ダイエットクラブ

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減らない・・・

食事制限しているけど
体重がへりません。。。

DHCのプロティンダイエットを2年して8キロほど減量に成功したけど・・・
不健康な気がしてやめたら・・・どんどんリバンドしてきた・・・
それから食事制限しても痩せないどころか・・・

URL
/diaries/2013/02/19/2054154.html

ダイエットスタート

今日からダイエットスタート!

以前やっていた運動メニューを再構築。食事制限は挫折続きなので、キャベツダイエットに挑戦してみます。

久しぶりに運動したので腹筋が痛い~!

これまで2回失敗しているので、今度こそ成功させたいですo(^-^)o

URL
/diaries/2015/01/14/3418236.html

ダイエットって

辛すぎる

やっぱり私は食事制限なんて出来ないよ

キツイ運動も無理

私は一生太ったままだ

嫌だけど…ダイエットは何も続けられない

食欲もおさまらないし、運動できる活気もない

ダイエット成功出来る人は凄いと思う

URL
/diaries/2011/04/20/277940.html

ダイエット外来

今日、初めてダイエット外来にいった。
運動、食事制限しなくても薬の用法用量を忘れずに守ったら成功間違いなし。騙されたと思って頑張ってって先生に言われた。
昼からのんだけど、薬の用法があるからいつものダラダラ食べがなかった。
先生の言うとおりとりあえず食事制限や運動しないで薬の用法用量守って様子みよう。

URL
/diaries/2014/08/05/3119829.html

夜は食べない!!

本当に夜食べてると、また体重が増えてきました。
意志が弱い証拠ですね。
食事制限だけで痩せるには、しっかりとした意志がないと絶対に成功しません。
せっかく74㎏台まで痩せていたのに、リバウンドしています。
夜は食べないことを厳守してダイエットを成功させよう!!

URL
/diaries/2012/03/09/1157364.html

食事制限

ダイエットを始めてから、
食事制限をする様になって
食べれる量が減ったかなぁ

食事制限すると、
甘い物を控えたり等
我慢しがちだけど
私の場合は食べ過ぎなきゃOK
としています(^-^)v

夕方以降は消費するのも困難に
なるから食べないけどねww

ダイエットを成功した後も
ずっと我慢して生活するの嫌だし
食べてもコントロール出来る事が
大切だと思っています!
出来ないから太ったんだし…(+_+)

URL
/diaries/2015/06/29/3708900.html

すたーと!


免許合宿で二キロ増えてしまったので、それを取り戻しつつ、さらに
痩せていきたいです(^ω^)!

続かないことがここ1年のダイエット失敗の原因なので。
運動と食事制限をちょうどよくつづけて、
なんどもなんども失敗するダイエットはよして、
本当に成功させる!!!

URL
/diaries/2014/03/15/2811553.html

ダイエット一日目☺

ダイエット一日目(もはや一日目終わったけど)
まずダイエットのやり方ですが
食事制限(糖質・カロリー制限 夕飯抜き)+筋トレ
でやっていきたいと思います。

4/21
朝食 なし
昼 母のお弁当(肉+チーズ+卵のおかずのみ)
夕飯 なし

今日は朝食食べませんでしたが2日目からは毎朝食べるよう心がけます

過去に糖質制限で-20kgのダイエットに成功しましたが、今回は糖質制限プラスでカロリー制限夕飯抜きという事で、正直かなりしんどいですけどまだ1日目なのでモチベを維持しつつ頑張ります( ◠‿◠ )

URL
/diaries/2017/04/21/4611093.html

お盆ダイエット

おお、僅かにへった~
お盆のストレスダイエット成功かな?
ウォーキングという名のスーパー買い出し
食事制限ではなくストレスによる食欲減退、これが効いたか?
ずっとお盆ならきっとガリガリも夢じゃないかも\(^o^)/

URL
/diaries/2017/08/16/4748696.html

日記開始

皆さん、初めまして。
すでにダイエットを始めて1月になりますが、運動と食事制限で-7kgに成功しました。
運動は筋トレ(30min)+ジョギング(45min)を週3くらいで。
食事制限は・・・ガッツリ減らしてます。
1日1,000~1,200kcal程度ですかね。
ただ、夜の晩酌はどうしてもやめられず・・・(笑)

こんな奴ですが、目標80kgを目指して頑張ります!

※コメント、メッセージお待ちしております♪

URL
/diaries/2011/08/09/590223.html

3月からの3ヶ月

3月25日からの3ヶ月間、58.09kg(標準体重)を目指し日々奮闘!現在、58.0kgになることに成功しました\(^o^)/
【実践したこと】
食事制限→脂肪燃焼スープ→水泳→
食事制限→生理周期に合わせて豆乳ダイエット(2期)→普通食に戻す
現在ここです^ ^

明日からは第二期に入ります!3ヶ月で目標54.0kg\(^o^)/

今日食べたもの
昼→オムライス
夜→チキンライス、明太子、唐揚げ一個

めざせ!スリムボディ(((o(*゚▽゚*)o)))

URL
/diaries/2015/05/23/3636072.html

はじまりはじまり´ω`


いぇーい!わほーい!

