ダイエットクラブ

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全然だめだー

27歳、本当に痩せません泣

20歳の頃と同じダイエットじゃ
全然痩せないー
それか
産後だから痩せないのか
骨盤狂って痩せないのか
代謝悪くて痩せないのか。

ダイエット迷子中。

食べてないつもりでも
食べてるんだろうな。

痩せないから焦りまくって
悪循環。
友達にも会いたくない。

本当、デブ嫌い。

URL
/diaries/2015/04/26/3590438.html

日記開始(1日目)

ダイエット開始して1か月。なんとか3kgは落ちたけど、それ以降、100gも痩せない。。
挫折しそうなので、ここで、公開ダイエット。

今日の運動:
 筋トレ(背中・腹筋・胸筋・脚)20回×2
 ランニング20分
 クロスバイク30分

間食なし。

目標は1日100g減量。→1か月3kgダイエット

URL
/diaries/2012/06/12/1416978.html

17日目 痩せない

なかなかガクンと痩せないなー
まあ食べてるから当たり前かー
やっぱり運動をもっときちんとしないとなー



アイスコーヒー


お弁当


冷やしトマト
大根の煮物
ブロッコリー
豚肉エノキ巻き
塩鯖
アイスコーヒー
すっぱむーちょ

ダイエットメニュー
腰回し
腕回し
立腹筋
ミオドレ

URL
/diaries/2013/08/02/2421459.html

痩せない…(´・_・`)

5/6からダイエット開始

炭水化物抜きダイエット➕納豆キムチダイエット➕ダイエットシェイク 食べないように〜食べないように〜してるのに、結果が出ない(´・_・`)

やっぱり 晩酌がいけないのかな、、
嫌〜‼︎
ご飯抜いても 酒だけは飲みたい
じゃなきゃ ストレスで死んでしまうわ_| ̄|○

なんで、痩せないんだ〜〜( ̄Д ̄)ノ

URL
/diaries/2015/05/22/3635369.html

とりあえず

とりあえず、ダイエットしなきゃという気持ちは持ち続けてマス…σ(^_^;)
夕飯が5時台で、それ以降は食べないから、体重増えなくて助かるっ。
何か、運動を投入しなければ痩せないなー(・ω・)
前ダイエットしてた時に比べて、腹筋をしてない今はお腹がダルダルだから、シェイプしなきゃ!


あと3キロは絶対痩せたい!この夏中に!!




腹筋20回
エアチャリ100回

URL
/diaries/2013/06/01/2286021.html

なかなか痩せない

今日からダイエット日記はじめました。
私のダイエットは基本的に食事制限。あとは骨盤スクワット、ゲルマソックスを毎日履く。
食事は朝普通に食べて、昼と夜は自家製ダイエットドリンク。だけど食べたい時は白滝とか野菜で。でもねなかなか痩せない(泣)
諦めないで頑張るぞ!!

URL
/diaries/2011/06/29/473087.html

93日目

最近全然ダイエットになってない…
ダイエットのつもりになってるぞ
これじゃ絶対痩せない
明日から、明日からになってるよ
体重も増え続けてるし…
ガチやばい
痩せなきゃ痩せなきゃ〜
まず、今週は1週間前の体重に戻す
頑張れ自分

URL
/diaries/2011/06/12/417258.html

やばい!!

舞台・・・彼氏のお母さん
来ることになっちゃった・・・orz
やばいぞ・・・・これは本間に
痩せないとやばい!!

中澤裕子のプロテインダイエット
しようかな・・・・・
本気で痩せないとやばいぞ・・・
あせるわ・・・

URL
/diaries/2011/06/03/391400.html

痩せないとヤバい

そろそろ本格的にやらないとヤバい~!!

ダイエットします。
自分的ルール
☆食べ物系
●マヨネーズ禁止!
●ジュース禁止!
●アイスや甘いお菓子禁止!
●ご飯や麺は100g
●18時以降お茶以外禁止!
●炭水化物を控えめにする
●目指せ100回咀嚼!

'$-。'$_。'$-。_$'。-$'。
☆運動系
●腹筋50回
●スクワット10回
●毎日一時間ウォーキング
●顔体操


あと2ヶ月で産後一年たっちゃう~
さっさと痩せなきゃヤバい~

URL
/diaries/2012/05/30/1380715.html

本気でダイエット!

ついに本気でダイエット♡

いい加減アラサーだし
今のうち痩せないともう無理!!
絶対痩せる!!!

痩せないと
理想の彼氏もできない!
合コンでも空気!
着たい服が着れない!
てか、可愛くない!

