ダイエットクラブ

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2013/05/16(木)

ダイエットにアルコールは禁物だとはわかってるのだが

醸造よりは蒸留のほうがと思い
焼酎炭酸割りにしましたが
やっぱビールに変更

その後子うさぎ
で、ビール
でも気持ち戻り焼酎炭酸割りにして

泉のBarに移動して焼酎炭酸割り

そして帰ったら4時(らしい)
で、納豆食べてるー(記憶ない)
欽ちゃんと遅くまで飲み過ぎました(反省)



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/diaries/2013/05/17/2250643.html

5日目

美容にもダイエットにも良いと言われている、炭酸水。

ついに、前から気になってたソーダスパーク買っちゃった~(*^^*)
美容、ダイエット目的で購入したけど、炭酸割りのお酒や炭酸ジュースが美味しくて、ダイエットの意味ナシ…_(^^;)ゞ

URL
/diaries/2013/01/24/1992794.html

7日目

七草粥の日だー!

ゆるーい汁物ダイエットしてますが……ぜんぜん変わらない(笑)でも、昼頃に宿便っぽいようなものが出たのでそれはよかったかなー??
友人はしっかり水だけでやってるので、私も負けじと頑張ります!

【ご飯】
朝:ゆず味噌きゅうり
ホットミルク

夜:七草粥
ココア
ハーブポーション炭酸割り

URL
/diaries/2017/01/07/4489684.html

酵素、はじめました。

ダイエットの前に身体を中から綺麗にしようと思って頼んだ酵素が届きました(((o(*゚▽゚*)o)))

さっそく昼ご飯を、炭酸割り酵素に。

おいしくてゴクゴク飲めるけど、腹持ちはどうかな〜。

お腹すいたらキムチ納豆を食べる予定(*^^*)

URL
/diaries/2013/05/16/2249254.html

3日目

朝 酵素炭酸割り
豆乳バナナ味
ヨーグルト

昼 ご飯
味噌汁
ナスの味噌炒め
蓮根と牛肉炒め
卵焼き

夜 焼肉(外食)

運動 ジム(スタジオ2時間)

今日は、お祝いで外食やったけど
明日から本気モードでやる!
朝夜酵素置き換えと、コアリズム!

9月はダイエットの
習慣つけることが目標!!

筋トレ始めよ!

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/diaries/2014/09/07/3186845.html

20140418


朝:酵素炭酸割り

昼:ブランのあんぱん 139kcal
じゃがりこ
梨恵夢 126kcal

夜:まだ


お通じ○
今日の夜はお友達と飲みです!
体重増加決定だけど、飲み会は楽しみ\( ˆoˆ )/
その後の減量とことん頑張ろ♡
今日の夜だけダイエットは忘れまーす!


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/diaries/2014/04/18/2873134.html

2日目

今日は、すごく食べてしまった。
明日体重測るの怖い…
でも自分のせいだ(´・_・`)

朝 酵素炭酸割り
炒飯
味噌汁

昼 鶏サラダ
じゃが明太チーズ
ポテチ

夜 カレー
サラダ
スープ
餃子2つ


カロリーちゃんとつけていこう。
ジムも行かなかった…
今日は、反省の1日。

図書館でダイエットと美容関係の本を10冊借りてきた!!
頑張ろう( ´ ▽ ` )ノ

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/diaries/2014/09/06/3185915.html

ダイエット5日目(9/28食事内容)

朝:酵素ドリンク炭酸割り(80kcal)
昼:塩サバ弁当(710kcal)
夜:酵素ドリンク炭酸割り(80kcal)
運動なし

今日から酵素ドリンクダイエットを取り入れようと思います!
トロッとした原液を水・炭酸水・牛乳などで割って飲みます。
味は思ったほど癖がなくて飲みやすいです。
お酒が好きな人はぜひ炭酸水で割ってください。スパークリングカクテルみたいに美味しく飲めると思います。(´∀`*)
あと、甘いのでスイーツ類を食べたい時にもいいかも!
空腹感もあまり感じないので、このまま朝夜置き換えで1週間は続けられそうです。

