ダイエットクラブ

Search results for “骨盤矯正 ダイエット エステ”

(´ーдー`)ケツイ


東京戻ってるなう

地元久しぶりに帰って
喰って寝て遊んで喰ってだったから
体重戻ってるはず


あったかくなって
だんだん肌出す季節んなったから
明日からまたダイエット再開

サプリもらったし次地元帰るときは
みんな驚かしてやるんだから


とりま骨盤矯正とエステやる

URL
/diaries/2012/05/06/1313839.html

食べ過ぎた

今日は、かなり間食をしてしまった
ダイエットは、骨盤矯正枕とカーヴィ-をやる事にしたカーヴィ-は、続けていけば体のラインがきれいになりそぉだし、産後に骨盤矯正してないから骨盤矯正しつつダイエットした方が痩せやすいかと思って

本気でダイエットしないと太りすぎでやばいから頑張る

URL
/diaries/2012/01/27/1030601.html

【23日目】骨盤矯正

今朝から、骨盤矯正ダイエットを始めました。
参考にしているのは、大庭 史榔先生の、「朝2分&1分骨盤ダイエット」。
2年ほど前に買って、これすら挫折していた私ですが、今回はやるど~!

もともと姿勢が悪いので、それを直して美しいレディを目指したいと思います。うふふ。

URL
/diaries/2011/07/23/544050.html

骨盤矯正!

おはようございます!
朝5時から10kmウォーキング!
朝食ートマト!さんまの蒲焼き!ごはん
半身浴45分
ブラッシングマッサージ
骨盤矯正!
ウィンドショッピング!
今日骨盤矯正してもらい、30分で100gダイエット!!(◎_◎;)
普段使わない筋肉使って代謝UPするそうです!
これは、自宅でもやらなくちゃ!
本屋へgo‼︎

URL
/diaries/2014/07/31/3107688.html

1ヶ月1W あけおめ☆

今年初更新です(≧∇≦)
あけましておめでとうございます(>_<)

なんとか1月2日大幅な大幅な体重増加なくて安心(>_<)
57くらいなってるかと思ったよ…

今日は初売り行って旦那の実家☆

ダイエット再開は明日からで♪

今年の目標、する事は(≧∇≦)

骨盤矯正、小顔エステに行く
育児、家事、仕事、自分磨き、恋全部手抜かない
パン作りmaster

かなぁ(>_<)

URL
/diaries/2012/01/02/954583.html

24日目

スクワットchallenge、Day12☆
休憩日☆
休憩日いらんねんけどなー。
と、思いつつ従順なあたりA型。


今年に入ってから、ダイエットというよりは、足の浮腫みをとりたくて骨盤矯正をし始めたのが1月。


1〜8月まで骨盤矯正に通い、4〜7月はエステ(骨盤矯正の)に通っていました。
けど、骨盤が矯正された感じは無く…それはインナーマッスルが無く、矯正されたところですぐに元の自分の体のクセに戻るから。


なので、どちらも辞めて、ジムに通って筋トレをしていたのが8〜10月。ジムは週一回1時間が精一杯だったので、それなら家で毎日少しでもする方が習慣が変わると思い、宅トレを始めたのが10月末〜。


骨盤矯正がきっかけで、美容・健康を意識するようになりました。元々、下半身太りが激しいのは分かっていたけど、骨盤矯正のつもりで通い始めたエステで、全身の自分の体を客観的に見て、どれほどバランスの悪い体をしてたのかと痛感。


そこから、美ボディを目指そうと思うようになりました。
骨盤矯正に通っていた時に測ってもらっていたサイズ↓


2016.1月→8月→10月

ウエスト66→62→61
骨盤周り82→79→75
太もも(左)43→39.5→?
太もも(右)43→40.5→?
ふくらはぎ(左)34→32.5→?
ふくらはぎ(右)33.5→32.5→?


