ダイエットクラブ

Search results for “豆乳 ダイエット 朝食”

ダイエット7日目(朝食)


おはようございます

ダイエット開始から2kgおちました
順調です♪
生理前ですが、生理後の痩せ期が楽しみです(*๓´╰╯`๓)♡


今日すること
レコーディングダイエット
糖質制限
豆乳ダイエット


【朝食】

豆乳スムージー
・豆乳 200ml+冷凍バナナ

【前日夜の測定記録】

体重 99.8kg
体脂肪 39.2%


URL
/diaries/2015/06/07/3665728.html

ダイエット5日目(朝食)


おはようございます

昨日寝る前に偏頭痛が酷くなって
夜の測定できなかった…
まぁそういう時もあるかぁ。。

でも体重が昨日の朝と変わらない…
(¯―¯٥)
半身浴とかしよう!!
ストレッチも。。


では今日すること

サイクリング
豆乳ダイエット
レコーディングダイエット
食前キャベツダイエット
低炭水化物ダイエット


【朝食】

豆乳バナナスムージー
・豆乳 200ml + 冷凍バナナ

URL
/diaries/2015/06/05/3662120.html

ダイエット3日目(朝食)


おはようございます☆

昨日の夜の測定記録を残すの忘れてたので、書いておきます。

体重 101.2kg
体脂肪 39.1%

夜より−1.4kg♡
やった( ´ ▽ ` )ノ


では今日すること

・豆乳ダイエット
・低炭水化物ダイエット
・食後キャベツダイエット
・レコーディングダイエット

【朝食】

バナナスムージー
・豆乳 200ml+冷凍バナナ

URL
/diaries/2015/06/03/3657927.html

♡ダイエット2日目(朝食)


おはようございます!

朝の体重は昨日より1.2kg減少していました♪( ´▽`)
でも体脂肪は増えてた(笑)
よくあることですねε-(´∀`; )

さて、今日から生理予定10日前なので豆乳を毎朝200ml飲みたいと思います!
豆乳ダイエット☆
バナナスムージーにして飲むのが大好きです♪


今日すること

・豆乳ダイエット
・レコーディングダイエット
・食前キャベツダイエット
・低炭水化物ダイエット


【朝食】

バナナスムージー
・豆乳200ml+冷凍バナナ



URL
/diaries/2015/06/02/3656038.html

豆乳バナナ開始~

過去にこのダイエットですごく効果出たので、再チャレンジ
当時は、2食豆乳バナナ+おにぎりとかそんな感じだったが
朝食前に豆乳バナナ
軽めの朝食って食べすぎかなw

朝食 392kcal--*--*--*--*--*--*--*--*--*--*--*--*--
無調整豆乳200(115)+バナナ1本(77)
ホットケーキ1枚(200)
昼食 --*--*--*--*--*--*--*--*--*--*--*--*--
夕食 --*--*--*--*--*--*--*--*--*--*--*--*--

URL
/diaries/2015/02/10/3466273.html

ダイエット10日目(朝食)

おはようございます

昨日、夜中に半身浴したりいろいろしたせいでとても眠いです…
朝が苦手なので、、頭がぼーっとしてます(笑)

今日は朝からバタバタしそうなのでお昼ご飯はつまみ食いになっちゃうかな。


今日すること

豆乳ダイエット
レコーディングダイエット
ゆるーく糖質制限


【朝食】

豆乳ヨーグルト
・豆乳200ml+ヨーグルト大さじ2


URL
/diaries/2015/06/10/3671434.html

ダイエット11日目(朝食)


おはようございます
もうお昼ですが(笑)

口内炎昨日より治ってきた気がします
塗り薬つけたからかな( ´罒`*)✧"
よかった~

今日はなるべく歩いて、カロリー消費したいと思います☆


今日すること
レコーディングダイエット
豆乳ダイエット
ゆるーく糖質制限
なるべく歩く、なるべく階段


【朝食】

豆乳りんご
・豆乳150ml+りんご1/2

URL
/diaries/2015/06/11/3673855.html

ダイエット8日目(朝食)


おはようございます(๑ºั╰╯ºั๑)♡

昨日13kmくらいサイクリングしたからか、心地よい疲労感があります…
楽しかったなぁ♪


では今日すること

ゆるーく糖質制限
レコーディングダイエット
豆乳ダイエット


【朝食】

豆乳バナナスムージー
・豆乳200ml+冷凍バナナ


【昨日の測定記録】

体重 99.0kg
体脂肪 38.3%

URL
/diaries/2015/06/08/3667595.html

ダイエット9日目(朝食)


おはようございます

生理直前だからか、、
昨日ドーナツたべちゃったからか、、

今日は200gほど増えちゃいました(ToT)
でも体脂肪は減ったから良しとしよう!!


では今日すること

豆乳ダイエット
レコーディングダイエット
ゆるーく糖質制限

生理直前だから無理しない!!
何してもほぼ痩せないから(笑)


【朝食】

豆乳バナナスムージー
・豆乳200ml+冷凍バナナ+ヨーグルト


URL
/diaries/2015/06/09/3669618.html

ダイエット4日目(朝食)


おはようございます(*๓´╰╯`๓)♡

やっと開始から1kg痩せました。
いまは生理前で痩せにくい時期だけど、少しずつ目に見えてくるとテンション上がります☆


では今日すること

豆乳ダイエット
レコーディングダイエット
食前キャベツダイエット
低炭水化物ダイエット


【朝食】

豆乳バナナスムージー
・豆乳 200ml+バナナ+無糖ヨーグルトスプーン一杯

【昨日の夜の測定記録】
体重 100.8kg
体脂肪 40.6%

URL
/diaries/2015/06/04/3660105.html

ダイエット6日目(朝食)


おはようございます。

ダイエットを初めて6日目
なんだか下腹のお肉がスッキリしてきたような気がします♪

でも生理前であんまり体重がおちないので無理のないダイエットをするつもりです☆

では今日すること

ゆるーく糖質制限
豆乳ダイエット
レコーディングダイエット

【昨日の測定記録】

体重 100.6kg
体脂肪 38.3%


【朝食】

豆乳バナナスムージー
・豆乳 200ml+冷凍バナナ


夜から-1.6kgなのはビックリ(笑)
でも嬉しい!!

