ダイエットクラブ

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腹巻きダイエット

忙しくてとは言い訳ですが

正直週1の休みだと

やりたいこと、
やらなきゃいけないこと、
溜まる一方

ダイエットいうよりか体のメンテナンスって感じになってます

適当な性格なんで
適当に頑張ります

出来ることから

疲れたら腰に違和感出るのとお腹冷えやすいのでコンビニで見つけたこやつを手始めに着けてみます

(^-^ゞ

URL
/diaries/2013/01/14/1969440.html

ダイエット3日目




朝 : なし

昼 : 豆腐ハンバーグ2個
おにぎり2個 ( ツナマヨ、焼肉 )

夜 : 白がゆ、揚げ出し豆腐
ローストビーフ ( 旦那と )




最近暑くなってきたせいか、息子が夜中に目を覚まして寝不足( *_* )

朝は食べる気にならず〜


そんな今日はエステでした。( 笑うとこ )

体コネコネ顔コネコネ ( ̄∀ ̄)
高い金出してるから自分も意識して肉体改造しなくては!

昼はコンビニ寄ったけど、頑張っておにぎり2つしか買わなかった!
すんごい成果!ほんと!(笑)
今まではドカ買いしてたのに(笑)


旦那さん帰ってきたら一緒にホットなんちゃらって腹巻(笑)して、ベビーカー押しながらウォーキング!

腹巻のおかげなのか暑くなってきたからかなのか、結構汗かけていい運動になった ♪


夜はまた豆腐(笑)
これで豆腐消費できた(笑)


明日も体重落ちてますようにー!

URL
/diaries/2016/06/10/4226939.html

コンビニ



今日の夜ご飯はコンビニのおでんだったぉ

なんと今日は一つ50円だったから超安くていっぱい買っちゃった

コンビニのってスゴク美味しいんだよね

それにダイエットにむいてるらしいし
栄養満点じゃ

今日も間食多かったな
(^A^)

間食

プチシュークリーム
3個
チョコケーキ
おいちかったぉ

URL
/diaries/2011/09/18/696134.html

コンビニ☆ダイエット 最終日♪

二週間のダイエットプログラム
コンビニ☆ダイエット最終日♪

予告献立☆1680kcal 85.05g

青汁


バナナ ×2
牛乳+美禅食

トマトサラダ
牛すじ煮込み
ごはん

豆乳 抹茶
クランベリークッキー

豚しゃぶサラダ
卵納豆味噌汁

青汁追加

URL
/diaries/2012/10/05/1737554.html

コンビニ☆ダイエット

女子日終了♪
ヤル気が漲っております。

なので、やっちゃいますよ~♪( ´▽`)

名付けてコンビニ☆ダイエット‼

詳細は、後日。

トニモカクニモ、
明日からの15日間は、
ダイエットのために生きてゆきます。

今日までの自分とは違うんだぜ~い☆

明日のワタクシに、乞うご期待
☆*:.。. o(≧▽≦)o .。.:*☆

URL
/diaries/2012/09/21/1698630.html

コンビニ食


コンビニサンドイッチ 300k
レーズンパン 110k
コンビニサラダ 60k
プレーンヨーグルト 50k
合計 520k


コンビニグラタン 330k
ケンタッキーフライドフィッシュ1本 120k
合計 450k


ダイエットビスケット 100k
合計100k

その他 青汁+サプリ 100k

一日合計 1170k

コンビニのモンばっか食うてもた。
カロリーは意識したけど。
栄養悪くてやせへんか。
あったかいもん食べた方がいいらしい。
あと小麦はお腹冷やすんやて。知らんけど。

運動 軽い筋トレ+踏み台昇降60分



URL
/diaries/2014/03/02/2788682.html

ダイエット日記( ఠ‿ఠ )一日目

目標-6kg目指してダイエット!(ノ)・ω・(ヾ)

●食べたもの●

朝:トースト1枚
  オレンジジュース1杯

昼:たこ焼き8個
  コンビニ弁当のご飯少々
  コンビニ弁当のからあげ1個
  シュウマイ少々
  お茶

間食:パンケーキ1枚

夜:カツカレー
  蒸しもやし
  お茶


今日はお昼にコンビニ弁当をつまんだからちょいちょい色んなもの食べちゃった感じ・・・( ´,_ゝ`)
体重はお風呂出た後に計測。59kgとか過去最重記録・・・(◉◞౪◟◉`)

URL
/diaries/2011/05/18/348177.html

49.9ダイエットはじめてから

ほとんどコンビニに行かなくなりました。

行かない習慣が身につくと行かなくても平気になりました。
たまに行くとなにを買っていいのかわからない。新商品に踊らされずにすみます。

まあ、コンビニダイエットという言葉もあるくらいで実際は『コンビニで なにを選ぶか?』ですけどね。


今日はチョコレートがいっぱい並んでいるんだろーなー。

URL
/diaries/2017/02/14/4536623.html

ダイエット13日目


ピーマンの炒めもの
唐揚げ
鳥の揚げたもの
リポビタンD
ヨーグルト


コンビニ
サンドイッチ

間食
グミ

間食
コンビニ
グリーンカレーパン

おろしハンバーグ
ご飯1
温野菜

運動
風呂上がりにストレッチ
巻くだけダイエット
部活で4キロマラソン
反省
黒酢買うの忘れていた

URL
/diaries/2012/06/26/1456349.html

ダイエット14日目



夜は起きていて
朝寝ました


13時起床
チョコのクッキー
おせんべい1袋

16時
コンビニ
うどん半分
アイス1

21時
オムライス半分


コンビニまで歩いて
アイス1
黒酢


運動
風呂上がりにストレッチ
巻くだけダイエット

今日は本当に不規則でした(>_<)
明日頑張ります!

