ダイエットクラブ

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続けてます!

メタボメ茶・食べる順番ダイエット・アーモンドを食べる事(^-^)

今日は焼肉食べました(^_^;)
焼肉にも食べる順番があるらしく、詳しい順番は忘れてしまいましたが、最初にキムチを食べる事は覚えていたので、キムチを食べ、ご飯は食べませんでした。
体重計乗るのが怖かったですが、増えていなかったのでビックリでした!!!

URL
/diaries/2012/11/25/1868881.html

☆39日目 食べる順番

今日こちらはは雨が降るみたいで少し肌寒いです〜。
食べる順番。私の場合は野菜、タンパク質、白米などの順番で、以前テレビでやってたので(^。^) ←ミーハー?
でも何で?てよく知らないので調べたら、食物繊維が満腹感になり食べ過ぎ防止と血糖値の上昇をゆるやかに脂質の吸収を抑えてくれる働きがあるそうですよ、いい!(≧∇≦)効くかどうか分からないけどやってみる価値ありそうですな(^ー^)ノ
今日は劇団ひとりが監督した映画見に行って来まーす。
…測定後
体脂肪が少し減りましたね。目標30%台です(^_^;) &(^O^)/


◆朝
食前水
いちご3個

映画館で
⚫︎唐揚げ
⚫︎ココア
⚫︎ポップコーン少々


◆昼
食前水
⚫︎ほうれん草と豆腐の和え物98cal
⚫︎ところてん三杯酢30cal
⚫︎干し大根とふきの煮物
⚫︎さつまいものおかゆ


◆夜
食前水
⚫︎ほうれん草、玉ねぎの酢の物
⚫︎野菜、肉の炒め物
⚫︎さつまいものお粥
あ!またトマトを食べ忘れた(*_*)


◉オチョダイエット
◉8の字エクササイズ
◉エクササイズボールド
◉スロー無酸素運動

URL
/diaries/2014/05/26/2953343.html

朝バナナ+食べる順番ダイエット

今朝から朝バナナ開始!が、肝心なバナナがなくリンゴ半分食べました。昼、夜は食べる順番ダイエット( ´ ▽ ` )ノ野菜⇒汁物⇒魚⇒ごはんの順番で食べました( ´ ▽ ` )ノ体重ですが…昨日は夕飯後、今日は夕飯前に測ったので多少誤差はありますがとりあえず少しは減ったかなo(^▽^)o

URL
/diaries/2012/11/12/1838879.html

食べる順番ダイエット

テレビでやってた食べる順番ダイエット!
食べる量やカロリーを気にしないで
食べる順番だけ変えるだけで痩せるし
激しい運動できない人にもおすすめだし
やってみようと思うー!
食べるとき意識しなきゃねー!
今日はひさびさのバイトだし
頑張らないとεε (っ*´Д`)っ

♡朝 ごはん100g
納豆
キムチキャベツ炒め
抹茶ラテ
♡昼 バナナラテ
カルピス
♡夜 ファンタ(S)

飲み物しか飲んでないw

URL
/diaries/2012/11/11/1834650.html

食べる順番

食べる順番ダイエット、カレーは効果がないらしいのね。でも、今日は三男の幼稚園でカレーライスパーティー、役員なのでカレーつくりに行ってきました。美味しくいただきました。
夜からちゃんと順番。
明日からもしっかり頑張ろう!!

URL
/diaries/2012/11/13/1841609.html

再挑戦2日目

おひさしぶりですm(__)m
とても忙しくて体重を計ることもせず、食べたいものを食べてたらまた増量してしまいました…(*_*)
昨日を一日目に、食べる順番爆発ダイエットで再挑戦します。
よろしくお願いします(*・ω・人)

URL
/diaries/2013/03/26/2133373.html

食べる順番を変える


風邪でダウンしてました~


みなさんも風邪は気をつけて!!


今日は食べる順番変えるダイエットやってみました

野菜
汁物
おかず
炭水化物
の順に食べるやつね!

これだと炭水化物のときには
お腹いっぱい(笑)

これいいかも

やってみよう!

習慣にすればこっちのもんだ


URL
/diaries/2011/10/03/732494.html

食べ順ダイエット

食べる順を変えるだけで痩せるらしいですw(*゜o゜*)w

基本の食べる順番 野菜⇒肉、魚⇒ごはん

① 食物繊維(野菜、海藻、きのこ)
② たんぱく質(肉、魚、大豆や乳製品、卵)
③ 糖質(米類、パン類、めん類)

{血糖値の上昇を緩やかにする食べ方}だそうです。

なので、昨日からこの順番を意識して
食べるようにしてます。

効果はあると良いな^^

URL
/diaries/2011/05/28/375130.html

10日目★


食べる順番


今日は親戚の家に、、
ごちそうがいっぱい
でもダイエット中やし
カロリーの低いもんから
順番に少しずつ



ご飯は最後にちょっと
我慢しないでいいし
楽チンだ
お肉は脂身とって
食べました




コアリズムやってない
お腹引き締めないと



めざせ55㌔代
ガンバレ

URL
/diaries/2011/02/06/133745.html

★)変動がヤバい

減ったかと思えば
どーんと増える(-_-;)
気が緩みすぎ
運動もしてないからかな
明日は休みだから歩くつもりだよ(^O^)
休みの日はいっぱい運動する

昨日の食べる順番ダイエットもする
てゆーかもうあたししてる
食べる順番合ってた

URL
/diaries/2012/11/07/1825312.html

1221



@朝
みかん、バナナ、キウイ


@昼(お弁当)
発芽玄米、卵焼き(チーズ)、筑前煮、ベーコン、シュウマイ、人参サラダ(胡桃・レーズン・生姜)、カフェラテ


◆間食
豆乳(さつまいも味)、ブラックコーヒー、黒豆玄米生姜茶


◇お通じ … 〇


◇運動 … ×
疲れぎみで、動けず(>_<)