URL
/diaries/2015/06/06/3663888.html

ダイエット頑張る


今やってるダイエット

レコーディングダイエット
半身浴ダイエット
リンパマッサージ
メディキュット+ゲルマスパッツを履く
白湯ダイエット
ウォーキングダイエット
朝フルーツダイエット
豆乳ダイエット
エクササイズ+ストレッチ
ヨーグルトダイエット
体重公開ダイエット
コーヒーダイエット


とりあえず色々やってます

1ヶ月続けて効果あったら
また報告します( ̄‥ ̄)

URL
/diaries/2011/01/14/100846.html

ダイエット2日目

昨日から、ダイエット始めました。食事ダイエットと運動ダイエット兼用で、頑張ります(^O^)/朝食は、置き換えダイエットで、昼食は、職場の弁当を半分に、しました。夜は、置き換えダイエットにしました。運動は、プレスダイエットをしました。今回は、ダイエットに、成功したいなあ(^O^)/

URL
/diaries/2012/10/30/1805953.html

5月18日★


今日はこのサイトに登録して1か月。
気持ち的にダイエットに前向きな感じです(^^)
気持ち新たに頑張るぞ~!!!

17日
お昼:そば、おにぎり
  :ネッツコーラ
夕飯:豆乳+青汁、ご飯半膳、から揚げ、サラダ
間食:ダイエットビスケット3枚

18日
朝食:豆乳+青汁、グラノーラ3枚


URL
/diaries/2012/05/18/1345617.html

ダイエット21日目(朝食)

おはようございます

今日はあんまり寝てないから⁈体重は減ってません。
眠いです〜(´・_・`)

これからおでかけです♪
父の日♡なので、日頃の感謝の気持ちをこめて特別な1日にしたいと思います( ´ ▽ ` )ノ

【朝食】
豆乳スムージー
・豆乳150ml+リンゴ1/2+オレンジ1

【ダイエット】
豆乳ダイエット
レコーディングダイエット
ゆるーく糖質制限
なるべく歩く、なるべく階段
Wiifit 60分以上


では皆さま良い1日を♡(´ε` )

URL
/diaries/2015/06/21/3693356.html

ダイエット12日目(朝食&昼食)


こんにちは

今日は朝ご飯とお昼が一緒になっちゃいました~

昨日の体重より200gも増えてたので、スムージーをご飯代わりに。


お腹いっぱいです٩(*´◒`*)۶♡

ダイエットし始めて、なんだか胃が小さくなった気がします(笑)


【朝食&昼食】
豆乳スムージー
豆乳150ml+りんご1/2+キウイ1個

【昨日の体重測定】
体重:97.8kg
体脂肪:41.0%

【今日すること】
豆乳ダイエット
レコーディングダイエット
ゆるーく糖質制限
なるべく歩く、なるべく階段

URL
/diaries/2015/06/12/3675942.html

豆乳ダイエット開始

[体調]
┣疲労
┗お通じ→○

眠い…



[起き抜け]
┗豆乳(200ml)


[朝食]
┣鉄火巻き
┣かっぱ巻き
┣厚焼き玉子
┗十六茶


[昼食]
┣たらこおにぎり
┣だしわかめおにぎり
┗十六茶


[夕食]






[運動]
┗息子が昼寝中にストレッチ


━━

[豆乳ダイエット開始]
生理予定日1週間前になったので、今日から豆乳ダイエット開始しました!

息子が入院中で運動らしい運動が出来ないからせめてコレくらいはやりきろう。

毎朝 朝食前に200mlの豆乳を生理来るまで飲み続けてみます

URL
/diaries/2014/10/18/3271048.html

元通り(>_<)

朝食 豆乳もち

昼食 豆乳 タラコパスタ

夕食

今日は兄のお嫁さんと夕食をご一緒♪

ウエディングドレスの為にダイエット中なんだそうな♪( ´▽`)便乗して、一緒にダイエット(笑


とりあえず、それまでの時間ジムに行ってきます!!
昨日の負のオーラ飛んでけー!!

ついでに脂肪も飛んでけー!!

URL
/diaries/2013/04/27/2207898.html

☆6日目☆

今日はダーリンとデート。

✳︎朝食✳︎
パンケーキセット

✳︎昼食✳︎
カレー&ナン

✳︎夕食✳︎
オレンジのジュレ
豆乳ヨーグルト


彼氏と昼食ガッツリ食べたから、夕食は少なめにした♡

明日から、スープダイエットします!

URL
/diaries/2016/06/25/4249864.html

スタート

明日から.よーい、、、どん!ダイエットだー(`∇´ゞ豆乳ダイエット、水1.5~2L飲むダイエット、青汁ダイエット、黒豆ダイエット、お風呂浸かるダイエット、柔軟、筋トレ、NO小麦粉ダイエット(給食以外♪)、、、盛り込みすぎ(笑)?いやいや、がんばるo(^-^)o

URL
/diaries/2013/12/04/2643473.html