ダイエットクラブ

Search results for “豆乳 ココナッツオイル ダイエット”

1/28(水) 体重はかりましょ。

今日はパート休み。
半身浴して、ダイエット番組みた。
やっぱりココナッツオイルはすごいんだね!今日からまた、ココナッツオイルの摂取を始めよう!!

朝… ハム&レタスサンドイッチ。
昼… ピザ
間食… カフェオレ+ココナッツオイル。
夕方… カフェオレ+ココナッツオイル。
夜… 肉じゃが、
玉ねぎ&サーモンのカルパッチョ。
●頭痛薬
夜中… カフェオレ+ココナッツオイル。

URL
/diaries/2015/01/28/3443648.html

ココナッツオイル

2015/4/1
*
54.0kg/25.9%
*
スタート(3/2)より、
+-0kg/-1.6%
*
◼︎朝:バナナヨーグルト蜂蜜かけ、抹茶豆乳ココナッツオイル入り
◼︎昼:(お弁当)海苔弁、ハンバーグ、人参、餃子の皮にチーズと紫蘇を入れて焼いたやつ、鶏のから揚げ、お味噌汁、バナナ、ココナッツオイル入り紅茶
◼︎夜:サラダチキン入り生野菜サラダクリームチーズ、お豆腐、納豆卵、お味噌汁、抹茶豆乳ココナッツオイル入り
◼︎間食:蒟蒻畑、ココナッツオイル入り紅茶
◼︎運動:4駅歩く、5階まで階段

いきなり言い訳。いつもはお風呂⇨体重測定⇨夕食の流れだけれど、今日はお腹が空いてたまらなかったので、夕食後にお風呂からの体重測定。うんうん。

今日は会社にココナッツオイルを持っていって宣伝をしてまいりました!

#ダイエット
#レコーディングダイエット
#ダイエット仲間募集中
#ココナッツオイル

URL
/diaries/2015/04/01/3551058.html

ココナッツオイル

19時以降食べないのと
ココナッツオイルを取り入れています。

朝にココナッツオイル大さじ1を
入れたホットミルクを飲んで快腸◎

ダイエットにも良いらしいので
今さら感はありますが、実践中…!

卒業製作に追われてるので
2月から本格的に
ダイエットスタートします( ´_ゝ`)

URL
/diaries/2015/01/26/3440415.html

ココナッツオイルについて

こんにちは、話題のココナッツオイル
やっぱりここでも気になっている方が多いようで
ケトン体ダイエットの知識と、数あるココナッツオイルの中から
どのココナッツオイルが良いかちょっとブログでまとめてみましたー^^
よかったら見てみてください^^
http://www.studiovif.com/blog/?p=118

URL
/diaries/2015/01/28/3443649.html

ココナッツオイル

ココナッツオイルをもらったので活用したい。ダイエットにいいらしいので✨

朝…ココナッツオイル入りハーブティー、はちみつ、チョコ
昼…お弁当(ごはん、鯖、野菜、ゆで卵)、おかき少し
夜…サラダ、刺身、カレー、ビール

URL
/diaries/2017/05/25/4649335.html

初日

とりあえず1日目終了。

8時間ダイエットをベースに
ちょっとした運動とMCTダイエットを
組み合わせようかと画策中。

とりあえず手元にオイルがないため
ココナッツオイルで代用。


【運動】
午前中にちょっとしたエクササイズ
そしてちょっとした散歩がてら街の散策。

【食事】
昼 唐定食
夜 豆乳+ココナッツオイル

URL
/diaries/2017/01/13/4497329.html

ココナッツオイルきたよ

今、どこも品薄状態のココナッツヴァージンオイル、来ました!
ブラックコーヒーに溶かして飲んでみました。
ココナッツの甘い香りのフレーバーコーヒーです。
オイルなので表面にオイルは浮いてるけど、あまりギトギト感はありません。
飲んだ後、唇がうるおってます。
明日からは1日三回くらいはココナッツオイルコーヒーのみまーす。
これで脂肪燃焼効果を期待して!
世界不思議発見の実験では10キロくらい痩せてました!
これなら痩せた後も続けられるかも。
しかもココナッツオイルはボディケアやヘアケアにも使えるそうなので試してみる価値ありますね~
本日のおやつはミスドのドーナツ一つ。今週末は外食無し!

今週の予定
平日は外食無し、間食なし【スムージーはよしとする】でがんばるぞっ!
14日からは豆乳ダイエット予定。

URL
/diaries/2015/02/08/3463288.html

18日目.。.:*♡増えた

おはようございます(^^)

ココナッツオイルダイエット 4日目

大人ニキビが、
おでこに出来ちゃいました

みなさんは、
ココナッツオイルで、吹き出物
出来てませんか?


