ダイエットクラブ

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ダイエット2日目

昨日から、ダイエット始めました。食事ダイエットと運動ダイエット兼用で、頑張ります(^O^)/朝食は、置き換えダイエットで、昼食は、職場の弁当を半分に、しました。夜は、置き換えダイエットにしました。運動は、プレスダイエットをしました。今回は、ダイエットに、成功したいなあ(^O^)/

URL
/diaries/2012/10/30/1805953.html

【ダイエット~日目~】

《明日野郎は馬鹿野郎日記~日目~》


【食事】
〔朝食AM〕
・・・・・

〔昼食PM〕


〔夕食PM〕


〔間食〕


【運動】
・(分)・(分)・(分)・(分)・(回)・(分)

【その他】
・♪・

【一言】


《適度に適当に、継続は力なりp(^-^)q》

URL
/diaries/2013/07/18/2394333.html

激太り

一年間で10㌔も
太りまして、
今ようやくヤバイと
気付きダイエット中

一番痩せていた時は
47㌔でしたー。
今日からきちんと
食事制限してダイエット
します

朝食パンウインナー
昼ヨーグルト
夜小さいパン2個
食パンウインナーチーズ

ヨーグルト中心の
食事制限ダイエットします

URL
/diaries/2011/11/12/831820.html

ダイエット感ゼロ【40日目】

*朝食*
・カップうどん
・キャベツ

*昼食*
無し

*夕食*
・スパゲッティ
・お菓子
・銀杏

*運動*
軽いストレッチ

ダイエットらしいことを1ミリもしていない。

それでも日記は書き続ける。

てか、ダイエットらしいことって何だろう(笑)

食事制限か

9月はしてたけど

10月は食べまくっている。

食欲の秋だね。

URL
/diaries/2014/10/11/3257895.html

ダイエット仲間募集中!!

先月からダイエットを始めました。

先月はストイックにやって3キロ落としました。
今後もこのペースでがんばります!!

今やっているダイエットは酵素ダイエットです。
使用しているのは、コスミックエンザイムです。
ファスティング(断食)ダイエットの一種なのですが、今月はメリハリをつけてあまり無理せずにやってみるつもりです。

これが最後のダイエットとなることを信じて・・・・・・・・。


ではでは、昨日の食事

☆朝食☆
 ・なし

☆昼食☆
 ・外食(タイ料理)

☆夕食☆
・野菜炒め

URL
/diaries/2011/05/06/314854.html

ダイエット一日目☺

ダイエット一日目(もはや一日目終わったけど)
まずダイエットのやり方ですが
食事制限(糖質・カロリー制限 夕飯抜き)+筋トレ
でやっていきたいと思います。

4/21
朝食 なし
昼 母のお弁当(肉+チーズ+卵のおかずのみ)
夕飯 なし

今日は朝食食べませんでしたが2日目からは毎朝食べるよう心がけます

過去に糖質制限で-20kgのダイエットに成功しましたが、今回は糖質制限プラスでカロリー制限夕飯抜きという事で、正直かなりしんどいですけどまだ1日目なのでモチベを維持しつつ頑張ります( ◠‿◠ )

URL
/diaries/2017/04/21/4611093.html

8日

朝食
ツナパン
たまごパン
はっさく
野菜ジュース
ホットミルクティ

昼食
お好み焼き2/3枚

間食
トマトプリッツ小袋
アーモンド10粒
パリッこ2枚
ホット珈琲

夕飯
ダイエット食

今日は間食を沢山してしまった(-_-;)
昨日の食事内容でもちろん体重は増加

引き続きダイエットを頑張れ私(*`Д´)ノ!!!

URL
/diaries/2013/04/08/2164399.html

ダイエット2日目

イイ感じできてます!これから運動して今週末には3キロ減!

(食事)

朝食:野菜スムージー
昼食:フルーツグラノーラ
夕食:
間食:
*********************
(運動)

昼・夜: シャドーボクシング・ストレッチ

URL
/diaries/2012/11/27/1873006.html

【ダイエット~71日目~】

《明日野郎は馬鹿野郎日記~71日目~》


【食事】
〔朝食AM〕
・・・・・

〔昼食PM〕


〔夕食PM〕


〔間食〕


【運動】
・(分)・(分)・(分)・(分)・(回)・(分)

【その他】
・♪・

【一言】


《適度に適当に、継続は力なりp(^-^)q》

URL
/diaries/2013/06/26/2345551.html

【ダイエット~70日目~】

《明日野郎は馬鹿野郎日記~70日目~》


【食事】
〔朝食AM〕
・・・・・

〔昼食PM〕


〔夕食PM〕


〔間食〕


【運動】
・(分)・(分)・(分)・(分)・(回)・(分)

