ダイエットクラブ

Search results for “骨盤 ダイエット dvd”

3月8日

3月8日

追加ダイエット方法:
チョン・ダヨンDVD
『Sダンス ダイエット』

朝エクササイズ、クローディアDVD『ABS』。

午後、DVD『Sダンス ダイエット』、『陰ヨガ』木の章

~~~~~~~~

生理6日目。
経血量、少ない。

URL
/diaries/2017/03/08/4561681.html

大幅増量( ; ; )

頑張って痩せます( ; ; )

ということで

ダイエットDVDに取り組みます!!!

とりあえず、

パワーヨガのDVD
ジリアン・マイケルズの新30日ダイエットのDVD

をポチッとな〜〜!

明後日くらいには届くはず*\(^o^)/*

他にもダイエットDVD持ってるけど、飽きやすいので〜〜笑

さあ、頑張ろー★

URL
/diaries/2016/05/17/4189444.html

ダイエットグッズ。

我が家にあるダイエットグッズ。
年月は、購入月。

H22
7月 「Wii本体」
   「Wiiフィット プラス」(バランスWiiボードセット)

H23
1月 「骨盤リズムRPBダイエット」(DVD book)
   「モムチャンダイエット プレミアム」(DVD book)

2月 「スリムクッションスイング」(骨盤クッション)

6月 「樫木式カーヴィーダンスで即やせる!」(DVD book)
   「樫木式カーヴィーダンスで部分やせ!」(DVD book)

   「1日6分 痩せる体をつくる楽体(らくだ)エクササイズ」(book)

   「楽体(65~70cm/100g)ソフトタイプ・ピンク ~アンチ・メタボ特別プログラム~」
   「楽体/こらくだ(70cm/40g)」(ハルメソッド)


ちなみに…
昔、購入して既に処分してしまったダイエット器具は、

「スカイウォーカー」
「ラテラル・サイ・トレーナー」

URL
/diaries/2011/06/17/435034.html

ダイエットDVD

新しいDVD買ったどー!
股関節とか痛いのが気になっていたので、骨盤エクササイズ系のDVDをチョイスしてみました。

あれです、この動きのときに息を吸って、こっちの動きでは吐いて~、っていうのが難しいです。
難しすぎて投げ出しそうに…

とりあえず1メニューずつ動きをマネするだけでもやってみますです。

今日の運動
ラジオ体操×2、やきとりじいさん体操×2、骨盤エクササイズ20分

URL
/diaries/2011/11/03/811840.html

65日目(記録のみ)

■エクササイズDVD
「骨盤リズムRPBダイエット」(10分)
「モムチャンダイエット プレミアム」(クールダウンなし/約12分)
「ゆるカーヴィー」(12分)


朝:なし。
昼:寝。
間:365 kcal
夜:470 kcal
間:275 kcal

URL
/diaries/2011/08/19/619612.html

ながらウォーク

ショップジャパンのながらウォークを購入しました\(^o^)/
産後の骨盤ケアが疎かになってたので(._.)

試しにやってみたらいい感じ(^^)
くびれできそう\(^o^)/

ダイエットにも骨盤にも腰痛にもいいってレビューで見て即買いしました(^^)

ダイエット用の置き換えのリゾット的なのも付いてきたし、DVDもついてきました(^^)

今日から頑張ろーっと(^^)

URL
/diaries/2017/01/26/4514298.html

63日目(記録のみ)

■エクササイズDVD
「骨盤リズムRPBダイエット」(10分)
「ゆるカーヴィー」(12分)
□「Wii Fit Plus」(ジョギング/37分)


朝:寝…。
昼:360 kcal
間:215 kcal
夜:540 kcal
間:90 kcal

URL
/diaries/2011/08/17/612169.html

1月17日

1月17日

追加ダイエット方法:
DVDステファン・メルモン
『ピラティス・ダイエット』level3