週末(クリスマス連休!)…
食べる順番や時間帯、満腹感 を少~し意識しながら、楽しく食べよう(・д・)ノ

URL
/diaries/2012/12/21/1927426.html

四日目☆


*バナナヨーグルト
*シナモンロール
*おみそ汁


*手作り弁当
今日は雑穀米に
してみました☆


*うなぎ
*さつまいもの天ぷら
*肉じゃが
*りんご

最近は食べる順番に
こだわってます!!
汁物が最初炭水化物が
最後だと太りにくい
みたいです

URL
/diaries/2011/12/15/916692.html

色々なダイエット方法

まずメタボメ茶を飲む事は基本にして、さらにダイエット方法を増やしてみました(笑)

●食べる順番ダイエット…テレビでやっていて、サラダ→汁物→おかず→ご飯の順番に食べるというモノ。

●夕飯に炭水化物とらないダイエット→食べる順番ダイエットをしていると、自然にご飯食べなくてもお腹がいっぱいになるから、辛くはない☆

●アーモンドを摂る→お肌にも、便秘にも良いらしい!

なかなか運動は出来ないので、運動以外でダイエットしてみます(^0^)/

URL
/diaries/2012/11/10/1835181.html

酵素ダイエット2日目

今日は炭酸で割ってみました。
ミネラルウォーターで割るよりアッサリして、タイプです。

昼食 夕飯は、今まで通り食べる順番ダイエットしてます。
今日思わず 本を買ってしまいました(笑)
タメになったから良しとしましょ

URL
/diaries/2013/03/26/2134358.html

11月8日 さつまいも

おばあちゃんから蒸したさつまいもを大量にもらったので、しばらくさつまいもダイエットします(^_^)


平日でバイトの日は夕飯を食べる時間がほとんどなくて
粗食になるし、18時までに食べ終わるからダイエットに良いかも♪

ただ、栄養バランスが悪すぎる(汗)
今日は朝・昼・夜とさつまいもになりそう?!

うーん…お昼くらい何か買おうかな(^_^;)

ごはん
朝:さつまいも、お湯
昼:(スーパーで購入)ポトフ、イカの唐揚げ、お茶、チョコ1粒
夜:さつまいもの予定

体重・体脂肪
朝:計測忘れ
夜:kg、%

URL
/diaries/2013/11/08/2601239.html

(・ε・` )

生理中はだめだなー(・ε・` )

体重変動が。


さっきテレビで
食べる順番ダイエットやってて、
ちょっとやってみようかな(´-ω-`)
って思ったwww

朝→なし
昼→食パン、目玉焼き
夜→めんたいそば、みかん

間食→抹茶カフェラテ

URL
/diaries/2012/11/06/1823597.html

食べる順番ダイエット

昨日テレビでみた、食べる順番ダイエット、やってみようかな。

ちーとも減らないんだもの。


昨日の昼 :野菜たっぷりタコライス・コーンスープ

昨日の夜 :ブロッコリ&トマト ワンタンスープ プルコギ カレーコロッケ
        麻婆豆腐 ごはん二口

今日の朝 :バナナ メロンパン ミルクコーヒー


ちなみに昨日は、兄が居なくて冷蔵庫整理の日だったので、
いっぱい食べてしまったのだ・・・・。  


URL
/diaries/2012/11/07/1825611.html

チャンス期 ‐0.8キロ

昨日TVで食べる順番ダイエットしてた あたしもいつも先におかず食べてご飯が後 たまに順番狂うけど

それだけで痩せるなんて素敵 カロリー制限なし

停滞期に入ると爆発の日と称して炭水化物を食べまくり でも体重は落ちる 体脂肪25%以下の人のみ

いろんなダイエットあるわ

URL
/diaries/2012/11/07/1824693.html

今日は、朝寒っ

☆朝...ブラックコーヒー、バナナ1本、味噌汁(キャベツ、大根、わかめ)、玉子焼き1切れ、たらこスパゲティ少し(お弁当のおかず残り)



なるべくゆっくりよく噛んで食べるようにする。
食べる順番ダイエット
1...食物繊維(野菜、海藻、きのこ類、豆類)
2...たんぱく質(肉類、魚類、豆類)
3...炭水化物(パン類、穀類、麺類)
の順番で食べるようにする。

URL
/diaries/2013/03/15/2108938.html

今日は、朝寒っ

☆朝...ブラックコーヒー、バナナ1本、味噌汁(キャベツ、大根、わかめ)、玉子焼き1切れ、たらこスパゲティ少し(お弁当のおかず残り)



なるべくゆっくりよく噛んで食べるようにする。
食べる順番ダイエット
1...食物繊維(野菜、海藻、きのこ類、豆類)
2...たんぱく質(肉類、魚類、豆類)
3...炭水化物(パン類、穀類、麺類)
の順番で食べるようにする。

URL
/diaries/2013/03/15/2108940.html