ダイエットクラブ

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初日

昨日の夜から生理になって、体調不良…
おかげで体重は減ってました\(^^)/
生理終わりからダイエットがんばります!
今日は腹筋しようかな^^
あと、深夜の通販でやってた脚を左右に
開いたり閉じたりする器具をとうとう…
注文してしまった(⊡⊡)
7日に届くので買ったからには継続して
がんばるぞっっ!!!

URL
/diaries/2010/07/03/26700.html

ダイエット通販第2段!!!到着♪

レッグマジック風な器具!

≪レッグチェンジ≫到着しました~~☆☆

実は3900円!!
ちょっと不安だったけどかなりこの器具いい♪


1分を1日3回らしいけど1分するのに大苦戦><;

あっ足が・・・・。プルプル;;

効いてるのが分かる☆ヒップアップ間違いない!!

チョンダヨンと一緒にこの器具使って頑張るぞ!

URL
/diaries/2010/07/22/30139.html

37日目


ごはん
豚肉と野菜炒め
かすたどん


食パン
グラタン風のやつ

間食
せんべい


マロンアイス
ミネストローネ


実は通販で脚をスライドさせるダイエット器具を買いました~!
なかなか効きます(ノ・Д・)ノ

下半身が特に痩せたくて
前から気になってたんですが
太ももの内側が痛い(笑)
あと結構腹筋も使うんです!

脚痩せするぞ~Σ三⊂ っゝд・)っ

URL
/diaries/2012/03/08/1154567.html

レッツ★レッグマジック

母親が通販で、レッグマジックというダイエット器具を買いました
だから、私も借りて運動してます

どんな器具かというと、脚を左右に開いて閉じて...
それだけの器具

でも簡単そうで、なかなかキツいよ!!!


今日で二日目だけど、既に筋肉痛でコマネチのところが痛い


DVDの外国人が、
「辛いけど、1ヶ月後には素敵なボディが手には入るわよキリッ」って言ってた
だから、それを信じて頑張ります



あと大声ダイヤモンドのダンスの練習もしました


明日はバイトなので、運動はお休みします

URL
/diaries/2012/03/09/1157622.html

ダイエットモニター

とある通販会社のダイエットモニターに応募してみた。
ダイエット器具の無料レンタルとサプリメントでのダイエット と言うもの。
電話での経過&結果報告だけで どこかに写真を公表しなくてもいい らしいのでね。
人数に制限があるので 選ばれるかわからないけどね。
ま、無理かな・・・

悲しいかな
応募には年齢制限があって 18歳~43歳まで と・・・・・。


ちっ  私 無理じゃん・・・・・


なので 娘の名前を使わせてもらった。
娘21歳 日々私の体型に似てきてるこちらもヤバ目なダイエッター!

もし応募に当選したならば これは2人で仲良くやらなきゃ!! でしょ

URL
/diaries/2010/11/11/61661.html

ボート漕ぎ運動

最近通販でダイエット器具を買いました。送料込みで990円❗
あるダイエットサイトで紹介してたボート漕ぎをするような運動ができるもの。筋トレっていうほどではないけど、お腹と脚と二の腕に効きそうです\(^^)/
テレビを見ながら気軽にできるので、続けれそうかな(*^^*)
頑張りますp(^^)q

8の字運動50回
ストレッチ
ボート漕ぎ運動15分

朝、明太子スパゲッティ、レタスサラダ
昼、麦芽豆乳のチアシード入り
間、アイスカフェラテ
夜、ご飯、エリンギたっぷりナポリタン

URL
/diaries/2015/11/18/3933725.html

ダイエット器具

朝:スープ・卵焼き・豚汁・ブロッコリースプラウト・納豆 昼:豚汁・豚肉の生姜焼き・キャベツ千切り・苺・牛乳(チアシード入り)有酸素2h・ジリアン9日目 部屋の中に山ほど器具がある。器具よりジリアンの方が効き目があるので会社の隅に全部移動した。

URL
/diaries/2016/03/18/4105614.html

本日は・・・

ダイエット57日目です。

朝食、 プロテイン+牛乳
昼食  マグロ丼、味噌汁、ほうれん草のおひたし、里芋の煮物
夕食  寄せ鍋、プロテイン+牛乳、メロンパン四分の一個

夕食ちょっと食べ過ぎちゃった・・・。

本日はジムに行ってまいりました(^-^)v

ジムで、アップに10分マラソンして、
決められた6つの器具を10回3セットづつ。

背筋鍛えるのがめっちゃしんどい。足プルプルしてましたw

腹筋の器具に足が太くて、足首入らなかったので、
普通の腹筋器具じゃなく座ってする腹筋器具になりましたwwww

あはははw

でも結果良かったです。座ってするほうがしやすい気がしますw

さて今から家で運動できるようにする為に部屋の掃除しようっとw

URL
/diaries/2013/02/11/2037252.html

18日目


**食べたものと時間(食終時)*********

[朝-9:00]おにぎり(鮭)、蒸しパン
[昼-13:15]すき焼き、白米、切り干し大根
[夜-20:30]slimupslimカフェオレ味

**運動(総合)***********************

[スレンダートーン]30分

夜は慣れてきたので豆乳でなく水で飲んでみた。コーヒーベースなので違和感はない&疲れてたので食欲なく満腹感や満足感は気にならなかった。

社長が通販して買ったダイエット器具を「試しといて」と言うので拝借。気になってた奴だから嬉しかった。

URL
/diaries/2016/12/11/4465648.html

2/21(65.3)~2/22(65.8)★ワンダーなアレ

以前日記に、某ダイエット器具を購入&届きました!と
書いておきながらその話題をしておりませんでした。

そう、コレですww

見たことあるフォルムでしょ?


