ダイエットクラブ

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何日目かしら・・・・記入35日目という事で

約一ヶ月ぶりの日記になってしまった~

この一ヶ月色々と忙しい感じでした(=´∀`=)

子供の断乳をはじめて、おっぱいのケアとして、食事を気にかけていたら、いつの間にか体重が減ってた~('・ω・`)

ダイエットダイエット!と思ってた時はおちない体重も不思議なものです

URL
/diaries/2012/03/02/1133551.html

約一ヶ月

ダイエット日記をここで書き始めて約一ヶ月になりました。
怖いけど写真を載せたいと思います。

体重の変化は76.8kg→73.0kg

一ヶ月で-3.8kgは頑張れた方かな?
次の一ヶ月はもっと頑張りたいです><

写真は・・・どうなんだろ、変わったのかな…(;´Д`)ウウッ…

URL
/diaries/2012/02/29/1128887.html

今日で一ヶ月

ダイエットから
今日で一ヶ月になりました。

結果は・・・
一ヶ月で-1㎏とちょっと
減りました(∀)!

この調子で
うまくいけば
一ヶ月に-1㎏だとして
40㎏になるには
あと-5㎏だから
11月くらいには40㎏のはずっ!

ま。
そんなに上手くは
行かないと思うけど(苦笑)

体脂肪も早く減るといいな。

URL
/diaries/2011/05/25/365630.html

再開!

◼︎昨日の食事◼︎
朝。カステラ、ミルクティー
昼。ブリの照り焼き
間食。ミルクティー
夜。小松菜と厚揚げの煮浸し


◼︎運動◼︎
昨夜。半身浴
今朝。腹筋30回

ダイエット再開‼︎
一ヶ月で40キロ代になる‼︎マイナス2.0kgを目指します(*^^*)

途中で挫折せずに続けるのが今回の目標ですので一ヶ月よろしくお願いします(*^^*)

URL
/diaries/2014/11/04/3303686.html

産後一ヶ月

やっと一ヶ月。
お腹のたるみは残るけど、産前の体重まであと2〜3キロまで減った。
6月の誕生日までに頑張ってやせるぞ!
目指すは筋肉で締まった体。
本当は水泳再開したいけど、それはまだまだムリそう…。
授乳しながらダイエットなので、食事制限はできない。
どうやって痩せようか。

URL
/diaries/2013/01/12/1965938.html

ダイエット再開

ダイエット再開して約一ヶ月。

75キロまで行ってもう駄目だと思った~(@@;)

今回はまじめにダイエット。
禁煙した時の苦しさに比べたらずっと楽。

今-4キロ。運動無しの食事制限のみ。
基本、レコーディングダイエット。

もう少ししたら運動始めてみようかなぁ。

URL
/diaries/2013/09/29/2531558.html

一ヶ月目


一ヶ月が経ちました。
体重変化はほぼなく、ちと凹(´д`)

でも、確かに意識は変わりました!
続けていれば、きっと体重もへってくれるかな!
韓国旅行中も食事を楽しみながらたくさん歩きました。

少女時代のユナちゃんにも遭遇し、更にダイエット意欲を駆り立ててくれました(≧∇≦*)

さぁ、2ヶ月目の目標は『56キロ台キープ』です!
今回は時間をかけてゆっくりダイエット!

今日からまた、頑張ります(*^^)v

URL
/diaries/2012/04/06/1237526.html

本気。

今日から一ヶ月間、本気でダイエットに取り組みたいと思います。
今できないのならいつ出来る?
いや、これからも出来ないだろう。
今、やらなくては。
痩せたいと思うなら努力。
今日から全力でダイエットだ!

よし、やるぞやるぞ!
一ヶ月後が楽しみだ!

昨晩食べ過ぎてしまったので増加が激しい。

しかしながら今日は地元の友達と久々の食事会。
夜、焼肉なので朝昼は抜きます!

URL
/diaries/2013/02/03/2016621.html

本日のダイエット

ダイエットメニュー

1.腹筋300回

2.腕立て伏せ300回

3.半身浴20分

4.食事 サンドイッチ、プロテイン

今日から本格的にダイエットですよ(><)
とにかく今後一ヶ月は基礎代謝をあげることに全力をつくします∩(*・∀・*)∩ファイト♪

URL
/diaries/2013/02/17/2050797.html

30日目

今日で、ダイエットを始めて一月になる。最初は食べ過ぎてお腹がパンパンだったのが、今はなんとか、ほどほどの食事量になってきている。たまに食べ過ぎるけど、なんとかかんとか、全体的に食事量を少なくする事に成功している。
この調子で、あと一ヶ月、二ヶ月、三ヶ月と、コツコツ頑張ろうと思う。

