ダイエットクラブ

Search results for “豆乳 ダイエット 1週間”

diet

9日目♪

今日のメニュー

朝→なし

昼→サラダ 奴

夜→豆乳スムージー
(バナナ ベリー)

☆運動☆
ストレッチ
ウォーキング20分
腹筋

お風呂場
ツイスト
腕ネジ
マッサージ♪



1週間 体づくりしてからの
いつものダイエットしょうと思う……

デートとかで食べてしまうので( ̄▽ ̄;)。。。
1週間はちょっとダイエット中心に
お願いして会わないことに\(__)


1週間メニュー
禁止
[肉 炭水化物 芋類 ]
食べるもの
[野菜スープ サラダ スムージー
キノコ類 豆乳 豆腐 豆類]……

ってな感じで
1週間は量を減らして胃を小さく
ほんとは1ヶ月しなきゃ変わらないかも。。。(*_*)
ま、とりあえずやってみる。



URL
/diaries/2015/07/03/3716489.html

生理前の豆乳

生理1週間前。
体調やダイエットが辛くなるかな↯↯

生理7日〜10日前から豆乳を毎日200ml飲むと生理後のダイエットが成功しやすいらしいから今日から試してみます(^^)

牛乳が飲めなくて豆乳初挑戦だったけど無調整豆乳おいしくいただけました♡

URL
/diaries/2014/10/26/3285775.html

最初の1週間は気にしない

体重が増えた。ま、当たり前か笑
ダイエット始めて1週間はきっとへらないだろうなと思っているので、このまま様子見。

生理前にしては順調に減っていて怖いくらい。

さて、今朝も豆乳からのスタート!!

今日は日本食スーパーに買い物いくぞ!!

URL
/diaries/2014/01/10/2697401.html

106日目

前回より 体重-0.2kg 体脂肪+0.3%

12週間後からの1週間で 体重-0.2kg 体脂肪+0.2% 
ダイエット開始から 体重-8.9kg 体脂肪-6.3%

13週間後からの1週間で 体重-1.2kg 体脂肪-1.3% 
ダイエット開始から 体重-10.1kg 体脂肪-7.6%

14週間後からの1週間で 体重+-0kg 体脂肪+0.4% 
ダイエット開始から 体重-10.1kg 体脂肪-7.2%

記録のみ

URL
/diaries/2011/05/13/332822.html

お久しぶりです!

ちょっと忙しくて日記書く暇がありませんでした(;´Д`A
あまりにも痩せないから昨日からリセットダイエットを始めました(。-_-。)

*昨日の食事
朝)豆乳バナナ

昼)豆乳バナナ

夜)HDクッキー&クリーム

リセットダイエット1日目からすでに違反してますが1週間やってみます(^O^)

URL
/diaries/2011/11/24/861895.html

明日から・・・


最近、ダイエット
サボりがちだから
明日から1週間短期集中で
頑張ります
1週間後には
プールが待っている

断食はさすがに
断念しそうだし危ないから
1週間、プロテインドリンクと
野菜だけダイエットにしよう!
それとコアリズムも
復活しよう!

URL
/diaries/2011/08/22/624987.html

ダイエット6日目

暖かくなったようで、また朝は寒い日が続き...会社では体調不良で欠席者続出...おいおい初日からそんなので大丈夫かい〜

明日でダイエット1週間
1キロ痩せたことになるかなー?

1週間で1キロずつ確実に減らしていきたいなー

朝食
ヨーグルト
豆乳ラテ
もずく 謎の組み合わせw

昼食
サラダ120
サラダチキン140
坦々春雨スープ100

URL
/diaries/2017/04/03/4590360.html

豆乳ダイエットすごい

昨日から生理が始まった
今回は1週間前から豆乳を飲むダイエットしたよ 生理がすごく不順だったのに丁度1月後に来たし、生理痛も軽いそして何より体重が減った息子が胃腸炎で運動も何もしなかったし、普通に食べてたのに減ってた

URL
/diaries/2013/12/24/2673737.html

ダイエット開始から1週間

一週間前からダイエット開始しています。
食事は1200キロカロリー以下で抑え、ゴムバンドダイエットしています。
1週間で1キロほど体重は落ちましたが、いつ戻るか分からないのでドキドキです。
もっと痩せる為にがんばります!!!!

URL
/diaries/2013/08/30/2475731.html

豆乳ダイエット

生理予測日の1週間前から
豆乳を1日朝一杯飲み初めて
生理になったら
飲まない。

ってゆうダイエット。
まぢでやせた、、、。

でも食生活がいつも通りじゃなかったのも少しあるから
確実じゃない←ww
次またやってみる!!絶対!!

みんなもやって見て欲しいな!!

URL
/diaries/2014/03/20/2820638.html

1週間の挫折

先週日曜日親戚の女の子の結婚式からほぼ1週間挫折・・・
結果0.6キロ増!!!

