ダイエットクラブ

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無題

ここ最近よくやってる、メジャーでの指周り測定。

ん?
んん??

細くなってる、一気に3mmくらい(。・・。)
気にして何回も何回も測ってたから間違いない!

やっぱり浮腫みも大きいのかなぁ、
最近お風呂でグーパー運動したり、指コロコロしたりねじったり、仕事中ずっと手組んで指の間モミモミしたりボールペンで押したり。

意外にもあっさり少し細くなったことに逆に拍子抜け(。・・。)
これは続ける価値ありかも!
ダイエットと合わせて簡単だから指を浮腫ませないこと意識してみよう!
やる気でた!がんばろう‹‹\(´ω` )/››‹‹\(  ´)/››‹‹\( ´ω`)/››

URL
/diaries/2014/12/02/3354784.html

味覚の変化

今日は低気圧のせいかな?
肩が重く痛いし、座骨から膝の裏までジーンと痛い。
また、右手中指第一関節が激痛。
キーが打てないので薬指が中指の代わりに活躍中。

1日5食ダイエットでは10時半と16時の間食にナッツや
玄米フレークをポリポリ食べてる。
不思議なことに、あんなに甘いスイーツとか欲しいと思わないのが
私らしくないというか、でも、味のない素焼きアーモンドとか
玄米フレークの素朴な味が美味しいと思う。

少しずつ、味覚が変わって体にいいものが
身につくといいな。

URL
/diaries/2016/06/28/4254191.html

ちょっと気が抜けています

昨日でかけた時にLOFTに寄ってみました。
いろんなダイエットグッズがあり、見ててとっても楽しかったです(*^o^*)
腹筋と二の腕の運動、内ももの運動が出来るというダイエットリング。
あと、足の指の間にはめて、歩くだけというパットを買いました❗️
新しいもので、ちょっとテンション上げてみようかなと思います。なんだか気分が下向きです。
なんでかというと、小6の娘が学校から帰って来た時、どうも元気がないようなので、聞いてみたけど、教えてくれません。大好きなチアダンスのレッスンも行きたくないと…
しばらく聞き出そうとがんばってみたけど、どうしても言いたくないとの事。
30分ほどしたら、本人はケロっとしてたけど、言ってもらえなかったことが、母としてはちょっとショックでした。
明日、しまむらに連れて行ってやろう^_^

URL
/diaries/2013/12/13/2657967.html

怪我

中指の人体損傷で中指動かすと痛いです。
左足のくるぶしのところが痛くてうまく歩けません。
最初は簡単な怪我だと思ったのになかなか直らない><
年を取ると直りが悪くなるとはよく言ったもんだ。
運動できないとダイエットにも響くので何とかしなければ...。

URL
/diaries/2009/11/04/9301.html

何がって..


日記 サボりすぎました.

更新 します∩ω∩/!


今日は

うちのすきな人が
練習で怪我して.

病院に行きました

騎馬戦で足の親指の
付け根を負傷したらしく

昼練休んだので..


悲しくて 悲しくて


ずっと凹んでました


明日はいてほしい


明日から

レコーディング 再開!



ダイエット 頑ばる!


URL
/diaries/2011/09/08/668478.html

十二日目夜


ダイエットとは関係ないですけど、靴擦れで足の薬指の皮が剥けたのが辛かった(>Σ<)

そんなことより、セブンの冷し中華は美味しいですね(#>∪<#)

昼:冷し中華
夜:サラダ、おにぎり

水分量:47.3%
筋肉量:31.7%
基礎代謝:1713kcal
骨量:2.3%

URL
/diaries/2013/06/06/2299481.html

再スタート

今日からまたダイエットを意識!
57.1キロからスタート!

足の付け根と、足の親指の付け根が痛いわー(T_T)
色んな無理がたたってるんだろな…。
昨日は3時間、今日は1時間しか眠れなかった( ; ; )
今日こそいっぱい寝たい~( ; ; )
一日頑張って乗り切るぞー!

