ダイエットクラブ

Search results for “黒豆 カロリー ダイエット”

朝、昼

野菜スープ92カロリー
ごま塩鮭ハラミおにぎり177カロリー
なかったことにチョコ2粒 14カロリー
忍者めしみかん2粒 12カロリー

295キロカロリー(^ω^)

仕事後ジム前

生姜参鶏湯 76カロリー
丹波黒豆炒り豆6.7粒 カロリー?50くらい?
忍者めしみかん4粒 24カロリー

約150キロカロリー(^ω^)?

ジム後
リンゴ一個140カロリー
燃焼ダイエットスープ ???
うどんのスープ約15カロリー
忍者めし10粒 60カロリー
丹波黒豆炒り豆たくさん 150くらい?

約365キロカロリー


合計810キロカロリー(^ω^)

URL
/diaries/2013/03/01/2078217.html

先週から。

ダイエットスタート。

朝:
豆乳(紅茶味)1杯
生姜粥1杯
黒豆納豆 106カロリー

10時:
ネスレカフェオレ 17カロリー

昼:
鶏ハム 1/3枚
プチトマト 1個
キャベツの千切り
春雨スープ 99カロリー +お酢。
玄米+お吸い物(9カロリー)の即席雑炊
★チロルチョコ 2個…最悪!!!★

飲み物:
焙じ茶

サプリ:
フォースコリー

URL
/diaries/2012/01/31/1043146.html

初カロリー計算

【朝】納豆ごはん、ワカメみそ汁、紅茶、黒豆

久しぶりに原付き出勤こうなると歩かなくなるんだよなぁ。あぁダイエット的にはダメだけど、金銭的には

【昼】ごはん、黒豆もやし、玉こん、しいたけ

あぁお昼みそ汁もってくるの忘れたなぁ。

【夜】ビール500、さば、玉こん

いやぁ。カロリー的には結構がんばったのです。

URL
/diaries/2011/02/22/164934.html

よし!

この調子!

朝食 パン 170カロリー ソーセージ 100カロリー
レタス 10カロリー ミルクティー 15カロリー
合計 295カロリー

昼食 山菜そば 400カロリー

間食 ダイエットチップ 60カロリー

夕食 卵がゆ 90カロリー 味噌汁 70カロリー
納豆 100カロリー ブロッコリー 20カロリー
合計 280カロリー

URL
/diaries/2013/11/06/2598039.html

食べ過ぎた。。。

夕飯食べ過ぎた。。。。

ご飯お茶碗1杯、マーボー茄子っぽいやつ、それから鶏のから揚げ、スペアリブと冬瓜のスープ

それから、黒豆がダイエットにいいと掲示板で見たから、黒豆豆乳。。

只今授業中・・・お友達からカスタードクリームのまんじゅうをいただきました><
カロリーなんて考えたくもない><

URL
/diaries/2011/05/03/308843.html

ダイエット47日目


シチュー500カロリー
ごはん85カロリー
ダノン60カロリー
645カロリー


ごはん170カロリー
こんにゃく5カロリー
れんこん76カロリー
調味料60かろりー
サラダ30カロリー
340カロリー

990カロリーのこり210カロリー

URL
/diaries/2012/12/13/1908251.html

気長に…

100g増加。気長に頑張ろう。

朝食 野菜豆乳 150カロリー パン 170カロリー
カレー少量 200カロリー
合計 520カロリー

間食 ダイエットチップ 60カロリー

昼食 エビピラフ 460カロリー 鶏五目炒飯 135カロリ
パン 170カロリー カレー少量 50カロリー
合計 815カロリー

間食 アイスクリーム 200カロリー
ダイエットチップ 120カロリー
アーモンドチョコ 130カロリー
合計 450カロリー

夕食 梅がゆ 90カロリー 味噌汁 70カロリー
しらす下ろし 50カロリー 納豆 100カロリー
合計 310カロリー

コアリズム 40分

URL
/diaries/2013/11/07/2599519.html

ダイエット75日目

あさ
ケンタッキー1つ250カロリー
はくさい100カロリー
いも100カロリー
450カロリー

ひる
ミルクティー 120カロリー

よる
はくさい100カロリー
たまごどうふ30カロリー
みかん20カロリー
豆パン300カロリー
450カロリー

1020カロリー

URL
/diaries/2013/01/12/1965480.html

ダイエット1日目


ごはん100g170カロリー
サラダ50カロリー
納豆つめたやつ200カロリー
しゃけ150カロリー

570カロリー



お弁当85たす150カロリー
235カロリー

900カロリーのこり300


プラム80カロリー
サラダ100カロリー

1080カロリー

URL
/diaries/2013/07/08/2369741.html

超ひさびさ日記

朝、昼
生姜シリーズココナツカレー 121カロリー
鮭はらみおにぎり180カロリー


弁慶風そば 400カロリー?
ダイエットスープ
黒豆炒り豆100カロリー

合計800カロリー?



