ダイエットクラブ

Search results for “豆腐 ステーキ ダイエット”

夜、ステーキだから。。

調整日!
夜に食べた、牛ヒレステーキ美味しかった♡!
(;▽;)
高かったけど、ダイエット中だから奮発(*`・ω・)ゞ

--✂︎---

7:30
プロテイン
緑茶

12:00
サラダチキン
ブロッコリー×3
ルイボスティー

15:00
海苔のお煎餅(小)

19:00
サラダ(わかめとブロッコリー多め)
豆腐
牛ヒレステーキ(130g)

URL
/diaries/2017/03/08/4562438.html

スープダイエット6日目

**************************

【昼】スープ
   牛肉ステーキ

【夜】ステーキの残り

**************************

今日はステーキの日**
奮発してちょっと高めのお肉を買いました♪
めちゃくちゃおいしかった。。。
項目的にはスープとステーキしか食べてないけど、
結構なボリュームがあったけど食べてしまったw

あぁ〜オナカぱんぱん><

URL
/diaries/2011/11/06/820677.html

ダイエット62日目

朝 ご飯少し(50)、豆腐(58)、ステーキ?半分くらい(200)(308)


昼 お弁当(エビフライ1、魚のフライ半分、イカの天ぷら1、ポテトサラダ、ご飯半分くらい)(650くらい)


夜 豚のステーキ(240)、ご飯少し(60)、小魚(100)、ジャガ芋の煮物(30)、ひじき(30)(460)

URL
/diaries/2011/08/07/584768.html

◇8日目◇

予定通り、今夜はステーキ♡

今までのダイエットじゃ、ステーキを食べるだなんて信じられない!

ステーキだけじゃない。
今朝はシャカチキも食べたっけ。
卵にチーズにマヨネーズも。

どれもワタシの好きなものばかり。
それでいて、こんな順調に体重が落ちるだなんて、今までのダイエットはなんだったの⁉︎

URL
/diaries/2014/08/23/3155632.html

ダイエット1週間

日記を書かせていただきます
肉食ダイエットを始めて一週間
これからは、食事メニューと体重を記録します
1日目(10/14)
朝:抜き 昼:牛ステーキ150g 夜:カレー鍋(牛・豚・鳥・キノコ)
2日目
朝:ゆで卵1個 昼:ざるうどん 夜:ローストビーフ100g・牡蠣のつくだ煮・サラダ
3日目
朝:抜き 昼:牛ステーキ定食150g・白米60g 夜:お刺身
4日目
朝:抜き 昼:牛ステーキ150g・ふすまパン1個 夜:チキンステーキ150g
5日目
朝:ゆで卵1個 昼:ポークステーキ150g お刺身
6日目
朝:おでん(卵・こんにゃく・昆布) 昼ニシンそば1/2 夜:ゆで卵1個・豆腐1/2丁
7日目
朝:抜き 昼:ポークカレーシチュー1/2・ふすまパン1個 夜:ステーキ200g

現在3.0kg減

URL
/diaries/2009/10/21/8497.html

再開っ

⚪️ごはん

昼食14:30
豆腐ステーキ、雑穀米、山芋、味噌汁

夕食19:30
紅茶!玄米ブラン

⚪️日記
昨日、自分磨き?ダイエット用品など買出して帰宅。今日からまた頑張るぞー!昼食は豆腐ステーキ。冷奴とか湯豆腐よりも割と食感あるし満足感あり!
夕食は抑えてと思ったけど空腹感があったので家に帰ってのどか食い予防に玄米ブラン。

URL
/diaries/2015/01/17/3423601.html

豆腐ステーキ



こんにちは!
ダイエットが2週間目になると慣れてきますし、食欲も無さそうである感じです(笑)

出来るだけ低カロリーに抑えているつもり…!


昼はお米、トマト、大学いも、ソーセージ。
ゆっくり噛みました(*^^*)
たぶん、、、350kcalくらいかな?