URL
/diaries/2012/10/28/1799066.html

順調に増えとりますʕ̡̢̡⌯͒•ɷ•⌯͒ʔ̢̡̢

夕方から実家で飲み会でした!
ビールに日本酒に白ワイン…うまかった ( ›◡ु‹ )

こうやって食べるのも、あと3日にしとこう!
3日たったらまたダイエット再開…の予定です

最近、指の先が荒れて料理するのが大変です。

URL
/diaries/2013/08/15/2447889.html

20日目

今日で、日記を
書き始めてから
20日です 。

はやー


でも、確実に
減っていってる *


明日は、学校の行事で
みんなでお食事会いきます


みんなに会うの、
久しぶりで
うれしいな(*´ω`*)




そういえば、
ダイエット始めてから
目の周りと指のカサカサ
がとまりません ;;

ちゃんとケアしてる
つもりだけど ><*

これってダイエットの
せいなのかな ?

URL
/diaries/2013/02/26/2072227.html

月間300km走を達成、しかし体重は。。。

昨晩は定番のうなぎでした。 
美味しくいただきました。 
また昨日の仕事は福島の郡山への営業だったので、お土産で柏屋の薄皮饅頭と檸檬(れも)です。 美味しいのです、ダイエットの敵です(笑
http://www.usukawa.com/item/lineup.php?

そういうわけで体重は3日連続増です。まさか、もうリバウンド折り返し地点に到着したわけではないでしょうが、カープの昨夜のせき
 
魔法のパッドも即効性はないようです。

魔法のパッド 7日目 65.7 > 67.0 (+1.3kg)
左足 親指のすれ保護絆創膏
右足 親指の水疱保護絆創膏、小指 水疱(靴の中で指の位置が変わる)

7月もあと1日ですが、なんとか月間300kmジョグを達成しました。
気張らずぼちぼち続けていきます。 

URL
/diaries/2014/07/30/3105317.html

ダイエット方法★

やっぱり痩せたいとこといえば足ですよね?

私は最近「コルギ」マッサージ始めました♪

お風呂上りにオイルやクリームを塗って、

指の第二関節を使って下から上に押し上げます★

人によって合っているとかはありますが、

結構簡単で気持ちいので続けたいなぁと思います!


後は、半身浴とかですかね・・・

オルチャンダイエットしたいけど、

間食しないってキツイ><

URL
/diaries/2011/12/27/943737.html

✱55日目✱

昨日の日記にも書いたんですがここ最近多忙だったせいか昨日の仕事中ずっとしんどくて……ちょっと休もうかと椅子に座った瞬間、椅子と椅子の脚?の間に指をはさんで……

人差し指の爪が半分になりました((((;゚Д゚))))

血豆もできた……


昨日は病院行けなかったので、今日出勤してオーナーに頼み込んで病院行かせてもらおうと思う(´._.`)

誰かかわりがいればいいんだけど……


そして昨日からまた生理がきた……不正出血てやつなのかな?うー。いいことない。

しかも、車もぶつけたし……ほんと、昨日は、災難だった(´;ω;`)ウッ

と、ダイエットとは全く関係ない日記でごめんなさい(´._.`)

URL
/diaries/2014/12/22/3384399.html

しばらく

突然ですが、しばらくダイエットお休みします

指の突き指が思ったよりひどく、きのう手術しました。しばらくはダイエットどころじゃないので

ライバルのみなさん、せっかく一緒に頑張ろう~!と同じ気持ちでコメントもらったり励ましてもらっていましたが、すみません

また再開する日には戻ってきまぁす(o^o^o)

URL
/diaries/2011/06/30/475339.html

再・37日目 犯人は水分!(だと思う)

今日はいっぱい汗がでたぁ♪

という事でおはようございます!


最近どうも指の先がしわしわ~&かさかさ~がひどい。
しっかり食べ(過ぎ)て飲んでしてるのになぁ…とか思ってたけど
どうやら水分がかなり少なかったようです。

多分ここん所落ちて(もしくは食べ過ぎてもそれほど増えないで)いた体重はこいつのせいでは?
とかおもったりしました。


そこで…ご飯の回数を減らし、
出来るだけお茶を飲むようにしてみました。

…という感じのご飯日記です!

なんとなくダイエットっぽい気がします!
これは…なかなかのダイエット日記な感じです!!



