ダイエットクラブ

Search results for “酢 ダイエット 内臓脂肪”

少しお腹が引き締まる?

朝風呂中  出たら 54.4くらいかな?


さあ 内臓脂肪とったるで ダイエット

やっておりますがあ


よく内臓脂肪は皮下脂肪より 取りやすいとか? 書いてあるよね


わたしは ここ何年も 体重は同じか

減って(’-’*)♪んだけど 内臓脂肪 お腹っ  貫禄増すばかりでしたあ


で だらしない体にストップ‼‼


あと 大晦日まで とりあえず大晦日


きっちり 内臓脂肪ダイエットはたします‼

URL
/diaries/2016/12/22/4474557.html

約1年ぶりダイエット再開

これからやること

①毎日測るダイエットの意識づけダイエット
②基礎代謝以内で食べたらメモダイエット
③管理栄養的ダイエット
④ウォーキング10000歩以上ダイエット
⑤半身浴ダイエット

BMI23
筋肉38.5
内臓脂肪4.5
基礎代謝1238
体内年齢31歳

URL
/diaries/2017/03/10/4564177.html

日記サボってた

でもダイエットはサボりつつも続けてました。
ちょっとストレス溜まったので軽く小休止したりもしました。
タニタの体重計の「内臓脂肪」のレベルが16になっていた
内臓脂肪ってどれくらいが普通なんだろう。調べてみないと。
ダイエットスタート時は内臓脂肪レベル18だっただけに減ってよかった
内臓脂肪は少ないに越した事は無いはずなので体重、体脂肪とともに注視しようと思う

URL
/diaries/2012/06/28/1461273.html

計測

体重65.6㌔
体脂肪率28.6㌫
内臓脂肪レベル5.5
基礎代謝1375㌍
骨格脂肪率27.8㌫
体幹皮下脂肪率22.0㌫
BMI24.8
体年齢43才



全体的に数値 下がったぁ

バイト先の暑さも ダイエットに繋がれば 嬉しい


URL
/diaries/2011/06/04/393499.html

むずかしかあー

ここ最近‼ 超真面目にダイエット

してます‼ そう 内臓脂肪腹に


今 風呂中で 出れば体重 だいたい53キロですが


わたしはお腹 がコンプレックス   

先週から 糖質ダイエット始めましたが


内臓脂肪腹ダイエットに→変更‼‼


糖質ダイエットは油もん も良しですが


わたしは 内臓脂肪腹ダイエットっ


なので 油&糖質が 敵❗



さあ 本気で お腹凹ませたい❗


気持ちは ゆったりで 野菜&魚刺身


野菜スープ などなど 頭整理して


好物‼ 探して 年末まで



やってきますね q(^-^q)

URL
/diaries/2016/12/18/4470314.html

ダイエット4日目

生理:3日目

---*---*---*---

【体組成測定結果】
■朝(というか14時頃):
 ・体重:82.1kg
 ・体脂肪率:58.2%
 ・皮下脂肪率:53.0%
 ・内臓脂肪レベル:16.0
 ・基礎代謝:984Kcal/日
 ・BMI:34.4
 ・筋肉レベル:5
 ・骨量レベル:5

URL
/diaries/2014/01/23/2737925.html

ダイエット2日目

生理:1日目

---*---*---*---

【体組成測定結果】
■朝:
 ・体重:83.3kg
 ・体脂肪率:58.7%
 ・皮下脂肪率:53.5%
 ・内臓脂肪レベル:16.5
 ・基礎代謝:986Kcal/日
 ・BMI:34.9
 ・筋肉レベル:5
 ・骨量レベル:5

URL
/diaries/2014/01/21/2737918.html

ダイエット7日目

【体組成測定結果】
■夕方:
 ・体重:81.7kg
 ・体脂肪率:54.5%
 ・皮下脂肪率:49.4%
 ・内臓脂肪レベル:16.0
 ・基礎代謝:1051Kcal/日
 ・BMI:34.2
 ・筋肉レベル:7
 ・骨量レベル:6

URL
/diaries/2014/01/26/2737929.html

ダイエット6日目

生理:5日目

---*---*---*---

【体組成測定結果】
■昼:
 ・体重:81.7kg
 ・体脂肪率:56.4%
 ・皮下脂肪率:51.3%
 ・内臓脂肪レベル:16.0
 ・基礎代謝:1014Kcal/日
 ・BMI:34.2
 ・筋肉レベル:6
 ・骨量レベル:6

