ダイエットクラブ

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野菜スープ

昨日の夜から、野菜スープダイエットを始めました。
夕飯の一番最初にスープを飲みました。
納豆キムチ→餃子→酢豚→豚キムチでお腹パンパン…

野菜スープが意味ないぐらい食べてしまった!!


朝食
ヨーグルト、スープ、ご飯

昼食
野菜スープ、卵焼き、ハム、小さいおにぎり一つ

URL
/diaries/2011/09/16/690087.html

ダイエット3日目




野菜スープ
食パン(5枚切り1枚)
はちみつヨーグルト


野菜スープ
ごはん
りんご


野菜スープ
目玉焼き
キウイ

運動
スクワット10回×2


やはり炭水化物無しは
あたしには無理!

ストレスなく痩せるo(^_^)o

最近間食多かったのやめたし
効果早く出て〜〜*\(^o^)/*

URL
/diaries/2015/04/05/3557718.html

3月10日

今日は





ダイエットに効きそうな

野菜スープ作ってみた!

( ̄0 ̄)/




明日飲み会だしね…


昼 野菜スープ
ブラックサンダー


部活前に ヨーグルト
りんご         ココア


夕飯 野菜スープ 3杯くらい

ここで我慢!と言いたいところだけど…




お姉ちゃん帰ってきたら
少しだけ食べ物たかっちゃお


URL
/diaries/2011/03/10/197875.html

ダイエット23日目

記録のみ

朝食:グラノーラ、野菜スープ、もずく酢、薫製卵、ヨーグルト、ベビーハム、ミルミル
昼食:野菜スープ、ハニートースト、バナナ
夕食:ご飯、野菜スープ、納豆、ごはんですよ

間食:はちみつレモン1杯、リポビタンD、アイスクリーム

風邪の為、運動お休み

排便あり

URL
/diaries/2017/06/27/4694973.html

野菜スープダイエット・1日目

昨夜、チーズとヨーグルトをどか食い。それで増えました。

昨日までのたるんだ自分にさよならして、今日から一週間、野菜スープダイエット頑張りますo(^o^)o!

《朝食》普通食
カレーピラフ(50g)150
キャンディチーズ(2個)34
カニカマ(6本)36
計:220kcal

《昼食》ダイエット食
野菜サラダ(ドレッシング付き)153
すいか80
アイスコーヒー10
計:243kcal
↑↑↑
外出したため、野菜スープは野菜サラダに置き換え。

《夕食》ダイエット食
野菜スープ150

☆1日総摂取カロリー:613

《運動》
なし

URL
/diaries/2016/05/23/4197610.html

ダイエット9日目

昨日まで体調を崩していたので、今日からリセット

朝、玄米君 チーズトースト1枚、豆パン半分、卵焼き1/3、
ジンジャーウーロン

昼 鶏ガラスープ そうめん シイタケ炒め、ブロッコリー、蒸し鶏 白菜スープ

間食 じゃがりこ10本、アーモンド10粒、金時豆大匙3

夜 白菜スープ、鶏スープ、チャーハン大匙3パイ、

明日から朝ヨーグルト、昼野菜スープダイエットしよぉ

URL
/diaries/2011/12/14/913439.html

ダイエット4日目

今日は、朝からミニバレーでたっぷり汗かいて

昼からも、なんだかんだ、よく動いてたと思います。

おかげで、足が疲れてだるい感じ。


今日食べたもの

朝♪

ホットヨーグルト
野菜スープ

昼♪

ホットヨーグルト
すき焼き
ご飯

夜♪

ホットヨーグルト


半身浴と筋トレもしました★

URL
/diaries/2011/05/25/366313.html

【72日目】

やべえ、夜菓子食べて痩せてる…これが無理のないダイエットか…(>Σ<)


【朝】
ご飯、イタリアン

【昼】
ヨーグルト

【晩】
野菜スープ、ごはん、ジャガイモ…トマトジュース。

【運動】
●半身浴 30分
●踏み台昇降 30分

URL
/diaries/2012/10/22/1784048.html

8日目

朝食:豆乳寒天、ヨーグルト、青汁、野菜スープ

昼食:エビカツバーガー、フライドポテト、ウーロン茶

夕食:野菜スープ2杯、ビール2本

間食:アイスクリーム1こ

カーヴィダンス、通勤ウォーキング6000歩、5.5キロ

ダイエットスープのせいかお通じが3回も

URL
/diaries/2012/05/11/1326461.html

今日から女子高生ダイエット

今入浴中から(´∀`*)

どうもはじめまして!
二月の始めからダイエットしてます。
60キロから開始。

痩せて自信をつけたい!!
そんな思いからサイトを利用してます。

美人を目指し頑張り中です…(・∀・)

朝…黒豆ヨーグルト、野菜スープ(にんじん、キャベツ、トマト、ほうれん草、豆腐、ささみ、キノコ二種)ひじき、えび

昼…野菜スープ

夜…ヨーグルト

今入浴からあがりました。

URL
/diaries/2011/02/13/146504.html

野菜スープ

朝…野菜ジュース

昼…ゆかりご飯、冷食3個

夜…唐揚げ2個、野菜スープ(キャベツ、人参、ジャガ芋、しめじ、ベーコン、ウインナー、生姜、ホールトマト、ブラックペッパー、コンソメ)、ヨーグルト、ダイエット茶

半身浴30分

今日ゎいつもより少し早く仕事が終わったので、野菜スープを鍋いっぱい作った(^o^)

4日分くらいあるかなぁ!!

