ダイエットクラブ

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血液型ダイエット

やっと生理ぬけて、体重が戻った*\(^o^)/*今日からまた頑張る!
血液型ダイエットがあるって聞いて、調べたらそれぞれに合う食材があるそう。
B型は豆類だめで、最近豆乳にはまって飲んでいたのにしょっくーー!笑 乳製品が向いてるらしいので今日から豆乳→ヨーグルトにシフト。あと卵もいいらしい(^^)

URL
/diaries/2013/02/20/2057426.html

4日目☆ 昨日の続き・・・・

こんばんは(^_^)/

昨日、血液型別食事法をサラっと紹介しました!
今日はその続きです。

血液型によって合う食べ物と合わない食べ物があると昨日
紹介しましたが、なぜそんな事があるかと言うと・・・・

『血液型によって消化酵素や胃酸などの量が違うからです』

たとえばお肉を分解する消化酵素は多い順にならべると

O型、B型、AB型、A型の順。

胃酸の量が多い順は
O型、B型、A型、AB型の順です。

こんな違いからそれぞれの体質に合う食品と合わない食品があるそうです。
自分に合う食品を摂取してダイエットする方が痩せやすいということなんです。


すべての血液型に共通する良い食材もあります。

・良質の油
・天然&オーガニック食品
・カラフルな野菜
・未精製の穀物


うーーーん。。。。。。
良い食品とは分かっていても続けるのが困難ですなぁ。。。。。。
良質な油もオーガニックも高価じゃん。。。。


読んでみたら海外セレブも血液型ダイエットを実践と書いてあるじゃないですか!!
アンジェリーナ・ジョリーもしてるの!?
ホントに・・・・(-_-)?


日本では血液型というと性格診断のイメージが強いけど、海外では
血液型の性格診断は知られていないとの事。。。。
むしろ血液型のによる体質の違いの医学的な研究がすすみ
実際に治療にも用いられているそうです。


デジカメで撮ってみたけど字読めるかな?

URL
/diaries/2012/01/07/968075.html

B型のダイエット

血液型によっておすすめのダイエット食材があるらしい。
私のB型は
◎ヨーグルト、チーズ、牛肉の赤身、さば、いわし、ほうれん草、ブロッコリー、キャベツ、さつまいも、きのこ

×ラーメン、蕎麦、鶏肉、ごま、とうもろこし

それと、体を引き締める運動と、リラックスする運動の両方が必要、との事。

参考にしてみよっ☆

URL
/diaries/2014/01/15/2706807.html

+0.4 増加

*朝ごはん △
ブランのクグロフ
洋なし 1/2
コーヒー

*昼ごはん ◎
白米 梅干し ゆかり
ひじき入りサバのつくね だし巻きたまご
小松菜のごま和え コンニャクの生姜 厚揚げとれんこんの煮物
こんぶ豆

*おやつ
阿闍梨もち
look ロイヤル ラムレーズン 2個

*夜ごはん ○
鶏の水炊き
カブのシソ漬け
熱燗 1合

血液型占いの信憑性は疑うのに血液型ダイエットには興味があって
同僚に借りた雑誌に簡単な血液型別のお薦め食材が載っていたので読む

曰く
 わたしのOK食材は
・赤身の肉(牛肉やラム肉)
・魚介類
・レバー
・海藻類
・ニンニク
・プラム、プルーン
・イチジク(生/ドライ)
・ごま油
・カレー粉
・赤ワイン

 NG食材は
・小麦
・牛乳
・イモ類(サツマイモを除く)
・カリフラワー
・レンズ豆

さわりを読んだだけでも面白かったので詳しい本を探してみようかと思う

URL
/diaries/2014/12/10/3367649.html

2012/12/07

朝/
フルグラ(豆乳)

昼/
オールブランクリスプ(さつまいも)
春雨スープ(ワンタン)

