ダイエットクラブ

Search results for “舞茸 ダイエット クックパッド”

舞茸♪( ̄∀ ̄)

バナナ
さぼてんのチーズミルフィーユかつサンド・オムライスおにぎり
ポトフ風スープ

デトックススープに飽きてしまって、今日は舞茸入りポトフ風スープ
クックパッドにあったレシピを参考に
舞茸は食物繊維が豊富で、脂肪分解酵素を含むらしく、ダイエットにはぴったりらしいです

URL
/diaries/2012/05/31/1383513.html

クックパッド



テスト期間なので早くかえって来れました


お昼まだなのでクックパッドに載っていた「脂肪燃焼スープ」とやらを作りたいと思います!


勉強しなきゃだからご飯も食べるけどね!


※本家はスープだけ


脂肪燃焼スープについて知りたい方は、スープダイエットで検索すれば多分レシピ出ます(`・ω・´)


作ったら写真載せるかもです。


URL
/diaries/2012/12/10/1902474.html

久々


忙しくてしばらく
サボってましたw

彼氏ができるんるんで
ダイエットも微妙にw

なので、マックの後輩に
教えてもらったダイエット
明日から始めます( ´ ▽ ` )ノ
クックパッドダイエット♪(´ε` )

一週間で無理なく
太っている人で5キロゎ
痩せれて痩せている人も
3キロゎ痩せれるそう( *`ω´)

クックパッドに乗ってる
スープを作るために材料も
買ったのであとゎつくって
一週間のメニューをこなす
だけ(o^^o)


がんばります♪( ´θ`)ノ


URL
/diaries/2012/01/09/973303.html

クックパッド。

クックパッドにダイエットサイト?できたらしくて、ダイエット診断なるものをやったら、今の自分の状態とか、向いてるダイエットの方法とかスケジュールとか、いろいろアドバイスもらえました。

ちなみに無料の範囲内でできます(*´∀`*)

さて、生理中のせいか、やたらに甘いものや炭水化物食べたくて仕方ない。
一応、1日1600キロカロリーに収まるようにはしてますが。
ハードな運動はできませんが、自宅でできる範囲のヨガしてます。

焦っても仕方ない。まずは、ちゃんとペースづくり。

URL
/diaries/2015/04/05/3557060.html

なかなか

増えた体重は落ちません。
運動しなあかんなぁ〜。

【朝】酵素ドリンク、野菜サラダ、わかめスープ、アイスコーヒー

【昼】野菜サラダ、焼きそば

おやつ 黒棒、ロールケーキ、アイスコーヒー

【夜】酵素ドリンク、野菜サラダ、デトックススープ、小煮しめ、きゅうりスティック

クックパッドに載っていたダイエットスープ作ってみた!

URL
/diaries/2015/08/19/3794419.html

5日目

朝バナナも今日で5日目に突入!
クックパッドでバナナの長期保存方法を知ったので
冷蔵庫で20日間は美味しく食べれるよう
バナナをストックしてあります(o^^o)


おからパウダー買ったから、ダイエットお菓子作ってみようと思います!!

URL
/diaries/2011/12/09/900472.html

ダイエット診断

クックパッドのダイエットサイトに「ダイエット診断」というのがあったのでやってみました。
結果をみると確かに〜!という納得の内容でした。

旦那さんにも最近お肉がついたと言われ、やっぱりなと思いました。
危機感を持ちました。。

今週はきちんとダイエットな日々を過ごしたいです。

目標、次の日曜日までに49台になる!

URL
/diaries/2015/05/24/3639384.html

17日目。脂肪燃焼温野菜ダイエットスープ開始

運動だけじゃどうしても続かない…
運動した分お腹が空いてしまう…(T_T)

ということで、前から気になってきた脂肪燃焼温野菜ダイエットスープを始めてみました!
レシピはクックパッド(http://cookpad.com/recipe/543330)から。
作ってみて、かなりの量で驚いたけど、パックに小分けして夕飯前に食べてます。

URL
/diaries/2013/04/09/2168056.html

4日目

糖質制限ダイエットとか言っといて、全然糖質抑えられてない( ゚Д゚)
あと、朝ちょっと食べすぎた~
こんにゃくチャプチェはクックパッド様からレシピを拝借(*ノωノ)

朝: 春巻、フランスパン
昼: お弁当(ごはん、卵焼き、春巻き、トマト)
夜: こんにゃくでチェプチェ風、水菜とツナのサラダ
間食:チョコ2粒、ピルクル

URL
/diaries/2013/04/22/2194782.html

ダイエット再開三日目

うまーーーい!ネギの豚肉巻き作ったねんけど、うまーーーい!

焼き鳥のネギみたいな味!

ご飯にめちゃ合う!!

クックパッドさん、ありがとう(笑)







辛いこと乗り越えれたらどんなに楽なんだろう
誰かの力になるには力不足で大事なひとの力になりたい…

URL
/diaries/2013/11/15/2613437.html

6/3☆59日目☆夜

夜→春雨スープ
玉ねぎとサツマイモのオリーブオイルサラダ


夕方位にお通じあって
久々にスッキリな感じに出たww


うちにサツマイモが
たくさんあったから
なんかできないかなーって
クックパッド見てたら
いい感じの見つけたから
作ってみたーo(^▽^)o

玉ねぎもダイエットにぃいしね( ^ω^ )

URL
/diaries/2014/06/03/2972770.html

今日も

有意義な一日を過ごすぞ!

雑誌買いにいこーう。


今日はヘルシーな蒸しパンを作った。簡単だけど、なかなか美味しくて定番になりそう。お金もかからないし。クックパッド神!

たくさんヘルシーお菓子レシピ見つけるぞ!究極の自炊ダイエット!