゚*.。.*゚*.。.*゚*.。.*゚*.。.*゚

あさ
☆ココナッツオイルコーヒー 150㌍
☆トマトジュース 200ml 50㌍
☆BIOヨーグルト 70㌍

合計  270㌍

ひる
☆セブンイレブンの
冷やし中華 半分  225㌍




URL
/diaries/2015/06/21/3693469.html

白米断ちはつらたん

2015/4/7(画像の日付間違えました)
*
53.0kg/26.0%
*
スタート(3/2)より、
-1.0kg/-1.5%
*
◼︎朝:ブルーベリーとバナナ入りヨーグルトココナッツオイルと蜂蜜かけ、ケーキ1切れ、ココナッツオイル入り紅茶
◼︎昼:(お弁当)シャケのパン粉焼きとサラダチキン入りココナッツオイルかけ生野菜サラダ、ブルーベリーとバナナ入りヨーグルトココナッツオイルかけ、お味噌汁、ココナッツオイル入り紅茶
◼︎夜:豚肉のマヨ味噌焼き、キャベツ、もやしのナムル、ブロッコリーの梅肉マヨ和え、大根の煮物、ココナッツオイル入り紅茶
◼︎間食:ココナッツオイル入り紅茶、青汁入り豆乳牛乳、炒飯おにぎり
◼︎運動:2駅歩き

まさかの!
夕飯前に!!
炒飯おにぎり!!!
…やっぱり私は米経ちしてはいけないということがよぉーくわかりました。朝と昼は我慢せずにお米を食べようと思いました。
しかしベンPにも関わらず、体重はキープのまま✨と言うことは!出ればもっと落ちるということなのねはよはよ

#ダイエット
#レコーディングダイエット
#ダイエット仲間募集中

URL
/diaries/2015/04/07/3561674.html

白米断ちはつらたん

2015/4/7
*
53.0kg/26.0%
*
スタート(3/2)より、
-1.0kg/-1.5%
*
◼︎朝:ブルーベリーとバナナ入りヨーグルトココナッツオイルと蜂蜜かけ、ケーキ1切れ、ココナッツオイル入り紅茶
◼︎昼:(お弁当)シャケのパン粉焼きとサラダチキン入りココナッツオイルかけ生野菜サラダ、ブルーベリーとバナナ入りヨーグルトココナッツオイルかけ、お味噌汁、ココナッツオイル入り紅茶
◼︎夜:豚肉のマヨ味噌焼き、キャベツ、もやしのナムル、ブロッコリーの梅肉マヨ和え、大根の煮物、ココナッツオイル入り紅茶
◼︎間食:ココナッツオイル入り紅茶、青汁入り豆乳牛乳、炒飯おにぎり
◼︎運動:2駅歩き

まさかの!
夕飯前に!!
炒飯おにぎり!!!
…やっぱり私は米断ちしてはいけないということがよぉーくわかりました。朝と昼は我慢せずにお米を食べようと思いました。
しかしベンPにも関わらず、体重はキープのまま✨と言うことは!出ればもっと落ちるということなのねはよはよ

#ダイエット
#レコーディングダイエット
#ダイエット仲間募集中

URL
/diaries/2015/04/07/3561680.html

(☆o☆)

今日からレコーディングダイエットも開始❗✏朝☀ココナッツオイルコーヒー、小松菜の梅和え、セロリとちくわ炒め、おにぎり 昼⛄バナナとプロテイン入りヨーグルトココアスムージー(長ぇ) おやつ❤クッキー2枚、ココナッツオイルコーヒー☕ 夜青汁プロテイン お腹空きすぎて(T_T)23時にきな粉牛乳

URL
/diaries/2017/01/12/4496407.html

day10 『仕事のピークは終了!』


・ココナッツオイル豆乳
・ココナッツチップ
・ボイルエビ
・豆乳グルト
間食
・ブラックコーヒー
・0コーラ
お昼
・ブランパン
・ハンバーグ2つ
・具入り卵焼き3切れ
・ボイルエビ
間食
・0コーラ

・ココナッツオイル豆乳
間食
・レモン白湯

・ながら運動 腕&太もも
・お風呂30分
・脚パカ3分×2種
・腰回し3分×3種
・スクワット20回
・股関節のストレッチ 朝夜

忙しい仕事がひと段落!
頑張った!楽しんだ!充実した!
まだ連勤は続くけど少しだけホッと一息。

忙しいと食欲とダイエットの事から
離れられるからいい。

今夜もぐっすり眠れそう。



URL
/diaries/2015/11/29/3950676.html

ライザップ風ダイエット開始

8月一ヶ月 追い込みます。
週2回加圧 週4回以上有酸素
スーパー低糖質制限
ガッツリ やります!限界に挑戦!