どこまで体重が減るか楽しみ♪

URL
/diaries/2012/09/28/1719612.html

5日目

5日目体重測定なし
運動:モムチャン Sダンス1.2.3計30分
食事:朝-シェイク、昼-お弁当おかずのみ、夜-野菜サラダ&マカロニサラダ
間に酵素炭酸割り

連日のモムチャンダイエットで筋肉痛…どれだけ運動不足だったか痛感(T_T)数あるモムチャンダイエットDVDの中でSダンスが一番好き!3パターン10分ずつっていうのがいい(*´∀`)
一週間越えたあたりから成果が出てくるといいな(><)

URL
/diaries/2015/01/19/3427412.html

大人のラジオ体操

昨日のTVのダイエット番組で

炭水化物抜きダイエットと

ラジオ体操が痩せる〜と

言ってたので今日は、

大人のラジオ体操のDVDを

買いに行ってきます。(*^^*)

朝 フルーツグラノーラ入りヨーグルト
ブラックコーヒー
昼 ささみサラダ 茹で卵

夜 ツナサンド 卵サンド ハムサンド
チョコパン ザクロ酢炭酸割り

ああ炭水化物のオンパレード(>人<;)

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/diaries/2013/06/01/2286620.html

今日から酵素ダイエット(@ ̄ρ ̄@)


ベジライフ炭酸割り

塩サバ
大根おろし
おでんの大根と厚揚げ
豚汁
ごはん小


ベジライフ100%オレンジ割り

朝ベジライフ飲んで昼の2時ごろにお昼を食べるまで何も口に入れること無かったですが空腹感ゼロでした^_^
朝は炭酸で割りましたが…
やっぱりオレンジで割った方が飲みやすい!
オレンジだと混ぜてあるのが分からない位普通に飲めますよー(^_^*)
迷いに迷って買ったベジライフですがこれからが楽しみです♪

URL
/diaries/2012/11/02/1813744.html

diet★110日目

6月23日


酵素炭酸割


ラーメン風こんにゃく
ミニアメリカンドッグ3つ
コーンスープ

間食
トクホ缶コーヒー
包みたらし団子
あさりおせんべい
ばかうけ

夜酵素炭酸割


⭐ウォーキング40分


間食しすぎた( ´△`)
みたらしだけのつもりが…
ダイエットしろって皆が言うのに
私は裏切り者だ(;-;)

URL
/diaries/2014/06/23/3023716.html

日々努力です・・・




*★*☆*★*☆*★*☆*★*☆*★*☆*★*☆*★*☆*★*☆*★*☆*★*


36日目

【朝】
 ・酵素ドリンク炭酸割り
【昼】
 ・白飯
 ・ししとう
 ・ウインナー
 ・卵焼き
 ・回鍋肉
【晩】
 ☆ぉ昼のぉ弁当の残り少々
 ・ししとう(8本)
 ・回鍋肉(3口)
 ・白飯(1口)
【間】
 ・ブラックコーヒー
 
【試み】
 ・テニスレッスン(total:240min)
  ∟水500ml
  ・水(1L)
 ・置き換えダイエット(美容成分重視)
 
*★*☆*★*☆*★*☆*★*☆*★*☆*★*☆*★*☆*★*☆*★*☆*★*


テニス漬けのわりに。。。。上手くならないw
そして疲労ゎピークに(*ノω`゚)。シクシク

URL
/diaries/2012/05/22/1364711.html

なんとか47キロまで来た!

食事量は特には減らして無いけれど
食べ順ダイエット続行中。

帰宅後、まずはサラダを小ボウルぐらい食べてから
料理にとりかかる。

味噌汁か納豆などを食べた後

普通のおかず。たんぱく質を主に取る。

飲み物は、最初の2杯はブランデーの炭酸割り。
これが爽やかでなかなか良い。

この後、ビールと少しだけ米か麵。


46キロ目指して、頑張ろう!