URL
/diaries/2013/03/03/2083514.html

一ヶ月経過


ダイエット再スタートして一ヶ月

体重49.6kg→47.4kg

マイナス2.2kgか・・・

何度もリバウンドしてるうちに痩せにくくなるって本当だね
今までは一ヶ月やったら3kgくらいはスルッと減ったのに

痩せにくく、太りやすくなってるんだろうな








URL
/diaries/2017/06/09/4668335.html

ダイエット30日目


朝:パイナップル+ヨーグルト
昼:ご飯、唐揚げ、春雨スープ(韓国チゲ味)
夜:なし
間:ベビースター少し

ダイエット始めて一ヶ月*\(^o^)/*
66.4kg→63.7kg
2.7kg減り(*^^*)!まだまだだあー。
てか一ヶ月でこんだけしか減らないってやばいー。
先がまだまだ長い!でも一ヶ月もダイエット続いた事ないから、ここで辞めたら勿体ないし頑張ろう☆

URL
/diaries/2013/04/29/2212345.html

一ヶ月経過

ダイエットを掲げて、一ヶ月です。
20代の時は、一ヶ月で、もっとすぐ体重も減ったのに、年齢と共に代謝が落ちてるのを痛感!
体重計まで44さいってゆってくる。。

ええ。ええ。見た目後ろ姿確実におばさんになっているという事です。

正月は食べてばっかりだった気がする。運動せねばだ!

URL
/diaries/2016/01/04/3991573.html

気がついたら一ヶ月過ぎてた

今回は食事制限だけに頼らず、運動重視で頑張ってきたけど、
気がついたら一ヶ月過ぎてた!(●˙▿˙●)

デスクワークな毎日なので、
仕事終わりに筋トレ&ウォーキングをして…
帰ったらグッスリ…知らぬ間に不眠症解消!

今までダイエットは挫折してばっかりだったけど、
気持ちも前向きになれた一ヶ月だったと思う!

あと少しで-5キロ!
筋肉も少しずつ増えてきてると思うから、
二ヶ月目の自分に期待!


URL
/diaries/2015/07/18/3742479.html

再開

長女が文化祭に向けてダイエットをすると宣言!
一ヶ月で5キロ!
無謀とも言えるけれど、この意気込みを大切に頑張れるはず。
だから私も便乗して文化祭までにダイエット!目標は➖3キロ、

食事に気を付けて、体動かして…
今日は南浜までウォーキング1時間。

URL
/diaries/2014/06/08/2984555.html

中間発表!

07:59
ダイエットをし出して丸一ヶ月。

スタート 47.0
一ヶ月後目標 45.7

↓結果

一ヶ月後 44.6*\(^o^)/*

もっとゆるやかに行く予定だったのに、
なかなかのでき◎
よく頑張った‼

引き続き、レコーディングダイエットでカロリー制限しながら、でもストレスを貯めずにキレイに痩せてみせる‼

■3/1 目標→43.9

無理せず心に余裕を持って、頑張ります♪


URL
/diaries/2013/02/01/2011993.html

目標




いよいよダイエット。
明日から切り替えていきます


目標は48!
高校入ってすぐの体重に戻す

今は生理中なのですが頑張りますね!




とりあえず一ヶ月…
53にはしたいです(ToT)/~~~
マイナス5キロ!



一ヶ月ダイエットがんばります
酵素サプリで断食も明日と明後日やってみます!
2日間断食!!!


がんばろー




URL
/diaries/2012/09/30/1723404.html

ちょうど一ヶ月。59.8から55.1に。

昨日は夜にレーズンサンドを食べた。記入追加を今日のに書いた。一ヶ月ぶりの普通のお菓子だった。
一ヶ月たち、裸で計測したら、一番多かった一ヶ月前から4kgちょっと落ちた。一ヶ月頑張ったから、外食をしてみました。また明日から、夜に余計な野菜も食べずにきっちりダイエット仕切りなおします♪( ´▽`))10月頭までに目標達成して、気になる人に会う予定だから、気を引き締めてがんばります!

URL
/diaries/2013/07/18/2391376.html

DAY32

糖質制限ダイエット+筋トレ+ウォーキング
32日目 体重-6.8体脂肪-2.3
2ヶ月目に入り 昨日から昼に一回玄米ご飯半分量を食べる食事に変更
一ヶ月ぶりの主食玄米ですが、不思議あんまり食べたくなかった
完璧に胃が小さくなっている
ウォーキング80分早歩きする

URL
/diaries/2014/04/02/2841746.html

辛い

1日目
パンパンの顔、太い足、醜い自分に耐えられません。
美味しいものが大好きで、正直我慢はキツイなぁと思いますが、一ヶ月頑張ります。
一ヶ月後に一度解禁日を設け、また一ヶ月頑張る…という計画です。
二週間ぶっ通しで過食しました。自分が悪いんです。でも、美味しくて幸せだったなぁ。
二キロくらいはするりと落ちてくれるはず。十分好き放題食べたんだから、一ヶ月くらいはなんとか我慢したいです。


欲に負け、無理矢理食べる言い訳作ったりしゃうので、誰か、ダイエット一緒に頑張ってくれる方がいましたら是非、励まし合いながら目標達成したいです。
行き過ぎた食事制限をするつもりですが、二ヶ月後までに体重を減らしたいので、リバウンド覚悟です。
ただ、二ヶ月後まではどうか欲に負けないで欲しいです。頑張れ自分!

URL
/diaries/2013/12/23/2672348.html