ダイエットクラブ

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ダイエットスイーツ

最近、某通販サイトで、低カロリースイーツを大量購入してしまった(*^-^)b

年末忙しいと、ついついお菓子にはしるので、低カロリーなら…と。

1本100キロカロリー未満の大豆バーとか、チョコとか。
年末年始までは、上手に使って、調整するぞ~

今日はピラティス。早めの夕飯は、職場で、パスタ入りトマトスープと大豆バーとチョコしめて300キロカロリーなり。

明日は、ちゃんと野菜たべよ~

URL
/diaries/2012/12/11/1905581.html

人と違うことをするのが、昔から好きです。

世の中、サウナスーツに否定的ないけんが多い反面、
何故か、ネット通販でも沢山のサウナスーツが出回っているって、なんか変な感じだべさ。



去年だったか、一昨年だったかに買ったサウナスーツがあったことを思い出して、押し入れから引っ張り出してみたっしょ。


表は黒で、裏は銀色。
今からこれ着て、Wiiで運動。



基本的に、人の話は聞きません。
「やめた方がいい」とか、「効果ないよ」とか、否定的なこと言われると、
三十路過ぎてようがなんだろうが、
そんなこと言われれば言われるほど、
余計に、「これやって、いい結果出してやる!!」とか、思っちゃうべさね。



あとは、本人のやる気の問題。 




「サウナスーツは、ダイエットには効果はない」っつーのを、今度こそ、体で証明してやる!!


したっけね~(^∀^)/~

URL
/diaries/2012/02/10/1073177.html

初日記ϵ( 'Θ' )϶

ダイエットはおとといから始めていましたが
ここに書くのは初めてです!
わからないことだらけですがダイエット仲間ができたら嬉しいです*・゜゚・*:.。..。.:*・'(*゚▽゚*)'・*:.。. .。.:*・゜゚・*

今私がやっているダイエットは、
朝、ドリンク(野菜&フルーツ)
昼、自由
夜、サラダ&スープ です(〃・ิ‿・ิ)ゞ

これは池上 正子さん 著の
ダイエットレシピ本から始めました

まだ初めて3日ですが、すでに体重-0.8‼

さっそく今日のお昼までのレコダイです(〃・ิ‿・ิ)ゞ

朝 バナナヨーグルト
昼 肉じゃが、ごはん
間食 バナナ カフェオレ おせんべい 2枚

間食反省。。三ヶ月継続するためには
ゆるくすることも大切ですね!


あとモリモリスリム(お茶)をお試しで
通販で買ってみたら2日間飲んだら
すぐにお通じが!お腹も落ち着くしいい\(^o^)/
買ってよかった\(^o^)/

URL
/diaries/2013/01/26/1998862.html

スープダイエット6日目

地味に続けていますが、やっと60キロ台に突入。久しぶりだ…
明日はちょうどはじめて1週間目。一区切りつけて普通食に戻すけど、油断しないように気を付けます。
3日前からTV通販のヒップシェイパー3もはじめました、やはり、これも大事だと思います。ちょっときついけどね。。。

URL
/diaries/2013/02/11/2037007.html

通販届いた

入るか心配だったロキシーのビーチ用ショートパンツ!
来月サイパンに行きます( ^ω^ )
入ってよかったー!笑笑

今日も泳いだし引き続きダイエットがんばります
しかし最近は通販でも写真の再現性が高いんだなあ。 ほかにもラッシュガードとか買いましたが写真通りでした。

URL
/diaries/2016/08/17/4323193.html

Walking


今日は学校からツルハまで30分くらい歩いたよ(*´ω`*)

最近寒かったから通学以外で歩いたの久しぶりかな

ツルハでは一回分のダイエット豆乳クッキー買ってみたよ
ダイエットクッキーって高いのね...

火曜日にこのクッキーで置き換えダイエットしてみて、腹持ち良さそうだったら通販で1kg入りの買ってみよ!


ショートブーツ欲しいなって思ったけどまだまだ脚が太いのではけない(涙)
美脚なりたい

URL
/diaries/2012/01/07/968533.html

韓国の女の子

久々の日記を書いた理由は、
韓国の通販サイト見てて一念発起!

めちゃくちゃ可愛い//

だから私もあんな風に
細くなって可愛い洋服
着こなしたい!!

可愛い子見てたら食欲なくて
まだ、何も食べてない、、、

これは良くないので今日から
デンマークダイエットするんだ!

これは二週間プログラムが
決まってて良いぞ~っ☆

成功すれば、7〜15kgくらい
痩せるらしいっ(炎_炎)

グレープフルーツ買ってこよっと!

URL
/diaries/2013/01/13/1967918.html

ダイエット決意!!

