ダイエットクラブ

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届いた(^ ^)

DHCのプロテインダイエットが届いた、一昨日。
とりあえず、今日の夜やってみる。
何味にしようか、今からすんごい迷う(^_^;)

飲んだらすぐ寝よ(^_^;)

朝:ゆで卵1個、水

昼:野菜ジュース、おにぎり、お好み焼きパン

URL
/diaries/2013/09/24/2523519.html

ただいま(^ー゜)



買い物して散歩して
帰ったらちょうどDHCのプロテインダイエットが届きました

専用シェイカー買うの忘れたから
ダイソーで代用するのだ 笑

見た目もかわいいしイイねイイね(=´∀`)人(´∀`=)


お昼のトマトリゾットちょ~美味しかった!
ダイエットリゾットなのに

今日の夜はシェイクヾ(@⌒ー⌒@)ノ
何味にしようかな〜?

バナナ味とミルクティー味食べれるか不安 笑


ワイルドアットハートみよう☆*:.。. o(≧▽≦)o .。.:*☆


URL
/diaries/2012/03/06/1146874.html

12/3



もう12月かぁ



ダイエットのことより
クリスマスケーキのことばかり
考えてます



クリスマスまでには
せめて49kgくらいまで
戻したい°・(ノД`)・°・



今日のよるごはんは
ブタメンと焼きりんご



ブタメン(意味深)



写真はスーパーに
グミ買いに行った時のcode



フェットチーネグミの
マンゴーとボイセンベリーと
ライチ味を買ったよ(´u`)



ボイセンベリー味って何味?笑







chika

URL
/diaries/2013/12/03/2641699.html

壁は大きいな…

75kg台を超えるの
難しい(ToT)


昨日皆さんからの
コメントを見て
嬉しかったし、
またダイエット
頑張ろヾ(≧∇≦)
てモチベーションも
UPしました~(*^▽^*)

皆さんありがとう(*゚д゚*)!


毎日朝お通じが良いなら
体重もちょっとは変わって
くれると思うんだが(泣)


野菜いっぱいのダイエット
スープ、第3段を作らないと!!


第1段は中華風
第2段はコンソメ風

次は何味にしようかな。



ネイルにもはまってて
ジェルネイルセットを
買ってやってます!!

なかなか難しいけど
楽しいかな(*^▽^*)




URL
/diaries/2012/06/19/1435310.html

☆2日目☆


酵素ドリンク60kcal


ひじきの炊き込みご飯(ひじき人参たけのこ油揚げこんにゃく)300kcal
魚肉ソーセージ120kcal
納豆90kcal
トマト40kcal

夜は昨日に引き続き♪DHCプロテインダイエットドリンク☆評判通り本当に美味しい~o(^-^)o昨日飲んだチョコナッツ味は★キャラメルマキアート味に匹敵する美味しさでした~(*^-')ノ今日は何味にしようかな~~♪♪

しかしまぁ…年々代謝が下がってるのを実感しては落ち込み~の繰り返し(-"-;)運動も頑張らなくちゃ!よだきいは卒業!!

URL
/diaries/2013/06/16/2321756.html

こつこつ、ちりつも

11月5日
5日目

筋トレ太もも
カーヴィゆるめら

昨日感じた通り、運動不足です。
てわけで、今朝はヤッタぞ!

ダイエットは食事9割運動1割とは聞くけれど
体を伸ばしたり動かしたりって、コンディションを整えたり
気持ちをすっきりさせる効果は絶対あると思う。とくにストレス発散!

確かに時間はありませんが
1日ちょっとでも、体が気持ちいいと思うことやるぞ!

朝食予定
ごはん+黒豆+卵
スープ(何味にしようかな)
ヨーグルト

URL
/diaries/2015/11/05/3913436.html

ここからが・・・

置き換え食一日目は、どか~~んと減ったけど・・
今日は、200g減・・・

ここからが、本当の頑張りどころ!!!
頑張るぞ!!!!!


ちなみに・・・
使用している置き換え食は・・
グローバルダイエットのスリムトップスシンバイオ!!!
夜のみ置き換えてます!!

1日目:バナナ味
  以前、オルビスのプチシェイクを飲んだ時おいしかったので・・・
  期待してたけど・・・
  う~~ん・・・微妙!?
  ちょこっとだけ、薬っぽさを感じてしまいました・・・

2日目(昨日):フレッシュストロベリー味
  私・・・イチゴのチョコは好きだけど・・・
  それ以外のイチゴ味って、あまり好きじゃなくって・・
  特に・・香料が多いタイプの安いジャムや、イチゴオレなどは  絶対無理!!!! 
  でも・・・あれ~!?
  これは、おいしぃ~♪
  イチゴオレを想像してたんだけど・・・イチゴチョコのイメージに近いかも~~!!!


