ダイエットクラブ

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ふぅ!

やっと産後初めての生理が終わったのでダイエット再開(*^^*)!


次からは生理前は1週間豆乳を飲んで体重をキープ!(豆乳飲まないとここでニキロは太る)そして生理後までキープするとニキロ痩せる(豆乳飲まないとニキロ減ってプラマイ0)、豆乳ダイエットも再開するぞ~(*^o^)/\(^-^*)

URL
/diaries/2016/06/14/4232462.html

産後ダイエットリスタート!仲間募集

よろしくお願いします。

出産直前 79.9キロ

産後3日目 76.6キロ

産後9日目 73.3キロ now



50キロ台に戻します。
水泳 ヨガ 呼吸法。
和食。
徒歩。
産後ダイエットをしている方、主婦の方、同年代の方、
料理の好きな方、運動をしている方、よろしくお願いします。

URL
/diaries/2016/12/09/4461874.html

ダイエット

いまりんです。

私の三十〇年の人生の中で実は本格的ダイエット(五キロ以上)って実は二度目です。

一度目は23才の産後ダイエット。

この時は妊娠中に20キロ体重増しで出産後は授乳の為の病院の高栄養(出産後は一週間入院してました)メニューのせいか、プラス五キロ増しトータル25キロダイエットを一年間励みました。

妊娠前の体重は45キロのスリム体型だったのが、産後は75キロのおでぶさんでした…(汗)

でもあの頃は若く(しかも産後)基礎代謝も今よりも高かった為か意外とダイエット楽だったんですね…

URL
/diaries/2011/06/09/410357.html

195日目 抜け毛

前日比-700㌘

抜け毛がすごい!
ダイエットによるものなのか?と
考えたけど

ダイエットする前から
抜け毛が多かった。

産後の抜け毛❓
でも産後2年経つんだけど‼
わたし。

それとも
本当はダイエットが原因なのかな。

と最近考えはじめた。
よく考えるとダイエット始める前の
抜け毛の量覚えてないなー

ダイエットによる
抜け毛か産後による抜け毛か
わからないなー。

URL
/diaries/2016/10/05/4387555.html

今日から産後ダイエット

今日の夜はバナナ豆乳 ブルーベリーのスムージーと無花果パウンドケーキ二切れたべました。
明日の朝の体重どうなるかな(^-^;
もちれん子供にはご飯作りました
味見しながら 作り思いっきり食べられないのが辛いけど
がんばらなくちゃ
楽しくダイエットがんばるぞー

URL
/diaries/2013/08/02/2420834.html

1日目

産後ダイエットを決心し1日目で産後の生理が再開しました。
もう産後リセット期は終わってしまったのだろうか。
いや、このホルモンを上手く使ってダイエットをするか。
まだ授乳はしているので、消費カロリーは普段よりかは多い(はず)

URL
/diaries/2016/03/15/4096818.html

☆ダイエット再開!!☆ 

今日からダイエット再開します(^O^)/

って言っても、まだ産後1ヶ月経ってないから
運動とかはまだできないから
とりあえず母乳ダイエットから♪

○記録○
出産直前       79kg(^_^;)
産後3日目      73kg
現在(産後22日目) 69.8kg

URL
/diaries/2012/02/01/1044778.html

0410

ダイエットの神が降りてきた(^0^)/
産後ダイエット!
まずは4月中に60を切る!

スタート61.4 第1ゴール59.9
【0410ダイエット1日目】
★スタートから-0.0kg
★あと21日で-1.5kg!

朝★
カレーライス
昼★
カロリーオフバナナ豆乳
夜★
豆腐ハンバーグ
菜の花の胡麻和え
野菜ソテー
おからオムレツ
~17時

食べて痩せる!!!!!

URL
/diaries/2017/04/10/4598105.html

今日から

産後ダイエット本格始動。産前産後、実家でぐうたらしすぎた…(~_~;)
これを機に、目標体重まで痩せたい!

朝:くるみパン、牛乳一杯
昼:野菜スープ、レタスとハムのソテー、コーヒー
間食:コーヒー、チョコ3粒

URL
/diaries/2013/12/20/2667901.html

ダイエットクラブスタート

ダイエットクラブでは今日からだけど、産後ダイエット実践中
スタートから1キロやせた。でも妊娠前には程遠い…
とにかく体脂肪率なんとかしないと

てか、昨日18時以降食べちゃったから前日に比べて0.4キロ太った

まだ産後生理きてないから痩せ期わから〜ん

URL
/diaries/2011/06/03/391404.html

産後ダイエット開始!!

明日で産後3ヶ月。
そろそろ真面目にダイエットしなくては…(>_<)

ダイエット内容 ↓

○朝晩の体重を計る
○お風呂の前に体重を計る

食事

○糖質制限
○たまにMEC
○夜はかなり少なめ

しばらくこれでいきます!!


今朝は、
○カフェラテ
○ハムたまご
○ウインナー3本

今日はお通じあるといいな~(((^^;)

URL
/diaries/2014/10/01/3235416.html

産後ダイエット!