夜/
カレー

間食/
パンプキンパイ


血液型によって、ダイエットに向いている食べ物が違うのね。
トマト食べまくってたけど、最も向いてない食材だったようだw

URL
/diaries/2012/12/07/1897305.html

血液型とダイエット

何を隠そう、私の血液型はB型なもので、だからなのか飽きっぽい性格です。ダイエットもそれで続かない…。同じやり方をじっくりやるより、手を変え品を変え、自分を飽きさせないように色んな方法を試すのが長続きの方策何だろうけど…。今回はなんとか長く続けたいなぁ。

URL
/diaries/2013/02/20/2057542.html

血液型

今日も食べてしまった、、、
最初は抑えてたのにやっぱり物足りなくて食べちゃった、、、
自分に甘すぎ( •́ㅿ•̀ )
明日から!家にいないで出かける!そして、食べないようにする!!!
あと、血液型ダイエットする!!
本読んだし!がんばる(>人<;)

URL
/diaries/2014/01/05/2688777.html

痩せ季No.36・AB型ダイエット

昨日はすんませんでした!

AB型ダイエットいきますよ☆

では早速、血液型ダイエット~。
■AB型編■
………性格………
・変わり者
・あきらめが早い
・二面性がある
・胃酸が少なくウィルスに弱い
・消極的
・ストレスを受けやすい
・合理的
・冷静で頭がいい
・直感力に優れる

■OK食材■
・野菜
・魚
・白米
・豆腐
・にんにく
・ぶどう
・ヨーグルト
・甘栗
・焼き芋など

■NG食材■
・肉(ラム肉以外全て)
・そば
・パン
・アボカド
・もやし、しいたけ、貝割れな
・バナナなど

■OK外食編■
・赤ワイン
・ペペロンチーノ
・フィッシュバーガー
・コーヒー
・イワシのすし
・お好み焼き
・まぐろ、鯛など

■NG外食編■
・焼酎
・炭酸飲料
・紅茶

■OK運動編■
・ヨガ
・太極拳
・ウォーキング

■NG運動編■
・マラソン
・筋トレ

■OK流行のダイエット編■
・トマトダイエット
・豆腐ダイエット
・グリーンスムージー(ヨーグルト入り)

■NG流行のダイエット編■
・プチ断食
・朝バナナダイエット
・お酢ダイエットなど

………まとめ………
☆少数派で知的なAB型の味方は和食☆
キレイに痩せるには、野菜と魚をメインにした昔ながらの和食がオススメ。肉類を効果的にエネルギーに変えるのが苦手なので、タンパク質は豆腐、豆乳、納豆などの大豆食品で補って。運動はゆるやかな動きのものを。

………豆知識………
AB型のストレスには家族愛がテーマのホッコリ映画が効果的◎
(笑)

(о´∀`о)〈味方は野菜とゆるやかな運動!!〉

※NG食材を食べてはいけないわけではありません!!『OKを増やしてNGを減らす』とヤセ体質へ変わっていきます!!←という、スタンスです。

と、連載方式で血液型ダイエットのコピペを日記に載せて来ました。


ーーー血液型ダイエットはーーー
血液型によって、食物に含まれる『レクチン』というタンパク質との相性が異なり、相性がいいと血液がサラサラになって痩せやすく、相性が悪いとドロドロになって脂肪がたまりやすくなります。また各血液型は異なる先祖を持ち、それぞれのDNAを受け継いでいるので体質が異なります。肉をエネルギーととらえるか、脂肪ととらえるかはDNAの影響もあります。


それでは、各血液型の総括~(о´∀`о)

□農耕民族のA型□
←穀物や農作物を食べていたので肉よりも野菜との相性がいい

□遊牧民のB型□
←ラム、マトン、乳製品との相性がよく、環境の変化に強い

□狩猟民族のO型□
←動物を捕って食べていたので肉では太りにくく、消化器系が強い

□混合民族のAB型□
←A型とB型の性質を受け継ぎ、食生活の変化にも臨機応変に対応

長々とお付き合いありがとうございました(^.^)(-.-)(__)

それでは、明日からいつもの日記に復帰します(笑)

(●゚ω゚)ノジャ、マタ!!

