ダイエットクラブ

Search results for “麦茶 緑茶 ダイエット”

10ヶ月+30日

■■■■■
*お通じ
■■■■■
Θ朝食Θ
チョコレート酵素ダイエット、豆乳、ソイラテ、麦茶

Θ昼食Θ
おにぎり(おかか)、緑茶、リアルゴールド

Θ夕食Θ
白米、野菜サラダ、ワンタンと肉団子スープ、野菜のあっさり炒め、麦茶

Θ間食Θ
緑茶、麦茶、温泉饅頭1個、煎餅2枚

★運動★
ストレッチ
半身浴30分
リンパマッサージ

URL
/diaries/2015/03/30/3547438.html

10ヶ月+26日

■■■■■
*お通じ〇
■■■■■
Θ朝食Θ
チョコレート酵素ダイエット、ソイラテ、麦茶

Θ昼食Θ
おにぎり(おかか)、緑茶

Θ夕食Θ
白米、野菜サラダ、ほうれん草とコーンと玉ねぎと豚肉のバター醤油炒め、ニラ玉、麦茶

Θ間食Θ
麦茶、のど飴2個、緑茶、0カロリーコーラー

★運動★
ストレッチ
6秒筋トレ
ながら体操
半身浴30分
リンパマッサージ

URL
/diaries/2015/03/26/3540347.html

10ヶ月+29日

■■■■■
*お通じ〇
■■■■■
Θ朝食Θ
チョコレート酵素ダイエット、豆乳、ソイラテ

Θ昼食Θ
おにぎり(ごま塩)、緑茶

Θ夕食Θ
あんかけ炒飯、もやし炒め、野菜サラダ、麦茶、緑茶

Θ間食Θ
麦茶、ブラックコーヒー、ローズソフトキャンディ2個、煎餅2枚、緑茶

★運動★
ストレッチ
6秒筋トレ
ながら体操
半身浴30分

URL
/diaries/2015/03/29/3544791.html

10ヶ月+27日

■■■■■
*お通じ〇
■■■■■
Θ朝食Θ
チョコレート酵素ダイエット、豆乳、ソイラテ

Θ昼食Θ
おにぎり(ごま塩)、緑茶、リアルゴールド

Θ夕食Θ
白米、豚肉と白菜とエリンギのオイスターソース炒め、鶏肉とエリンギのペペロンチーノ、苺、納豆、麦茶、緑茶

Θ間食Θ
麦茶、飲むヨーグルト(苺)、うまい棒(牛タン塩味)、のど飴1個、温泉饅頭1個、緑茶

★運動★
ストレッチ
6秒筋トレ
ながら体操
半身浴30分
リンパマッサージ
足首まわし

URL
/diaries/2015/03/27/3541976.html

11ヶ月+4日

■■■■■
*お通じ
■■■■■
Θ朝食Θ
チョコレート酵素ダイエット、豆乳、ソイラテ

Θ昼食Θ
おにぎり(ごま塩)、緑茶

Θ夕食Θ
白米、野菜サラダ、野菜と豆腐となめこの味噌汁、揚げ出し豆腐、湯豆腐、牛筋のポトフ、麦茶、緑茶

Θ間食Θ
麦茶、緑茶、栄養ドリンク

★運動★
ストレッチ
ながら体操


▽▲▽▲▽▲▽
そろそろ仕事についてける体力が戻ってきたけど、疲れやすくなってしまったかも…養命酒始めるか!?