URL
/diaries/2013/03/13/2108050.html

22日目

[スープダイエット4日目]
体重前日比 −0.3㎏


野菜スープ
バナナ


野菜スープ
バナナ
プレーンヨーグルト


なし

夕方から実家に帰ったのだけど、野菜スープ持っていくのを忘れてしまって何も食べられず。
帰宅後もなんか空腹感がどっか行ってしまったので何も食べず。
あんまり良くないよな・・
それにしてもピザ、美味しそうだった( T_T)

URL
/diaries/2016/01/09/3999877.html

154日目

昨日は昼寝してしまった・・。

朝:バナナ、野菜スープ、シャウエッセン1本、目玉焼き

昼:おにぎり1個、野菜スープ、餃子6個、かぼちゃの煮物1個

夜:DHCプロテインダイエット

間食:あめ2個、よっちゃんイカ、ヨーグルト、味のり、アーモンドフィッシュ

運動:家事20分、入浴20分、ステッパー1時間

禁酒:〇

URL
/diaries/2017/03/18/4573304.html

ダイエット

朝、野菜スープ
昼、うどん、ピーマン、ヨーグルト、アイス
夜、野菜スープ、バナナ豆乳

運動、バレーボール 2時間

樹木シートを、100均で購入。
足のむくみがとれるらしいので、
今日の夜早速使ってみようと思います。
野菜中心の生活にシフト!
3日坊主にならないように!

URL
/diaries/2015/08/30/3812907.html

21日目

*朝ご飯*

サラダ(キャベツ、大根、玉ねぎ、ツナ)
バナナヨーグルト
カフェオレ

*昼ご飯*

野菜スープ
サラダ(キャベツ、大根、玉ねぎ)
鳥ハム3枚

*夜ご飯*

野菜スープ
鳥ハム

*おやつ*

飴1個
ガム1枚
さつまいも100gくらい
ダイエットビスケット1袋

コーヒー沢山

お通じあり。

なんだか、情緒不安定。
最低です。

URL
/diaries/2013/04/13/2176254.html

12/12(月)54.2


野菜スープ

リンゴ
ヨーグルト
豆乳


弁当(ゴマご飯、ブロッコリー、トマト、ウインナー)


チョコレート
ままんカントリーマーム
野菜スープ
ご飯
ほっけ
ブロッコリー
八宝菜

ウォーキング35分
ながら運動

ダイエットしろよー!!

見直し(# ̄З ̄)

URL
/diaries/2011/12/12/909417.html

がんばる!

今日からダイエット頑張ります。今まで何度もあきらめてしまいましたが、もう蹴を付けます


トマトスープ 100
ヨーグルト 60
パン 150
目玉焼き 100


野菜スープ 100
パン 150
ヨーグルト 60
サラダ 50


おやつ
クッキー 100
紅茶 35


ご飯(お茶碗半分) 130
冷奴 100
ヨーグルト 60
サラダ 50


明日からは炭水化物、ヨーグルト、間食無しで頑張りたい。運動も始める。

URL
/diaries/2013/02/10/2034580.html

ダイエット31日目

レコダイ☆
朝:卵かけごはん ヨーグルト
昼:中華おこわ 野菜スープ 野菜
夜:ご飯 じゃがいも 野菜スープ ほうれん草のバター炒め 鮭 みかん(2個) ヨーグルト

あー(´・ω・`)お菓子は食べなかったケドちょっと食べ過ぎちゃった…(っω`-。)
しかも軽く便秘なう。
頭痛くて塾も休んじゃったし…だめだめだ…
はぁー…痩せたい痩せい痩せたい痩せたい痩せたい痩せたい痩せたい痩せたい痩せたい

URL
/diaries/2012/01/13/986215.html

差し入れ

朝…野菜ジュース、ダイエットクッキー

昼…ゆかりご飯、冷食3個、唐揚げ

夜…野菜スープ、ヨーグルト、ダイエット茶、ダイエットクッキー

腹筋20回、スクワット50回


お昼に職場の人が差し入れで有名なお店の唐揚げをくれた♪
大きな唐揚げでめっちゃ美味しかったぁo(^-^)o

URL
/diaries/2013/03/15/2110738.html

今日からまた

朝食
イチゴ6こ
デコポン
野菜スープ
ヨーグルト
昼食
ごはん
もやしの玉子炒め
野菜スープ
すき煮
間食
牛乳
デコポン
ミニおにぎり
夕食
ごはん
けんちん汁
にら肉炒め
中華サラダ

彼氏にぷにぷにしすぎって言われたのが悔しくてダイエット再開!!
彼氏のすきなボンキュッボン体型を目指して頑張るっ!!

URL
/diaries/2012/04/04/1231404.html