URL
/diaries/2013/04/09/2165088.html

241日目 記録

浮腫み気味‥

暴走。
朝と昼が少な過ぎたorz.
反動って恐ろしい子。


O型は蚊に刺されやすいらしいです。
ふと思い付いて、『血液型ダイエット』って調べたらホントにあった。血液型別に太りやすい食材、痩せやすい食材があるらいです。

・・・引用『O型は、牛肉などの肉類を分解する酵素がA型、B型、AB型の約3倍あると言われています。なので羊肉や牛肉などの脂肪分が少なく高品質の肉を食事に取り入れましょう。』・・・ですって。

【朝】
プロテイン
玄米ブラン3枚(写真1)

【昼】
サブウェイ
(生ハム&マスカルポーネ)

【間食】( ̄▽ ̄;)
アメリカンドック
ぽてとちっぷ(1袋)
ソイジョイ(1本)
骨付きスモークチキン
カルボナーラ(蒟蒻麺)
シュークリーム
アイスコーヒー
ホットコーヒー

【夜】
山盛りキャベツ
鶏肉焼(生姜焼き)
ネギトロ
アボカドとトマトのサラダ

【運動】
ゾンビ体操@朝
筋トレ(脚・腕)55分@夕方
筋トレ(背筋)10分@夜

URL
/diaries/2016/06/19/4239857.html

【35日目】効果ありかな!

先日血液型ダイエットなるものを知りました!

私はA型なので農耕民族型のようです・・・(´・ω・`)

乳製品だめってことは大好きな生クリームも牛乳もだめってことかああああwww

き、厳しいですっあんまりですっ><。


でも太りやすい食材がわかるだけですごくいいかも!!

あと厚揚げはお肉よりダイエットに向いているそうなのでとりいれていこうかな!

【血液型ダイエット】
http://magazine.gow.asia/beauty/column_details.php?column_uid=00002277

http://ameblo.jp/riri772300/entry-11334852901.html

URL
/diaries/2015/04/01/3550268.html

☆8月5日(Sun)血液型占い☆



○What I ate today○

*朝*
パン200㌍

total200㌍

*昼*
うどん500㌍

total500㌍

*夜*
お好み焼き400㌍
唐揚げなど200㌍

total600㌍

*間食*
豆乳120㌍

total120㌍

●The movement which I did today●
歩き約1㎞

‐‐‐‐‐‐キリトリ‐‐‐‐‐‐

みなさんは血液型占い
って信じますか?
私は前は信じていまし
たが、最近あまり信じ
なくなりました

血液型相性占いで彼と
あまり良いこと書かれ
ていなかったのでちょ
っと残念(∋_∈)
でも占いを気にせずに
もっと仲良くなれるよ
う頑張りたいです!!

ダイエット予報

URL
/diaries/2012/08/05/1569992.html

血液型別ダイエット


ウォーキング行ってきた!

やっぱりあのリーボックのエクササイズシューズいい!!

めちゃくちゃ足がぽかぽかする


私最近血液型ダイエットを気にするようにしてる

私はA型だから、魚や野菜、大豆製品を食べて生活するといいらしい
ちなみにダメな食品は、肉類、小麦製品とか西洋の食べ物系。
なるほど。

 

URL
/diaries/2011/05/28/375291.html

実に興味深い

血液型ダイエットのNG食品の中に、毎日4個くらいは食べている゛トマト゛が入っていた。
ちなみにトマトは子供の頃からの大好物です。

良かれと思って食べていたトマトが、実は自分にとっ
て太りやすい食材だったのかもしれない。
冷蔵庫の分が無くなったらしばらくトマトを控え、違う食材に置き換えてみよう。
これで痩せたら面白い。


追記
毎日食べてたキャベツもNGでした(;´д`)
(これは何となく気付いていたので最近は食べる回数を減らしていました)

