ダイエットクラブ

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26日目♡

今日の天気☀晴れ
今日ゎ小学校の役員会があります。
目をこすりこすり行ってきます☆〜(ゝ。∂)

夜中食
ビーノ茶碗一杯

朝食
黒酢2粒
野菜ジュース少し

昼食
野菜ジュース
ナン一枚(マーマレードとゆずこしょう)

夜食
チヂミ1枚
カルパス2つ
カール少し

今日の運動
ウォーキング1時間 (買い物)

委員会が長引きました(T_T)
ん…真剣にやっている証拠なのですが。


最近、よく歩きます♡
というのも、つい最近、生まれて初めてMy日傘を購入しました‼焼けるのが嫌で出来るだけインドアだったのですが、日傘のお蔭で、何処までも歩いていけてます‼楽しぃ♡どうして、早く買わなかったんだろぅ( ̄▽ ̄)
車もタイミングよく壊れてくれてるしw
遠分の間ゎ日傘セレブでダイエットを楽しめそうです♡

URL
/diaries/2012/06/06/1399152.html

ダイエット日記 38日目 2013-04-30

【朝】・・・野菜ジュース(75)
【昼】・・・野菜ジュース(75)
【夜】・・・野菜ジュース(75)
【間食】・・・野菜ジュース(75)

やっと少し減りました(  ̄っ ̄)
昨日食べ過ぎたので、今日はファスティングしようかと思います

野菜ジュースな一日でしたw

URL
/diaries/2013/04/30/2213514.html

441日目-900g

 昨日はちゃんと筋トレしたのに、体脂肪増えてるわぁ。
なんでだろうー。
昨日は真面目に食事に気をつけて、ジムもしっかりやったのにねー。

それにしても、一年以上ダイエットを継続してるんだけど、私はライザップCMのどうみても、使用前の体型よねー。

まあ、昔はもっとすごかったからしょうがないかぁ。

未だに、お腹がぷよぷよで使用前の感じなのねー。身体が締まると、すごいゴージャスな感じだよねー。身体が、なんていうんだろう。VIPって感じだよねー。セレブ体型っていうか。

 まあ、お腹周りがすっきりするのにはまだまだ時間がかかりそうだわ。あきらめずに少しづつがんばっていくわぁ。

 今日はちょっとダイエット頑張る日2日目ですー。
お食事ちょっと今日、明日減らしてみますー。

今日の食事
朝 野菜ジュース
カスピ海ヨーグルト
アイスコーヒー
昼 野菜ジュース
カスピ海ヨーグルト

夜 野菜ジュース
カスピ海ヨーグルト
アイスコーヒー

今日のジム

ラクラクエアロ45
筋トレ 20
エアロバイク 30

ホット体幹トレーニング45
体幹トレーニング、キツかったわ!

URL
/diaries/2015/08/06/3774648.html

海外セレブ

ダイエット本を“見る”のが好きな自分…

特に海外セレブのファッション誌とか
ダイエット記録を見ると、セレブだろうが芸能人だろうが
同じ人間なんだな~って思う((+_+))

海外セレブは『太った』のレベルも
『痩せた』のレベルも日本じゃ考えられないほどの振れ幅。


同じ人間なんだから
一般人でも、同じように頑張ればキレイになるよね!!


モチベーション上げてガンバろう♪( ´▽`)

URL
/diaries/2012/02/22/1107635.html

野菜ジュースダイエット3日目

野菜ジュースダイエット3日目


野菜ジュース 朝 晩
250キロカロリー×2

にんじん 2本
水菜 2束
りんご 一個
トマト 一個
レモン 1/2個

ジューサーが、最近くたびれてきたのか、調子が良くないです。
新しく買い換えた方が良いのか。。。検討中。

今日は一番辛かった。

URL
/diaries/2017/06/11/4673254.html

66日目

☆休日
今日はファスティングダイエット1日デー!(^^)!

今回買った野菜ジュース

まずっ!

う(T_T)
ざっ、野菜ジュース。

っでも胃を休ませてあげたい!
こないだ挑戦した時は
いつも張ってて苦しかったお腹が
しばらくスッキリしてました(*^^*)♪

*朝
なし

*昼
野菜ジュース

*夕6:30
野菜ジュース
味噌スープ(汁のみ)

URL
/diaries/2013/06/22/2335430.html

ダイエット日記 29日目 2013-04-21

【朝】・・・野菜ジュース(75)、しじみ70個分の力(10)
     松茸のお吸いもの(5)
【昼】・・・野菜ジュース(75)、しじみ70個分の力(10)
     ヨーグルト(60)、松茸のお吸いもの(10)
【夜】・・・野菜ジュース(75)
【間食】・・・小魚(60)

今日は野菜ジュースを中心に
カルシウムは欠かさないb

URL
/diaries/2013/04/21/2192699.html

51日目記入のみm(__)m

ダイエット開始51日目
朝:野菜ジュース
昼:野菜ジュース、梅おかゆ
夜:豆乳
間食:野菜ジュース

明日もおかゆ食べる予定!
食事量を少しずつ増やすぞ~!
体重増えると思うけど仕方ない(;´д`)
健康的なダイエットに戻したい~!

