ダイエットクラブ

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今日からダイエット

いつもいつもダイエットするぞ!が口癖のようになっています。

が・・・

いつも食べ物の誘惑に負けてます。



なので、どこかに記録を残すことで、少しは、食べ物の誘惑に負けなくなるかも・・・という淡い期待からダイエット日記始めます!

URL
/diaries/2009/08/20/4407.html

ごはんを残す ということ

「残し癖をつけましょう」
とか書いてるダイエット教本は好きになれない。
食べ物を残すことがどういうことか分かってるの?
最初から 小盛にしてくださいとか ハーフサイズはありますか?とか 聞けばいいものを。

震災のときも 居酒屋のバイトしてて
得意げに またはひそひそと 支援がどうのというくせに
料理や飲み物を大量に残していく人が多かったんです。
信じられなかったです。
同じ国のなかに、食べ物が満足に行き渡っていないのに、こんなところで無駄に消費するなんて。
東京の系列店ですら 食品の入荷がなくて品切れのお料理を出しながら営業していたのに。

食べ物を残すのが嫌い。
作ってくれた人に失礼だと思わないの?
熱々のうちに提供しようと急いだ給仕の気持ちは?
お金を払っているから、いいの?

予想より多かった…もう食べられない。残してごめんなさい。
ならまだしも
毎回3分の1残すようにしてるの★
には ほんと腹立たしい思いを感じます。
食べたくないなら 最初から食べるんじゃありません。


ダイエットだから★は エゴでしょう?









てなわけで私 今日外食するのによさげなカロリー低めのお店をさがすでつ。

URL
/diaries/2011/09/06/662319.html

ダイエット

つわりが本格的に始まりつつあって、食欲が無い。
お腹は空くのに、いざ目の前に食べ物があると食べれれない。
夜は吐気がひどくてダメ。

昼間に何か軽く食べるくらい。
外食したら1人前が食べれない。
半分以上残す感じ。

食べるの好きなのに食べれない。
食べるもののこと考えると気持ち悪い。

そんな訳で体重減少するよね。
運動して1番落ちたとこまで勝手に落ちた。
つわりダイエットのようですね。
でも動かないから筋肉量減っていきそう。

URL
/diaries/2014/09/08/3188625.html

2016/04/11

☆朝食☆

究極のダイエットメニュー(?)
いっぽんでもにんじん。
ニンジンをレンジで加熱しただけ、でも意外とうまい。


☆昼食☆

鶏飯のお弁当。ダイエット中だから半分にしようと思ったけど完食してしまった…
貧乏性のせいか食べ物を残すことができない。困ったものだ。


☆夕食☆

雑穀米の鮭茶漬け。鮭、ひと瓶ぜんぶ乗せちゃった(^.^;笑
おかずはロールキャベツと申し訳程度の野菜。
見た目は貧相だけど、ご飯が多いから結構カロリーあるかも…お腹いっぱい。


★日記★

一日家で過ごしたから運動不足。
明日はそのぶん体動かすぞー!たまには駅まで歩いていこうかな。

URL
/diaries/2016/04/11/4135682.html

行動記録。

ソチオリンピックまで、あと360日★

きのうもなんやかやと寝れなかった。
寝坊する。

あ〜あ
ダンス行けなかったξξξ

布団のなかでゴロゴロ。
ゴンチャロフのミルクチョコレート二個
しょうが紅茶。

寝る。ぐう。
( ̄▽ ̄)✨✨

昼前にいったん起床。洗濯機回す。
寝る。

昼ご飯。焼きうどん。麺とソースをチン♫しただけの、インスタントよりもたちのわるい、即席ひるめし。

米国産牛肉ひとパックをチンして塩コショウなしで食べる。カレー用の部位。赤身のブロック肉です。
米国産のは冷めてアブラが固まってくると、味の違いがはっきりわかりますね。

肉は国産のが美味しいわ…( ̄▽ ̄)✨✨

大豆の水煮300グラム分。
これも古い豆をスーパーで安く特売になってたのを買ってきたんですが、安いイコール味もそこそこ…という、見事に失敗したシロモノでした。

食べ物は粗末にしない主義なので、全部食べてやりましたがね。(`_´)

私が1番嫌いなタイプに、食べ物を残す人があげられる。
出されたものを残す人、食べに行って残す人、
ダイエットしているから、と言って残す人。
どれも全部苦手です。
そんなら始めから自分が食べられる量をはっきり伝えてください!って思っちゃう。