まじで久しぶりです。
最近日記をかけてなかったのは、
ダイエットできてなかったからです笑

食べ放題いったり、BARで大量の酒のみくいし、
フレンチやらなんやら。

仕事の時の、朝、昼ご飯しかセーブせず、
ジムも時々笑
ひどい時は週一('A`)

みどりむしも、全然('A`)

今日からがんばって、復帰します!
目指せ50キロ代!
春のうちに60切るぞー!


URL
/diaries/2013/03/25/2132420.html

ダイエット90日目


ごはん200グラム340カロリー
味噌汁50カロリー
キャベツ50カロリー
しゃけ50カロリー
ベーグル130カロリー
620カロリー


サンクスの具沢山スープ80カロリー

700カロリー



もやし30カロリー
キーマカレーのルー200カロリー

930カロリー

食欲ないダイエットはじめようかな。
朝300カロリー無駄にとった。

URL
/diaries/2013/01/29/2004645.html

黒豆茶お帰り

忙しい8月、終了!
これから仕事が一段落ち着き、遊びが忙しくなるかな(笑)
黒豆茶と一緒にお帰りした。
さまざまなダイエット方法があるが、どれでも続ければ、痩せるよ

といい続き。。。。。。。
挫けたとき、もう一度原点に戻ってやり直すより、その時点からやり返す!
ただ一度の人生、やり直せないんだ。

単純な質問:今の行動、ダイエット成功と関係しますか?

朝:黒豆茶+明治アーモンドチョコ1箱

昼:豆豆キャベツサラダ(黒豆、ソラマメ)
  オクラ梅潰し
  ピザまん(セブン)

小さいカロリースキャナーをもらった!
活躍させます!
このセクシーなボディーに目指します!

URL
/diaries/2014/09/02/3175296.html

ダイエット2日目


ごはん60g120カロリー
卵80カロリー
たまねぎ20カロリー
ダイコン20カロリー
味噌汁20カロリー

300カロリーくらいかな


タルト、スコーン
600カロリーとか?


みそしるにおこめ200カロリーくらい
0カロリーゼリー


もうたべないぞ

URL
/diaries/2013/02/28/2075926.html

ダイエット81日目

あさ
ごほん170カロリー
巣篭もり100カロリー
さば30カロリー
みそしる20カロリー
ささみとかぼちゃ100カロリー

420カロリー


おひる
おにぎり200カロリー


620カロリーのこり580カロリー


こんにゃくベーグル170カロリー
みかん30カロリー
ちょこ170カロリー
400カロリーくらい

1020カロリー

URL
/diaries/2013/01/18/1979091.html

ダイエット101日目


ごはん170カロリー
納豆半分50カロリー
キャベツ20カロリー
みそしる20カロリー
おさかな150カロリー
410カロリー?

間食
ゼリー80カロリー
あいす200カロリー
ほしいも100カロリー


ビーフン100カロリー
きのこ30カロリー
キャベツ20カロリー
940カロリー

URL
/diaries/2013/02/09/2031398.html

9月7日(晴れ) CLA-α11日目で8.3キロ減!

今日は朝から食べすぎたけど‥
でも体重計ったらまた2キロ減ってました!
ダイエット始めて11日目で8.3キロ減!
ダイエット頑張れてる!!

トータル 489キロカロリー

朝食
ほうれんそう にんじん しょうが えのき みそ もめんとうふ 乳飲料 飲むヨーグルトバナナ りんご アスパラ ゼリー 野菜ジュース かいわれ大根 CLA-α
485キロカロリー

昼食
黒豆茶 ジャスミン茶 緑茶
4キロカロリー

夕食
採っていない
0キロカロリー

URL
/diaries/2012/09/08/1658062.html

ダイエット91日目

ごはん170カロリー
みそしる50カロリー
キャベツ20カロリー
納豆90カロリー
しゃけ100カロリー
430カロリー



おにぎり200カロリー
野菜ジュース65
うまに50
315カロリー

ここまで745

のこり455カロリー?



サラダ120カロリー
まめぱん250カロリー
370カロリー

1120カロリー

URL
/diaries/2013/01/30/2006855.html

No.14

朝、なし40カロリー 野菜あんかけスープ130カロリー
昼、玄米クリームブラン180カロリー こんにゃくゼリー30カロリー
おやつ、玄米クリームブラン180カロリーこんにゃくゼリー50カロリー ダイエットクッキー65カロリー
夜、プロテイン180カロリー

URL
/diaries/2013/09/03/2482412.html

ダイエット99日目


ごはん150カロリー
グラタン400カロリー
ヨーグルト100カロリー
650カロリー



おにぎり200カロリー


チョコまん200カロリー



ジンギスカン100カロリー
スープ30カロリー

1200カロリー?



ジッシュウつらすぎてシニソウ

URL
/diaries/2013/02/07/2026295.html

ダイエット104日目




おかゆ100カロリー
たまご100カロリー
切り干しだいこん50
ほうれん草50カロリー
300カロリー


おにぎり200カロリー


200カロリー
おにく100カロリー
チキンカツ150カロリー
950カロリー


はいたべずぎた笑

URL
/diaries/2013/02/12/2038916.html