ダイエットクラブ

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168日目:ほうれい線

最近ほうれい線が目立つようになった気が…
痩せたせいかのか?歳のせいなのか?その両方なのか?
何か対策をしなければ


ダイエット開始から168日目(2017/5/7時点)の測定結果
体重 : 81.3kg (-15.8kg / 前日比:+0.3kg)
BMI : 25.1 (-4.9 / 前日比:+0.1)
体脂肪率 : 23.8% (-7.0% / 前日比:±0.0%)
筋肉量 : 58.7kg (-5.0kg / 前日比:+0.2kg)
内臓脂肪レベル : 12.5 (-3.5 / 前日比:±0.0)
基礎代謝量 : 1737kcal (-191kcal / 前日比: +7kcal)
体内年齢 : 43才 (-7才 / 前日比:±0才) / 実年齢との差 -1才
腹囲 : 88.0cm(-13.0cm / 前週比 : ±0.0cm)
※腹囲はダイエット開始21日目から週に1回測定

URL
/diaries/2017/05/07/4627046.html

61.1↓

減りました。つか、生理になりました。前回が24日で今回は25日。早くなってるのは、年齢的なものなのかなぁ…(泣) もう年なので、ダイエットによる弊害も気になる。ほうれい線や、胸が落ちること。豆乳飲んでます。効果あるといいけど

URL
/diaries/2014/09/07/3187115.html

116日め ダイエットの副産物

ダイエットで大幅に体重減した人、
または急激に減らせた人、
副産物にご用心です。

体のあちこちに「たるんだ皮」ができたり、ほうれい線が現れたりします。
見た目、老け込んだ印象に
なってしまいます。

首から下は筋トレで鍛えようが
あるので引き締めできますが
顔回りの筋トレって
なかなか難しい!

自分の場合
のど仏のチョイ上に
細い皮が一本(^-^;

顔全体の脂肪が減った分
皮膚がしぼんだ⁉

さーて困った

URL
/diaries/2016/09/25/4373394.html

未だに


未だに足から腰辺りまで筋肉痛で、しゃがんだり立ったりするのが辛いです(;´д`)

でも、慣らすためにも明日も時間作って少しでもエクササイズ出来たらいいな~( ´∀`)


【ダイエット番組情報】

3月10日(月) 21:00~ 中京テレビ

【深イイ話】なぜ人はそこまで若返りたいのか?SP

番組内容
60歳仁科亜季子のほうれい線&しわ無しスッピンの秘密は炊事洗濯中にアレを歌う▽48歳美魔女の驚異の保湿生活に密着▽大好評!最新オチョダイエットはいつでもどこでも時短オチョ!

URL
/diaries/2014/03/09/2801494.html

ほっ(^^)

土曜から家族旅行、日曜は実家に泊まり、月曜は友達とここ三日間、満喫そして暴飲暴食してきました!
なのにあんまり増えてない♡
2・3㌔は太って戻ってくるかと思ったのにうれしい誤算!
ダイエット続けてよかった~
おなかの肉も母と姉が「無くなってる!信じられない!」といってくれた~ヽ(^o^)丿

今日から通常に戻ります


何日か前からほうれい線対策で『かっさ』を始めたよ!これが効果絶大!朝のメイク前にして確実に線が薄く、あごがシャープになる!美魔女で有名な人がかっさですっごいフェイスラインなので取り入れてみたんだ~続けていこ!
あとダイエットクラブのモニターでアサヒスリムアップのベジフルチャージスムージーを今日からお試ししてます…うーん、また正直に感想アップするね

URL
/diaries/2013/04/23/2197644.html

…149日目…

マイナス600gです。
久しぶりの54kg台です(^_^;)

痩せ期が始まったんだといいな。

って、もう9月も1/3が終わっちゃうんですね!
ヤバヤバ(+×+)

9月の目標クリアできるのかな~(>_<)



今日はちょっと嬉しいことがありました!

以前、日記にも書いたんですが、私はダイエットすると顔から痩せていくんですよ。

体重が2~3kgしか落ちてなくても顔がげっそりするから周りの人に「やつれてるけど大丈夫?」なんて心配されたりして。
でも身体はぶよぶよのまま(笑)

今回も同様で、特に口もとのほうれい線がめだってきてたんです(>_<)

んで、某化粧品会社のリンクル美容液を5月からずっと使ってたんですが…。

なんと!

ほうれい線が消えました(o^∀^o)

100%ではないけど、かなり薄くなってます!

ちなみにその商品のキャッチフレーズは、
「6週間でマイナス5歳」(笑)

朝晩使用すべきところを、私は夜しか使ってなかったんですけど(赤ちゃんが顔をなめるのでf^_^;)、もうかなり嬉しいです!!!