きょうは夜勤中です。

あした明けたら、実家に里帰り♫♬♩
お正月帰れなかったので、楽しみです(^^)❤
美味しいものいっぱい食べて、温泉浸かってきます。( ̄▽ ̄)
羽を伸ばすぞ〜❗❗(*^◯^*)

URL
/diaries/2013/02/13/2039909.html

ダイエット8日目

昨日の食事
朝*たまご&厚切りカツサンド(耳残す)、ソーセージおにぎり(半分残す)、ガルボミニ、じゃがりこクワトロチーズ
昼*つぶあん&マーガリンパン、牛タンおかき(おみやげ)
夜*さしみこんにゃく

*岩盤浴、ウォーキング1時間

食欲爆発(・∀・)
もはや我慢せずおやつ食べてみました( ̄∇ ̄)笑

でも前はペロリと食べられてた量が、断食以来本当に食べられなくなって残すようになってる(*´∀`)断食効果絶大です!!!

URL
/diaries/2014/09/30/3232946.html

食べすぎ

昨日の食事

朝:パン、ドライフルーツ入りヨーグルト、水菜ときゅうりのサラダ


昼:喫茶店ランチ(ご飯、味噌汁、漬け物、キャベツ、メンチカツ、バナナ)←ご飯と味噌汁は残す


夜:えのもとよしひろ商店のハンバーグセット←ご飯残す



ダイエット中とは思えない食事…………

URL
/diaries/2015/10/09/3873591.html

また飲み

昼 びくどんランチバーグ

少しご飯残したー
もったいないおばけ出る~
でも残すってダイエットには
いいのかも。
残す事わ基本的に嫌いなんやけど

晩 居酒屋

お酒ばっか飲んでほぼ食べてないと
思われます
なんかしらんけど体筋肉痛

URL
/diaries/2011/08/24/631707.html

ダイエット始めた本当の理由

ダイエット開始から早9ヶ月が経ちました(^o^)


ダイエットするきっかけになったのはなんと旅行でした☆


去年の7月に行ったウズベキスタンでガイドにめちゃくちゃ食べさせられました。

現地での料理は量が多く、しかも肉や油系の食べ物中心。

残すとガイドに怒られるし。

しかも夜は踊って呑みまくりの毎日。

帰国直前、激しい胃痛と下痢に襲われました。


更に帰国後に上司と行った刀削麺屋で油が悪かったのか下痢に。


一週間苦しみながら仕事してました(>_<)


旅行では食べたくないのに食べなくてはならない辛さを生まれて初めて味わったのと、健康であることの大切さを知りました。


飲み食いし過ぎるとするとこんなひどい目に遭うんだなぁ(^_^;)



そしてさっき体重計乗ったら、52キロ台に突入!!
便秘がなくなったからかも♡








URL
/diaries/2012/04/21/1276029.html

ぼやき

食べ物で痩せる事、または太る事をダイエットとゆうのに

エステでダイエット、骨盤でダイエット、運動でダイエットってのは間違ってる。

めちゃイケでやってたデブエット・・・太る事もダイエットって言うんですがね

┐( ̄ヘ ̄)┌

URL
/diaries/2012/02/06/1059775.html

11/26

お久しぶりです!

ダイエットしたいなあー。

お肉抜きダイエット。
甘いもの控えダイエット。
ごはん少な目ダイエット。

しばらく、一汁一菜。もしくは+副菜。
焼き魚、お味噌汁(具沢山。野菜たっぷり)+煮物とか??と少な目ごはん。

みたいなメニューをずっと食べてみたい。

朝はハムエッグトースト。大好きだから。今日は2枚も食べてしまった。流石に苦しかった。食べ過ぎ。

なんか、残すのイヤなんだよね〜〜。その癖直さないと………。

URL
/diaries/2016/11/26/4447822.html

炭酸水ダイエット

炭酸水ダイエットを始める。
TVで見た子はコップ1杯で飲んでいたので私も飲みました。
だけど、結構な量を飲むというのが分かって
飲んだんですが、夕飯は全部食べられました。(笑)
 ??おかしくない
少し残す予定が全部 食べたっておかしいなぁ(笑)

URL
/diaries/2011/07/10/509245.html

減った。

2時間水中ウォーキング+30分ジェットバス。
体重が減った(笑)