ってなわけで、今日から?いや、正確には明日からダイエット始めるために…ダイエット日記はじめました!!


最近になって、ぷにぷになお腹が気になり(今さら)始めました←
いや、本当は気にしないふりしてました(ゝω・*)テヘッ

いままでに、64.6kg→52kgのダイエットに成功しましたが、54kgにリバウンド!

食事制限はリバウンドしやすいって本当ですね(笑)
なので、運動&食事制限をしながら来年の夏までにダイエット生活に終止符をうちます!!

海に行って水着着るのが夢…(*´ω`*)ホクホク

とりあえず、がんばりまっす!

URL
/diaries/2011/10/30/799353.html

5日目

朝:バナナ、大麦若葉牛乳
昼:ベーグル、ほうれん草おひたし、肉団子玉ねぎピーマン、味噌汁
夜:カレーうどん

なかなかダイエットうまくいかない。
26%なんて今までみたことない
今まで食事制限でダイエット成功してきたけど、食事制限のダイエットリバウンドしてきたから今回は時間をかけて運動を取り入れながら、野菜を多めに食べるとか食べる順番を気をつけるとかそういうのに気をつけてダイエットして行こうとおもう。

URL
/diaries/2014/04/05/2849885.html

やっと動きありぃ~

僅かだけど動きあって良かった♪
耐え続けるのはしんどかったょ(^_^;)

生理中は浮腫が酷くなりがちだから、
しっかりストレッチ&マッサージ
をして頑張ろう!
甘い物も食べたくなるけど、
いつも通り夕方以降に
食べなきゃ大丈夫さ(^-^)v

ダイエット成功した後も
食事制限して生活する訳じゃないし
極端な食事制限したら
体調崩しちゃうから気を付けないとね

URL
/diaries/2015/06/22/3695233.html

初めまして


初めまして!
本気でダイエットをしたいので登録しました(#^.^#)

今までダイエットしてはリバウンド、ダイエットしてはリバウンドの繰り返しだったので今回は必ず成功させたいと思います(´∀`*)

仕事の都合上毎日の運動は厳しいのですが、運動&適度な食事制限で頑張ります!

一緒に励まし合いながらダイエットしたいのでライバル登録ぜひよろしくお願いします(∩´∀`@)⊃

URL
/diaries/2012/09/11/1666647.html

調子いいな♪

最近体重がどんどん落ちてく^^
今朝計った時は64.8kgだった♪

しかし生活リズムを整えて適度な運動と軽い食事制限で
これだけ変わるのか、今までの生活が不摂生過ぎたって事かw

ダイエット始めたときは70kgあった、
タバコ辞めて8kgも太った。。。
禁煙は成功した、ダイエットも成功させるぞ♪



URL
/diaries/2011/07/24/547531.html

2012



明けまして
おめでとうございます(^^)


2012年
ダイエット成功させますっ!


努力しますっ!


1ヶ月に-3kgを目標に
食事制限や運動を
しますっ!


というわけで
ダイエットクラブ
再Start

今年は
受験生(´;ω;`)

でも
ダイエットと
両立させますっ!


そして
NEWSに絶対会う
*:*・°ヽ(´∀`)ノ°・*:.


絶対新生NEWS
生の姿を
自分の目で見る


1年間
がんばります

URL
/diaries/2012/01/01/953933.html

暑さのため食欲減退

 前日
 筋トレ(スクワット、ベンチプレス、人間鯉のぼり練習、懸垂、マシン背筋、マシン腹筋、
     長友式体幹トレ、柔軟) 筋トレ後は、特に清々しい気持ちになります。

 プロティーン 匙3杯

 昼食 1.3人前

 夕食 1人前(暑さのため、食欲無し)

 当たり前ですが、ダイエット成功の第一は、食事制限が一番です。

 

URL
/diaries/2012/08/22/1610079.html

1日目

きのうの朝の体重です。

ただのデブ!

50キロから46キロまで過度な食事制限でダイエットに成功したのですが、見事にリバウンドしました。

絶対に綺麗にやせてやる!



朝。
バナナ
スイートポテトスティック

昼。
ごはん
食べるラー油
トマト
パルム
ゴマ豆腐

夜。
もずく


一駅分往復あるいた!

URL
/diaries/2011/11/21/855535.html

第1日目

2016.05
元カレと復縁したい為、
自分磨きにダイエットをスタート!!

2016.05
ジムに入会
77.12㌔

2017.01.27
5月から67.5㌔になる
食事制限
水泳٩(ˊᗜˋ*)و

約10㌔の減量に成功!!
今に至る(๑`・ᴗ・´๑)

これから20㌔頑張って
落としていくぞ(*•̀ᴗ•́*)و

URL
/diaries/2017/01/28/4515899.html