ダイエットクラブ

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101日目

おはようございます


寝る前は52.3キロだったから、起きたら減ることを期待したんだけど、キープでした
寝る前に腹筋したからかな……??
でもキープならよし
明日は減るといいなぁ


今日は病院にお薬をもらいに行ってきます
お薬貰うだけなのに、高槻まで行くのダルいなぁ……
ダイエットだと思って頑張って行ってきます


今日も一日頑張ります!!!
得に外食の誘惑に……

URL
/diaries/2012/02/17/1092736.html

食べなきゃ減るよね(。-_-。)

今日のブランチはキノコの赤だし味噌汁今日は固形物が食べれるみたい☆*:.。. o(≧▽≦)o .。.:*☆と言う事で春雨を少し投入(。-_-。)う〜んなんだかやっぱりいままでと違う(~_~;)
晩御飯は大阪府高槻市名物と書いてあったうどん餃子にチャレンジ(簡単に作れそうだったので)
野郎どもには大受け私は二口とトマトちっちゃいのひとつ(。-_-。)少しづつ食べれるようになって来たみたい‥‥よかったような残念なような(~_~;)

URL
/diaries/2013/07/04/2363292.html

2日目 食事

朝 ヨーグルト&フルグラ少々
昼 ヨーグルト&うどん餃子
夜 温野菜&つけあわせ
間食 アイスコーヒーにミルク少し
チョコ4個(23kcal×4個)

今日は朝から自転車で図書館へ行ってきた。といっても往復30分でたいした運動にはなってないかな…(^_^;)笑
そして昨日、ミラクルレシピで高槻市の名物、うどん餃子を紹介してたので、作ってみた。カロリー高そうだから、お昼に食べました。
夜は温野菜。

ところで体脂肪35.5ってどんな数字ー(°_°)
壊れてないかな…?1日で3%もあがる?
何が原因だろう…?

基礎代謝 1,055
便通 ○

URL
/diaries/2013/05/12/2240342.html

83日目

おはようございます


体重がちょっとずつ減って、体脂肪率も減りました


昨日はリビングのソファーの前に置くセンターテーブルを求めて伊川谷と明石のビックウッドに行ったけど、いいのがなく、大阪の泉大津まで行ったものの、店が潰れてて、大阪の大塚家具に行ってきました。
そこで広島の箪笥職人が作ったというセンターテーブルに出会い、旦那さんと二人で一目惚れして、買うことにしました
10万…
予定より3万くらい高い………
けど、それ以上のものには出会えなさそうだったので、それに決めました
今週の土曜日に届きます
日曜日に旦那さんの両親とお兄さんファミリーが家を見に来るので、木曜と金曜はまた大掃除になりそうです


今日は病院で排卵確認と注射です
排卵日前後は高槻まで何度も通わないといけないから大変……
ダイエットと思って今日も一日頑張ります


URL
/diaries/2012/01/30/1038086.html

再びダイエット開始。

約1年前にジム通いと、食生活の見直しから7kgの減量に成功したものの、ジムに行かなくなり、ただいま2kgほどリバウンドしてしまった。

モチベーションのあがるジムに入会。
先週からダイエット再会!

この日々の積み重ね日記がどんなに大切か痛い程分かっております....

URL
/diaries/2014/12/12/3369612.html

10月ですね❤︎

ダイエット始めてもうすぐ1ヶ月♪♪

こないだ、ジムで肥満と言われた私。笑
えー、家で計ってると体脂肪率29とかなのに、
ジムでは35%と出ました(汗

どーいうことだ。

そうそう、2ヶ月ダイエットの半分にきましたが、あと残り2キロ。。。
ジム行きながら食生活の改善しつつ健康な体になるぞーっ♪♪


URL
/diaries/2015/10/01/3862132.html

ダイエット再開しまーーーーす。

ようやく長い夏休みが終わりました。
ジムに行く時間も出来たのでダイエット再開します。
今日、ジムで計測した結果です。

体重 51㌔ 体脂肪 17.3%

体脂肪はベストだけど体重は50キロを切りません・・・・。

筋トレから、スイミングにメニューを変えてがんばります。

URL
/diaries/2011/09/01/648456.html

帰るのが遅くなり

夜ご飯を食べたのが10時半でしたあ

だけど白米をやめときました(^o^)

はやくヒルズダイエット来ないかなー

置き換えダイエットうまくいくといいな(`∇´ゞ

いまテストとかレポートで忙しくてジムいけてない(;_;)

落ち着いたらジム行って運動しよ

URL
/diaries/2011/06/13/424200.html

ダイエットスタート!

朝イチにダイエット宣言!
SNS使ってダイエットするのは初めて!がんばろ

目標54kgで、ジムに通いつつ健康的に痩せる予定。
とりあえず今日は授業後に久しぶりにジムに行こう。

前はレコーディングダイエット+カロリー制限で痩せたけど、
いま忙しくて面倒なので、記録記入はゆるくして継続重視でがんばる◎

短期的ではなく長期的スパンで身体をつくりかえるぞー!