【その他】
・♪・

【一言】


《適度に適当に、継続は力なりp(^-^)q》

URL
/diaries/2013/06/25/2345548.html

15日目

体重計測 7:20

今日の食事
(朝食)ダイエットシェイク
(昼食)パン
(おやつ)なし
(夕食)炊き込みご飯、ゴーヤチャンプル、揚げナス

体重、ドド~ンと増えとりますがな。
朝食摂ったから?
いやいや、けど、朝食は食べた方がいいし。
まぁ、元には戻ってないから、いいや。
ダイエットシェイクは
やっぱりバナナ味の方が好み。
バナナジュースみたいで。

URL
/diaries/2011/08/04/580098.html

2日目

こんばんは!
柚季♪ です。

<今日のスペック>
体重:68.6kg(-1.4kg)
体脂肪率:36.2%(-0.8%)

<食事>
(朝食)
・スムージー
(昼食)
・ダイエット雑炊
(夕食)
・プロティンダイエット
(間食)
・なし

<ダイエットメニュー>
・8時間ダイエット
・置き換えダイエット
・マッサージ
・サプリ
・18時以降は食べない
・間食をしない

<運動>
・ワンダーコアスマート:50回


初めてのワンダーコアスマート!
50回でもしんどかったです。
明日は、TBCの入浴剤で燃焼半身浴するぞ!!



柚季♪

URL
/diaries/2016/03/04/4082106.html

今日から開始

ストレス過食で顔がまるまる
今日からダイエット開始します

毎日こつこつ続けれるダイエットが目標(。>д<)

過度な食事制限 食べないダイエットは続かない!

お昼までは食べすぎない程度に普通に
夜からの食事に気を付ける!

カイロダイエット おかゆダイエット 野菜からダイエット 早めに寝るダイエット 飽きやすいので毎日やれることをこつこつがんばります

URL
/diaries/2015/05/17/3625154.html

モレノ式ダイエット再開(活性期10日目)-3.1kg

前日比 -0kg 累計 -3.1kg

今日はモレノ式ダイエットでいう促進期の食事。
昨夜ワイン飲んじゃったけど、体重変化なしでほっとした・・・。

【朝食】
ヨーグルト
シリアル
ゆでたまご
緑茶

【昼食】
野菜バイキング
五穀米少し


【夕食】

URL
/diaries/2014/08/29/3167024.html

6/7

食事だけ気を付けてるダイエット週間。

朝食、昼食
500kcalにおさめる。

生理がまたしても遅れ気味。
まだまだダイエット休息期間は続く。

58㌔前後で落ちついた感が。
1ヶ月前が60㌔にいったから、
いい調子なんだろうか…
今月は57㌔前後まで持って行けたら良いな。

URL
/diaries/2016/06/07/4222002.html

白湯飲みはじめた

白湯ダイエット!!!!!!
寝起きと食事前に白湯をマグカップ
一杯飲むという簡単なダイエット!!!!

とりあえず今日からはじめた!!!!!
熱い白湯は火傷する!!!!!!
とりあえず何か続けな!!!!!

レッグマジック×5
腰回し左右×100


納豆ご飯
肉団子
キャベツ
味噌汁

朝食後
白湯


白湯
なし


白湯
鍋パスタ

URL
/diaries/2013/01/13/1968426.html

14日目

体重計測 8:45

今日の食事
(朝食)ダイエットシェイク
(昼食)ミスタードーナツ
(おやつ)なし
(夕食)昨日の残り

久々のダイエットシェイク。
この前、バナナ味で牛乳入れたら
結構美味しかったので、今日はイチゴ味でお試し。
やっぱりイチゴも半分ほど牛乳入れた方が美味しい。

URL
/diaries/2011/08/03/580065.html

今日もダメだ

今月の生理痛が・・・痛い。週末で良かった。悔しいのでダイエット番組を観てたら、8:16時間ダイエットを見つけた。どうせいつも朝食食べてないし、食事制限なしだから、これ取り入れてみようかな。体重が数百グラム減った。

URL
/diaries/2016/06/26/4250889.html

ダイエット開始初日

今日からダイエット開始しました。

<<食事>>
朝食:なし
昼食:会社のお弁当 (500kal)
間食:ガム10コくらい。。。
夕食:焼きうどん、玉子どうふ (600kal)


<<運動>>
腹筋:30回
ジョギング:15分


<<その他>>


<<感想>>
本当にデブった。
ヤバイ。。。。

URL
/diaries/2011/01/26/116165.html

ダイエット復活

モチベーションアップの為に記載します

今日の食事

********
朝食:おかゆ
昼食:ラーメン
夕食:野菜炒め(肉+キャベツ+ピーマン)
   キャベツとキュウリのサラダ
********

改めて見ると微妙すぎるな。
炭水化物減らさなきゃな。
今日、ヒルズダイエットが来たので、
夕飯を置き換えてみます。
5/10までにあと4キロやせるぞ!!!

URL
/diaries/2014/03/30/2838084.html