そう!あの通販番組でよく見る腹筋マシーン
『 ワンダーコア!!』



の!! 違うメーカーのやつ(爆)


お値段がおよそ半分で、機能・メカニズムやフォルムは一緒です。
本当は、ワンダーの方を購入しようとしてましたら
あれ?おなじようなのがある・・しかも値段は半分
口コミ数、た~~~~くさん。購入者大勢。

ふむふむ、なるなる、ほうほう、ワンダーさんじゃなくて
こっちでぜんぜん問題ないらしい。


じゃあ、”3日続かない坊主” な私には
こっちで十分だということで購入!
人気で届くまで少々待ちました。
<商品名:エクサアブプロ 2>


今は、まずラジオ体操第一・第二をやったあと
5分間くらいの音楽をかけてその間やってみてます。


効き目はまだわかりませんが
自力での腹筋ができないデブな私でも確かにできるので
購入して良かったです。しかも3日以上続いてますww


※腹筋が自力で出来るならこんな器具は不要です!※


私が体重50kg台の頃、ちょっと太った!って時にやってた
自力腹筋(仰向けに寝て両足くっつけて上げる、という動作)
で、ぜんぜんウエスト引き締まりました。


がしかし!!!!
それを今回ダイエット始めてからやろうとしたら、
両足がビクともせず、1cmも上にあがらないのです・・・


ムキムキな腹筋になることは最初から期待していませんし
そこまで長く続ける自信は全くないです(笑)

ただ、このお値段で、できない腹筋ができるのは魅力的☆

回数を数えないで音楽流れてる時間だけやる、というのも
私みたいな運動が続かない人間にはけっこういいみたです♪


ちなみに、体重が微増しましたが、かろうじて
65kg台をキープできてます・・苦笑
もう、66kg以上の数字は見たくないですし
体重落ち過ぎて困った痩せ期(←贅沢悩み)も
おわりっぽいですし、ここからが頑張り時ですね!




URL
/diaries/2015/02/23/3489144.html

オススメ


最近ずっーと体重が一定です
でもやっぱり減ってほしいよ~


さっきQBCっていう通販番組で「レッグクイーン」っていうダイエット器具が紹介されててびっくりしました(・ω・)
私持ってます(笑)
毎日やってます
3週間ぐらい続けて
体重1㎏
ウエスト4センチ
ヒップ3センチ
減りました
でも問題の脚痩せにまだあまり効果が感じられません(´・ω・`)

誰か私以外にレッグクイーン使ってる人おったら使ってみて感想&効果教えて下さい


あとタイトルにもありましたがオススメ
レコチョクで無料でGReeeeNの曲貰えます
いい曲なんで聴いてみて下さい(*^ω^*)
元気でます。

http://recochoku.jp/rpf/user/Top?s=71&c=1&p=1



では

URL
/diaries/2011/05/30/381345.html

56日目;割れた腹筋

通販のダイエット器具は数あれど、これ(画像↑)が最強だと思う。
これ本当に売ってたりするんだろうか?

足や腕はほんの少しだけど固くなってきた気がするけど、
お腹だけは筋肉が育ってない気がする・・・
筋トレも腹筋系メインにしてるのになぁ。
やっぱり足りないのか・・・
でも本当はクランチ嫌い;;
腹筋がついたらクランチもラクラクできるようになるんだろうか?
でも腹筋つけるためにクランチやるんだもんなぁ。
タマゴが先かニワトリが先か。


6月に入ったことだし、心機一転プロフィール画像を変えてみた。
今までの微妙な表情の猫はすごい気に入ってたけど拾い物だったからなぁ。
でもやっぱりこの猫かわいい・・・そのうちまた戻すかもw

・・・と思ったけど、やっぱり別画像だとしっくりこない・・・
ので早々に戻しちゃったテヘペロ☆

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<食事>
朝:豆乳リゾット
  (玉葱・キャベツ・豆乳㌍45%OFF・チーズ・米)
  キャベツとほうれん草エリンギのふりかけ炒め
  (201kcal)

昼;マックチキンクリスピー
  マックシェイクS
  (596kcal)

夜:豆乳スープ
  (玉葱・キャベツ・豆乳㌍45%OFF)
  ほうれん草おひたし
  納豆とネギ盛り冷や奴 1/2
  (199kcal)


間食:にぼし
   (100kcal)


<筋トレ>
シーデットニーアップ20
クランチ20
ツイストクランチ20
クロスレッグリバースクランチ20
ヒップレイズ20
ヒップエクステンション左右各20

<ダンベル左右各1kg>
ダンベルツイスト20×2
サイドベント20×2
サイドレッグレイズ左右各20
サイクル20×2

<サイクリング>
13km

URL
/diaries/2012/06/04/1394640.html

もう少しー

あと600gで80kg代です。ダイエットは今日で20日目。
96kgからだから6kg減になりますかね。
1日から始めている腹筋もかなり楽になってきています。
次は腕立てもしようかなぁとか思ったり。でも腰痛に悪そうなので
器具を使うかも。。

次の目標は10月まで85kgになること。そしたらスポーツジムに
通いますよー!

