザートも食べたいので、
今日もダイエットには向かない日・・・

ダイエットを始めて1ヶ月。
短期決戦のつもりだったけど、1kg/月だったから予定を延ばすか、
今月さらにがんばるか???

URL
/diaries/2014/11/11/3318141.html

増えた

昼、餃子入りスープ、もち、チキンカツ。
おやつ、札幌ポテトバーベキュー味、
ポテトチップス、甘栗。
夜、ハンバーグ、ごはん2膳、ヨーグルト。

筋トレ無し。

夜、ごはん炊きたてだったので、調子よく食べた。炊きたては旨い。
炊きたてはダイエットに向かない。

今日はダイエット、がんばろう。

URL
/diaries/2014/06/09/2985449.html

1日目*



新たにまた今日からスタートしたいと思います。

1日1食ダイエットは日中フラフラしてしまって、帰りも遅くなる私には向かないかな…と感じたので、
やめます笑。

過去に1番痩せたダイエットが
「置き換えダイエット☺︎」

特にオルビスのプチシェイクは美味しくて、
夏には1ヶ月で3キロ位痩せたことも!

今日からお夕飯は
このプチシェイクにしようとおもいます♡

URL
/diaries/2016/01/22/4018072.html

イベント応援後お気に入りの蕎麦屋へ

BMI 24.8
骨格筋率 31.0
内臓脂肪レベル 11
体年齢 51歳

朝食:焼きおにぎり大1個、野菜スープ(カレー味)、さつま芋の煮物、梨2切れ、お茶
飲み物:カフェオレ1杯
昼食:カレー南蛮蕎麦1/2、もり蕎麦1/2、味噌田楽4本、蕎麦湯1杯、お茶
間食:ベルギーチョコミックスソフト、アイスコーヒー1杯
飲み物:伊右衛門玄米茶1/2本
夕食:ミニトロロ蕎麦、秋刀魚大1尾、野菜サラダ大、さつま芋の煮物、きゅうりの酢の物、梨2切れ、お茶
飲み物:カフォレ1杯

今日は早朝、朝6時30分より仕事。
我が町での一大イベントの1つであり、後輩が応援に行けなくなった為、急遽応援部隊の一員に加わる。終了予定は午後1時頃との事だが、外でのイベントのため天気が心配だった。
しかし、曇り空から徐々に快晴へと向かい、昼前には暑くてしょうがない位までの天気になった。

イベントプログラムの1つが中止となり、予定より20分位早くプログラムが進んで行く。
最初と中間と最後に裏方で出番が有った為、時々プログラムの進捗状況をチェックし、裏方出番に備える。

しかし長い時間、外で立っていての待ち時間が多いため、午前10時頃には左ヒザが痛くなってきた。
テントの座イスに腰掛ければ痛みも無くなるので、後半はテントで過ごす(笑)

無難に裏方をこなし、丁度お昼頃イベント終了!

イベント中、待ち時間が多いため色々友人知人と雑談をしていると、自他共に認める自転車マニアの後輩I君も応援に来ていた。
何台が自転車を持っていて、その中には1台50万円位する自転車もあり、全部自分で組立からメインテナンスまで出来るらしい。

I君は前職場では私の直の後輩だったので、私の身体の事も良く知っているので話が早い。
ネットでのアドバイスから自転車屋さんでの話までして、自転車購入を検討している事を相談。
ほぼ詩恩さんの書き込みと同じアドバイスであり、クロスバイクでもいいし、MTBなんかも良いのでは
との話であった。
ただクロスバイクの場合、フロントサスは自転車が重くなるから要らないと思いますよ、あまり使わないと思いますから、との話であった。

必要な部品は、メーターとライトとスタンドのみ。
後はサドルに座っているとお尻が痛くなるので、自転車専用のパンツを買っておいた方が良いとのアドバイス。サドルの事はブッチョさんの言っていた通りであり、パンツで対応する方が良いみたいだ(笑)

今回のダイエットでは、蕎麦屋巡りをして、お気に入りの蕎麦屋を見つけると言う事も楽しみの1つとしてやっている。
20数店舗は廻っていると思うが、最近になりやっと何度もリピートしてみたい蕎麦屋が見つかった。

自宅に戻り着替えるとかなり疲れていたが、左ヒザにサポーターをし、連れと一緒にその蕎麦屋に行く。
詩恩さんが日記に「カレー南蛮蕎麦」を書いていたので、私も便乗して、私のお気に入りの蕎麦屋さんでカレー南蛮蕎麦を注文。
連れには、「何もこんな暑い日に食べなくても!(笑)」と笑われたが、「ダイエット中だから身体を温めて代謝を良くするのだ!」と適当な事を言い食べ始める。
しかし連れの言ったように、今日は冷たいもり蕎麦の方が身体に合っていた様で、途中で交換してもらった(爆笑)

URL
/diaries/2010/10/03/48100.html

ウォーキングウェア♡

ウォーキングするってゆーたのに、毎日続かない(。-_-。)
仕事の日ってなんかダラけてしまうなぁー。。。でも頑張ろっ。
明日は絶対歩く♡♡

最近、ネットで見かけたお肌やダイエットにもいいとゆう、ホットヨーグルトを朝一に飲んでみてます。
味は普通、、?まぁ冷たい方が美味しい感じはする。。笑
なんでも試してみて、自分に合ったのを見つける♡
私の最強ダイエットは、
蕎麦ダイエットですね(・ω・)ノ♡

URL
/diaries/2014/02/06/2747062.html