嬉しいんだけど・・・・・・・
こんなことで減るのか??
私の体どうなってるんやろうねー。
よほど不要なものを体に溜め込んでいるということでしょうか。。。

それはともあれ、私は今まで一切食べ物を残さない主義。
出されたものは全ていただく。
それが礼儀だと思っていたし、なによりせっかくお金を払って美味しいものを食べるのに残すなんてありえないと思っていた。
でも今日私は釜揚げうどん小盛りの1/3をダイエットのために残した!!!!
罪悪感は消えない・・・。
しかし今回のダイエットをする自分はいままでの心意気とは違うということを確信した。

明日も頑張るぞー!!!

URL
/diaries/2010/01/14/12746.html

■再チャレンジ27日目■:胃が小さくなった

今、朝・昼関取食いをしている私ですが、以前はこれが夜も関取食いをしていました。ダイエットを始めて、夜は少量にすることを心がけているのですが、先日ランチで「ほっけ定食」を食べたときに明かに胃が小さくなったのを感じたのです。昔なら余裕で入ったものがどう頑張っても食べられません。食べ物を残すのが嫌いなので(これだから太ってしまうのよね)口には持っていくのですが、次が進まずギブアップです。ダイエットを始めてまもなく1ヶ月になるけれど、見た目も変わらないので実感がわかなかったのですが、やはり体は何かの形で変化しているのだと思いました。

URL
/diaries/2011/06/17/433040.html

今度はMECダイエットスタート

MECダイエットスタート。。
カロリーは気にせず、とりあえず、肉、卵、チーズを食べる。

朝 豚肉1枚 チーズ乗せ

昼 会社の弁当だけど、ごはんは残す。

夜 ステーキ肉1枚 目玉焼きのチーズのせ 豚肉のソテー

間食 クリームチーズ4個

結構たべたけど。。
どうなるだろうか。。

URL
/diaries/2017/01/10/4493241.html

短期ダイエット13

前日比
-0.1(*´∀`)ノ

おぉイイ感じ(*´艸`)短期ダイエットも残す所あと①日♪

体脂肪ゎ相変わらず多いなぁ…

朝…パン小①・さつまいもサラダ・しょうが紅茶

昼…野菜サラダ

夜…野菜ジュース

間食…せんべい①

URL
/diaries/2012/10/25/1791085.html

範囲内!

47キロ代だからまだ許容範囲内とする!

あまり神経質にならないようにダイエット*

朝*
寝坊で無し

昼*
辛味噌ラーメン
チャーシューご飯

間*
手作りシフォンケーキ少し

夜*
マルセイバターサンド

ラーメンだけでもたっぷりなのに
チャーシューご飯

彼と半分のつもりだったのに食べないし

ご飯残すのが嫌なもんで
食べましたよ

外食で残すことが出来たらもっと痩せているハズ

はぁ

URL
/diaries/2011/12/24/937284.html

リセットダイエット六日目

体重…変化なし

休みの日はやっぱり良いなぁ
リセットダイエットのストレスも少なかった

今日はエステに行ってきました
水分もあるだろうけど1kg減ったのはびっくりでした


今日食べたもの
【朝】
グレープフルーツ1個
【昼】
プレーンヨーグルト
りんご、いちご、バナナ、キウイ、パイナップル
【夜】
牛タタキと煮豚のサラダ
【間食】
なし

リセットダイエットも残すところ一日
頑張ります

URL
/diaries/2011/03/05/187687.html

ダイエット初日

いよいよ☆
産後ダイエット開始します☆
私のダイエットは主に間食抜きダイエットであとは脂っこい食べ物を控える…くらいですかね?
おおざっぱなんでいつまで続くかは未定ですが(笑)体型を戻したいので頑張ります
目標53kg!低いハードルから参りたいです(笑)。

URL
/diaries/2012/05/11/1327176.html

夜~

間食
チョコ
食パン

夜ごはん
冷麺
トマトとモッツァレラチーズ
さつまいもの天ぷら


二週間ほど置き換えダイエットしてたので~

食べ物がおいしい!!
食べ物のありがたみが身に染みる!!

最近のダイエット
カーブス
乗馬
ヨガ
お風呂上がりのボディーマッサージ


みなさん今日もお疲れ様でした

URL
/diaries/2011/05/27/370272.html