~~~~~~~~

朝はストレッチのみ。

午後、DVD『ピラティス・ダイエット』level3、『モムチャン・ストレッチ』。

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生理6日目。
経血量、6日目にしては多い。

URL
/diaries/2017/01/17/4502913.html

1日目

<食事>

ご飯、玉葱とキノコの味噌汁、目玉焼き、かぼちゃ

チーズトースト、玉葱スープ、ちくわの磯辺揚げ、ホウレン草のおひたし

ご飯、ワカメの味噌汁、水餃子、スイートコーン
間食
クラッカー5枚、チョコクランチ2つ

<運動>
産後骨盤体操30分


<日記>
今日から産後ダイエットを始めます(*^^*)
今日はさっそく教材のDVDを見ながら骨盤矯正を中心に産後体操をやりました。

結構疲れました(*_*)

URL
/diaries/2016/10/24/4411416.html

朝の運動ー(●^o^●)

朝おきてすぐダイエットDVD!
朝運動するその日1日代謝がよくなるらしいんで!!
ちなみにDVDはジリアンマイケルズやってます!

・運動
ダイエットDVD
テニス

・食事
朝(約300)
お味噌汁
ご飯(小)
納豆
ヨーグルト
昼(約100)
サラダ
夜(約700)
そうめん
冷しゃぶサラダ
ビール

合計1100キロカロリー!

目標は800なのでちょっとオーバー。゚(゚´Д`゚)゚。
夜が失敗だったーーー

URL
/diaries/2013/05/22/2263117.html

10月30日

10月30日

追加ダイエット方法:
チョン・ダヨンDVD
『モムチャン Sダンス ダイエット』

朝エクササイズ、クローディアDVD『HIP』。

午後、DVD『Sダンス ダイエット』、『モムチャン ストレッチ』。

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ここ数日、体力が付いたのか、疲労回復が早く、昨日の午後に『フィギュアロビクス(ダンス)』を、今朝はクローディアDVDで一番キツい『HIP』をやったけど、始める前からいつもみたいな疲労感はなく、午後には『モムチャン Sダンス』をやった。

ただ、さすがに夜には疲れが出て来て、やたら眠いし、甘いものを口にしたくなった。
(生理が近いのも関係あるか?)

気を付けねばっφ(..)

URL
/diaries/2016/10/30/4417527.html

71日目

■エクササイズDVD
「骨盤リズムRPBダイエット」(10分)


朝:225 kcal
昼:240 kcal
夜:665 kcal
間:210 kcal


やっと食事量が減らせた。。

ちょこちょこ用事をこなしていれば、
食べる余裕もなくなって、量も減るのね。
食べてる分だけ、ぐうたらしてるってことか...( ̄_ ̄;)

レコーディングダイエットの記録も役に立った!

URL
/diaries/2011/08/25/633063.html

21日目

■本日のメニュー
「骨盤リズムRPBダイエット」(10分)
「ゆるカーヴィー」(12分)
「部分やせカーヴィー」↓
1.おなか&ウエスト編(レッスン編/約5分)


「カーヴィーダンスで部分やせ!」の本には
“1.おなか&ウエスト編(約1分レッスン編+約2分実践編)”
と書いてあるんだけど、
『先生の指導+通しレッスン』で、時間的には5分くらい。


「骨盤リズム(10分)」と「ゆるカーヴィー」のセットがお気に入り♪

どちらも私が持っている「ダイエットDVD」の中では、
一番軽いエクササイズだけど、
骨盤や肩甲骨を意識した動きが多くって、
ガチガチの体をほぐすような感じで d( ̄▽ ̄)♪

ムリすると続かないので…
( ̄∀ ̄;)





URL
/diaries/2011/07/07/499349.html

61.2kg 26.9%

超久しぶりに体脂肪を計ってみたらとんでもない数値を叩き出した
ほんとマジメにダイエット取り組みます

今日も休みだったのでさっきクローディアの腹筋と骨盤とヒップのエクササイズ&ジリアンの腹筋プログラムDVDをやった


休みの日は運動してるけど、仕事のある日はさぼってしまいそうだ
でも、仕事の日はジリアンの30日集中エクササイズorジリアンの腹筋プログラムのDVDのどちらかをやることにする絶対