一生使おう(笑)


朝:梨1個 ビオ

昼:ご飯1膳 トマトスープ 焼き魚(サバ) トマト大1個 ちくわきゅうり 冷や奴

夜:豆乳 クリーム玄米ブラン

間食:アーモンド8粒

お通じ:○

運動:wiifit50分(ながら踏み台50分)

反省:お昼ご飯の塩サバがしょっぱかった(>_<)

しょっぱいと思いつつ完食(笑)

塩分取りすぎかもしれません…。


URL
/diaries/2011/09/09/671550.html

気になるほうれい線!!!

最近、玄米食が気に入っていてます。
お腹が減りにくいので、間食で甘いものドカ食い!しなくて済んでます。それに血糖値を急激にあげないって大事なんだな~、食後眠くならないのがいい!昼寝できる場合はいいんだけど、出来ない場合はツライので。体がラク!ダイエットも大事だけど、 何より快適に過ごせる体がイチバンです。
みそ汁と野菜のおかず中心によく噛んで食べる。はまっているのでしばらく続くかな~。そしたら体重もちょっと減りました。ラッキー☆正月太りもこれで大丈夫?!いや、油断はできないんだけど(笑)外食要注意!気をつけよう~

そして本題!!!
秋くらいからほうれい線が気になって、気になって仕方ないんです!!!なんだかたるみ?!気づいたら顔が老けたきがするんだ!ガーーーーン!ショック。一年かけて5キロほど痩せて、そりゃお腹のたるみが取れないように、太ってた顔もたるんだのかも。老けたプラス・・・それで焦って最近造顔マッサージはじめました。副題に~10年前の顔になる~そうかいてあります。本当にお願いします。22歳の顔に戻ってくれたら・・切実です。毎日のマッサージ。がんばろう。


URL
/diaries/2012/12/30/1939382.html

久しぶりのウォーキング

距離 10.3km
時間 2:15

ひっさしぶりに歩いたら足首が痛い

久しぶりに歩けたから嬉しくて今までのペース忘れて早く歩きすぎたのよ

それにしてもリンパマッサージはすごいね!

顔のむくみが取れてほうれい線が薄くなってきてる!

鼻に眼鏡の跡がつきにくい!

足のむくみも靴下のゴムの跡が前みたいに残らない!

これ続けたらやせるわなぁ…って実感したので時間を長くして続けます

13日にスーツ着なきゃならんので明日だけ燃焼スープダイエットをする

空腹にたえられたらもう1日くらいしたいなぁ

本番は16日の卒園式と4月6日の入学式!

ダイエット成功させて二の腕も細くするぞ~!

URL
/diaries/2012/03/06/1147588.html

19) 50.5 『綺麗になれる為!頑張る!パック!嫉妬』

50.5

【朝】
・サラダ
・プロテインダイエットドリンク


【昼】
・プロテインダイエットドリンク
・サラダ
・ヨーグルト


【夕】新幹線なかで、
・サーモンサラダ(RF1)
・ベーコンサラダ(RF1)
・野菜ジュース


+++お通じ

渋谷へLIVE
---お酒
---お酒
+++LIVE
---お酒


楽しかった(T ^ T)けど、やっぱりもっとキレイになりたい( ; ; )何か嫉妬してしまう。綺麗な人とかって得だよね。羨ましいよ( i _ i )自分の肌とかにも自身がない…ちゃんとしなきゃ。
笑いすぎたら、ほうれい線がかなりヤバイ状態から戻らなかったの( i _ i )
顔パックしなきゃだよ‼
プルプルの肌になりたい‼(T ^ T)お勧めの物とかありますか?。・゜・(ノД`)・゜・。


うりゃぁあああああああああああああああ!!!!!頑張るぅうううううううう!!!!!!!頑張ってやる!!!!!!!!

URL
/diaries/2012/07/13/1503901.html

ヒエッ

連投はやめようと思ったのに!
しかし、今朝の衝撃を日記に残しておこうと、震える指で記します。
今朝方、ささっとメイクをしておりましたら、恐ろしい発見をしました。

HOU REI SEN!!!!!

私、デブなので福々しい顔つきをしておりまして。
アラフォーになりましても、わりとシワとかほうれい線には悩まずに来たほうなんですよ。

でも、今朝、くっきりはっきり出てた!!!!


確かに、まだダイエット一週間にもなってないけど、顔のむくみがマシになってきたかな?とは思ってました。
同時並行で半身浴もしているので(昨日は帰宅が遅くてシャワーで済ませたけど)、そのせいかな?とも。

しかしつまりそれは、こういう結果も意味していて、う、うわああああああああああああ~お母さ~ん
マッサージ、調べます!!!!!