URL
/diaries/2015/04/04/3556160.html

11ヶ月+2日

■■■■■
*お通じ〇
■■■■■
Θ朝食Θ
チョコレート酵素ダイエット、豆乳、ソイラテ

Θ昼食Θ
カップラーメン(チリトマト)、緑茶

Θ夕食Θ
唐揚げ弁当、0カロリーコーラー

Θ間食Θ
麦茶、緑茶、ブラックコーヒー、ヨーグルト

★運動★
ストレッチ
6秒筋トレ

URL
/diaries/2015/04/02/3552437.html

10ヶ月+24日

■■■■■
*お通じ〇
■■■■■
Θ朝食Θ
チョコレート酵素ダイエット、豆乳、ソイラテ

Θ昼食Θ
おはぎ2個、緑茶、リアルゴールド

Θ夕食Θ
白米、野菜サラダ、納豆、目玉焼き、マカロニサラダ、さつま揚げ、麦茶

Θ間食Θ
麦茶、緑茶、ビタミンウォーター、温泉饅頭1個

★運動★
ストレッチ
半身浴30分
リンパマッサージ


▽▲▽▲▽▲▽▲▽
退社→チビお迎え→帰宅後のチビの夕食→お風呂入れが辛いです
このペースに早く慣れたい…((○(>_<)○))

URL
/diaries/2015/03/24/3538093.html

ごはん♪

今日、金芽米を炊いて食べたんですが、普通に美味しかったです笑

あと最近、温かい緑茶ばかり飲むようになりました(●・ω・)/
麦茶を冷やしたのをずっと飲んでたんですが、粉末緑茶を購入してからずっと温かい緑茶です
ダイエットにも良いらしいみたいですね、温かい飲みものd(´ω`*)
しばらく続けてみようと思います

URL
/diaries/2013/03/15/2109894.html

足が… 痛い

朝… おにぎり1個(塩わかめ)・麦茶・コーヒー

昼… 白米・里芋・ホウレン草・お肉・ウインナー・緑茶・コーヒー

夜… カレーライス(少量)・カレールーをおかわり・お肉(牛.カモ)・おでん(こんにゃく.はんぺん)・麦茶・コーヒー・緑茶

14時 60分間
17時 60分間
ウォーキング

腕のストレッチ・半身浴
ウォーキングを60分間ずつ2回したら、足が痛い筋肉痛です

気持ちだけでしたが15日からダイエット開始♪(6日間で2Kg減)
このサイトを知り、本気でダイエット開始!!

夜 63Kg 間食ナシ♪
朝は時間がなく、体重を計りませんでした…。

URL
/diaries/2012/03/20/1188875.html

ダイエット14日目

[朝食]
ご飯1膳、チキンナゲット3個、キムチ納豆、温泉卵、味噌汁
ヨーグルト、豆乳、緑茶
食後に黒酢

[昼食]
おにぎり1個(昨日の炊き込みご飯)、冷奴、かんてんスープ
麦茶、巨峰

[夕食]
ご飯1膳、手羽元と大根と卵のサッパリ煮、ジャガイモ明太子マヨ炒め
味噌汁、緑茶

[運動]
なし

膝のサポーター購入。無いよりはいいかなという感じ。
この週末も治らなかったら病院行こうかな。
気持ちが上向かない…

URL
/diaries/2011/09/22/705785.html

朝はホットで

昨夜からロングブレスダイエット開始。
ホットの飲み物って、あまり飲まなかったんだけど、
新陳代謝が上がるかなと思って今日は、チンして麦茶飲んだ。

朝:
ロングブレスダイエット
ホット麦茶

昼:
ロングブレスダイエット
ホット麦茶

夜:
ロングブレスダイエット

URL
/diaries/2013/05/06/2225001.html

7月突入





鶏のから揚げ
サラダ


卵焼き
緑茶



麦茶
煮物
お肉ちょっと



腹筋、背筋、ストレッチ、マッサージ





体重変わらない


7月突入しちゃったよ

夏だあぁ

よし夏突入と共にダイエット改めて頑張るかな

この一ヶ月勝負ぢゃん

URL
/diaries/2011/07/01/479763.html

ダイエット日記再開

朝食
フルーツグラノーラ(+ヨーグルト)
ねぎ入り玉子焼き
ハンバーグ
ウーロン茶 コップ2杯分

昼食
ごはん 茶碗軽く1杯分(+ごまふりかけ)
ねぎ入り玉子焼き
ハンバーグ
きんぴらごぼう
まぐろ竜田 1個
緑茶 水筒1/2本分

夕食
香りつけ麺
プリン
麦茶

URL
/diaries/2014/07/02/3045074.html

91

ただいま、ダイエットというか
今後数年間の食生活、どれが自分にあっているのかの実験中です。

もう言い訳?

