ダイエットクラブ

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あれれ…

ダイエット二日目…0.8キロ増えてるやんけ(゚o゚;
ん~おやつは、我慢したのに(>_<)

でも、フラフープしたせいか、腰回りはいつもより重苦しくないから、いいかな!!

夕御飯、腹八分目と、運動頑張んないと(^。^;)

URL
/diaries/2012/03/07/1151370.html

5日目

 ダイエット5日目


 今日の体重((40.6Kg))
 前日との差((+0.2Kg))



 ■メニュー■
 カーヴィーダンス×2
 腰回し 30分
 マッサージ(軽)

 半身浴 10分



 ■測定■
 お腹回り 70.0cm
 ヒップ  84.5cm
 太もも  47.5cm


URL
/diaries/2011/05/18/352513.html

今日からダイエット日記

 そろそろ本気でダイエットを始めないと・・・・
 と思って発見したこのサイト。今日から始めようと思います。
 
 今年に入ってから暴飲暴食・・・特にお酒
 そして生活習慣により5キロも太ってしまった。
 もう既に夏やけど、去年着ていた服が入らない。
 腰回りのお肉が恥ずかしい。
 
 ということで腰回りを中心に痩せていけたらと思います。

URL
/diaries/2010/06/27/26112.html

1日目☆

今日は食べたもの書けないくらい暴飲暴食した…
だからダイエットはじめました。
今回のダイエットへの意志は強いです!!

お風呂で脚をマッサージした
ふろあがりにもマッサージをしました。

おなかは妊婦みたいです。
お腹と腰回り、二の腕細くなりたい

以上

明日の自分ふぁいてぃーーーーーーーん!!!

URL
/diaries/2012/03/19/1187027.html

ダイエット開始時の写真

ライバルさんの真似っこで写真撮ってみました。

恥ずかしいけど。。。自分を戒める為!

ダイエット開始時の自分。。。

くびれが無い!
腰回りが太い!
横から見ると胸より腹が出てる!(産後2年経つのに未だに妊婦体型 泣)
太もも太い!
二の腕太い!

絶対妊娠前の体重に戻すぞ!!
頑張れ自分☆

URL
/diaries/2011/09/02/652225.html

ダイエット2日目☆

今日は仕事終わって朝方の帰宅!!
DHCのスパイシーカレーリゾットを食べた!!
味はまあまあ

そしてお昼は焼き鳥たべて
銭湯へ

夕飯は味噌汁、野菜スープ、納豆、ごはん、さんま
美味しかった〜!!



そして運動は
ダンベル体操とレッグマシーン三分!!

あえて今日は体重はからなーい!


今日鏡みたら腰回りの肉、肩回りの肉、顎回りの肉
かなり気になる!!

失恋で本当に身も心もズタズタだから

ダイエットに成功して自分に自信をもちたい!!

三月までに頑張る!!

URL
/diaries/2012/01/17/998280.html

断食5日目

やったー
減ったー

でもまだ太ももと腰回りのお肉が気になる…
ダイエットって、時間かかるなー…
まだまだ頑張ります


朝:酵素2杯

昼:玄米、納豆半分、ギバサ

夜:酵素3杯

運動:散歩30分、コアリズム、モムチャン2回

URL
/diaries/2012/05/12/1329069.html

友人に頼まれて

シャルレの下着の試着会参加(笑)

あらためて、自分の背中と腰回りの肉付の良さに恥ずかしいやら
ここで、自覚しとくのはラッキーかも!と思ってみたり。

ダイエットボトム(?)ていうのか、はくと何だか腰が楽なので
事務所開設祝に、1着購入してみようかと思う。

URL
/diaries/2012/06/27/1457517.html

豆乳




五目ご飯3/4
味のり
カボチャの煮物
野菜炒め
うの花
チョコ1粒




五目ご飯
味のり
鶏のから揚げ1つ
弁当用きんぴらごぼう
カボチャの煮物
うの花
キウイ1/4


運動

腹筋×200
背筋×200
空中自転車×20分
ヨガ×20分
腰回し右回り×200
腰回し左回り×200


間食

豆乳
煮干し




カボチャの煮物
鶏のから揚げ1つ
五目ご飯1/4



今日は食べ過ぎたので
お昼運動しました(:_;)

間食は豆乳!

最近豆乳にはまってます

美容にもいいし
ダイエットにもいいし
いいことばかり

ミルクのようにやさしいダイズが美味しいです:-)

URL
/diaries/2011/08/02/572413.html

ダイエット27日目


ごはん
味噌汁
卵かけ


オレンジ
生姜焼き
かぼちゃの煮物
野菜炒め
卵焼き


すき焼き


親が実家からきてるから、すごい食べててやばい、ちゃんと食べてるのはいいんだけど、キャベツ食べれてないぞー!