URL
/diaries/2013/06/19/2329074.html

174日目!続血液型ダイエット(^-^)

体重58.5キロ(➖0.3)
体脂肪31.9%

[朝]
ミルクティー、4種の果実のプチブレッド2つ
[昼]
ミルクティー、4種の果実のプチブレッド2つ、みかん
[夜]
玄米おにぎり1つ、ポテト小、シェイクでダイエット抹茶
[運動]


幼稚園でリトミックに行ってきました!
旦那さんが遅番明けなのに一緒に行くと言い出してビックリ∑(゚Д゚)
結局荷物を見張りながら私と娘の大はしゃぎっぷりを眺めているという感じでしたがとっても楽しかったです☆

では昨日の続きで血液型ダイエット!
1:歴史が違う
O型は狩猟採集民族がルーツで、お肉やお魚、果実が中心の食事をしており、穀類は食べていませんでした。
その次が農耕民族の誕生と共に生まれたのがA型。穀類を上手に消化する能力がありましたが、お肉はあまり食さなかったようです。
B型は遊牧民に発生し、乳製品を含め、多くの食材を口にしていました。
AB型は新しいたいぷの血液型とされています。

2:唾液の中の物質が違う

3:胃酸の量が違う

4:お肉を分解する消化酵素の量が違う
A型→分解しにくく脂肪になりやすい
B型→適度な量が必要、摂ると代謝アップ
O型→充分な量が必要、摂ると代謝アップ
AB型→少しなら消化できる

5:穀類を消化する酵素の量が違う

6:遺伝子に与える影響が違う

7:ストレスへの反応が違う

8:向くエクササイズが違う

また書きまーす♪

URL
/diaries/2013/11/09/2603135.html

13日目

血液型ダイエットと糖質制限についてあれこれ調べてたら、朝から目が疲れモード(O_O)

朝…バナナ一本、草大福二個、プルーン

昼…六枚切り食パン二枚(167キロカロリー×2=334キロカロリー)

大福二個で胃もたれ。
後で調整しましょう!

夜…きゅうりとワカメの酢の物、冷や奴、冷し中華の具(きゅうり、ハム、トマト、茹でもやし)、麺を一口、プルーン


晩御飯から血液型×糖質を意識し始めました(^_^)

URL
/diaries/2013/07/19/2393266.html

ダイエット方針調整!

血液型によって

体に合う食材、
合わない食材ってあるんだよね…

と思い、調べました。

そして、ショックを受けました…

何と、O型の私、

キャベツは太る食べ物だという事が分かりました…(-_-;)

今日まで六日間、キャベツたっぷりのスープを摂取していましたよ…

脂肪燃焼スープじゃなくて、脂肪不燃焼スープだったんだ(;o;)

だから、こんなにストイックにダイエットしても体重減らないのね…

と、言う事でっっ!!

今ストックしているキャベツを食べ終えたら、O型ダイエットに切り替えたいと思います(^-^ゞ

体に合う食材で、美味しく楽しく痩せれたらラッキーだよね!

またダイエットビジョンが明確になって、モチベーション上がってきました!

何か…痩せれそう(^з^)



URL
/diaries/2012/02/27/1121195.html

148日目血液型別ダイエット〜A型〜

朝:●おしるこ(もち1つ)
●クリームシチューパイ

昼:●香味唐揚げ入りパスタサラダ
●プレミアムロールケーキ
○ジャスミン茶

夜:●豚骨醤油のお鍋
○お茶
なべ食べ過ぎた



半身浴30分



ライバルさんで、血液型別ダイエットのことが日記に書かれていたので、私の血液型、A型について調べてみました


『A型は真面目で神経質、ストレスをためやすい傾向にあるといわれています。またA型は農耕民族がルーツといわれているため、野菜や穀物が体に合っています。

加えてA型はコルチゾールの分泌量が多いため、ストレスによるダメージを受けやすいといわれているので、ダイエット中はストイックになり過ぎるのを注意しましょう!