今日からダイエットするぞ!!

顔まん丸の、おばさん体型は脱出だ~ッ!!

 *1日1万歩!
 *毎朝6時起床!
 *夜9時過ぎには食べない!
 *1口最低10回かむ!

 通販でDVD付きの「モムチャンダイエット・プレミアム」を買いました。
 楽しみ~♪
 

URL
/diaries/2011/07/20/536439.html

ヒルズダイエット

深夜の番組ってダイエット関係の通販多いよね。

今、「ヒルズダイエット」のやつやってる。

ここに出てくる貝沼さんって人、すっごい痩せたよね。

しかもすっごく綺麗になったしね。


こういうの見ると「自分もいつか・・・」って思うよ。

やる気がわいてくるよ。


うん、わたしもがんばろう!


URL
/diaries/2012/04/02/1222807.html

ダイエット13日目

私のダイエットは

①ジャストダンス
②EMS
③酵素
④半身浴

酵素は通販で買って昨日届きました★
味は…
まぁ、飲めなくはない(笑)
酵素は新陳代謝がよくなるらしいので、プチ断食をしながら今日から試してみます

ついでに今日は友達と遊びに行って、私のダイエットに付き合ってもらうためにROUND1で卓球を3時間やりましたぁ!


【朝食】酵素原液
【昼食】和風あんかけオムライス オニオンスープ
【夕食】オムレツ少々 肉じゃがの芋一欠けら 春雨少々

昼食を食べたのが3時半頃でお腹空いてなかったので、夕飯は少なかったです

URL
/diaries/2012/02/15/1087987.html

スープダイエット4日目

良い具合にキープ~~~ってキープしてる場合じゃないよ、ダイエット中だよこれでも
最初にがつんと落ちちゃったからそこからさらには厳しいとは思ってたけど…この1週間で49kg目標なんだけど…難しいな。やっぱ52キープは絶対だったわー。

朝)スープ、バナナ、スキムミルク
昼)バナナ
夜)スープ、バナナ、スキムミルク
その他)ブラックコーヒー、コラーゲン、ビタミンサプリ

可愛い曲に出会えたのと通販で買ったワンピースが届いたからなんかもっといけそうな気がする~~~

URL
/diaries/2014/04/02/2843440.html

ウォーキング

今日何回目の日記だ?笑
4km40分のウォーキングに行ってきた140kcalの消費なり。
疲れたよー。
明日も頑張る!
ルナルナによるとダイエットは少し無駄な時期らしい。
そういう時期にこそ頑張れば結果が出るはず!!
通販で豆乳おからクッキーを注文した!小腹が空いたときやお昼にこれとスープもありかな?

URL
/diaries/2014/03/01/2787374.html

12日目

11日目をとばしてしまいました〜汗
今日は、ジムに1時間行ってきました。
お昼ごはんは、昨日のローストビーフの残り、豆腐ハンバーグ、目玉焼き、サラダ、雑穀スープ
夜ごはんは、カレーの肉のみ、ところてん、ローソンのブランパン3個。
今日は、通販で頼んでた、ドクターズベーカリーの大豆コタラパンが来たので、食べるのが楽しみです!
低糖質ダイエット中のささやかな楽しみになればな〜(´°‐°`)

URL
/diaries/2016/07/12/4275216.html

新しい体重計〜♪

タニタの新しい体重計を買いました。
通販で安くなっていたので、購入です。

ピピーーッと、体内年齢や体脂肪率も出してくれます。

そしたら、体脂肪率も21%台でした。 ホッと一安心です。

昨日は飲みに行ってしまいました。 福岡には角打ち(酒屋のカウンターで飲む)というのがありまして、そこで飲んできました。

お洒落って感じではないですけど、酒屋が好きです♪

そして、「うどん〜」 美味しい♪


今日は昨日食べたので少なめです。

☆朝 玄米パン
   フルーツヨーグルト(バナナ プルーン きな粉入り)
   豆乳野菜ジュース
   いりこ
   アーモンド
   コーヒー


☆昼 コーヒー


☆夜 鶏の蒸し焼き
   野菜の蒸し煮
   キムチ
   野菜スープ
   ひじきの煮物
   ごはん少々

スクワットダイエット23日目(200回) 昨日終わられなれなかったので、今日終わらせました。。。

ふぅ。






URL
/diaries/2013/05/31/2285286.html

ダイエット24日目。

今日はお出かけしました~。
JRの最寄駅まで歩き、札幌駅から大通りのアニメイトまで歩いて行きました。
久しぶりにパンプス(ってもヒール3cmくらい)履いたら
超足痛くて・・・家に帰ってきて見たら右足の親指の付け根にでっかい水ぶくれできてた・・・



