ダイエットクラブ

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0326

あさ カロリーメイト2本
ヨーグルト
チョコワ

ひる トースト
クリームチーズ
白い風船4枚

よる 牛焼肉丼
サラダ
みそ汁
白い風船4枚

間食 ハラダのホワイトチョコラスク


なかなか体調治らず、
食欲も薄かったのですが、
夜ゎ食欲があったので
体調治すためにとがっつし

今ゎとりあえずダイエットも気にするけど体調回復メインで


早く全快したい----(´;ω;`)

URL
/diaries/2011/03/26/224274.html

バイト→BBQ\(^o^)/

昨日台湾から帰ってきた訳ですが

ゆっくりする間もなく

今日は

早朝バイト(⌒▽⌒)

寝坊しちったから

朝食抜き←

バイト終わって

11時

速攻渋沢に向かい

BBQ♡\(^o^)/

わーい!久しぶりに皆に会えた♡

でお肉やら野菜やら

たくさん食べて

その後川で水鉄砲当てあったり

探検したり

水風船投げ合ったり

水風船で豊胸したり…←

めっちゃはしゃいだ\(^o^)/

遊んだ\(^o^)/

楽しかった\(^o^)/

でさっき帰って撮った写真を

見てたんだけど。

うん、やっぱり太ってる!!笑

はーい!ダイエットしましょー!

今日は夜ご飯抜き

暑くて食欲ないからね!


ダイエットダイエットw

楽しく遊んだ

URL
/diaries/2012/08/13/1589698.html

ダイエット7日目

夕飯○、半身浴△、お通じ×


休日なのにウォーキングもせず。
ダイエットに対するモチベーションをどう維持するか。
これが新たなテーマだ。


ちなみに本日は間食してしまいました。
白い風船というお菓子を8枚くらい。
1枚17キロカロリーだそうです。

URL
/diaries/2017/01/07/4490277.html

14日目

学校に用事で行ってきたよ。
久々に小4の長女のお母さんたちと話しをしたよ。
中学のお兄ちゃんお姉ちゃんがいるママから、中学校のこと聞いたり、塾のこと聞いたり、情報収集。
あっと言う間に小学校も4年になっちゃって、あっと言う間に卒業になりそうだわ。

息子は、風船を膨らましてもらうのが大好き。
膨らましては、空気抜いての繰り返しで大喜び!
昔、風船ダイエットってあったよね?
結構しんどいから、痩せないかな?

燃焼スープも作ってみました。
食生活を改めなくては。

URL
/diaries/2012/10/03/1734431.html

万人に好かれようなんて阿呆らしい

なんでダイエット
してるのかなーと
ふと、考えた


第一は、身体
少しでも重くなると
動きにくいし
胃が痛くなるから

第二は、やっぱ
自信がないからかなぁ
私顔が丸いし、頭蓋骨が
大きいから
体重(身体)で調整
しないと、誉めてもらえない
んだよね
顔のパーツは美人だから
(自分でいうな(笑))
本当小顔だったら
最強なのになーと思う


でも、小顔だったら
そんなにダイエットは
頑張らないかも(笑)


うまくいかないね(笑)


あーあ
小顔になりたい


あれ?
結局、ダイエットの話
じゃなく、小顔の
話になった(笑)



URL
/diaries/2013/08/06/2429822.html

仕事


バナナ1本


サラダ

間食
雪の宿2枚、チョコレート2粒、白い風船2枚

夕食
カレーとナン、ビールコップ1杯

生理前であまり痩せない期間に突入(´・ω・`)
しかし頑張ってれば、生理が始まると減るのを前のダイエットでわかってる(⌒▽⌒)
食べたい期間だけどがんばろーっと

URL
/diaries/2015/06/13/3679091.html

【366】1年目最終日(62.0)

DC始めて今日で1年が終わろうと
してます(*´艸`*)♡
体重計測できない時も数日ありましたが
毎日日記付けること出来ました❣
今までの私からは考えられない~
ダイエット自体も今回は1年8ヶ月
継続中~♪(*´艸`)