結婚式で食べて増えた胃袋に食べ物を詰め込む1週間・・・
でも、プアール茶のおかげかな・・・
思ったより増えませんでしたね・・

また、心を新たにダイエット始めます!!!


朝の体重70.6kg 体脂肪率42.7%
夜の体重70.5kg 体脂肪率%

フォースコリー2粒
朝食:シリアル×豆乳

昼食:ご飯、豚味噌漬け焼き、きゅうりとカニカマの中華サラダ

夕食:ご飯少々、なすとツナのチーズ焼き、焼き鮭、冬瓜と豚肉の煮物
L-カルニチン+ながらダイエット

プアール茶1ℓ


URL
/diaries/2011/09/30/726356.html

62日目

前回より 体重-0.2kg 体脂肪-0.2%

6週間後からの1週間で 体重-0.2kg 体脂肪+0.7% 
ダイエット開始から 体重-5.1kg 体脂肪-3.0%

7週間後からの1週間で 体重-1.3kg 体脂肪-1.4% 
ダイエット開始から 体重-6.4kg 体脂肪-4.4%

記録のみ


URL
/diaries/2011/03/30/231950.html

豆乳飲んでます

生理予定日まで1週間を切ったので、豆乳ダイエットを始めました。

先月は生理中もずっと豆乳を飲み続け、そのせいか生理がダラダラと長く続いてしまいました。
なので今月は始まったら豆乳は控えるつもりです。

夜:
51.4kg
27.4%

URL
/diaries/2016/05/28/4206479.html

−0.3kg

少し減った(。>ω<)ノ
昨日は入園式でぐったり疲れてしまって、子供と共に寝てしまったからかな。あと1週間程で生理だからそろそろ豆乳も飲み始めようかな?豆乳摂取方法は温かい豆乳スープがお気に入り★

マイダイエットルール
①ダイエット中のお菓子は禁止⭕️
②お肉を減らして野菜を増やす⭕️
③ダイエット中の揚げ物は禁止❌
④あいうえお体操⭕️

URL
/diaries/2015/04/02/3551699.html

排便あり

今日は恐らく飲むであろうから、気をつけよう!

あと今日から豆乳ダイエット始めてみる!
生理前1週間から豆乳飲むだけ!
さて、効果はあるのか否か〜(=゚ω゚)ノ

豆乳のおかげかわかんが、今日の排便久しぶりにいい感じだった〜笑

カロリミット4粒

URL
/diaries/2014/04/11/2858830.html

ダイエット166日目

こんばんは

怒涛の1週間が終わりました〜(u_u)
慣れない環境で、数日前に風邪まで引いてしまい…

お仕事もまだまだ落ち着きませんが、、、

お仕事始めてから1週間はダイエットしないと自分で決めてましたが
それも今日でおわりにしたいと思います。

1週間食べ惚けていたので(笑)
月曜からダイエット再開します(*ノε` )σ


よろしくお願いいたします。



ヽ(o゚ω゚o)ノ

URL
/diaries/2015/11/16/3929131.html

1週間で4kg減少!ダイエット開始7日目。

2012年10月1日に開始した「糖質制限ダイエット」。
開始後、はや1週間が経過。
この間、実行した事は、とにかく1日3食、全て糖質オフの食事制限を実行、
本当にこれだけです。

結果は、1週間でなんと4kg減少!

テレ朝「ビフォーアフター」風に表現すると、
「なんということでしょうー!」です、ホンマに。

恐るべし、糖質制限ダイエット!

URL
/diaries/2012/10/08/1877997.html

夕食抜きダイエット1日目 11/3

最近は暴食しすぎ。
改めて、本日より新しいダイエット開始。

夕食抜きダイエットのみやってく!
体重落ちてきたら、運動も入れてく!
綺麗に痩せたいので、プロテイン摂取してく!


本日1日目
やはり辛い・・・辛いに尽きる
でも、この辛いのは1週間らしい・・・
とりあえず1週間我慢

URL
/diaries/2015/11/03/3911595.html

ダイエット開始1週間

88.0kg→84.2kg(−3.8kg)
45.0%→43.8%(−1.2%)

ダイエットを始めて1週間、
炭水化物と間食を減らしました。

暴飲暴食をして人生最高体重になってしまい、「90kgは絶対にまずい!」と思いあわてて食事制限をしました。

このまま人生最後のダイエットだと思って頑張っていきます!

URL
/diaries/2015/06/07/3665865.html

4日目*°

昨晩:55.6kg

朝:54.7kg
夜:55.0kg

朝食:クレンズダイエット1杯
昼食:グラタン、サラダ
夕食:プロテインダイエット(いちごミルク)
間食:リベラ10粒くらい

☆*☆*☆*☆*☆*☆*☆*☆*☆

なんか、今朝めっちゃ
減っとんじゃけど!笑

明日の夜は好きな人とご飯行くけん
朝と昼、クレンズ飲もかな…
んで生理1週間前やけん
成分無調整豆乳飲も!

URL
/diaries/2017/03/14/4568938.html