ダイエットクラブ

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おはようございます\(^-^)/

休みは最高♪

朝→野菜ジュース、豆乳、玄米ご飯、ひじき、おから、餃子、りんご

昨日、野菜ジュースと豆乳飲み忘れたら、食欲凄かったです。
やっぱミネラル豆乳ダイエットは効果あるのかも。

昼→カップ麺、

夜→ポテチ数枚

URL
/diaries/2013/11/06/2597725.html

51日目記入のみm(__)m

ダイエット開始51日目
朝:野菜ジュース
昼:野菜ジュース、梅おかゆ
夜:豆乳
間食:野菜ジュース

明日もおかゆ食べる予定!
食事量を少しずつ増やすぞ~!
体重増えると思うけど仕方ない(;´д`)
健康的なダイエットに戻したい~!

URL
/diaries/2013/09/06/2488818.html

ダイエット日記 38日目 2013-04-30

【朝】・・・野菜ジュース(75)
【昼】・・・野菜ジュース(75)
【夜】・・・野菜ジュース(75)
【間食】・・・野菜ジュース(75)

やっと少し減りました(  ̄っ ̄)
昨日食べ過ぎたので、今日はファスティングしようかと思います

野菜ジュースな一日でしたw

URL
/diaries/2013/04/30/2213514.html

ちょっと覚え書き…★


☆ダイエット中の食事時間割り☆

8:00 野菜ジュース+豆乳混ぜ

13:00 プロテインダイエット

15:00 遅い昼食

19:00 美禅食

これで!!!!!!!
いこう!!!!!!!

寝坊厳禁!!!!!!!
飲み過ぎ厳禁!!!!!!!

URL
/diaries/2014/05/30/2963357.html

6日目ー

ダイエット6日目です。
-0.2kgでした。

今日がんばったら、ダイエットお休みです。

朝★野菜ジュース、ココア豆乳
昼:焼きそば、アジの塩焼き、筑前煮、春菊の胡麻和え
夕★梨、キャベツサラダ、みかん、肉じゃが

URL
/diaries/2015/11/26/3945689.html

26日目

ダイエット開始26日目(1-2)

朝:野菜ジュース1杯、カフェオレ1杯、チョコレート効果1個

昼:豚肉とチンゲン菜炒め物、白米、カニカマと小松菜の卵スープ

夜:野菜ジュース1杯、炭酸水

停滞期2日目…(^_^;)
まだまだこれからだなぁ(о´∀`о)

URL
/diaries/2013/08/12/2441336.html

野菜ジュースダイエット3日目

野菜ジュースダイエット3日目


野菜ジュース 朝 晩
250キロカロリー×2

にんじん 2本
水菜 2束
りんご 一個
トマト 一個
レモン 1/2個

ジューサーが、最近くたびれてきたのか、調子が良くないです。
新しく買い換えた方が良いのか。。。検討中。

今日は一番辛かった。

URL
/diaries/2017/06/11/4673254.html

66日目

☆休日
今日はファスティングダイエット1日デー!(^^)!

今回買った野菜ジュース

まずっ!

う(T_T)
ざっ、野菜ジュース。

っでも胃を休ませてあげたい!
こないだ挑戦した時は
いつも張ってて苦しかったお腹が
しばらくスッキリしてました(*^^*)♪

*朝
なし

*昼
野菜ジュース

*夕6:30
野菜ジュース
味噌スープ(汁のみ)

URL
/diaries/2013/06/22/2335430.html

ダイエット日記 29日目 2013-04-21

【朝】・・・野菜ジュース(75)、しじみ70個分の力(10)
     松茸のお吸いもの(5)
【昼】・・・野菜ジュース(75)、しじみ70個分の力(10)
     ヨーグルト(60)、松茸のお吸いもの(10)
【夜】・・・野菜ジュース(75)
【間食】・・・小魚(60)

今日は野菜ジュースを中心に
カルシウムは欠かさないb

URL
/diaries/2013/04/21/2192699.html

9月26日のレコーディングダイエット


豆乳野菜ジュース
ホットヨーグルト


豆乳野菜ジュース


フルーツグラノーラ

間食
バナナ②本

運動
・雨降れウォーク
・肘回し
・ウォーキング 40分
・ダンベル&ヨガ&カーヴィー 30分
・半身浴30分
・寝るだけダイエット



URL
/diaries/2011/09/30/726717.html

記録

朝 野菜ジュース豆乳

昼 ごはん 味噌汁 唐揚げ 茹でた鶏胸肉
塩キャベツ

運動会に合わせて、唐揚げ大量に作って冷凍した(*^◯^*)
これで、当日慌てなくても
OKだo(^▽^)o⭐️

おかげで、立ちっぱなしで足が疲れた(;´Д`A


夜 野菜ジュース豆乳
バナナ1本と半分

ダイエットクラブに加入して、記入して一ヶ月。
4キロ減った\(^o^)/
嬉し~い(((o(*゚▽゚*)o)))