URL
/diaries/2011/12/12/908380.html

40日目 オチョダイエット

昨夜DVDを見てて夜更かししてしまい、
夜中に旦那とパンなどをむさぼり食ってしまった…

朝それほど体重がふえてなくてよかったけど、
54キロ台からまた遠ざかったなあ(~_~;)

昨日から始めたオチョダイエットはいい感じだったし
今日も頑張ろう〜


なし


そうめん
シーザーサラダ
ステーキ
ご飯


アイスカフェオレ
豆腐茶漬け


ダイエットメニュー
骨盤枕
ウォーキング
足首まわし
腰まわし
腕まわし
オチョダイエット
ワインオープナーダイエット
ヨガ
ミオドレ
オイルマッサージ



URL
/diaries/2013/08/25/2466097.html

2/16

朝  ヨガ
夕方 モムチャンダイエットDVD①

体脂肪が下がりました!
嬉しいですが、体脂肪は日によって増減するので、
正直、この数字は信用してません。

今後、この数字が維持できればいいのですが・・・

モムチャンダイエットDVD①は、キツイです(涙)

URL
/diaries/2011/02/16/154291.html

TRF

たまたま見た、MUSIC DAYにTRFが出ていました。

そういえば、TRFのダイエットDVDを買ったのを思い出しました。探したけど、見つかんない。出てきた美木良介ロングブレスダイエットDVDをやってみました(^^)

URL
/diaries/2015/07/04/3718416.html

ダイエット5日目^^

 
4月16日 「ジリアンマイケルズの30日間集中ダイエット」スタート

4月17日 バイトから帰ってきてDVD二日目!汗だくだく、息ゼーハーしてるけど楽しい^^

4月18日 DVD三日目!腹筋の筋肉痛にも慣れてきた(15時にモスの旨辛バーガー食べちゃった…反省)


4月19日 10時に寝てしまいDVDできなかった。。。orz

4月20日 バイト終わりのDVD。今日で4回目!大分慣れてきた^^汗だくになるの楽しい

URL
/diaries/2012/04/21/1274825.html

ダイエットDVD

今日から義母が検査入院しました。
で、昨日 義母から 明日連れてって~、バイトして と電話(笑)

もちろんお金なんて貰うつもりなかったんだけど きっちり封筒に用意してくれてて(^^;

中古のDVDでも、買お♪とBOOK・OFFへ。
あまり気に入ったのなかったけど
買う気満々なので二つダイエット系 買いました(笑)

今のモムチャンが気に入ってるので あくまで 気分転換用です(^.^)

途中までずつ やってみました。
なんだか 日記が長くなってきてるので DVDの感想は明日にします。

つづく..です(笑)

☆運動☆
ダンスDVD30分
ストレッチ・ダンベル20分

URL
/diaries/2013/02/18/2052824.html

135日目

【朝】9:00
ご飯(茶碗半分)、筋子、芋煮

10:30 ホットコーヒー
11:00 お通じ
12:15 お通じ

【昼】13:30
中華丼、わかめとほうれん草と玉子のお吸い物?、きゅうりとかぶの漬け物、リポD

【夜】18:00
唐揚げ(久々)、ナポリタン、鉄火巻き

★★運動★★
カーヴィーダンス30分
骨盤RPBリズムダイエット15分


地味に停滞してます
今日は溜まった洗濯物を一気に消化!
外に干せてすがすがしいわ~!

昨日3日ぶり?くらいにカーヴィーダンスと雨森陽子さんの骨盤RPBダイエットのDVDやったら、今日は太ももの付け根というか、けつたぶが地味~に筋肉痛

URL
/diaries/2011/10/04/736076.html