・A型に適した食材は……
濃い緑の野菜(ほうれん草、ケール、ブロッコリー、かぼちゃ等)、にんにく、タマネギ、生姜、大豆製品(納豆、豆腐、味噌、小豆等)、鮭、さんま、サバ、いわし、パイナップル、ベリー系

・A型の避けたほうがいい食材は……
赤身肉(牛肉、ラム等)、乳製品、小麦製品、キャベツ、ナス、シイタケ、うなぎ、エビ、イカ、ホタテ、バナナ、マンゴー、パパイヤ、ココナッツ、コーン油

また、胃酸と消化酵素が分泌されにくいA型は肉や魚を消化しにくいのが特徴。さらに、乳製品の取りすぎは肥満の原因となるので注意が必要です。

・A型に適したエクササイズは……
ハードなエクササイズよりリラックス効果のある運動が◎。ヨガ、ゴルフ、太極拳、ウォーキング等を週3〜5回実践するといいでしょう。』

とのこと

キャベツ、バナナは、好きで食べてたのに〜

魚も、外食のときとか、意識的に選んでて、最近魚好きだったんだけどなぁ。

他の血液型の人より消化されにくいなんて

またまたお勉強になりました

明日は、ジム&ヨガDAY
体動かしてきます

URL
/diaries/2012/01/14/988328.html

100gダイエット9日目

前日比±0kg total -2.5kg

今日はステイ。
そんな順調に減らないと分かっていてもイラついちゃった(笑)

そういえば、昔血液型ダイエットって流行ったな~とふと思い出してググってみた。

すると私の血液型O方は、炭水化物がダメらしく、糖質制限が1番効くらしい。

肉をたくさん食べて、炭水化物を減らせば痩せると書いてあった。

そして、私の大好きなチーズがダメなんだと(><)モッツァレラは大丈夫と書いてあったから、モッツァレラチーズを買うことにしよう!

100gダイエットをこのまま続けていくけど、血液型ダイエットも参考にしてみよう!

URL
/diaries/2017/01/11/4495743.html

さよならベーコン

試験も終わったから
真面目にダイエットしてみよ

興味あるのが
血液型ダイエット

大豆製品
乳製品

が 一番いいみたい


ベーコンが一番ダメらしい・・・・

ベーコン大好きなのにな


70kg台になるまで
とりあえずベーコンとバイバイしてみる!!

お米がダメじゃなかっただけ
嬉しいな*


URL
/diaries/2012/01/14/988160.html

21w2d

血液型ダイエットの本、読みました!へぇ~、と思うことがたくさんで一気に読んじゃいました(^-^)

・自分に合った食べ物を食べるとダイエット効果があるだけでなく、体調が良くなったり、病気にかかりにくくなる。
・血液型によって消化が得意な食べ物と苦手な食べ物があり、消化が苦手な食べ物は消化されにくいので脂肪になりやすい。
・自分に合った運動を取り入れることで効果アップ。
・ダイエット&アンチエイジングには、カロリー計算よりも血糖値との付き合いが大切!
・ストレスはダイエットの敵。過食や脂肪を溜め込む原因に。

私も自分に合った食材を無理なく取り入れて、健康な体を作っていきたいと思います(*^^*)

興味のある方、声をかけてもらえれば、自分に合った食材など更に詳しく教えますよ(^^)v


☆朝食☆
・ごはん
・めざし
・キャベツ、もやし、ウィンナーの卵炒め

☆昼食☆(外食)
・きのこ蕎麦
・茶碗蒸し

☆間食☆
・プルーンヨーグルト
・クリームサンドクッキー1枚

☆夕食☆
・納豆ごはん
・めざし(私以外の人には不人気で、毎食一人で食べてるなぁ(^^;)
・切り干し大根
・小松菜と豆腐の味噌汁

URL
/diaries/2014/03/31/2838368.html