朝 コストコパン1つ、トマト、ココア
昼 ファミレスバジルのパスタ、カフェラテ、緑茶
間 焼き芋、麦茶
夜アスパラとブロッコリのおかかあえ、めばるの煮付け、参鶏湯、納豆

玄米茶、カ-ル五つ

URL
/diaries/2012/03/14/1170598.html

120日目(前日比-0.1㎏)

8月今日で終わりですね( -。-) =3
明日から9月!!
ダイエット等々いろんなこと頑張ろうp(^-^)q

お通じ:○

朝食:ブレンディカフェオレハーフ1杯、オートミールブランサンド2枚

昼食:炒飯、麦茶

夕食:卵入りすき焼き、梨、緑茶


半身浴



URL
/diaries/2015/08/31/3814388.html

38

ダイエット38日目

朝 白湯 緑茶 チーズ トースト
間食 緑茶
昼 緑茶 塩おにぎり お味噌汁
間食 ミンティア 緑茶 チョコパン ポタージュスープ ラスク
夜 緑茶 白米 さんま 麻婆豆腐 めかぶ もやし炒め
間食 緑茶

4145歩

久しぶりです!
あらま、気を抜いたらすぐぐうたらで太る。
自業自得。
明日からスリム美人目指して頑張ります!

URL
/diaries/2015/01/09/3410067.html

今日からダイエットがんばる。

食べたもの記録!


朝:納豆まき+緑茶

昼:お弁当+ほうじ茶

間食:ナッツ類少量+緑茶

夜:蕎麦単体かセット・・・・+蕎麦茶(予定)


今日は友達とのご飯なので普通に食べます。
外食以外の日は極力少なくして胃を小さくしたい。

そういえば昔は水ダイエットで-7キロ痩せた。
炭酸水でやってみます。
今日買いに行きまーす。

胃が拡張して悪影響かな?笑


食べたものと体重更新していく予定。
朝計る!

(食べたものは余裕あるとき更新)

URL
/diaries/2012/02/09/1070201.html

180日目

朝:スクワット30・腹筋
昼:スクワット20
夜:スクワット30・ダンベル・腹筋・エアロバイク30分

朝:あおさとわかめの味噌汁・コーヒー・卵焼き・りんご・チーズ・緑茶
間食:チョコシュー72kcal・バタークッキー172kcal・ポップコーン41kcal
昼食:エビグラタン・紅茶
夕食:ビーフカレー・キャベツの千切り・チーズ・揚げ出し豆腐・みかん・麦茶

ダイエットを始めて約半年
これからも細く長く続けていきます

URL
/diaries/2014/02/06/2746169.html

ダイエット開始

昨晩は飲んじゃいました。ピザ、厚焼きたまご、しゅうまい、さし盛。。。ビール、レモンサワー、緑茶ハイ、緑茶ハイ、緑茶ハイ、緑茶ハイ

帰宅後、からあげ弁当。。。反省。朝から調子悪いです。

今日からダイエットはじめます。

URL
/diaries/2011/11/08/822376.html

リセットダイエット2日目

朝はグレープフルーツ半分とお水

昼はスープランテーションでサラダにバルサミコ酢と胡椒、チキンヌードルスープのヌードル抜きとアイスティー

夜はトマト、きゅうり、もやしとササミのポン酢がけ、麦茶、緑茶

夜のスナック菓子が無いのが堪えるな〜
寝かしつけ中にお腹がキュルキュル鳴るよ

URL
/diaries/2015/01/28/3444346.html