URL
/diaries/2013/09/06/2488818.html

朝:野菜ジュース
昼:お好み焼き,野菜ジュース
夕:野菜ジュース,オレンジジュース,レンコン中華炒め
間食:チョコ大量

※チョコ食べちゃうやぁ。。。生理やからとゆぅ理由でゞ
ダイエットがんばんなきゃ》》ドレス着ないとなぁ*

URL
/diaries/2011/10/27/793387.html

ジュースクレンズ

最近気になるダイエット法。
というよりも健康法かな?
ローラも半年に一回やるみたいですね。

3日間の準備期間の後に
3日間決まった量のコールドプレスジュースと水のみで生活。
そのあと3日かけての回復食。

やってみたいんですが、
コールドプレスジュースの高さに唖然。1本1000円とか…さすがセレブ(笑)

でも体内の浄化とデトックス効果も
あって体が蘇るらしいので、
いつかやりたいな♪

やった時はドキュメンタリー風に
記録してYouTubeにでもあげようかな…(笑)

URL
/diaries/2015/10/12/3877826.html

48日目。

朝 野菜ジュース、ヨーグルト

昼 コンビニぶっかけうどん、おにぎり1ケ、野菜ジュース

夜 キャベツサラダ、ケロッグ少々、ゆでたまご1ケ

運動 ロングブレス6×2パターン×7セット、ストレッチ、腕立て伏せ40回、
   腹筋80回

実家に帰っていたため、久々の復活です(実家には体重計無し)
結婚記念日で、セレブレストランでイタリアンのコース料理なんぞを
食べたりしちゃったんで、案の定体重増えましたw

まぁ、これはおりこみ済みだったんで、また今日からがんばりまっす!

URL
/diaries/2011/08/01/570583.html

あわわわ

●朝体重:はかり忘れ
●朝ウォーキング:×
●お通じ…×
●ロングブレス…

【朝】ラスク 100
【昼】
【夜】セレブ会

昨日夜実家に帰ろうと思ってたのに、雨の影響で帰れなかった…

今から帰りまふ。

しかしながら、夜は東京で用事があるというハードスケジュール!

でもお母さんが昨日、ごちそうを作って待つててくれたから、帰らないわけには行かないよね!

今週は一日休みなのに辛い…

眠い…

ダイエットはやる気あるけど、やっぱ色々食べたい。

今日も夜、セレブ会(飲み会)だけど、食べ物を前にするとセーブできないよ(T-T)

URL
/diaries/2012/05/30/1379090.html

ダイエット日記 17日目 2013-04-09

【朝】・・・野菜ジュース(75)
【昼】・・・オニオンサラダ(50)、筍とワカメのお吸い物(70)
【夜】・・・野菜ジュース(75)、野菜スープ(150)
     豚の生姜焼き1枚(60)

落ちないので、野菜ジュースを飲みます…
でも、夕食食べてしまった…(´;ω;`)

URL
/diaries/2013/04/09/2166552.html

今日からスタート!

もともとダイエットしていたけど、本格的にスタート。
痩せれば丸顔はシャープになるのか!
とりあえず痩せてみる所から始めてみます。
究極の背中美とシャープな顔を目指してー!

朝 水 、 野菜ジュース
昼 ヘパリーゼ 野菜ジュース
夜 水、野菜ジュース

水は1日2リットル〜4リットル
野菜ジュースは1日1リットル

飲みすぎた次の日なので水を飲みそしてプチ断食。
3日くらい内臓休ませる。

URL
/diaries/2015/04/17/3577065.html

増えてた

昨日、誘惑に負けて食べ過ぎた結果、体重増えてた(´;ω;`)

生理中でダイエット休養中と言っても食べ過ぎたことを反省

今日食べたもの

セブンイレブンの野菜スティック

りんご

豆乳

ヨーグルト

野菜ジュース

今日はカロリー控え目に、でも基礎代謝分は下回らないように気をつけます

あとお豆腐や納豆等の酵素やたんぱく質もしっかり食べます

URL
/diaries/2013/08/07/2432071.html

今日の食事

朝:小盛りカレー
昼:小盛りカレー
1時:ベビースター小一袋
2時:ビックサンダー半分、ゆで卵一個
3時半:大福(小)2個、野菜ジュース1杯
5時半:野菜ジュース1杯
夕:中盛りカレー、野菜ジュース

レコーディングダイエットみたいになってきた(笑)
ま、いっか。

URL
/diaries/2013/03/31/2145357.html

♡ダイエット1日目♡

朝 ピーマン牛肉炒め(弁当の残り)
白米一口
グリーンリーフサラダ
(炒り卵&ベーコン&トマト)
野菜ジュース

間食 微糖コーヒー
野菜ジュース

昼 納豆
グリーンリーフサラダ

間食 野菜ジュース
牛肉炒め(夜ご飯の準備中に摘み食い)

夜 アサイースムージー置き換え

URL
/diaries/2016/07/05/4264613.html

10月16日

ダイエット日記再開。。(>_<)

体重測定は。。。

お休みです。´д` ;


〜10月15日食べたもの〜


カロリーメイト 1袋
コーヒー、牛乳入り
野菜ジュース

間食
野菜ジュース


コンビニの鶏のササミサラダ
ご飯お茶碗1杯分程度


野菜ジュース

運動
スタジオプログラム2本

URL
/diaries/2013/10/16/2562707.html

ダイエット日記 105日目 2013-07-06

【朝】・・・野菜ジュース(75)
【昼】・・・野菜ジュース(150)
【夜】・・・野菜ジュース(150)

念願の目標体重突破!44kg台が見られて嬉しいです(*´∀`)
これを保てるよう、久しぶりにファスティングしてみます

URL
/diaries/2013/07/06/2365650.html

12/12 お昼

就活でダイエット手抜きしていたら…

3キロ以上太ったから再びブログ開始。

151センチで52キロはただの豚だろ。おい。(๑•ิ(00)•ั๑)


朝ごはんは昨日の寝不足で食べませんでした…

☆今日のおひる
セブンイレブンのドリア
野菜ジュース


合計 560キロカロリー


一日1600カロリー以下 と
お菓子を食べない    を


今日から守るぞ(T_T)!!!

URL
/diaries/2013/12/12/2655861.html