URL
/diaries/2013/06/26/2344652.html

酵素液ダイエット2日目

おはようございます。

酵素ダイエット
開始時  60.9㌔
本日の体重 60.3㌔
前日比   -0.6㌔
全体    -0.6㌔


朝 ベジライフ炭酸割り 20ミリ㍑
間 ベジライフ酵素液 20ミリ㍑
昼 玉子とほうれん草の雑炊
間 ベジタブルチップス
夜 ベジライフグレープ割り 40ミリ㍑
  お粥少量
  お味噌汁少量
  野菜炒め少量

暖かかったので公園へ。
娘公園デビュー(*´▽`*)
帰りはお家へ友達が寄ったので
お菓子会になってしまった(´・ω・`)
なので夕飯で調節しました(*´∀`)

URL
/diaries/2013/02/02/2014748.html

酵素ダイエット1日目♡

酵素ダイエット始めます( ´ ▽ ` )ノ

去年、大学を卒業してから…
62キロまで体重が増えました。
そして、ジムにほぼ毎日行って
1年間で8キロ落としたんだけど、
今年、また職場が新しくなって、60キロまで戻ってしまった…

もう、25歳だし、若いだけじゃダメ…

ということで、ちょっと本気モードでダイエット頑張ろうと思います。

今度はまず3ヶ月続けてみます。

どのくらい減るか、すごく楽しみ♡

朝 ベルタ酵素炭酸割り
昼 パン1枚半
豆乳
サラダ
ジャガイモの煮物

夜 豚しゃぶサラダ
豆乳


運動 ジム(スタジオ2時間)


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/diaries/2014/09/05/3182770.html

74日目 夜

今日はフルーツ酢を作ってみた好きな果物と酢とお砂糖を一週間漬ければ完成らしい!簡単だけどうまくできるか完成が楽しみ(b^ー°)

カロリーはわからないけど、体には良さそうだから、これからもっと暑くなっていったら水割りだったり炭酸割りで飲もう(^O^)サッパリ

でもダイエットにいいという話も聞くから、それならよりいいね!なんでもカロリーカロリー言ってても仕方ないし、ただ痩せても意味ないから、健康にいいものは取り入れたい(^-^)

URL
/diaries/2013/07/19/2394370.html

5日目

ダイエット5日目です★

朝12:30ころ

・味噌汁(しじみ)


昼14:30ころ

・ご飯半分
・刺身(いなだ半身)
・朝鮮漬け
・味噌汁(とろろこんぶ&しじみ)
・スポロンウォーター



・ご飯1杯
・鶏のネクタイ
・ところてん
・味噌汁(とろろこんぶ&しじみ)



体重停滞。昨日炭酸割りでお酒3杯くらい飲んだからかな・・・(´;ω;`)
やっぱり炭酸イクナイ!

もっとがんばります!!
スタート当初に比べてお腹周りと顔と太ももが痩せた感じします★


仕事休みでただ家にいるだけだとお腹すく;



URL
/diaries/2011/02/06/132849.html

またまたダイエット始めました。

人生何回目かのダイエット始めました。

大学1年の時一番太ってて75kg
大学4年の時一番痩せてて58kg

就職し、一人暮らしをして
現在 73kg←Maxのときにほぼ戻ってる(/´△`\)

とにかく痩せる!がんばる!


玄米と野菜のスープ


サブウェイ えびアボカド、ポテト


もずく
豆腐そうめん めんつゆ
ビーフシチュー
スイカバー

りんご酢炭酸割り

夕食食べ過ぎだなー
みんなにつられて食べちゃう

URL
/diaries/2014/09/10/3193375.html

2016年6月1日〜ダイエット開始

一応目標体重には達成しましたけど、そもそもダイエット始めたもくてきは9月のグアム旅行でビキニを着るためだから、それまでキープを今度は目指す!
体重増えた日でも51kg前半台くらいをキープするのが目標かな

写真は夏めっちゃお世話になってるりんご黒酢の炭酸割り(ウィルキンソン)
風呂上がりとか運動後に500mlを1本分は必ず飲んでる(ฅ'ω'ฅ)

URL
/diaries/2016/08/10/4314652.html