産後もうすぐ1ヶ月になるしそろそろダイエット再開しまーす\(^o^)/
おから美味しかったしおからダイエットまた始めようかな!

☆朝☆
チョコパン
抹茶ラテ
ふりかけご飯

☆昼☆
煮物
魚フライ少し
唐揚げ2つ
すりみ1つ
かぼちゃコロッケ少し
ごはん
クリームパン

食べ過ぎー!夜は野菜多めにしよ(°Д°)

URL
/diaries/2015/03/02/3501465.html

産後ダイエット

久々にダイエット再開です。

今年の1月に妊娠がわかり、9月27日に出産をしました。

妊娠中は、ダイエットを気にせず過ごしていたので、出産を終えた今産後ダイエットをはじめました。

母乳も飲ませているので、過度の食事制限や
産後間もないので、運動はできないのでゆっくりとしたペースで体重を、落としていきたです。

とりあえず、-5キロが目標で!

妊娠前:69kg
臨月:87kg
産後:84kg

URL
/diaries/2012/10/03/1732660.html

今日からスタート!

こんにちは!
7月に出産してこれから産後ダイエット頑張ります(^^)
妊娠してMAX18kg太ってしまいました…

身長149cm
妊娠前 44kg
出産直前62kg

産後3日 54.7kg
産後1週間 52.4kg
産後2週間 49.8kg
産後1ヶ月 48.3kg
産後1ヶ月半 47.4kg



母乳のおかげか,こんな感じで減りました!
でも1ヶ月半からあまり減らずとまってしまいました。


今まだ産後2ヶ月で食事制限は出来ないから,
軽い運動やエクササイズしたいと思います(^^)

URL
/diaries/2012/09/15/1680452.html

レコーディングダイエット1日目

あけましておめでとうございます(^-^)v
2011年がスタートしたということで、ダイエット日記を始めます。

産後6ヶ月は体重が落ちやすいみたいですが、
2人目を出産後はなかなか落ちなかったので、
今回は気をつけようと思います★


【朝ごはん】
きな粉もち 3個
煮しめ
伊達巻
かまぼこ

【昼ごはん】
ごはん 1杯
煮しめ
きゅうりの浅漬け

【おやつ】
カステラ 4切
豆乳

【晩ごはん】
ごはん
チンゲン菜と豚肉の卵とじ
煮しめ
きゅうりの浅漬け

URL
/diaries/2011/01/01/90233.html

産後ダイエット33日目☆

朝食 たまごサンド 302kcal

昼食 中華そば(チャーシュー抜き) 548kcal

夕食 焼きそば半分 200kcal
   お茶漬けご飯100g 185kcal
   (385kcal)

おやつ バナナパイン豆乳スムージー 170kcal
    カフェオレ 101kcal
    マクドナルドソフトツイスト 144kcal
    (415kcal)


ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
合計 1650kcal

2014/04/05
産後ダイエットブログ33日目☆
体重 42.6kg 体脂肪 21.3% (−2.6kg)
お通じ○
たくさん歩いた。

URL
/diaries/2014/04/05/2849133.html

今日から開始!

産後ダイエット開始(˚ଳ˚)
産後思ったよりあまり体重減らずm(_ _)m
体重計に乗ってなかったのもあって
かなりヤバイ数字w

妊娠中に13キロ増で
出産後たったの−2キロww
残りは脂肪〜\(^o^)/

がんばろー૮(꒦ິཅ꒦ິ)ა

URL
/diaries/2014/02/01/2736973.html

2年ぶり

2年ぶりに日記。


結婚、出産、激太り。

結婚前にダイエットで痩せたのに、妊娠中に見事に戻り、産後1年経ってもそのまま。

53.8㎏⇨38㎏⇨産後52㎏⇨産後1年経っても48㎏


このままでは駄目だ…

頑張ります!


*朝*
納豆と卵焼き少しずつ。

*昼*
ウインナー2本。

*夜*
まぐろお刺身。
きゅうりとワカメの酢の物。
豚の角煮。
豆ごはん。


URL
/diaries/2016/04/03/4124622.html

産後ダイエット2日目

今日も暑くて赤ちゃんと引きこもり(汗)
せめて昇降台ぐらいはせねば〜。

朝食
フルグラ+カロリーオフ豆乳
昼食
サバ、蒸し茄子、キュウリの漬物、炊き込みご飯
夕食
しらすの冷奴、納豆、オクラ、トマト、切干し大根とツナの和え物、炊き込みご飯
間食
ういろう小2個

運動
昇降台45分

明日もがんばるぞ〜!

URL
/diaries/2013/08/09/2436585.html

【産後ダイエット】一日目

起床 6:05
夜に起こされた回数 2回


フルーツグラノーラ 多め一皿
プレーンヨーグルト
牛乳&豆乳コーヒー


野菜たっぷりラーメン
かき氷


寿司 1パック
小松菜と揚げ炒め
きんぴらごぼう
みそ汁
団子 つぶ餡 2本

運動
ウォーキング&ラン 30分 3.5km

URL
/diaries/2017/06/24/4686676.html