やった~o(^▽^)o

URL
/diaries/2014/05/23/2948256.html

少しずつ減ってきた

お酒の代わりに安い黒酢買ってみたダイエット効果あるらしいけど、食欲促進効果もあるみたいだねなんか無性に食べたくなってきちゃった。うーん。黒酢ダイエット一筋縄にはいかないね~
夕食
ぶり刺し
ごはん
野菜ジュース
キムチ
運動
二子玉川ぶらぶら

URL
/diaries/2012/07/01/1469633.html

*ダイエット11日目*

*豆乳1日目*
*朝フルーツ10日目*
*さつまいも10日目*
*おから3日目*
*半身浴10日目*


これから今続けてることを書いてくよ★
今日から朝に豆乳を飲むことにした★
無調整豆乳に野菜ジュースとか果物のジュースを
混ぜて飲むよ★
あと夜ご飯の前にも★
時間があればミキサーで野菜、果物入れて
作ろうかな★
今日は
*パイナップル豆乳*
にしてみたよ★
これを続けてどんな効果がでるかっ!!
まずは続けよう★
今豆乳飲めたけど確かにお腹膨れる★
リンゴはもう少ししてから食べよう★

URL
/diaries/2009/11/21/10278.html

断食2日目

昨日から野菜ジュースで過ごしてます・・・なんだか、自分の体が全て野菜ジュースで出来ているという錯覚。実際は脂肪、骨、血でできてますがな!
今は胃が空っぽ状態なので体重も少し軽い( ´ ▽ ` )ノ
筋トレじゃなく、何か良いダイエットに効果的なスポーツないかな・・・
他の方のダイエット方法研究して取り入れるべよ~^-^

URL
/diaries/2013/01/06/1951703.html

朝:野菜ジュース
昼:お好み焼き,野菜ジュース
夕:野菜ジュース,オレンジジュース,レンコン中華炒め
間食:チョコ大量

※チョコ食べちゃうやぁ。。。生理やからとゆぅ理由でゞ
ダイエットがんばんなきゃ》》ドレス着ないとなぁ*

URL
/diaries/2011/10/27/793387.html

久しぶり

今年の11月までに痩せなくてはならないので、
焦ってきました。
またブログ復活します。
今回は野菜ジュースダイエットをしています。
食べるものは生ハムサラダとヨーグルト。
飲み物は野菜ジュースと特茶と緑茶。
豆乳とコーヒーです。
今週の火曜日から始めて、
今日で3キロ痩せました。
今日は生ハムサラダとヨーグルト、
野菜ジュースと緑茶です。
頑張ります。

URL
/diaries/2015/09/18/3843016.html

ハロウィン

食事を控えめにするのと同時に、お掃除を意識的にする「お掃除ダイエット」も始めました。
今日はお風呂掃除を丁寧に。
ついでに玄関のディスプレイもハロウィンバージョンに模様替えしました。

朝食
マーラーカオ
カスピ海ヨーグルト
プルーン
野菜ジュース

昼食
豆乳+野菜ジュース
キャラメルケーキ
ピーナッツ

夕食
ご飯
中華スープ(肉団子、青梗菜)
納豆
海苔
豆腐
高菜
野菜ジュース

URL
/diaries/2009/09/29/7174.html

だめやだめやー


しゃきっと気を締めなおさな(´;ω;`)

今日はちゃんと液体ちゃんで過ごすーヽ(・∀・)ノ

てかね、あたしやっぱり食べたい人だから、糖質制限ダイエットをやろうと思って♪
明日から★

だから、今日は豆乳とか野菜ジュース飲むぞーヽ(・∀・)ノ

糖質制限すると今飲んでる調整豆乳や野菜ジュースは飲めなくなるから、今日で飲みきるというかそんなつもりで♪


糖質制限はBMI25以上の肥満の人には必ず効果があるんだって♪
だから、標準体重までは落ちてくれるらしーよ♪

あたしもまずは標準の48までは落ちてくれるってことだね♪

URL
/diaries/2013/03/03/2082501.html

かわらない

ダイエット出来ず…(T_T)
朝 酵素液豆乳、 野菜ジュース

ぱん一つ、ムシパン一つ、ヨーグルト一つ、野菜ジュース
間食
ブドウ饅頭

ご飯、いかなご、子供の残りのおかず、
ミニチョコ五つ、ほしいも、かりんとう少し
甘いのがやめれん。

URL
/diaries/2012/11/22/1863443.html

夏休みダイエット6日目♪♪


*朝食*
○発芽玄米
○味噌汁
○かに玉
○野菜ジュースと豆乳ミックス

*昼食*
○ブルーベリーパン
○野菜ジュース
○クッキー

*夕食*
○豚キムチうどん
○フルーツグラノーラとアイス

昨日も今日も食べすぎだよ(。-ω-)ノ

明日からお菓子控えます!

URL
/diaries/2012/07/19/1521724.html