ダイエットクラブ

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朝キウイでダイエット?

朝キウイダイエットって効果あるのかなぁ?
効能としては

・キウイに含まれる「脂肪を分解する働きがある酵素」の力で新陳代謝がアップ。
・キウイにはダイエットに効果的な体を温めるビタミンEが多く含まれている。
・キウイのカロリーは低い(バナナの半分程度)。

上記の結果、体の老廃物をどんどん排出し脂肪が燃えやすい体質に変えていきます。
らしいんだけど・・・。

キウイは昔から好きで食べてるけど全然痩せないよ(笑)
痩せるために食べてるわけじゃないから痩せなくても問題ないけどさッ。


2月23日朝48.4 kg

レコーディング

コーヒー(10)
オールブラン豆乳(188)

ミートスパゲティ(442)

うな丼(550)
竜田揚げ(100)
エビ湯葉包(50)
ゴマ豆サラダ(80)
キウイ(50)


2月 23日夜 49.2 kg (´д`|||)
2月 24日朝 48.6 kg

URL
/diaries/2014/02/24/2777864.html

体脂肪(*´ω`*)

どうしてこんなに増えた(°□°;)
筋トレしてないからかなぁ(^_^;)


朝 キウイフルーツ ごはん ウインナー
昼 豆乳
夜 プロテインダイエット


今日はプレ幼稚園で二時間半子供たちとあそびました

つかれた(^_^;)

URL
/diaries/2012/05/15/1336089.html

あちゃー、

やはり昨日の白身魚定食が祟ったw

今日はいつも通りダイエットメニュー!

たった400g落とすだけ!がんばれわたし!


豆乳すこし
豆乳グラノーラ、ヨーグルト、キウイ、りんご


きのことこんにゃく煮たやつ
白米
もやしナムル
キウイ、りんご


ヨーグルトスムージー

URL
/diaries/2016/11/11/4430677.html

(/´△`\)

そうなるよな。。。はい!切り替え!
今日からまた意識しよ!!

昨日テレビで1ヶ月で体重の5%くらいまで減らすのが良いってやってたので今の私は3キロだなって思いました。

8時間ダイエットも気になってる♪
1個を続けるより組み合わせるのが効果的みたいだから考えてかなきゃな(。・ω・。)ゞ

朝 フレンチトースト、豆乳、キウイ

昼 白飯、いわし缶、ねぎ冷奴、コーンスープ



間 無糖紅茶

URL
/diaries/2014/10/13/3259998.html

酵素ダイエット58日目

体重が良い傾向に戻ってきました!
やはりファスティングダイエットは
効果絶大です!



朝:味噌粥、アボカドソース、ホット豆乳、
ミニトマト3個、プレーンヨーグルト脂肪0、
はっさくとキウイの搾りかす

昼:弁当
焼き鮭、ミニトマト3個、もずく酢、
豚もやしとネギの卵炒め、昆布豆

夜:酵素液、ごぼうと大根の味噌炒め、
オールブランオリジナル(豆乳、搾りかす)、
冷奴、柚子茶

間食:オールブラン1/2袋、板チョコ

運動:レッグマジック60回、マッサージ、
ストレッチ、筋膜剥がし運動

お通じ:×

URL
/diaries/2016/02/09/4043813.html

2015/3/28


朝ご飯:じゃが芋の味噌汁、野菜炒め、焼き豚、キウイのヨーグルトかけ
昼ご飯:蒸しサツマイモ
夕ご飯:イチゴ、リンゴ
間食: フルノーラ(1/5個)、豆乳(200ml)、アーモンド効果(200ml)、リンゴの雫(1個)、ブラックコーヒー(1杯)、緑茶(3杯)

スクワット×20回
ウォーキング (20分)
全身浴(20分)
ストレッチ
歩数計 10080歩

-------------------------------------------------------------------------------

女の子の日が終わってから謎の食欲低下で、いつ食欲が爆発してしまうのか……不安です!(泣)(泣)
これが豆乳ダイエットの効果なんでしょうか/(^o^)\

炭水化物を食べていないせいなのか、タイヤ交換だけですごく疲れました~~!
ふくらはぎと両腕が筋肉痛です!