URL
/diaries/2013/05/02/2217636.html

69.7kg 43%

朝:白粥、梅干し、塩昆布、キノコペペロン
昼:アリゴ、生キャベツ、生人参、生セロリ、焼き舞茸、大根とシソのスモークサーモンサンド
間食:きな粉玉
夜:DHCプロテインダイエット
_____________________________

ゆっくりながら、減ってます!
でも、今日はお腹いっぱいアリゴ作って食べちゃいました。
チーズでのびるマッシュポテト。
添え物がほとんど野菜だし、舞茸も食べたし、どうなるかな、明日の体重。
台風でウォーキングできてないのもネックだなー。

さて。
クックパッドで検索して、酵素シロップ仕込んでみました。
飲めるようになるのは一週間後くらいから。
朝ごはん、おかゆ程度でも糖質であることには違いないので、たまに無糖ヨーグルトの酵素シロップ掛けにできたらと思います。

URL
/diaries/2016/08/30/4338859.html

Day1 クックパッド ダイエットラボ

クックパッドダイエットラボに行ってきました。
https://cookpad-diet.jp/salon/

いきなり人生最大体重体脂肪に唖然!
見事に肥満の欄に★印がついてました。
基礎代謝も標準以下、マジでやばい!
いつも無理なダイエットでリバウンドを
繰り返してきた結果が見事にあらわれました。
ということで、
管理栄養士のトレーナーの方にアドバイス頂き、
三食バランスよく食事して、
健康的なダイエットに取り組むことにしました!
一食あたりのカロリーは600〜700kalを目安に
炭水化物、たんぱく質、ビタミンミネラルの
バランスを気にしつつ、ストレスにならないように
適度にゆるく継続できるダイエットを心がけます。

目標は半年でマイナス13kg!
がんばるぞー!

URL
/diaries/2014/05/28/2961091.html

Day29 クックパッド ダイエットラボ

クックパッドダイエットのスタートから約1か月...
http://m.dietclub.jp/diaries/2014/05/28/2961091.html

2回目のカウンセリングに行ってきました!
29日目で
・体重 3.4kg減!
・体脂肪率 1.1%減!
・体脂肪量 1.8kg減!
となりました。

3食バランスよく摂り、野菜をしっかり取り、
カロリーは一食600~700kcalを目安にしてます。
まったくストレス無くダイエットができているのは人生初?かもしれません。

最近では早朝5kmウォーキングを開始しました。
ダイエットをすると、どうしても筋肉量が落ちてしまい、
基礎代謝量が減ってしまいます。
ということで、トレーナーの方のアドバイスを頂き、
たんぱく質を意識的に摂取することにしました。
また1か月後が楽しみ!
がんばるぞー

URL
/diaries/2014/06/25/3031278.html

再開から33日目

酵素ドリンクダイエット2日目です。なんとかヤル気が出る結果はでそうです。

3日間は酵素ドリンクのみの断食状態です。昨日は大好きな料理番組やクックパッドのサイトもとにかく美味しそうな物を見ないようにしました。

でもこんなダイエットだとリバウンドするかなぁ

BMI 25.4
基礎代謝 1144
皮下脂肪 37.8

URL
/diaries/2011/08/05/580608.html

秋に行く旅行までには

3キロは落とす!!
がんばるぞー!!

昨日クックパッドのダイエット診断してみました。
やっぱり私のダイエットできない1位は早食い。
よく噛んで、ゆっくり食べる!でした。

楽しい食事。
おいしいものをゆっくり楽しんで食べればいいのに
ついついむしゃむしゃと早く食べてしまうのが欠点。
だから、無駄食いも多い。

今日からゆっくり食べるよう意識してまいります。

URL
/diaries/2014/07/01/3040760.html

ダイエット診断

体脂肪率が最低値更新しました♡

嬉しい◡̈♥︎

でもね。
先週の金曜日にクックパッドのダイエット診断やってみました。

結果…

1ぽちゃ。

体重に対して体脂肪率が高め。


…そうなんだよ^_^;

ここ最近の体脂肪率に比べて最低値更新したとはいえ、まだまだ高値。

自分的には昔から筋肉質な体型だと思ってたんだけど…20%前半の体脂肪率なんて見たことない^_^;

まだまだ頑張らないとなぁ。





URL
/diaries/2015/02/24/3492170.html

90日目

前日+0.5㎏


やっぱり、昨日普通に食事しちゃったのが原因かな。

最近寒くなってきて、温かいものが食べたかったので、クックパッドで見つけたダイエットスープを作ってみました。

切り昆布、なめこ、しいたけ、舞茸、白菜、玉ねぎ、人参、大根、もやし入り( ❝̆ ·̫̮ ❝̆ )✧

冷蔵庫や冷凍庫の半端野菜も処分できたしスッキリ♡

チビちゃんも食べれそうな、薄味な和風スープ♪

お昼は蕎麦を入れて食べました♡

お鍋いーっぱい作ったので、しばらく続きます笑

間食したくなったら、ダイエットスープ食べよっ٩꒰。•◡•。꒱۶

チビちゃんの熱は下がったけど、鼻水が酷くてグズグズしてます(。ŏ﹏ŏ)

早く良くなぁれ♡



☆お通じ→◯
☆水分→◯

URL
/diaries/2016/01/13/4005440.html

おはようございます

朝は
納豆
卯の花 トマトバージョン

おからはお腹が膨れますね
パサパサ感が嫌いな人もいるかもしれないけれど
あたしは好きなので
助かります

おからのレシピをクックパッドで結構検索して作っています

昼は
スープと豆腐

適当な低糖質ダイエットをしています


あまり糖質カットしすぎると、脳みそがフラッとするけどね

さて
今日も一日動きましょう

URL
/diaries/2012/09/14/1676454.html