今ちょっと体重増加中だけど辞めずに
続けられてるのはライバルさんたちの
おかげです♡
こういう時が1番ダイエットから離れ
そのままフェードアウトしちゃう
からね(;´∀`)

今を乗り越えられたらまた少しずつ
減ってくれる事を信じてがんばります
(๑•̀ㅂ•́)و✧

これからも仲良くしてくださいね~♪
 (❁ᴗ͈ˬᴗ͈)⁾⁾⁾




朝∴ 牛肉&きのこの玄米チーズリゾット・ザバス(アーモンド効果300ml)

昼∴ トッポギ・きのことハムのスクランブルエッグ

夜∴NHSアサイー&麦芽豆乳

就寝前∴

間食∴ 白い風船・チョコレート効果・ピーナッツ・プチチョコパイ

デトックスウォーター(苺&ブルーベリー)


★半身浴 ○15分
☆小顔エクササイズ  ○
★おっぱいマッサージ  ○
☆タオルエクササイズ  ○
★カーヴィーダンス  ✖
☆レディ系  ○
★レッグマジック  ○
☆おちょ ✖
★スクワット  ✖
☆腹筋ローラー  ○
★マッサージ  ○
  ✓インボーテ 
  ・バンビ  
  ✓オイルorクリーム 

夜体重  (63.2)
 体脂肪 (25.5)

URL
/diaries/2016/06/08/4223535.html

ダイエットと一緒に

脂肪と一緒にエラの筋肉を減らして小顔になりたい!ということで歯医者にてマウスピースを作りました!
詰め物に着色していて何日も通って綺麗にしてから作ったマウスピース!
噛み締め、歯ぎしりが無くなり小顔になればいいなぁ〜〜

URL
/diaries/2016/06/28/4253426.html

うれしい



朝:なし

昼:タニタ(778kcal)

夜:弁当(444kcal)


寝るだけダイエット
小顔体操



今日ばいとで店長にちょっと
顔がシャープになってきたんじゃない?
って言われた。
小顔体操をこつこつしてきてよかった(^O^)
続けてこっっ!!!!
生理もおわった!!!!!
痩せ期だ!徹底するぞ★

URL
/diaries/2012/01/18/1002299.html

小顔になる



ちゃんと((やまちゃんダイエット))続けてますよ~(*´。・v・。`*)


だがしかし!!

女子日なう~(´;ω;`)(´;ω;`)


というわけで
あんまり体重計に
乗りたくないです**


終わったら体重計乗りたいと思ってるから
減っていればいいな~♪♪


そしてそして
最近スゴくオモウ…


小顔になりたい(´;ω;`)!!


今日からコロコロ始めます(。・ω・。)☆ミ



続けられますよーに♪



URL
/diaries/2012/12/15/1913181.html

小顔活動!!!

ハジメマスッ!
私は面長。。顔の下半分が長いんですよ。。ヤダヤダー!!!
と、いう事で、ダイエットと並行して小顔マッサージ(骨気)もしていくぞ♡

これどっちも成功したら、私かなり可愛くなっちゃうんじゃないかな?(本気)

URL
/diaries/2015/09/04/3821006.html

そろそろ

スロトレの効果が出るはず

測ったんよ

変わらなかったorz

W85.5

何故だー!

相方いわく、運動が足りないとか
明日から踏み台ダイエットを始めます!


スロトレして、3週間
小顔体操して、1週間

骨盤枕
スロトレ
小顔体操
やりました!

URL
/diaries/2012/12/19/1922855.html

78.8kg 46.5%*144日目


ダイエットリゾット

間食
キャラメルコーン8粒
白い風船


うめじゃこごはん
豚骨煮
炒めなます
牛乳

間食
カフェオレ
キャラメルコーン2粒


春雨スープ
カロリーバランス

半身浴 60分

就寝前 79.5㎏(+0.7㎏)

ようやく78kg台になった.
調整はやっぱり効果あるな~。
80kgにもどらないようにがんばります!!

URL
/diaries/2015/01/19/3426285.html

ふぅ (`・ω・´)

HELLO(*´U`*)

明日から冬休みだぉ (`・ω・´)

頑張る!!

