ダイエットクラブ

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DHCプロテインダイエット

昨日から夕飯をプロテインダイエットに置き換え~~d=(^o^)=b

朝はマンゴープロテインジュース
お昼は手作りお弁当と野菜ジュースと黒ウーロン茶

お水にミント入れて飲みだして1週間ちょっと…

快便~((o(^∇^)o))

昨日からお酒も飲んでないし
本気モード突入!!(゜ロ゜ノ)ノワオッ

URL
/diaries/2015/05/26/3643409.html

ちょっと覚え書き…★


☆ダイエット中の食事時間割り☆

8:00 野菜ジュース+豆乳混ぜ

13:00 プロテインダイエット

15:00 遅い昼食

19:00 美禅食

これで!!!!!!!
いこう!!!!!!!

寝坊厳禁!!!!!!!
飲み過ぎ厳禁!!!!!!!

URL
/diaries/2014/05/30/2963357.html

つつみかくさず9/19

朝→明治プロテインダイエットいちごみるく味
生いちじく1個 ゴーヤ茶

明治プロテインダイエットは新商品になってから味がさらに美味しいなぁ~!

昼→トーストに目玉焼きとチーズのっけたのとかぼちゃスープ
トーストは2枚!ひとつはベーコンあり、もうひとつはベーコン無しにした。


夜→野菜ジュースコップ2杯 明治プロテインダイエットバニラ味
麦茶

URL
/diaries/2012/09/19/1691434.html

ダイエット3日目!


朝食は栄養が欲しいので
・野菜ジュース
・R-1ドリンク低糖
昼は仕事があるのでしっかりお弁当!

夜は寝るだけなので
・DHCのプロテインダイエット

DHCのプロテインダイエットは案外腹持ちがよくて美味しくて続けられそう♪

段々体重落ちてきていい感じ(^-^)v

URL
/diaries/2016/04/09/4132758.html

ハラヘリー

体重は少し戻したが、空腹感は未だ制せず(´Д` )

夜食
残飯納豆ご飯200
白身フライミニ20

配置前
プルーン180

筋トレ=腕立て、後
プロテイン低脂肪乳228


ぜんざい160


プロテイン108
コーンスープ160
バナナ100
つまみ食い 50

夕方
プロテイン108
野菜ジュース63
ピルクル44
ダイエットクッキー100

夜プロテイン108 1629

URL
/diaries/2012/07/08/1490373.html

合ってる?

体重は変わらず!うれしい!
プロテインダイエットケーキが合ってるのか、あまりおなかがすかないです(´∀`)飽きる日はいつか来るんだろうけど…。あったかいのがいいのかな?


プロテインダイエットケーキ(オレンジ)


鯛のお茶漬け
豆腐
筍の煮物

間食
野菜ジュース


プロテインダイエットケーキ(メープル)

夜2
パスタ

やっぱ二食置き換えはきびしくてふつうに食べちゃいました(;´∀`)

URL
/diaries/2011/04/17/271784.html

42日目

プロテインダイエット復活。
味に慣れた(๑´ڡ`๑)でもお腹すくなぁ〜
朝:アサイーと豆乳のブレンドジュース
昼:スープ 納豆 白米1/2
おやつ:するめ
夜:DHCプロテイン
野菜ジュース

ジム:ウォーキング1h(-300kcal)
筋トレ30min(胸 内腿 外股 おしり 腹筋 脇腹)
陰ヨガ1h

URL
/diaries/2014/03/11/2803437.html

ダイエットはじめます

はじめまして、いまりんです。
本日ダイエットをはじめようかと思い、今晩は最後の晩餐?でうなぎを食べちゃいました。(朝、昼はプロテイン)

明日から一週間はプロテインと野菜ジュース、フルーツで乗り切るぞ~o(^-^)o

URL
/diaries/2011/06/08/407424.html

おいしい

ちょっと減ってた(´∀`)


ハムタマゴパン
野菜ジュース


カップラーメン
おにぎり
ヨーグルト


プロテインダイエット(ケーキ)
サラダ
黒豆&ごまいりこ


プロテインダイエットケーキおいしい…!今日はチーズスフレにしましたがふかふかでいいです(´∀`)がんばろう!

URL
/diaries/2011/04/15/267522.html

帰りました

やっと帰宅です
駅から2キロ先の自宅まで歩きました

朝は納豆豆腐と野菜ジュース
昼はプロテインダイエット
夜は残業しながらプロテインダイエット


以外とお腹空かないのは、仕事で疲れたからかなぁ

今日から旦那様は海外出張で一ヶ月いないから、今がチャンス
がんばるぞー

URL
/diaries/2011/08/18/615121.html

プロテインプチ断食ダイエット14日目終了!