URL
/diaries/2016/11/09/4428707.html

喜んでいいの?!(-_-)

今朝もまた、信じがたい数値が…。
体脂肪率に至っては、26.6%なんて出てしまう始末。
喜びたいけど喜べない、このビミョーな空気っ(; ̄ー ̄A

でも例え間違いだったとしてもうれしかったことがひとつ!
体内年齢、29歳が出ました~(*≧∀≦*)

つ、ついに20代…ダイエット開始してタニタくんが我が家にやって来てから、10歳の若返りに成功しました~\(^o^)/
20代で大喜びしてしまう私は、何を隠そう32歳・後厄です!!(笑)
ついでにこのほうれい線も消えればいいのに(-_-;)


★朝
フルグラ
ダノンビオ
焼き芋
プルーン

★昼
筍ご飯
食べるラー油入り納豆
中華風むしぱん

★夜
串揚げたくさん
シーザーサラダ
チャーシュー


朝のメニューのおかげが、今日はお通じありましたo(^o^)o
だから明日もっ!と期待したけど…晩御飯に揚げ物たくさん食べちゃったからなぁ(-_-;)

URL
/diaries/2012/04/28/1295573.html

目標再設定( ̄▽ ̄)b

このところ、目標体重を上回ることが少なくなってきたので、新たに目標を設定し直してみました。

目標体重…51.9kg
目標体脂肪率…23.5%

本当は目標体脂肪率を23.9%にしようと思っていたんですが、今朝の測定でビックリな数字が出てしまったので、仕方なく少し厳しめにしました( ´3`)

とりあえずあと2ヶ月は、ドレスを支える部分をキープしながら、太ももと二の腕をなんとかしたいっ(>_<)
あと、ほうれい線!!
…って、ダイエットとは関係ないか( ̄▽ ̄;)

先日の打合せの時に、衣装の担当の方に“また痩せた!?”と、うれしいような不安なような…でも成果が出ていると認識できるありがたいお言葉をいただいたので(笑)、ほどほどに頑張りまーす♪

URL
/diaries/2012/08/23/1614709.html

4月27日

☆26日☆
*朝御飯
目玉焼き
ご飯1杯
*昼御飯
パン2つ
*晩御飯
鮭フレークご飯1杯
らーめん
*間食
お菓子少し

☆27日☆
*朝御飯
なし
*昼御飯
フライもの
ご飯1杯
*晩御飯
鯵の南蛮つけ
肉じゃが
ご飯1.5杯
*運動
スクワット20回
腹筋50回

27日朝体重69.0キロ!
やったー♡
めっちゃ嬉しい♡
しかもご飯食べての夜でも69.7キロやったし69キロ台キープやったしテンション上がる(*^^*)
来週の日曜の朝体重目標は68キロ台にのること!!
GWあるからできるか不安やけど笑

美容とダイエット本気で頑張るため
美顔器とクビレディ買った♥
7月までにくびれほしい♡
ほうれい線とかも気を付けたい!
っていうかたちから入るタイプです笑

URL
/diaries/2014/04/27/2892567.html

何日目かな?わからないや

どーもお久しぶりです!
お正月から慌ただしくしてましたが

一度に正月太りで二キロ戻ってやっと開始から最低体重に!

あんまり激しい食事制限はしてないけど
腹八分目は心がけてます!

あとセルライト除去のエステ週一で行ったり
バイオメトリクス終わったので自主トレで毎日有酸素運動30分と教わった筋トレ一通り

でサウナ入ってリンパマッサージ
をしてます!


あとダイエットのタルミが怖いので皮膚科でレーザー治療開始しました

毛穴も引き締まりほうれい線も一回で消えてかなり気に入ってます!

運動は体が酸化するので老化が加速しがち

抗酸化作用のある食べ物大事です!

URL
/diaries/2014/01/14/2703548.html

食べすぎかな??

食べてるカロリー>動いてるカロリー

きっと、いや確実にそうなんだわ"(-""-)"

生理終わりかけで痩せ期に入るから、ここは1つダイエットの神様を味方につけたいものだわ~

今晩の夕食は焼き肉になりそう‥

とにかく野菜食べて、白飯は ほどほどに(*´ω`)

朝こころに決めても夜には薄れてるんだよなぁー

それから、少し痩せてくると目立ってしまう
ほうれい線、、、

太ったり痩せたりを何回か繰り返してしまったせいか
それとも歯並びも関係してるのか??

同じ年齢の人でも全くない人もいるし!