んで、きょぉのダイエット予定?なんだけどw

①おやつ抜き!②半身浴!③晩ご飯食べた後ゎ歯磨き!

④腹筋50回⑤小顔ローラーでころころw

でぅ!!

頑張るぞっっ!おー!

URL
/diaries/2011/12/21/930923.html

一まとめ

約1ヶ月の間、
金に物を言わせて笑
結果2キロの減量。
もっと痩せたかったけど。

サプリ 腸系
漢方 デトックス系
エステ
小顔矯正
ランニング
酵素、代替食

合計で30マン弱使いました。
アホです。
ただ、もうお金を使うダイエットは
やり切ったので、今後は行きません。
買いません。充分です。

明日からは運動と健康的な食事で
ダイエット再開します。
特に小顔製作所は20マン弱払ったくせに効果なかったなー。。

URL
/diaries/2016/03/31/4120273.html

Diet.8

こんにちは\( •̀ω•́ )/
朝お寝坊さんで体重測り忘れました…
仕事もギリギリで朝ご飯も食べれず。

■お昼ご飯
CoCo壱のハーフカレー
ウインナーサラダ
ウーロン茶
サプリメント

■夜ご飯
サプリメント


今日は夕方から友達の誕生日会の
準備(((o(*゚▽゚*)o)))
月曜日はバースデーパーティ♥
風船たくさん膨らまして…
壁面アート頑張りました♪
喜んでくれるといーなー♥♥♥

明日からもダイエットがんばる!!

URL
/diaries/2015/06/21/3692950.html

今日から。

今日からダイエット開始!

ちょこちょこダイエットしてたけど
意識の低さから成功したことない(笑)

とりあえず高1の時くらいまで
落としたいです。

小顔になりたい!

食生活を変えてく事から始めてみよかな



今日は風呂上がりに
とりあえずストレッチした!

さあ、ダイエットいつまで
続くか。。。

URL
/diaries/2011/10/04/737385.html

ダイエット日記⑦


こんばんは☆彡

堂々とおやつ食べながら更新している
ゆるゆるダイエットをしているワテです♡(笑)

今朝は、ちょっと早くから動いていたので、ノーウォーキング

今日も上着なしで全然暖かいの。

桜も開花して、仙台にも春やっと来ました♡

朝 レタスサラダ、ミニトマト(3個)、ハラス残り、豆腐(半分)めかぶかけ、もやし味噌汁、シュウマイ(3個)

セブンイレブン炭酸水(レモン)×2

おやつ 酢だこさん、甘酒

更新しながら、白い風船1個、半分ショコラ×2個

夜 豆腐めかぶかけ、アスパラ、ポテサラ、卯の花の予定

今日も、かなり食べたな( ˘•ω•˘ )




URL
/diaries/2017/04/07/4595197.html

ストロー呼吸ともち麦

朝イチで横隔膜を鍛えようとストレッチなど紹介していた。
ストロー呼吸は、出産前に習った呼吸法だった!風船を膨らませるような細く長い呼吸、ストローを咥えてやるといいんだって。
呼吸が浅くなりがちだから、これからも続けよう。

もち麦ダイエットで二週間で5キロやせてた!米と麦の割合は3対1。3食もち麦ご飯に置き換えてた。
大麦はなかなかクセがあるなと思っていたけれど、割合変えてみようかな。
もち麦も食べてみたいな。

ダイエットの録画からでした!

URL
/diaries/2017/01/10/4493190.html



ミニマドレーヌ2個


焼きそば


十穀米
ほうれん草と白菜の味噌汁
肉じゃが
こんにゃくのピリ辛炒め


板チョコ3欠片
玄米チョコビスケット
かぼちゃプリン


小顔体操
小顔マッサージ
骨盤枕ダイエット



食べたい物は食べた
それにしても今日はトイレに何度も行ったな…
あんまり水は飲んで無いのですがW
明日は携帯会社行って、バイト探して、靴探して…と歩いて歩いて来ようと思います

URL
/diaries/2011/10/16/767726.html