夜は豆腐ステーキでした!
久しぶりに豪勢でびっくり(笑)

豆腐焼いてエノキと餡掛けにしました。キムチ、ヨーグルトもいただきました。

たぶん、、、500kcalぐらいと予想かなあ。


みんながカレー食べている間、豆腐ステーキは寂しい(´;ω;`)


ではまた!

URL
/diaries/2014/06/16/3004714.html

4日目

朝 パン、野菜スープ
昼 豆腐ステーキ、 ご飯、マンゴーアイス
夜 豆腐ステーキ、チャーハン、ゴーヤチャンプルー、酢の物、アメリカンドック

ウォーキング 1時間 5.8キロ
腹筋 30回

やっぱり夜ごはん食べすぎてしまう~

明日からスープダイエットを実行することにしました
一週間で5~8kg減るとかほんまなんかな
まあ、期待してがんばろう

URL
/diaries/2013/08/12/2442615.html

しばらくダイエットお休みします

何と!妊娠してました嬉しい!ダイエットはお休みします~。朝、ご飯、野菜たっぷり味噌汁、サラダ、焼魚、林檎、おやつ、焼き芋、昼、ベーグル二個、ホットミルク、おやつ、ヨーグルト、夜、ご飯、野菜たっぷり味噌汁、納豆、豆腐ステーキ、みかん。お腹の赤ちゃんの為に体に良いもの食べたい。嬉しい~つわりもないの(=^_^=)

URL
/diaries/2013/11/12/2608341.html

今日のガマンは明日のキレイ


題名はTwitterのダイエット格言から
拝借いたしました@ 'ェ' @

朝.ごはん、豚肉ステーキ
昼.お母さんとランチ
からあげ定食@ 'ェ' @かなりのボリュームで
お腹いっぱい手前で残しました。
ダイエットしてないときは無理してたべてた笑

夜.温かぼちゃ、温豆腐

お腹減ったよ~( i _ i )

URL
/diaries/2012/04/11/1251129.html

ステーキ


昨日、ウォーキングしたついでにスーパーに行ったらなんとサーロインステーキの試食が!(^-^)/
買うのは高くてできないので何度も並んで食べました!その時はダイエットのことは頭から離れていました



朝 ご飯 サラダ 納豆 野菜炒め
昼 お弁当(メロンパン サラダ 野菜炒め こんにゃく ハンバーグ)
夜 サラダ こんにゃく 豆腐




万歩計4875歩

URL
/diaries/2013/05/27/2275525.html

30日の献立☆




ソイティー
パン半分(6枚切り)
目玉焼き
ハム1枚





チキンラーメン 卵1コ入り





ハーブ酢
白米
サラダ
豆腐ステーキ
(コーンとアスパラのバター焼き添え)


間食


ハッピーターン
塩バニラ味(3枚)
ソイティー

運動


足痩せメソッド
骨盤運動


昨日は旦那がステーキが食べたいと……
ステーキは経済的には苦しいのよ!って事で
安売りしていたミニステーキ用の肉を買い
私はダイエットのために豆腐ステーキ♪


腰痛も昨日はちょっとマシになり
このまま 消えてくれないかぁ〜なんて
淡い望みも持ちつつ
生理前の睡魔と格闘しながら今日も仕事行ってきます♪


台風のため 朝から雨だ〜 午後〜日曜にかけてひどくなるとか……
日曜日も分の買い物もしないとね〜


URL
/diaries/2013/08/31/2476765.html

4月14日

* 朝食*
バナナ&ヨーグルト
ミルクティー
豚汁 残り

* 昼食*
自作のお弁当 完食

* 夕食*
タンドリーチキン
きゅうりのもずく酢和え
豆腐ステーキ
人参スティック
豚汁 残り

焼酎1杯&チーズ1こ


ダイエットお休みします宣言したのに
全然休めてない私。笑

息抜きに焼酎飲みました♡
ビール飲みたくなるけど、そこは我慢(・`ω・)