歯並びは、今すぐにどうにかできるものじゃないしな

気が付いたら舌回し(*´ω`)ノ!!

URL
/diaries/2016/01/10/4000160.html

61.6kg 32.4%

あーーーー!!ここ一ヶ月体重が全然大きな変動をしてくれない!!停滞期ですか!!一年に何回停滞期がくるんだよ!!早く痩せ期が来て欲しい!!もう少しで61kgの壁が貫けそうなのに貫けない!!早く私を50kg台にしてくれよ!!って感じ!!10年間溜めたこの脂肪を早く何とかしたいけど…なんとも出来ないのも分かってるんだよね。この皮下脂肪が憎い!!まあ、有酸素運動できてない今の現状があるからなんとも言えないんだけどね…。


大根おろしダイエットを加えて3日目。便は出ませんでした…おならは出るんだけどね…だけど、肌の調子が良くなってきたかな??ハリが出てきてほうれい線が薄くなった感じがする。これだけでも効果あるよね!!続けていこう!!

URL
/diaries/2016/01/13/4004869.html

【151】ゴリラ、ゴリラ、ゴリラ。

おはようございます!

やっと66kg台に戻ってきました。
水1杯飲んだら戻っちゃう数字だけど何事も一歩ずつ。
ゆっくりやっていきます。
それにしてもダイエットって「3歩進んで2歩戻る~♪」ですねー。
もう昭和世代のわたし、実感しまくり!
教訓をありがとう!チーター!!

さぁ、そんなカラオケでは渡辺真知子さんの「迷い道」を
必ず歌うわたしの運動報告です
①腹筋(ワンダーコアスマート)150回 ⇒達成、合格!
②スクワット30回 ⇒達成、合格!
③踏み台昇降60分 ⇒達成、合格!
④ポールストレッチ1set ⇒達成、合格!

最近はこのルーティン運動にプラスして
ほうれい線を消すでおなじみの「舌回し体操」してます。
回数は左右20回づつ、1日3回。
回数的には少ないんだけど、これがめっちゃつらい!!!

もうね10回過ぎたあたりから顎が痛くて、痛くて…。
いかに顎に筋肉がないか思い知らされます。
なんなら慣れてない分、踏み台昇降60分よりもつらい。
毎回必死の形相でやってるので誰にも見られたくない姿NO.1!
やってる姿はほぼゴリラだし(笑)

でも続けてると、ほうれい線対策だけじゃなくて、
あごのシェイプアップやたるみ防止にもなるらしい。
今日も人のいなくなった事務所でゴリラに変身してます( ^∀^ )

さて今日の運動公約です!
①スクワット30回
②踏み台昇降60分
③ポールストレッチ1set
あとこれにプラスして、ゴリラ2セット(笑)

今日も楽しくダイエッター。
気分から無理やり上げてがんばります!

URL
/diaries/2016/05/20/4193586.html

51回目の52kg台・77・ほうれい線パック

朝:豆乳1.5
昼:テリーヌの具、米
夜:トンテキ、冷奴(小葱)、鰹のたたき、大根、胡瓜、味噌汁(大根、舞茸、葱、豆腐)、米
酒:焼酎ソーダ割り

ほうれい線のパック、衝動買いして始めてみました^^

◆あすけん◆
33点 ↑
ビタミンA(小松菜、南瓜、干し柿)、ビタミンC(苺、黄ピーマン、赤ピーマン)、食物繊維(ひじき、玄米、ドライアプリコット)が不足。

◆日本一周3%◆
富士までの達成度:18km/19km(93%)
目標の日超過2日目。

◆電車の旅◆
1.6kg減。JR羽越本線・西袋駅。
庄内町。よく聞く庄内平野か~^^

URL
/diaries/2015/12/20/3975107.html

生理3日目

朝→ご飯、ハンバーグ、豚肉とほうれい線の炒め物、ココア豆乳、バニラゴーフレット 昼→トースト、手作りみたらし団子、手作りこんにゃく、ココア豆乳、チョコアイス(チョコリキュール) 夜→たまごサンド、野菜スープ、ヨーグルト

URL
/diaries/2017/03/31/4587798.html

睡眠

最近、夜10時に布団に入るように心がけている
なぜって10時から2時の間はお肌のゴールデンタイムって言うから

ほうれい線なんて、自分には無縁のものって思っていたのに…やたらと気になり始めて
お風呂からでたら、化粧水で水分補給
寝る時もクリーム多めに塗ってま~す
少しはよくなったよーな気もするが…
手抜きは許されない歳になったと実感

ほうれい線なんて、消えてなくなれぇ~

URL
/diaries/2012/06/23/1446681.html