デブってだけで
20代損してるよね~~笑

4ヶ月必死にがんばる!!!!

URL
/diaries/2017/03/04/4556886.html

豆乳ダイエット4日目

まぁアレだな
生理前って事もあって
豆乳ダイエットをしているわけなんですが
全く食欲がダイエット中の人だと
思えないほどなんです‼‼‼‼
しかし
豆乳は飲んでますから
これで痩せたらすげーわ!
痩せなかったら
間食とかしないダイエットに
変更するよ!

URL
/diaries/2014/12/04/3357835.html

3/4

今日はモムチャンダイエットのフィギュアダンスを1セットと、あと腹筋とかしました(*^^*)
休日はついついお酒飲んでしまうのが、痩せない原因のような気もしますがやめられない...( ˙༥˙ )
明日はジムに行きます!

URL
/diaries/2017/03/04/4557554.html

はじめまして。


ダイエットを始めて、102㎏から92.5㎏まで落ちたけど、それから減らない。
食事もあまり食べてないし、なんで痩せないんだろう。

やっぱり運動が大事かな。

家でラジオ体操、あと好きな嵐の踊りを汗をかきながら踊っている。

腹筋も背筋もしてる。

もっと何かしなくちゃいけないかな。

URL
/diaries/2014/08/20/3148634.html

痩せない



痩せない( ̄(工) ̄)


なにもしてないから当然か。



生理前だから

我慢したり無理なことすると

イライラするし

ダイエット休憩中です。



はやく生理こーーーい



生理終わったら痩せ期になるし

気合い入れてダイエットする!!!


6月中に59キロにはなりたいよー!

URL
/diaries/2014/06/15/3001566.html

止まらない

 

いやなのに
たべたくないのに
いやなのに
体重増える
痩せない
痩せない
太る
痩せない
太る一方

止まらない

手がとまらない

体じゃなく心が求める

気持ち悪いのに

お腹痛いのに

怖くなって次は拒食

繰り返し

嫌になる


ダイエット出来てない


ここやめようかな

URL
/diaries/2013/12/30/2681589.html

60.4
半身浴40分 →60. ?

昨日からダイエットの考え方をかえてみよーとおもった。
きのーは湯豆腐スタート。ビリー腹筋30分 半身浴1h
60.2→61.2→60.6

足怪我してから、3キロ増。。ほんきでやせないと、顔がやばい。。おかしももう減らして、リバウンドしない緩い痩せ方しないとね。よーしやったるでー。。。

URL
/diaries/2013/10/29/2584818.html

まぁ…

生理がきて、この体重なら、いいか?と、思って、油断しそうです。

明後日が、エレクトーン発表会!
ここで、ダイエットも、練習も、ラストスパート、もう少し、頑張らなくっちゃ。

ダイエット見直し
朝は、食べない×(すでに、食べてしまった)
ストレッチ△(今からやろう)
スクワット○(ちょっと、やった)
腹筋背筋×(やらなきゃ)
腹7分目×(ちょっと食べすぎている)
結論~
このままでは、痩せないな。やろう!絶対!

URL
/diaries/2015/07/18/3742988.html

レコーディング


朝 ご飯 卵焼き ウィンナー スープ


昼 給食


夕 肉 サラダ ヨーグルト


間食 ジャガビー お煎餅 杏仁豆腐


やばぁぁぁぁぁ


減らないなぜ減らない


やばいがちやばい


悲しい


いやだまじいやだ


痩せなきゃ痩せなきゃ


デブはきつい


ダイエットダイエット


痩せる


URL
/diaries/2012/02/26/1123799.html



お茶
ヨーグルト 62Kcal


たまご 1
お餅 一口


わかめ
もやし


7:00



今実践中のダイエット

・夜8時以降食べない
・夜は炭水化物をぬく
・食べたくなったらとりあえず20分我慢
・パン、お菓子、ジュース、コーヒーをやめる
・寝る前と時間がある時に腹筋、ストレッチをする




なかなか痩せない(´・ω・`)


URL
/diaries/2011/02/27/174688.html

2日目

朝 食パン一枚
青汁

昼 お弁当(半分残した)


夕 肉じゃが
わかめとレタスのサラダ
鮭、半切れ
白米

デザート ミカンひとつ


夕飯食べすぎたぁ

夏までに痩せないと水着着れないよぉ


運動は、カーヴィダンス30分
モムチャンダイエット15分、ナイキトレーニングクラブ30分、腹筋100回したよ~

URL
/diaries/2012/04/11/1250896.html