URL
/diaries/2016/04/14/4141229.html

体重測り忘れました

子供たちが今日から学校^o^
久しぶりに子供が行った後の朝の解放感( ´ ▽ ` )
少し気分がゆったり出来るシアワセ(o^^o)



コーヒー
ご飯
サラダ
茄子のミートソースチーズ焼き
豆腐ステーキ
肉団子
バナナ
マテ茶


蒙古タンメンσ^_^;

間食
ポッキー
キャラメル


ステーキ
ピザ
刺身
サラダ

全然、ダイエットメニューじゃないよー( ̄ー ̄)



URL
/diaries/2014/09/01/3173932.html

ダイエット30日目

朝食9:30
卵かけごはん 340㌍
ソイラテ 74㌍
カロリー合計〈414㌍〉

昼食11:50外食
豚ステーキ定食 592㌍
若鶏ステーキ 150㌍
かぼちゃのコロッケ 110㌍
コーヒー2杯 12㌍
カロリー合計〈864㌍〉

間食14:00
ココア 70㌍

夕食20:30
肉野菜炒め 238㌍
海老とじゃがいもとブロッコリーのバジル和え 60㌍
豆腐 30㌍
カロリー合計〈328㌍〉

運動
半身浴1時間20分
骨盤枕5分

なし

URL
/diaries/2012/02/26/1119009.html

2012.05.09 本日 まずまず。

いろいろ反省どころの数日でしたが
本日 まずまず。

朝:(ダイエット本のですが、朝からステーキ。。。)
あぼかど
ほうれん草
かぶ
豆腐とかぼちゃの味噌汁
ジャガイモとたまねぎの添え物
ミニステーキ

昼:
野菜ハムロール
かぼちゃの煮物
パン1切れ
ヨーグルト

間食:
バナナ

夜:
ケチャップグラタン
卵付
かぼちゃスープ。
クッキー1枚。

URL
/diaries/2012/05/10/1323864.html

豆腐チップス



クックパッドで豆腐チップスのレシピがあったので作ってみた。

切り方がちょっと厚すぎたのかパリパリ不足だったけど意外に美味しかった

ダイエット中のおやつに最適かも

朝 バナナ ヨーグルト

昼 置き換え(プルフルジュレ)

夜 野菜サラダ 豚肉生姜焼き 豆腐ステーキ 炊き込み御飯


間食 豆腐チップス メープル玄米ブラン こんにゃくゼリー


ミニステッパー
10分


URL
/diaries/2012/03/29/1214520.html

美禅食注文!

朝起きていつも通りカーヴィダンスを40分。
テレビの通販番組でドクターシーラボの美禅食ってのを売ってて、安いし良さげだったから購入してしまった。笑
今飲んでるDHCのプロテインダイエット、何気に高いからね(´・_・`)
試して良かったらこっちに変えよ♡
早く届かないかな(((o(*゚▽゚*)o)))

朝 プロテインダイエット
昼 麻婆豆腐、ポークステーキ
夜 プロテインダイエット、白菜サラダ

URL
/diaries/2014/05/16/2932522.html

また戻りました

朝 ポテトサラダとさつまいも天ぷらとちくわの天ぷらとチーズ、昼 オムライス、夜 豆腐ステーキと豆腐ハンバーグと焼き鳥、間食 チョコ2個、80kcalのアイス半分 今日初めて糖質ダイエットのルールを破ってしまった(>_<)外に出かけると食べるものが限られて難しい(>_<)

URL
/diaries/2014/04/26/2889582.html

3日目

朝、イクラ豆腐、味噌汁、もやし炒め、トマト、ウズラ卵、鳥手羽。
ストレッチ

昼、ステーキ、イクラ豆腐、野菜。ダイエット中とは思えない食事ですが、一応糖質制限でっす✌

夜、ゴーヤチャンプルー、アサリの酒蒸し、ササゲの煮物、漬物、ビール

ビールが辞められない

URL
/diaries/2014/09/10/3192380.html