URL
/diaries/2015/05/13/3618314.html

短期集中ダイエットに決めた

ダイエット方法をいろいろ調べたが、今さら運動もできないし、継続できないだろうから、短期集中ダイエットに決めた。

20代の頃にやったことのある、ボノラートダイエット。
とにかく高い。でも個人ジムに通うことを考えると安い。
もちろん成功が前提だけど。

休みの日は誘惑が多いから、平日からボノラートダイエットを始めようと計画。

URL
/diaries/2017/03/05/4610138.html

30日目

一ヶ月経過。−1.3kg。少しでも減ったので前向きに✊

朝 プロテインダイエット ココア味+豆乳
昼 ミスド 海老タンメン
夜 スープはるさめ ワカメ味、ダイエットバー

ジム→ヨガ、自転車

明治のプロテインダイエット、飲みやすいし腹持ちいいので朝にはいいかも✨
今日はかなり久々にジムへ行きました(爆)
汗かいてスッキリ✨
今度は三日坊主にならないようにしたいですwww

URL
/diaries/2014/09/30/3234546.html

本日のダイエット

ダイエットメニュー

1.腹筋0回

2.腕立て伏せ0回

3.背筋0回

4.半身浴0分

5.食事 朝定食(松屋)、ソーセージエッグマフィンセット、パスタ(ミート)

6.ジム

ジムに行って来ました。最近どうも体重が減らなくなったなぁ(>_<)
早くもスランプ状態です(汗)

URL
/diaries/2013/03/01/2081111.html

88日目

最近別の課の課長さんがダイエット仲間です(*´∇`*)
ダイエット情報を共有してみたり、楽しいー(笑)
ま、私のパパ世代なんですけどヽ(・∀・)ノ

今日はジムで真面目に動いてきたから疲れたー゜゜(´O`)°゜

URL
/diaries/2012/10/09/1750284.html

スタート。

今日からジムもはじめて本気のダイエット。
ここはメモのように使わせてもらいます。
よろしくお願いします。


朝 納豆ねぎおかかご飯
昼 ハムたまごサンド
夕 小さいおにぎり→ジム
夜 わかめサラダ

☆ジム

マシンいろいろ1時間半
(スクワット、ダンベル)

ウォーキングマシン 30分


半身浴 40分

URL
/diaries/2011/06/01/387244.html

ジムへ(^^)

今日はやっとジムへ行けた♫体動かすのは気持ち良いです(^^)私のダイエットは昼は何を食べても良いルールにしてるからお昼はがっつりマック!でもその分ジムで汗を流してきました!
体重も全然落ちなかったのにダイエットクラブ始めて少しずつ落ちてきました(^^)少しずつでも変化が出てくると嬉しいですね♪
明日もがんばろー(^^)

URL
/diaries/2013/04/06/2160175.html

ジム通い

ダイエットクラブ始めて、さらに、勢いでジムにも入会してしまい!今、かなり、ジムに、はまってます。まだ数回しか行ってないけど、体脂肪率だけは、少し落ちたジムで筋トレに、ヨガなどのスタジオ、ウォーキングに岩盤浴してます。長く続けたいな

URL
/diaries/2011/10/12/756981.html

ダイエットジム再開

ボクシングジム再開
夕方の、服を着て測定。


体重 70.35
体脂肪 36.00
体水分量 41.6
筋肉量 24.10
基礎代謝 1544
骨 2.70


やはり、戻りましたぁ。
お尻が痛いからとさぼってました。
ダイエットママTVを見て、うんうん納得でしたぁ。
私も、がんばらねば。

URL
/diaries/2017/03/08/4563236.html

ダイエットスタート!

今日からダイエットスタートです。
形から入るタイプなので、とりあえずジム用のウェアと、タニタの体組成計を購入!

体重はもとより、体脂肪が恐ろしいことになってました。。。
とりあえず明日はジムに行こうと思います。

URL
/diaries/2017/05/01/4621914.html

ダイエット開始日


ダイエットクラブに登録したのは2013/02/23ですが、ダイエットは1/16から始めています。

この一か月ちょっとの間、糖質制限と週3回程度のジムに通い5kg程は減りました。

先は長いので、飽きてしまわないように記録に残したいと思い登録しました。

宜しくお願いします

URL
/diaries/2013/01/16/2064653.html

2月~ダイエット!4ヵ月と4日目!

さ!今日はジムでエアロビやってくる!筋トレもガンバロー!
60㌔きっててとても嬉しいヽ(・∀・ )ノ
この調子で頑張っていく!
今まで♡食べないダイエットだったけど今回は違う!しっかり食べて運動でのダイエット。
筋肉つけてきれいに!そしてリバウンドしない身体作りを☆

URL
/diaries/2017/06/05/4663308.html