今日は・・・何味にしようかな~!?

URL
/diaries/2012/06/04/1393703.html

ダイエット頑張る


今やってるダイエット

レコーディングダイエット
半身浴ダイエット
リンパマッサージ
メディキュット+ゲルマスパッツを履く
白湯ダイエット
ウォーキングダイエット
朝フルーツダイエット
豆乳ダイエット
エクササイズ+ストレッチ
ヨーグルトダイエット
体重公開ダイエット
コーヒーダイエット


とりあえず色々やってます

1ヶ月続けて効果あったら
また報告します( ̄‥ ̄)

URL
/diaries/2011/01/14/100846.html

スタート

明日から.よーい、、、どん!ダイエットだー(`∇´ゞ豆乳ダイエット、水1.5~2L飲むダイエット、青汁ダイエット、黒豆ダイエット、お風呂浸かるダイエット、柔軟、筋トレ、NO小麦粉ダイエット(給食以外♪)、、、盛り込みすぎ(笑)?いやいや、がんばるo(^-^)o

URL
/diaries/2013/12/04/2643473.html

ここ数日

ここ数日結構食べました。というか朝からまず懺悔。。

夕べ夕食にダイエットクッキーを18時前に食べたんですが月曜日娘の塾があり
19時半に迎えにいって娘はそれからの夕食なんです。
昨日はしゃきしゃき豚丼を作りました。息子はバイトでいなかったし旦那はまだ帰ってなくて  追加(しゃきしゃきレタス豚丼でしたw)
娘一人の食事。。。娘においしい?なんて言いながらTV見てたら娘が

「この豚丼めっちゃうまいよ!食べてみ!」

ハィ・・・このあと私がどうなったか皆様でしたらわかるでしょう・・・・。

こんな時皆さんはどうしますか?


① ダイエット中だから明日食べるよ^^

② ほんと!? じゃあ食べちゃおっかな♪

③ に・・匂いだけもらっとくよ・・・。

④ よかったね^^ ママの分もいっぱい食べていいのよ  ホホホ・・・・トホホ・・・。



さぁどれ!?


そして私はどれだったでしょうか・・・。


お腹に腫瘍があって激しい運動は破裂の危険もあるのでできないけどWiiくらいじゃ大丈夫ということで腰の痛みが治まっている時に運動再開したいと思います。
が、あと2~3日は安静にしときます^^

体重確実に増えてますが・・・そのうち動けば減るから゚+.(*ノェノ)゚+
イジメナイデネ❤


朝  ダイエットクッキー4枚  昨日真剣に選んだバナナ

昼 トースト マーガリン コロッケ1個ナリ バナナ

夜  ダイエットラスク何味だろう。メイプルかな8個 麦茶400cc


【運動】 仕事でダンス踊ったくらい。


【今日の反省など】

まず、ダイエットラスク & ダイエットカレー届きましたワッショイヽ(´∀`)メ(´∀`)メ(´∀`)ノワッショイ

さっそくラスクを食べてみました。   感想は・・・・。

「こんなにおいしくて甘くって食べていいの!?」でした。

ダイエットクッキーの食感も大好きですが、このラスクはもうおやつとして十分すぎるほどおいしいと思います。カリカリの食感にサクッと口の中・・・うまいよ~^^
食べ過ぎることが心配になりそうww

ダイエットカレーは明日のお昼にでも試してみますね^^


そして・・・。

前々から欲しかった「わけありスウィーツ」の中でチーズケーキ1位の
「ミルキーチーズケーキバー」という商品があるんですが、時々のぞくと売り切れとかになっていて買えなかったんですが・・・先日注文可能になっていたんで買っちゃいまして・・・さっき届きましたw  いえ、届いてしまいました。。。

自問自答します・・・「あなたはほんとに痩せる気があるの?」

((((;゚;Д;゚;))))カタカタカタカタカタカタカタカタカタ


そして問題の答えは  ②   でした。   (-∧-)チーン

URL
/diaries/2009/07/07/2784.html

ダイエット7日目(朝食)


おはようございます

ダイエット開始から2kgおちました
順調です♪
生理前ですが、生理後の痩せ期が楽しみです(*๓´╰╯`๓)♡


今日すること
レコーディングダイエット
糖質制限
豆乳ダイエット


【朝食】

豆乳スムージー
・豆乳 200ml+冷凍バナナ

【前日夜の測定記録】

体重 99.8kg
体脂肪 39.2%


URL
/diaries/2015/06/07/3665728.html

豆乳ダイエット4日目

まぁアレだな
生理前って事もあって
豆乳ダイエットをしているわけなんですが
全く食欲がダイエット中の人だと
思えないほどなんです‼‼‼‼
しかし
豆乳は飲んでますから
これで痩せたらすげーわ!
痩せなかったら
間食とかしないダイエットに
変更するよ!