URL
/diaries/2012/06/28/1459281.html

ダイエット挫折↓

ケータイ変えたらパスわからなくて見れなかったぁ↓

結局また古い携帯w

ダイエット挫折してたけどまた頑張ろう。


◆朝:コンビニの海鮮パスタ

◆昼:かれいの煮付け
ご飯、味噌汁

◆夜:コンビニのかき揚げそば

◆間食あり


デブまっしぐらな食生活↓

URL
/diaries/2012/07/04/1478093.html

痩せた(^○^)

太もも58センチが
マイナス2センチ

リンパマッサージと
スクワットと
腹巻きで痩せた

腹巻きダイエットまじおすすめ

腹巻きにカイロはってあっためるだけで
冷え性なおるし

体温あがって痩せる

今日の朝は

肉じゃが
トマト
じゃこ
海苔
ベーコン
ご飯半分


昼はなし

夜はハンバーグに
ご飯半分
キャベツトマト

チョコレート 六枚ぐらいたべた

便秘なおった

彼氏と年の差23笑

URL
/diaries/2012/01/19/1005639.html

ダイエット2日目

朝☆
・にんじんジュース

昼☆
・コンビニのポテトハムサラダ
・シーチキンおにぎり

夜☆


朝に飲むにんじんジュースは、毎日欠かさず!!
低速ジューサーで作ってます((o(。・ω・。)o))
美肌&ダイエットの為に!!


URL
/diaries/2015/12/26/3982078.html

ヤバいなあ(T_T)

さっきお姉ちゃんとコンビニ行って…
ついつい買いすぎた(;O;)
ダイエット中なのに(T_T)…

~買った物~
ミルクティー(リプトン)
カップうどん
アメ 3つ
アイス(サクレ)


ダイエットの自覚なさすぎだ(・_;)

URL
/diaries/2011/09/17/692828.html

コンビニ☆ダイエット 一日目

15日間の集中ダイエットが始まりました♪

コンビニ☆ダイエットとは、
お手軽なコンビニ食で、
翌日のメニューを決めてしまおう♪
と言うもの。

ヤル気は有り余っているのですが…
初日にして、早くも頓挫しかけました(~_~;)

疲れたカラダとココロを癒したく、
仕事帰りにローソンでスイーツ☆

ダイエットって難しい(-。-;


青汁

一日1/2野菜サラダ
トルティーヤ ハムチーズ
豆乳
おむすび

一日1日3野菜 ミネストローネ
りんご

スモークチーズロール
チョコバウムクーヘン

美禅食+豆乳

62.5g

URL
/diaries/2012/09/22/1704928.html

ダイエット7日目:会社にコンビニ

会社の建物の中にコンビニがオープン。
コンビニ便利なんだけど、前にあった売店よりも種類が豊富でついついお菓子に手が…
明日から気をつけよー。

◼︎朝ごはん
ミョウガとジャコの玄米ごはん
めかぶの味噌汁
蒸し野菜
肉団子
しらたきの煮物

◼︎お昼ご飯
和風キノコハンバーグ
キノコの炒め物
ご飯
お味噌汁

◼︎間食
クランキーチョコ
クリーム玄米ブラン

◼︎めかぶの味噌汁

URL
/diaries/2014/10/02/3237455.html

登録したったったー

ダイエットはじめた記念に記録

起床 14:30

シャワー

食事① 16:30
〇ホットケーキ一枚(バター・ジャム)
〇なっちゃんオレンジ

映画鑑賞

食事② 19:00
〇コンビニ弁当
〇烏龍茶

バイト20:30~01:30

食事③ 02:00
〇コンビニで買ったアイス二個

ウォーキング 02:30~03:15

アイス二個まじ反省

URL
/diaries/2012/09/17/1687306.html

味わって食べる

ランチはコンビニ弁当なんですが、今までメイン+α買ってたのを、一品で我慢するようにしました。
その代わりその一品を味わって食べる!よ〜く噛むこと!
どうしても足りないときは+ヨーグルト。
そのうちコンビニ弁当もやめてダイエット弁当持参したいなぁ。

URL
/diaries/2012/03/29/1214539.html

15日目!!

寝坊!!

朝 ミックスジュース

お昼はコンビニ弁当。

お腹空いてる状態でコンビニ行ったら、ダイエットしてるのその時だけ忘れるのよなー。
で、買ったからには食べないとー
みたいな謎の責任が生まれて食べる。
豚さんの言い訳タイム。
そーならんように耐える(`・ω・´)ゞ

URL
/diaries/2016/09/14/4359694.html

32日目

朝 パン リンゴ ヨーグルト(300)
昼 コンビニラーメン コンビニ蒸野菜(750)
夜 豆腐 キャベツ ツナ(200)
ワイン2ちょい(200)


よしよし シェイク効いたね^^V


下半身太りが気になるタイプな私
ダイエット前は太もも50㌢→現在48㌢!うれしい^^ もっと太ももやせたいな~
顔も肉がつきやすいから困るんだよなあ・・・

URL
/diaries/2010/12/02/72869.html