プロテインプチ断食ダイエット14日目終了です!
これでプロテインダイエットはなくなりました(^ω^)♡
結果は残念ながら出せず...
ちっとも痩せませんでした( ;´Д`)
残念です...
結構食べてたからなぁ...
やっぱり1000kcal以内じゃなくて500kcal以内じゃないと減らないのかもしれません...
次の予定は野菜ジュースプチ断食です(^ω^)
野菜ジュースプチ断食が一番体重落ちたのでまたやることにしました(=´∀`)人(´∀`=)
少し期間開けて挑戦しようと思います(^ω^)♡
今度こそ体重減らすぞ!!

URL
/diaries/2015/06/07/3666093.html

食事!

朝:アロエヨーグルト、コロッケパン、野菜ジュース
昼:寿司8皿
夜:カロリーバランスクッキー4本、0カロリーゼリー、豆乳プロテイン

今日は仕事でよく身体を動かしたので、運動はなしです!(^O^)豆乳プロテインでタンパク質を補給して、筋肉を落とさずダイエットするぞ!

URL
/diaries/2012/04/26/1290969.html

再ダイエット 37日目

【朝】
★プロテイン

☆ウォーキング 40分

【間】
★あんぱん
★子供の残したおにぎり
★野菜ジュース豆乳

【昼】
★ご飯
★味噌汁
★長芋ときゅうり
★竹の子のおかか煮
★ヒレカツ
★キムチ

【間】
★抹茶豆乳
★クッキー

☆ウォーキング 40分

★野菜ジュース豆乳

【夜】
★プロテイン





痩せるために旦那様と約束した事が…

毎日カレンダーに体重を書けと言われてしまいました

そんなに痩せて欲しいのかーーーッッッ

URL
/diaries/2011/05/11/328009.html

ヤバイ((+_+))

最近、ストレスで食べ過ぎ((+_+))。

今日体重計ったら、登録当初より増えてる(+o+)。



朝:食パン1枚、野菜ジュース
昼:カップ麺、野菜ジュース
夜:DHCプロテインダイエット、野菜のレンジ蒸し、豚しゃぶサラダ
間:ゴーフレット1枚(大)

URL
/diaries/2011/08/09/591215.html

2日目

朝7:30
納豆ごはん、蓮根蒟蒻きんぴら、三色炒め、黒酢野菜ジュース

昼12:30
カレイ味醂漬、ウインナー、ご飯、食パン(マーガリン)

夜18:30
プロテインダイエット
黒酢野菜ジュース

運動
モムチャン(ダンプ)

URL
/diaries/2013/03/26/2133561.html

初日

生理6日目

朝7:30
カレードリア

昼12:30
塩ラーメン(ほうれん草、たまご)
黒酢野菜ジュース

夜6:15
娘の残飯をほんの少量(三色炒め、蓮根蒟蒻、ご飯)
プロテインダイエット
黒酢野菜ジュース

運動
モムチャン(マット
)

URL
/diaries/2013/03/25/2133558.html

二日目

昨日は2時間くらいさんぽしました。

今日のおひるはそじ坊で葉わさびそば

夜はオシャレストランにいくのだー

ってわけで昨日のよるから今日のおひるまでに食べたもの。

くるみ
野菜ジュース
プロテインダイエットリゾット

野菜ジュース

はわさびそば

ミルクティー

URL
/diaries/2010/12/03/73505.html

4日目

朝6:40
ご飯、キャベツおひたし、ぶり塩焼き、黒酢野菜ジュース

昼12:30
プチトマト、ネギわかめスープ、ご飯、ぶり塩焼き

夜19:30
プロテインダイエットリゾット
黒酢野菜ジュース

運動
ステッパー40分
脚パカパカ運動15回×2

URL
/diaries/2013/03/28/2137467.html

さがった!

計る時間にもよるんだろうけど、今朝計ってみたら2㌔ほど減ってました(´∀`)
あとでまた更新します~


野菜ジュース
パン二個


皿うどん
サラダ
アイス(三口だけ)


プロテインダイエット(ドリンク)

夜食
野菜ジュース


夜ごはんぶん追加しました。今日もがんばったわあ(´∀`)

URL
/diaries/2011/04/09/254053.html

再ダイエット 26日目

こわくて体重計れないぞー

【朝】
★りんご 1/2

★おにぎり
★味噌汁
★サラダ
★回鍋肉
★漬物

【間】
★クッキー
★野菜ジュース

【昼】
★モス B.Lバーガー
★野菜ジュース

【間】
★チーズスティックケーキ
★ナッツタルト

【夜】
★プロテイン





ケーキ余分

URL
/diaries/2011/05/01/303108.html