ただ辞めてしまって気付いた事は、測定の仕方を聞くのを忘れていて、測り方がわからない。(・・;)
膝上何cmを測っていたのか、膝下何cmを測っていたのか…。笑
なので、今では比較出来ず。それに自分で測るのと、他人が測るのと。立って測るのと、座って測るのと。きっと全然違うから、数字としての変化を見れないのが残念( ; _ ; )



〈今日のメニュー〉
超音波ブルブル1時間
足マッサージ30分
ワイドスクワット休憩日(チャレンジ中)
ヒップリフト20×3セット
ヒップエクステンション20×3セット
レッグレイズ20×3セット
レッグアダクション20×3セット
ブルガリアンスクワット20×3セット
ダンス10分
内転筋トレーニング(内腿に物を挟む)15分
内転筋トレーニング(内腿に物を挟んで上げ下げ)20×3セット


URL
/diaries/2016/11/14/4434570.html

5.26

またまた、サボってしまった。。
記録もかねて復活!

昨日、骨盤矯正ダイエットのお店に行ってきたからモチベーションがあがった!半年間骨盤矯正と超音波あてに頑張って通うぞー!




朝 コーヒーゼリー

昼 サラダ、おにぎり、からあげ

夜 コロッケパン

間食 チョコ

URL
/diaries/2015/05/26/3642445.html

骨盤矯正

一昨日にTVでやっていた〜あの日に帰りたい特別編〜ダイエットの5大落し穴脱出SP

HDに録画し、ブル中野さんの骨盤矯正体操を実践してみたところ、やっぱり下半身が締まってきました(-。-;
寸胴に近づいていたウエストも、今朝計測したところ62センチになっていた。

私って本当に骨盤が開きやすい体質なんだ。

野菜の蒸し煮も、黒酢がアクセントになって美味しくいただけたし、今日も作ってみようかな。

そんなやる気になったところで生理が始まって、また開き出してしまうけど、
自分の体質が分かった分よしとしよう(*^^*)

URL
/diaries/2012/09/27/1715438.html

ダイエットスタート!

ダイエット開始!
ということで、仲間が欲しくて
登録してみました(^O^)

あさ*
菓子パン

ひる*
サラダとパスタ(弁当)

夜*
豚しゃぶ御前(外食)

間食*
ぐみ


骨盤矯正のまくらがついた本と
姿勢矯正ベルトを本屋で購入してみました!

とりあえず間食はぐみで、
骨盤矯正ストレッチと日記
毎日頑張ります!

今日は40分歩いて帰宅◎

URL
/diaries/2012/05/06/1314581.html

仕事休み、ジム→飲み

朝 アサイースムージー
★骨盤矯正
★ラン20分、ウォーク40分
昼 プロテインダイエット
夜 黒ウーロンハイ5杯、蒸し野菜、サラダ、野菜スティック、刺身、ミノ

置き換えをプロテインでなくアサイースムージーにしてから痩せた!
運動した時だけプロテインにしよう★

URL
/diaries/2014/05/19/2941029.html

▷ 2 3 8 日 目 Xdayまで3日

ダイエット史上最低体重記録しました♡笑

多分、高3ぐらいの時の体重かな?


今日は、食事制限を頑張ったんだよね!

あと、2日の努力!!

もちろん、Xdayが終わっても

ダイエットは続けますけどね!!!(笑)

とりあえず、目標に向けて頑張ってるのです。

気休めかも知れませんが、

明日と明後日は、骨盤矯正とエステの

体験に行って、少しでも贅肉、セルライト

を搾り取ってきてもらいます!!(笑)

☑︎入浴30分

☑︎ウォーキング6.6km

☑︎くびれエクササイズ15分





URL
/diaries/2016/11/22/4443295.html

6日目(−0.2)

今朝から“朝2分ダイエット”(骨盤矯正)もはじめてみた!
頭スッキリー!!
散歩した

********************
〈朝〉
・バナナ…1本

〈昼〉
・坦々麺
・鶏肉こしょう焼
・干し芋

〈夜〉
・ごはん
・すきやき
・れんこん
・りんご・なし
・アイス

URL
/diaries/2010/09/26/45885.html

ダイエット3日目



48
25.6



ビオヨーグルト52
鶏ごぼうのごはん255
納豆トマト150
味噌汁30


間食
ベルギーチョコミックス138



ソイカラ125
ほろよいアイスティーサワー175



ウォーキング20分
サウナ1時間10分
ストレッチ
骨盤矯正


URL
/diaries/2012/08/31/1633587.html

骨盤矯正ヨガ

今日は、骨盤矯正ホットヨガに挑戦!

私は、疲れが溜まると股関節がだるくなる。

ストレッチや、スクワットをして体のほぐれを実感!