ただいま運動?なう
腰回りを痩せるために、仰向けになって、腰を浮かすポーズやってます

URL
/diaries/2016/06/09/4225737.html

初日

今日は、朝?昼か。
昼に納豆ごはんとプリン。


ここでダイエットしようと決意。


夜ご飯は、5時半にバイトのごはん(しょうゆラーメン)


足痩せの運動と、
腰回りの運動を少しやった。

椅子に座るときは
電話帳をあしにはさむことにする!

URL
/diaries/2011/04/07/250618.html

もっと



もっと食生活気をつけないとー

毎食腹八分目を目指そう



脚マッサージした!
お風呂の中と、お風呂あがったあと!

全身鏡見て思ったけど
脚全体はそこまで太くないわ。
ただ腰回りと太ももの上のほうが
でっぱってて太いから
全体的に太って見えちゃう…


骨盤ダイエットやってみよ!!

URL
/diaries/2011/12/27/944261.html

12月31日に向けて!

産後なかなか体重が戻らず、気がつけば+8㎏で安定してきてしまいました。
このままではいけないと一念発起でダイエットです!

腰回りについたお肉をながめつつ、年末の同窓会までに少しでも元の体型に近づけるようがんばります。
目標は-6㎏!

URL
/diaries/2015/10/27/3901386.html

もち麦3日目

おはようございます。

もち麦ダイエット3日目です。
体重は、さほど変化は無いものの、気のせいか腰回りのお肉が少しスッキリしてきた様な気がする٩(๑❛ᴗ❛๑)۶

昨日はお昼ご飯を食べ過ぎた感じがあったので、そこをセーブ出来れば体重も減ってくるんでゎ?

明日の体重に期待しよ〜

URL
/diaries/2017/01/21/4507456.html

36日目


昨日は一日を通してかなり食べたのに1kgしか増えてなかった。いつも食べた日の次の日は2kg以上太ってるのに謎だ。でもラッキー。

今日も朝からケーキ食べたり結構好きなように食べてた。明日は太ってるかなぁ…


【ダイエットメニュー】

○エステマシーン…背中、太股、ふくらはぎ、二の腕、腰回り

URL
/diaries/2013/02/11/2037525.html

165日目 

今日は、夜中からかなり久しぶりの雨!
降ったり、晴れたりの変な天気です(>_<)

今朝も張り切って、ラジオ体操をしました!

昨日、またテレビで、ダイエットやってましたね!
録画したので、まだ見てはいないですが、色々ありますね(^-^;
私は、とりあえず、腰回りに筋肉をつけたいです!

URL
/diaries/2013/08/24/2464090.html

53kg 19.7%

体脂肪ガクッと下がった!
代謝は1200後半にまで落ちたけど、体脂肪下がるとお腹、腰回りが全く違う!
通勤に自転車を漕ぎ始めたからかな?
ダイエット中アグアヘのサプリメント飲んでるから胸が萎まないのも助かる!

URL
/diaries/2014/04/24/2885493.html

ダイエット記録開始

3月からゆるくダイエットしてたけど、今日から記録をつけることにします。

1ヶ月間、スクワット15回
2週間前から二の腕痩せストレッチ

太ももは見た目に細くなってきた。
二の腕はあまり変化なし。
体重も変わらず。

今日から腰回りストレッチを始めます。
どれも1セット3分もかからないやつを1セットずつ。もっと増やした方がいいかな?

明日はサイズを測ってみよう。

URL
/diaries/2016/04/08/4131958.html

50日目

ダイエット50日目
今日はまぁ減りました。
骨盤整体に久しぶりに行ってきました。
先生に痩せたって言ってもらえるかもーとか思って行ったのに全く言ってもらえませんでした(笑)
この位じゃ分からないよね(;´д`)

腰回りがスッキリして気分いいです♪

9月10日朝の体重 71.7kg

URL
/diaries/2016/09/09/4354153.html

あと1.5kg~



生理も終わりそうだし

なんか体重減ってきた♪


油断しないでダイエット
頑張ります!


ここ何日か食べ物のこと
が頭から離れなくて大変
でしたが、ふと自分は
いったい何が食べたくて
うずうずしてるのか考え
たが、何もなかった!!


最近玄米が気になる~

そしてヘルシアも最近
復活(●´ω`●)

買ったTシャツがまだ
ちょっとピチピチだから
着れるようにあと少し
腰回りのお肉減って
くれたらなぁ(`ε´)

私は背中と腰回りのお肉!!

減らしたい(≧Д≦)


あのオタ芸とやら、
何だか上半身にききそう♪

URL
/diaries/2012/07/26/1541622.html