URL
/diaries/2009/09/20/6636.html

結局

結局、明日から頑張ろうと思ってダイエットしていない自分に気がつきました…
だからいつまでも体重減らないし、痩せないんだなと実感しました。

今日から食べた分のカロリーを減らせるように疲れていても弱音を吐かずに
頑張ろうと思います

毎日やる運動
腹筋
背筋
ストレッチ
ダイエット器具を使ったトレーニング

第一目標は90キロをきることです!
痩せられるように今日から心を入れ替えて頑張ります!

〈今日の運動〉
○腹筋50回
○背筋50回
○ストレッチ

URL
/diaries/2013/01/19/1982613.html

通販届いた

入るか心配だったロキシーのビーチ用ショートパンツ!
来月サイパンに行きます( ^ω^ )
入ってよかったー!笑笑

今日も泳いだし引き続きダイエットがんばります
しかし最近は通販でも写真の再現性が高いんだなあ。 ほかにもラッシュガードとか買いましたが写真通りでした。

URL
/diaries/2016/08/17/4323193.html

68日目 -0.8kg ★最軽量更新 ダイエット器具破壊

昨日サッカーを見ながらステッパーをやってたらいきなり鈍い音がしてワイヤーが切れました・・・
エアロバイクに続いてぶっ壊れたダイエット器具はこれで二つ目だ・・・(´Д`)


昨日は昼が結構高カロリーだったので夜は生キャベツと魚肉ソーセージだけにしたら想像以上に体重が落ちた

やっぱり食べなきゃ体重は落ちるるんだよね・・・
まあ昼だけでなく夜も運動したのも影響はあるだろうけどね

でもこんな食生活をずっとは続けられないだろうから3日に一度位にしよう・・・


6/13
昼食:野菜おから 生キャベツ カニカマオムレツ カツ丼 練乳カキ氷 

夕食:生キャベツ 魚肉ソーセージ


運動:腹筋120 背筋150 懸垂40 ダンベル160 スクワット130 ステッパー50分 ジョギング1時間

URL
/diaries/2012/06/14/1422412.html

形から・・・・

腹筋やら腕立てやらできる器具が届いた。

これでレッグマジックと2本立て。私、どこへ向かっているのか・・。
でも今回はただのダイエットだけじゃなくて腰痛解消やら筋力低下
の防止も入っているので筋トレは必須。

さっそくレッグマジック100回。

腹筋20回ほどやってみる。


キツイ~(~_~メ)。

普通に腹筋やるより角度つけてやるのってホントにキツイ。

習慣づけられるように頑張ろう。

今日は朝はお豆と野菜いっぱいのリゾット・・いや、雑炊?
お昼はグラノーラとりんご。

夜は・・・・・どうしよう?

URL
/diaries/2013/11/16/2614651.html

22.3%

今朝、起きたら、2日前に、ダイエットウォーキングした、足が、特に、膝が笑ってた。今日は、一日、痛いかな、と思ったら、すぐ治った。運動不足。
(−_−;)2日に1回やるように、って。今日の、夕食食べた後やろうかな。今は寒い!
今は、足が痛いのは、正座してるから。椅子と机と暖房器具が欲しい。後、2日でお金が入る。暖房器具買おうかな?ブックオフで2000円内だったから。

URL
/diaries/2014/02/12/2757100.html

o(^▽^)o

今年初日記です♡

ダイエットはずっと続けてます♡
ジム週3回 一回に4キロ以上走る
エアロバイク 3キロ以上
腹筋系の器具で筋トレ

半身浴 30分以上 毎日

少しずつですが減ってきました♡
o(^▽^)o
髪も巻いたりして、減ってくると嬉しくて色々やりたくなりますね(^^)♡

今日は今から親知らずを抜いてきます(^^)夜は固形物は食べられないから自然とダイエット!♡笑
今週は親知らず次第でジムにいけるかわからないのでお風呂かマッサージ習慣にします!o(^▽^)o

今年もよろしくお願いします♡(^^)

URL
/diaries/2016/01/12/4003740.html

1日目(ー0kg)

ここに宣言する!!

50kgになるまで諦めない。

無理せず気長に!!

食べたいものは食べる。が、その分運動をする。

お金はなるべく賭けず、通販などの甘い誘惑には負けるな。

痩せてかわいくなってもてるんだ!!

頑張れ自分。


朝:なし
昼:牛丼
おやつ:都饅頭
夜:ダイエットドリンク

運動:腹筋20回
   シェイプボクシング1時間1800パンチ 

URL
/diaries/2011/07/08/502406.html