軽く筋肉痛来ています。

足を踏ん張りスクワットやしこのような形をした私とまよねは、そうまるで
相撲取り!

ごっつぁんです(笑)

体重計が壊れた!

肝心な液晶が見えない。

ダイエットするなら、ここからだよな〜

Amazonで体重計をポチッとな。

URL
/diaries/2014/01/30/2733947.html

エステ!

今日は太もも中心のトリートメント!
骨盤よりはみ出ていた贅肉退治してもらいました!
今日は16時間、動物性食品禁止!
その後、骨盤矯正!
何せ身体が硬い私!今日のエステシャン手加減してるよー!といいつつ痛い痛い!
終れば、スッキリいい気分!
夜は待望のウォーキング!
達成感あり!帰りに東急でクールダウンしながら、ちょっと買い物!
ヨーグルト3割引き!
1000円しか持ってこなかったので、7個買って帰りました!
明日のお昼はサラダ、ポンデリング、Rー1で決まり!
朝は、キクラゲ、大根サラダ!山菜おこわ
夕はゴーヤチャンプル、茹でキャベツ
予定!
週末はサクランボ狩り、信玄もち詰め放題、キャンプ!なので、ダイエットはおやすみしますので、水木金しっかりダイエットしまーす!
でも、雨?
^^;
そうそう!
蒸し黒豆!

URL
/diaries/2014/06/04/2973644.html

骨盤矯正

友達の付き添いで、初めての骨盤矯正を体験してきました

かなり硬い私のカラダは、面白いほどに『バキバキバキ』と、鳴りまくり、無事に完了
姿勢も、よくなった気がしたけど、体験のみで終わり
数日おきは、さすがに通えないし、お金もかかるしね
友達は、大好きなだんな様の為にダイエットするために、回数券買ってました
愛の力だね私は、地道に頑張ろう

URL
/diaries/2013/02/16/2049051.html

海藻だらけ

昨日は九時間で四軒ハシゴして飲み過ぎた…。
今日はダイエットシェイクでカロリー抑える。
空腹はワカメ、ところてん、もずくで紛らわす。
暑いしポン酢でさっぱり食べられてありがたい。
おかげで今日の摂取カロリー500kcal以下に抑えられました。

骨盤矯正ヨガ 55分
エアロバイク 50分
ウエストスリム 30分

URL
/diaries/2012/07/31/1556283.html

12/19

エステと骨盤矯正に行ってきました。

エステは施術の先生に脂肪が固くなってきていると言われ、
骨盤矯正ではひどい人の月間ランキングベスト3入る強者だって言われた!

これからは定期的い通っていきます。


エステは結構いい値段するから車検の費用で決めようと思う。笑

でもエステもちゃんと通ってセルライトなくしたい
じゃないとウォーキングの意味がー!!

朝:アンドーナッツ2つカロリーメイトオレオ 600

昼:なし

夜:味噌汁納豆 トマト キットカット アンドーナッツ 500

今アイスを食べてしまったよ泣 200

URL
/diaries/2015/12/19/3974533.html

(*'ω'*)

モムチャンダイエット3日目。
運動不足には結構きますね(笑)。汗だくついでに軽い筋肉痛。終わった後は骨盤矯正枕で休憩しつつ、ダイエットに効きそうな(笑)お茶で水分補給。締めはハチミツ黒酢ダイエット。お腹回りがスッキリしたような…気がするのは気のせいかな?(*´ー`*)

URL
/diaries/2012/01/26/1028488.html

漫画

ダイエットしてると
色んな書籍に目がいきます。

ダイエット本
レシピ本
エッセイ

自分に出来そうなダイエットの
関連性のある書籍を見つけては
買おうか悩んでます。

最近買ったのは
かなつ久美さんの漫画。

OLビジュアル系を書いてた方で
美容家としても有名です。

書いてある内容は
誰でもすぐ出来そうな内容で
すごく興味深かったのです。

只今実践中ですが
基本は食べたら出すこと。
下半身太りは黒いお茶が良いようで
黒烏龍茶なんかをとってます。

尿や排便で脂をだしきる。

効果ありそうだと一人で思ってます。

明日はいよいよエステ!
土曜日は美容日と題して
他にも突発で色々いってみようかな
とか考えてます。

骨盤矯正とか行ってみたいけど
どうなんだろう?

URL
/diaries/2013/04/11/2172501.html