豆乳 プロテイン ココナッツオイル

11時 加圧トレーニング 30分
有酸素 45分

無糖ヨーグルト100g
チアシード
0カロリー寒天
ココナッツオイル

シェイクして飲む

ベビーチーズ
アーモンド味2個


焼きサバ
キュウリ1本

0カロリー寒天

URL
/diaries/2015/08/01/3766797.html

【36日目】



---------*キロク*------------

■便通*1回
筋肉量 41.5kg


起床*6:50

朝ごはん*7:15

ミニ食パン2切れ
脂肪燃焼スープ
コーヒー(ココナッツオイル)


昼ごはん*

豚骨ラーメン


夜ごはん*

温野菜バーニャカウダ
ロールキャベツ
脂肪燃焼スープ


間食*




運動や実施ダイエット*

ヒール通勤
ココナッツオイル


---------*キロク*------------


記録のみ。

URL
/diaries/2015/04/03/3556413.html

ダイエット開始!

朝:りんごジュース,ゆで卵,豆腐味噌汁
昼:ココナッツオイル,紅茶,コーヒー,じゃがいも,豚肉,ザウアークラウト
夜:ココナッツオイルポップコーン,ビール,白ワイン,タコマリネ,シシトウ,ラクス一枚


今月の目標は54kg台になる!最近祭り尽くしで食べ過ぎた〜(>_<)

URL
/diaries/2015/08/09/3779754.html

ライザップ風ダイエット2日目

9時
プロテイン
豆乳

チャリで美容室

12時
牛肉
シメジ
ほうれん草
を中華あじでチン

きゅうり
ココナッツオイル

アイスコーヒー ブラック
夕方 ジム
有酸素2時間 10km

夜 塩焼きサバ
きゅうり2本
ココナッツオイル
ヨーグルト80g

アイスコーヒー ブラック

夜11じ半
全く眠れないので食べる
サンマ水煮缶
キャベツミックス
きゅうり1ぽん

URL
/diaries/2015/08/02/3768156.html

ダイエット10日目

朝 豆乳で割ったミネラル酵素グリーンスムージー
昼 ココナッツトマトカレー(ココナッツオイル、玉ねぎ、キャベツ、セロリ、トマト缶、舞茸、人参、胸肉)、大根ピクルス、食パン
夜 昼の残りパンと同じカレー

昨日は末娘がお昼寝せず起きてる間になんとか日課の運動ストレッチ出来た(>_<)


URL
/diaries/2014/10/28/3289714.html

ケトン置き換えダイエット11日目

やったー昨日より-0.9キロだ!!! 
やっぱり私に合っているのは、糖質OFFと置き換えみたい。
11月は旅行に行くまでに、2回ロング期間の置き換えを実行するz-!!!

朝 ココナツオイルコーヒー

昼 サラダ 栃尾揚げと青菜の煮物 豚もも肉のアスパラ巻き 松茸すまし汁
   ごはん70G

夜 スムージー(リンゴ・バナナ・小松菜・豆乳・ヨーグル・水)

間食 ココナツオイル入りココア+ナッツ

URL
/diaries/2015/10/22/3893865.html

開始90日/2015.05.18(月)

生理❌
排便⭕️

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今日で減量開始から90日

こんなに長く減量したの初めて。
よく続いたなぁ〜(笑)

まだまだ続けていかなきゃいけない。
先は長いなぁ…

ダイエット開始時体重
→85.8kg(2015年02月)
1ヶ月→79.5kg(△6.3kg)自己流
2ヶ月→75.8kg(△3.7kg)自己流
3ヶ月→70.8kg(△5.0kg)通院開始
合計→△15.0kg


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〜朝食〜
*コーヒー(ココナッツオイル)
*無調整豆乳
*麻婆豆腐(残り物)
*お魚ハンバーグ(残り物)


〜昼食〜
*蕎麦70g(大根おろし、めかぶ、刻み海苔)
*サラダ(レタス、ゆで卵、しらす、わかめ)
*コーヒー(ココナッツオイル)


〜夕食〜
*コーヒー(ココナッツオイル)

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*牛乳(ココナッツオイル)
*サプリ
*漢方薬

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URL
/diaries/2015/05/18/3626957.html

はじめまして

六月からダイエットはじめて、88.8㌔を現在84.6㌔まで落としました。
ココナッツオイルダイエットで炭水化物を抜いてます。
しかし、この先がなかなか落ちない(泣)
先日氷こんにゃくダイエットがテレビで放送され今、冷凍庫には氷こんにゃくがたくさん入っている状態です(^-^)
ココナッツオイルと、併用して、氷こんにゃくダイエットで頑張ります

URL
/diaries/2015/07/12/3731710.html