URL
/diaries/2015/03/28/3545219.html

前日比▲1.0kg,▲1.1%

≪ひとこと≫
牛乳かん効果か、朝から快腸。

≪お通じ≫
08:00△
09:00△
16:00◎

≪運動≫
朝:ゆっくりスクワット4回
肩甲骨体操
朝:スクワット30回
バレトンダイエット部分痩せ
ストレッチ
就寝前:斜め腹筋30回

≪食事≫
(水分補給はルイボスティー)

07:00
コントレックス

07:15
コーヒーのまっ黒チーズケーキ
野菜スープ
玉子焼き
ウインナー
キウイ
生大根
野菜ジュース
豆乳ラテ

10:00
ナッツ類5粒
プロティン

12:30
押し麦入りごはん
野菜スープ
納豆
ヨーグルト

16:00
みかん牛乳かん

19:30
[友人と外食]
黒酢鶏定食

[スタバ]
チャイティーラテ149kcal

****************

URL
/diaries/2016/08/02/4303788.html

ダイエット18日目

体重〜まったく変わりませんーT^T
そして、朝起きた時の身体のおもーい感じ。お腹も重いー生理が近いのかな?

朝ごはん
・キウイ1個

昼ごはん
・具だくさん野菜スープ
・焼きそば 1/3

夜ご飯
・卯の花
・豆乳鍋
・キウイ

間食
・おから蒸しパン

運動
・ウォーキング 5.52キロ

なんだか食欲が…T^T
食べたすぎる〜!なんだー(ー ー;)
ダイエット中なのに気持ちが負けちゃうーT^T

URL
/diaries/2014/05/08/2913633.html

GW、休んで食べた~

友達と、旅行先にて、とってもおいしいお寿司食べましたぁ~
GWはダイエットお休み、ってことで。。。

今、日テレのTVで、ジャガー夫妻が夜トマト、朝キウイダイエットしてます。
夜トマトは辛いけど、朝キウイはできるかも♪

すでに、木下先生(朝キウイ)は4.4kg痩せている!?

URL
/diaries/2009/05/06/853.html

3日目

朝 豆乳☆
  チョコシリアル 牛乳
  キウイ  

昼 スチームドチキンライス  
  サラダ  
  
夜 クルーズビュッフェ(-_-;)    

おやつ バナナチョコクレープ(-_-;)

エアロバイク40分

今日から1週間、豆乳ダイエットはじめて試してみまーす(^-^)
朝食前に豆乳一杯飲むだけ!2週間後効果あるといいなー楽しみ♡

今日は暴食デーでした・・・
ビュッフェは予定されてたからしょうがない、、、けど!食べすぎた~特にデザートのケーキを何種類も食べたのは調子に乗りすぎたぁ(>_<)
あとー、おやつのクレープ(-_-;)やっちゃった~

済んだことはしょうがない!明日からはまたがんばろー!
ストレッチして寝るーーー

URL
/diaries/2014/04/24/2886142.html

食後のデザートは酵素パワーのキウイで。

食後のデザートなど、ダイエット中に言語道断ではありますが、何をチョイスするかによっては話が変ります。 キウイは酵素力に優れたフルーツで強力な消化促進効果があり食後にとることは大きな効果が期待できます。(特に肉を食べた後)

また、高脂血症の改善や、肌の張りを復活させるといった抜群の美容効果もあり、いいこと尽くめのフルーツです。

昨日書いた最強紅茶パワーを期待して、紅茶の日常的な常飲を開始しました^^

■朝 食
 ナスとオニオンの生トマトソースパスタ キウイ 紅茶(アイス)
■昼 食
 蒸しポテトのオリーブオイル&塩 紅茶(アイス)
■夕 食
 冷奴 冷しトマト 紅茶(アイス)
■飲 食
 紅茶(ホット)
■運 動
 なし
■その他
 なし
■メ モ
 なし
■実践中
 ・白湯ダイエット(ホット紅茶置換え) ・食事30回噛む

URL
/diaries/2010/08/09/32993.html

ダイエット16日目(朝昼食)

おはようございます

そういえば今日フライドチキンをいーっぱい食べる夢を見ました(笑)
どれだけ食べるの好きなんだろう(¯―¯٥)


では今日すること
豆乳ダイエット
レコーディングダイエット
ゆるーく糖質制限
なるべく歩く、なるべく階段
Wiifitで運動

【朝昼食】
豆乳スムージー
・豆乳150ml+オレンジ1/2+キウイ1

【昨日の夜の測定】
体重:96.1kg(+0.2)
体脂肪:37.5%

URL
/diaries/2015/06/16/3684432.html

19日目※キウイ美味しい※

最近毎朝キウイを食べています♪
もちろん美味しくて好きだから食べているのですが、食べ始めた目的は美肌!
キウイは美肌効果があるそうです。
ビタミンや食物繊維、葉酸など栄養満点!
これからも食べ続けようと思います。



今は出来るだけ身体にいいものを食べようと心がけています。
ダイエットだけでなく、美容や健康にいいもの。カロリーより栄養素。
身体の中から綺麗になれますように。

URL
/diaries/2015/10/14/3881485.html

ダイエット3日目




野菜スープ
食パン(5枚切り1枚)
はちみつヨーグルト


野菜スープ
ごはん
りんご


野菜スープ
目玉焼き
キウイ

運動
スクワット10回×2


やはり炭水化物無しは
あたしには無理!