URL
/diaries/2014/01/25/2737928.html

ダイエット2日目

1/1 元旦
体重計:67.3kg
体脂肪34
内臓脂肪8
骨格筋率25.1
基礎代謝1371
身体年齢47
BMI26.3

−600g。元旦からスケート滑って、運動したおかげかな?
ーーーーーーーーーーー
内臓脂肪8-骨格筋率25.0-基礎代謝1353-身体年齢47-BMI25.9

URL
/diaries/2016/01/02/3992520.html

ダイエット5日目

生理:4日目

---*---*---*---

【体組成測定結果】
■朝:
 ・体重:81.7kg
 ・体脂肪率:58.1%
 ・皮下脂肪率:53.0%
 ・内臓脂肪レベル:16.0
 ・基礎代謝:982Kcal/日
 ・BMI:34.2
 ・筋肉レベル:5
 ・骨量レベル:5

URL
/diaries/2014/01/24/2737926.html

3日目の朝

ダイエット3日目。
大したことしてないのでそう減りませんが0.何gでも嬉しいもんです。


記録として…
カラダ年齢+14歳((((;゚Д゚)))))))
BMI27.1
1537㌍
骨格筋26.5%
内臓脂肪7.0
体幹皮下脂肪 25.7%

これでスタートして、内臓脂肪など減らしていきたい。

URL
/diaries/2012/07/27/1543030.html

内臓脂肪減った!

体重は微増で、エステスタッフから怒られるが、
内臓脂肪のレベルが4から3に落ち、
驚きの声が!

ダイエット前のレベルは5だったので、
4ヶ月で2段階落としました。

これって、すごいらしいよ。


エステ期間は残すところ2ヶ月。
あと5キロ、がんばろ~。

URL
/diaries/2011/09/25/716398.html

ダイエット日記200日目

体重:62.0kg →62.0g
体脂肪率:22.5% →22.7%
内臓脂肪レベル:7(標準)→7(標準)
骨格筋率:35.7% →35.4%
基礎代謝:1494cal→1491kcal
体年齢:35歳(-2歳) → 35歳(-2歳)

URL
/diaries/2016/03/05/4082307.html

(。>ω<。)

(T^T)

体重98.7kg
BMI38.6
体脂肪50.6%
筋肉量45.6kg
内臓脂肪14.0レベル
基礎代謝1,589kcal

…昨日、歓送迎会だったし
今日からまたダイエット頑張ります!!!
(//∇//)

URL
/diaries/2014/05/22/2944675.html

ダイエット日記198日目

体重:62.4kg →62.7g
体脂肪率:22.7% →22.5%
内臓脂肪レベル:8(標準)→7(標準)
骨格筋率:35.5% →35.9%
基礎代謝:1513cal→1506kcal
体年齢:36歳(-1歳) → 35歳(-2歳)

URL
/diaries/2016/03/03/4079502.html

19日目


 *ダイエット19日目*


 今日の体重((40.1Kg))
 前日との差((+0.4Kg))
 体脂肪率*((23.9%))

 内臓脂肪*((Level2))
 BMI**((19.1))
 基礎代謝*((976Kcal))
 体年齢**((20歳))


 風邪引いて不調のため
 お休み(´;ω;`)

 ----------------------------

URL
/diaries/2011/06/01/386719.html

朝二分ダイエット8日め^^;


体重はだんだん減り始めた\(^o^)/
が…しかし体脂肪が…キャーキャー(>_<)
ま、生理中なんでと言い訳(笑)

基礎代謝…1505↓❌
筋肉量… 23.90↓❌
内臓脂肪… 6.0❌

運動⇒ エアロビ40分
ヨガ30分. 腹筋重視。

URL
/diaries/2012/08/02/1561239.html

ファスティングダイエット 1週間終了

体重 58*2   →54.3
MBI       21.6
体脂肪 27*1  →25.6
筋肉量 39*9  →38.3
内臓脂肪レベル 4  →3.5
基礎代謝 1229  →1172
体内年齢 39   →37
推定骨量 2*6  →2.4
体水分率 51*9 →52.3

URL
/diaries/2015/06/16/3684721.html

ダイエット日記185日目

体重:63.6kg →63.5g
体脂肪率:22.6% →22.9%
内臓脂肪レベル:8(標準)→8(標準)
骨格筋率:36.0% →35.7%
基礎代謝:1520cal→1518kcal
体年齢:36歳(-1歳) → 36歳(-1歳)

URL
/diaries/2016/02/19/4060468.html