朝ごはん
シリアル
ヨーグルト
バナナ×2
麦茶いっぱい
ゼロコーラ




すでにいつもなら1本の所を「2本」です、
はじめっからブーストかけてますw
あと、飲み物…ほんとにいつもより大量に飲んでます。


昼ごはん
湯葉まき肉まん
不思議肉まん(こまかいことはい~んです!うまかった肉まんですw)
3つくらいのネタが入った定番のサンドイッチ
ペヨさんがプロデュースしているサンドイッチ
コーヒー
麦茶いっぱい

だから…なぜこうも
ダイエット的でないものを食べちゃうんだろうなぁw

今度こういうものを購入したら、
俺が没収します!! これは絶対です!!! (もぐもぐ…♪)


夜食
ナシ

この間も随分様々な水分を補給しました。

結果…晩ご飯食べてないにかかわらず、
体重の変動は微動…。

多分水分がかなり効いたのでしょう!
それが証拠に、指のシワシワカサカサが改善されてました!

体重も食べてないのに落ちてないしw


う~ん、
知らないところで水分が消費されて、
若干たりてなかったようですね。

ちょっと気をつけないとな…(ゴクゴク)←終始飲んでるw



そんなこんなでエアロバイクとシャワー後の体重

98.9

やっぱ水だわ…すぐ抜ける(ゴクゴク…)



URL
/diaries/2011/10/06/743567.html

11/30

朝:白湯、明治プロテインダイエットココア味、バナナ三分の一、リンゴ4分の一
腹筋30回、スクワット30回

昼:マグカップに入れるタイプの春雨スープ、ゆでたまご

夜:鍋、ゆで卵、豆腐一丁の三分の一、大根の煮物、漬物、オハヨーリンゴヨーグルト
半身浴30分
腹筋30回、スクワット60回

間食:ビスコッティ(小指の大きさ程度)、ココア 、GABA1粒

日々、食欲との闘いです・・・
あと3週間強、頑張ります!

URL
/diaries/2014/11/30/3351061.html

ダイエット日記73日目

体重:71.5kg→71.6㎏
体脂肪率:26.1%→26.3%
内臓脂肪レベル:11(やや高い)
骨格筋率:33.3%→33.2% (標準)
基礎代謝:1627kcal→1622kcal
体年齢:44歳(+7歳)→ 45歳(+8歳)
左足の親指の付け根が痛かったのでランニングは中止。
跳躍素振り100回。素振り100回。腹筋ローラー30回。
夜の運動
跳躍素振り100回。素振り100回。腹筋ローラー30回。

URL
/diaries/2015/10/31/3908872.html

BMIが

こんばんは( ´∀`)

今朝の体重、BMIがジャスト25(  ̄▽ ̄)
普通体型に小指の爪程に引っ掻けました(笑)
ってか、こんなにプニプニ…いや、デボデボが普通の入り口だったなんて…。
普通ぐらいに見えてる人々は、世間的には痩せた人 だったんですね。

さて、明日明後日は外食dayなので、また増えそうですが、淡々とダイエット続けますよ~!(。-∀-)



夜64.4

URL
/diaries/2016/07/22/4290042.html

ダイエットもだけど

ダイエットも頑張るけど
資格試験に向けて
勉強頑張ります

勉強の間に
白い恋人1個食べちゃった

意志が弱すぎる

まぁ落ち込んでも
体重が減るわけでもないし

前向きに反省しながら
ダイエットしていく

美木さんの?
呼吸法のダイエットを
勉強の間に取り入れ
また勉強頑張ります

URL
/diaries/2012/01/09/973175.html

ダイエット68日目

今日も少しの合間に歩きに行きました(*^-^)ノ

太り出して三年間、抜けなくなっていた結婚指輪。ついに抜けた!感激(笑)
三年間指の肉に埋もれて身動きとれなかった指輪…ついに解放(*^-^)ノ

指にはくっきりと跡が(笑)指もちゃんと痩せてるんですね(T-T)うれぴ~


お通じナシ

朝→珈琲

昼→ごまつくね焼 もやしスープ サラダ 切り干し大根 ご飯茶碗一杯

夜→鮪刺身

URL
/diaries/2014/01/21/2717522.html

モチベーション

今日は雨ですね。
天気と同じモチベーションがぐずぐずです。なんとか、ダイエット日記のおかげで続けていってる風ですが、食事の量が普通になりました。
でも、会社までのウォーキングは頑張ってます!
ウォーキング中の足の指の使い方に問題があるようなので、そこに気をつけてトライしてみます。

URL
/diaries/2014/04/30/2898443.html