ストレスなく痩せるo(^_^)o

最近間食多かったのやめたし
効果早く出て〜〜*\(^o^)/*

URL
/diaries/2015/04/05/3557718.html

情報交換!!笑


私が今実践しているのは
キウイダイエットとぴたとまダイエットです!

私のキウイダイエットの仕方は
夜10時までには寝て、4時に起きてキウイを食べて
6時か7時にまた普段の朝ごはんを食べるというものです!
お通じがすごくよくなって、体調もいい感じです♪

もう一つ!
ぴたとまダイエットとは
http://diet.goo.ne.jp/member/howto/re0908_no2/
ここで見てみてください!

本当にこれはおすすめです(^o^)
私は体重に変化はあんまりありませんでしたが
体型に結構変化がきてます!
鏡を見なくても座ったときにちょっと太ももを見たときにでも
あれっなんか細いかも!
って思えるくらい効果が見えます(`・ω・´)

すっごく簡単なので気休めにでもやってみてください!!

URL
/diaries/2012/09/06/1653751.html

10日目夜

朝)プロテインダイエット
昼)お弁当を注文(ご飯は80gくらい)
夜)プロテインダイエット、唐揚げ2個、手巻き寿司2個(少なめに巻いた)

お通じ:あり

夜計ってみた☆

今日、ようやくキウイをゲット(^O^)

明日からまたキウイダイエット再開っ(・∀・)

URL
/diaries/2012/05/30/1380454.html

50日目


整体、初体験!
反り腰だから
腰痛予防に
ストレッチ続けよう。
骨盤矯正もしてもらったから
座る姿勢とか気を付けよう。
姿勢悪いと太りやすいし
見た目も悪いしね(..)

家庭の医学でやってた
便秘解消マッサージ
効果あるといいな。

やらなきゃと思わせる為
実践中ダイエット
増やした(笑)




*・゜゚・*:.。.:*・゚・*:.。.:*




【運動】
スロトレ
スロージョギング30分
ウォーキング30分


◆朝

キウイ
ビタミン剤
酵素サプリ


◆昼
*カロリミット
海藻サラダ
ミネストローネ
ナン
カレー
アイス烏龍茶
ビタミン剤


◆夜
豆乳青汁
納豆
ゆで卵×2
お刺身
えごま油
ホットヨーグルト
ビタミン剤

URL
/diaries/2013/06/25/2343902.html

朝♪

朝の寝起きに白湯を飲み

キウイの手作り豆乳ヨーグルトはちみつがけ
を食べました♪
手作り豆乳ヨーグルト!
初めて作ってみた!
はちみつでもかけないと、
豆乳のクセがヾ(・ω・`;)ノ

なかなかおいしかった♪


今日は朝からジムで泳ごう!
外は雨だから活動できないなー


今日も素敵な1日を送ろう☆
(^∇^)

楽しくダイエット♪

URL
/diaries/2016/06/16/4235257.html

39.6

写真1朝
写真2昼
夕食 サラダ、ドライカレースープ、バナナ、無花果、キウイ

食事が貧相な気が(^_^;)
なかなか料理がままならない。

パンの材料くるみ、レーズン、クランベリー、いちご、きなこ黒砂糖購入
クルミのダイエット効果に期待。
ちなみに今日はクランベリー★

明日はフルマラソン。がんばろ(❤ฺ→∀←)

URL
/diaries/2011/12/10/904254.html

52.9

生理きた(*^o^*)
ギリ52キロ台。
これからストンとおちればいいな…
でも今週は外食多い(;´Д`A
ランチ軽め&間食減で、どうにかしよう。
生理前豆乳ダイエット、豆乳を買い足さなかったので、キチンとこなせなかった。
影響があるようなら、次回は毎日ちゃんと飲むことにする。

食事メモ↓
朝ごはん
チーズトースト、ゆで卵、キウイ、すいか、グレープフルーツ
昼ごはん
おにぎり2つ、サラダ、キウイ、グレープフルーツ
間食
ザクロジュース、クッキー3枚
夜ごはん
サラダ、金目煮付、みそ汁、漬物、キウイ、すいか

URL
/diaries/2014/06/10/2988339.html