URL
/diaries/2014/12/04/3357835.html

三日目


夜ご飯は

豆乳
キャベツ(ノンオイルドレッシング)
トマト
りんご酢

食べました!


*豆乳ダイエット
*キャベツダイエット
*お酢ダイエット
*半身浴ダイエット

とりあえずこれを
主にやってみます!

炭水化物って
いつとればいいんだろう。

URL
/diaries/2011/07/10/507095.html

ダイエット5日目(朝食)


おはようございます

昨日寝る前に偏頭痛が酷くなって
夜の測定できなかった…
まぁそういう時もあるかぁ。。

でも体重が昨日の朝と変わらない…
(¯―¯٥)
半身浴とかしよう!!
ストレッチも。。


では今日すること

サイクリング
豆乳ダイエット
レコーディングダイエット
食前キャベツダイエット
低炭水化物ダイエット


【朝食】

豆乳バナナスムージー
・豆乳 200ml + 冷凍バナナ

URL
/diaries/2015/06/05/3662120.html

ダイエット3日目(朝食)


おはようございます☆

昨日の夜の測定記録を残すの忘れてたので、書いておきます。

体重 101.2kg
体脂肪 39.1%

夜より−1.4kg♡
やった( ´ ▽ ` )ノ


では今日すること

・豆乳ダイエット
・低炭水化物ダイエット
・食後キャベツダイエット
・レコーディングダイエット

【朝食】

バナナスムージー
・豆乳 200ml+冷凍バナナ

URL
/diaries/2015/06/03/3657927.html

とりあえず、今日からダイエットクラブに入会

ダイエットできるきっかけになればいいな。。。

朝は、明治のダイエットビスケット

1袋 100カロリー

あんまり美味しくないな~

まあ、いっか・・・

以前食べた、「豆乳クッキーダイエット」は、
美味しくて、食べ過ぎてしまってたから。。。

URL
/diaries/2011/05/04/309940.html

♡ダイエット2日目(朝食)


おはようございます!

朝の体重は昨日より1.2kg減少していました♪( ´▽`)
でも体脂肪は増えてた(笑)
よくあることですねε-(´∀`; )

さて、今日から生理予定10日前なので豆乳を毎朝200ml飲みたいと思います!
豆乳ダイエット☆
バナナスムージーにして飲むのが大好きです♪


今日すること

・豆乳ダイエット
・レコーディングダイエット
・食前キャベツダイエット
・低炭水化物ダイエット


【朝食】

バナナスムージー
・豆乳200ml+冷凍バナナ



URL
/diaries/2015/06/02/3656038.html

豆乳


Diet レシピ*

琉衣が試したダイエットレシピです。

ホットケーキミックス×卵一つ×豆乳

で作るホットケーキ。

豆乳はダイエットには最適だし

豆乳苦手でも全然いけます。

胸を残したい人には豆乳は絶対良いし

停滞期はカルシウム不足だし

豆乳はカルシウム豊富。

植物性の方が体にもいいし

おすすめ出来ます^^♪

URL
/diaries/2011/07/16/525011.html

2日目☆お菓子の誘惑に勝てず…

今日はエアロビの日なのでたくさん運動。楽しいし汗凄くかくし毎日やれたらなぁ…


朝…どら焼1個、ダイエットラスク10粒

昼…豆乳おかゆ、ダイエットパスタ、納豆

夜…ダイエットラスク10粒、サラダ、豆乳

運動…エアロビ60分

URL
/diaries/2012/02/21/1106240.html

54.4kg 31%

夕方の記録☆
53.9kg 体脂肪31.9%

夜の記録☆
54.4kg 体脂肪31%

排便: なし
運動: -
間食: バナナ 86キロカロリー
植物性乳酸菌ラブレ プルーン 15キロカロリー
ぱりんこ 41キロカロリー
豆乳 236キロカロリー

ダイエット法
☆生理前1week豆乳ダイエット
☆計るだけダイエット
☆レコーディングダイエット
☆ビリーブートキャンプ(たまに)
☆計るだけダイエット
☆レコーディングダイエット
☆ビリーブートキャンプ(たまに)

生理一週間前になったので、豆乳ダイエット開始♪( ´▽`)生理が終わった後に減るらしいので、試してみよう☆
減るといいなぁ*・'(*゚▽゚*)'・*
お腹一杯になるまで、ダイエットする時は食べていたけど、腹八分目のほうが歳をとっても若く見えるらしい( ´ ▽ ` )ノ最近は、ダイエット中だからお腹が苦しいほどは、余り食べなくなったし、今後に期待(・∀ <)

URL
/diaries/2014/08/27/3163947.html