朝食:クッキー3枚・高野豆腐の煮物

昼食:高野豆腐の煮物・ご飯・さんまの蒲焼

夕食:キャベツピーマンしめじ豚肉の炒め物


今日夜は生理痛のせいで食欲なかったー。


そして、今日は昔、格闘技やってた相方がトレーニングしてくれました。
初日なので3分のミット打ちと
足を中心にした圧をかけたトレーニング。
あと絶叫マッサージ(笑)



さてさて、今日は色々買いました。

まずは朝に通販で購入した声優雑誌。
通販だと特典でブロマイドがつくので(*´∀`*)
スーツが私のダーリンです(*´艸`)
中もかっこよかった~!!
くるぶし舐めたいです←変態


あとは、今日のメインです(笑)
お迎えに行ったものたち。

ダーリンのラジオ番組のイベントのDVDと
ダーリンが出演しているアニメの原作。
今回はアニメDVDがついてたので。
今回もTV放送できない下ネタ暴走でした(*゚▽゚*)


あとaxes femmeで半袖カットソーを購入。
一目惚れ~。
手持ちの白スカートに合わせたくて。


でも家に帰ってきてきてみたら、
ちょっと思ったよりゆったりラインで残念・・・

URL
/diaries/2014/06/26/3029626.html

27日目

*朝食
・食パン 1枚 チョコ
・ウィンナー 2本
・レタス
・スクランブルエッグ
・プリン
・ココア


*昼食
・お弁当
・お茶


*夕食
・ビビンバ
・ワカメスープ
・柚子のごま和え
・お茶


*間食
・ポップコーン 少し
・コーヒーゼリー



やっぱ夕食のどんぶりはいたいな…

てゆか通販で買ったダイエットの飲み物とか届いた\(^O^)/
自分が買ったやつビ○ンセのじゃなくてさくりなチャンのほうだった

写メは届いたダイエット系のお茶とスパッツ

これで痩せれるといいな

URL
/diaries/2011/01/21/109989.html

DHCプロテインダイエット14日目

【昼】
鳥カツ丼
豆腐
目玉焼き
レタス
【夜】
いなり寿司1個
サラダ
【夜中】
プロテインコーヒー牛乳175
【間食】
味付けうずら卵120


久々プロテイン
いつもドラッグストアで買ってたんですけど、やっと通販で買いました!
通販の方がめっちゃ安い(>_<)
けど届くの8月なんでまたドラッグストアで買わないとなんですけどね
苺味だけのやつ買おーう
コーヒー牛乳が、ちょっと、微妙(^_^;)

URL
/diaries/2011/07/25/550017.html

96日目

朝コーヒー ようかん 夕べ残してた焼きそば半人前
昼 かにあんかけチャーハン コーヒー
夜 野菜炒め ごはん マーボー春雨
おやつ なし

今日はコーヒー飲みすぎた。運動もせず食べ過ぎ。
家にいるとダメだなぁ。
急にマーボー春雨たべたくて作ったよ。
キムチ入れておいしかった。辛いのは前から好きだったけどこの数日、
無性に辛いものがほしくなる。なぜかな・

会社では3月か4月だったかに健康診断あるからみんなダイエット意識している。
おすそ分けお菓子減ればいいのだけど、結局 食べるのだよね

持ち込みも多いし。

子供の小学校入学式まであと2年。
やっぱりお店で売っているスーツとか見て着て買える体形になりたいな。
今のままでは、また通販だ。

URL
/diaries/2016/01/17/4011261.html

足パカ

12月から初めた禁酒で、6キロ減。
そしたら、欲がでてきて、ダイエットに突入。

生理前のせいか、ここ二日ほど体重増加に、食欲増加。
やる気を出すため、ダイエットクラブに入会しました!

アラフォーなんで、最後のダイエットにしたい。
通販じゃなく、お店で、好きなようふく買いたい!

足パカダイエットとプランクはじめました。

URL
/diaries/2017/04/25/4614180.html

酵素液

今日テレビの通販でしてた酵素液を食い入るように見てた(笑)

でも置き換えダイエット系はその物を買い続けないと元に戻るだろうし、安い品じゃなかったし…

悩む(笑)



納豆ご飯
卵スープ
エビとイカの揚げ春巻きハム
ヨーグルト
青汁の牛乳・りんご酢割り

間食AM
無し


ご飯
レタス
卵焼き
エビとイカの揚げ春巻きハム

間食PM
チョコアイスバー
ハッピーターン


カボチャのマヨサラダ
ダイエットバター菓子

便通
夜○

運動
トレーシーメソッド少し

URL
/diaries/2012/07/31/1556128.html