ダイエットクラブ

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酵素ダイエット8日目

酵素ダイエットをしてると言って良いのか…
微妙に食べてるし…


朝 酵素ドリンク
9時 酵素ドリンク
11時 酵素ドリンク
12時 玄米、おしんこ、サラダ(ゆで卵、キャベツ山盛り、ブロッコリー)
15時 酵素ドリンク
17時 酵素ドリンク
19時 酵素ドリンク

URL
/diaries/2016/01/20/4014752.html

酵素ダイエット2日目

昨日のご飯。
朝。酵素
昼。おかかおにぎり、チョコ
夜。グラタン、肉じゃが、ご飯、お魚

夜食べ過ぎて、今日の朝、昼までお腹いっぱいでした‼︎

けど、久々に朝酵素だけで過ごしたら死ぬほどお腹が減りました…(;´Д`A
夜を酵素に置きかえるなんてできんのかな…まずは朝置きかえからやってみよう。

URL
/diaries/2016/05/12/4181355.html

酵素ダイエット1日目

7:00酵素液1杯
9:00酵素液1杯
11:00酵素液1杯
12:00玄米160g(漬物少々)
14:00酵素液1杯
16:00酵素液1杯
18:00酵素液1杯
20:00酵素液1杯
22:00酵素液1杯

このメニューで数日頑張ります。

URL
/diaries/2012/06/18/1432136.html

ベジライフ酵素液*2日目(*´ω`*)

~朝ごはん~
*ベジライフ酵素液
*野菜生活

~お昼ご飯~
*チキンフィレオ
*ポテトM
*コーヒー

ルマンド3つ

半身浴30分

今日からノートに記録( v^-゜)♪
酵素ダイエットの本もゲット(’-’*)♪

~夜ご飯~
*ご飯
*麻婆春雨
*餃子5個
*コーンスープ

*ヤングドーナツ

URL
/diaries/2013/02/08/2028809.html

酵素ダイエット2日目

恐るべし酵素!
なんと\(^^)/
うれしー

これは
44㌔までいけるんぢゃ
リピート確実です(^O^)笑

午前
酵素20×1

お昼
ご飯160g つけもの

午後
酵素20×1
ほたて じゃがいも 豆腐
パン

明日から
夜もファスティングです!
頑張ります

URL
/diaries/2011/03/16/206266.html

いろんなダイエット方法

今酵素を注文してます。
今度は、酵素ダイエットをしようと思いました。
酵素ダイエットは早く結果が出て体のコンディションも良くなるみたいなので、毎食前に酵素を豆乳で割ったやつと酵素のサプリを飲んで食事の量を半分減らして頑張りたいと思います。

URL
/diaries/2014/05/03/2904316.html

酵素ドリンクダイエット2日目

今朝の体重→昨日からー0.2kg☆
夕方の体重→昨日からー0.5kg☆

今日から生理開始。排卵日まで痩せ期!!!
頑張りどころ!

朝、酵素ドリンク
夜ご飯酵素ドリンクに置き換え

酵素サプリもきちんと飲んだ☆

この調子で明日も体重が減ってますよぉに☆

URL
/diaries/2014/01/30/2733765.html

本格的に!

酵素ダイエットと朝夜逆転ダイエットを今日から始める!

朝 後、酵素⭕️
インゲンの胡麻和え
トンカツ
マカロニサラダ一口
ご飯小盛り


全粒粉パン1つ
ゆで卵1つ
野菜スープ
林檎入りホットケーキ ミニサイズ1つ

夜 酵素サプリ⭕️
海鮮チゲ
紅白なます
棒棒鶏
酵素ドリンクの炭酸水わり

間食
カントリーマーム1つ
栗かりんとう1つ

夕食後、67.6kg 38.3%

URL
/diaries/2014/11/07/3309759.html

酵素ダイエット2日目

朝の体重67.8kg 体脂肪率%
夜の体重68.7kg 体脂肪率%

酵素ダイエット2日目
のはずが、急遽お出かけ&外食のためできませんでした。

9:00 酵素30cc+水150ml

【昼食】
ハンバーグランチ、キャベツサラダ、味噌汁

【夕食】
納豆ご飯


11:00 酵素20cc+水120ml



【運動】
ストレッチ
レッグマジック100回× 1
腹筋20回


URL
/diaries/2012/01/17/996981.html

ダイエット161日目  終わったものの・・・

昨日で酵素ダイエット終了~。

これから3日間をかけて食事をもとに戻していきます。

酵素ダイエット後の3日間が重要なようで

考えてみたら、過去2回ちゃんとやってないかも(汗)

今回はちゃんとしよう~。

今日は朝晩、酵素ドリンク。昼は果汁100%のドリンク。

まだまだ酵素ダイエット終わってないな。。。



ご飯を食べてないので力が出ない。

まるで顔の濡れたアンパンマン状態。

その中で昨日は30分動きました。

だから?体脂肪率も下がってるかも!?


URL
/diaries/2012/02/02/1047886.html

生酵素ダイエットα〜楽々〜

がっつりご飯食べちゃいました!☆やっぱりダイエット中も我慢は禁物ですよね〜


私はどうせダイエットするなら、簡単、確実、リバウンドなし!楽して痩せたい( ≧Д≦) 、 、 、ペッペッペ!!



こんなにうまい話はあるのかって思うかもだけど私のダイエットは酵素サプリを飲むだけだから楽ちんで続けられちゃうってゆう(゜∀。)ワヒャ


これ絶対はやるぉ♪

URL
/diaries/2012/12/06/1894411.html

2012-01-25

朝の体重67.2kg 体脂肪率%
夜の体重67.1kg 体脂肪率%

酵素ダイエットreStart 2日目

8:30 酵素30cc+水150ml

水300ml

11:30 酵素20cc+水120ml

水300ml

14:30 酵素30cc+水150ml

水300ml

17:30 酵素20cc+水120ml

水300ml

20:30 酵素30cc+水150ml




【運動】
レッグマジック3分セット×1
モムチャンダイエット×1
カーヴィダンス即×1


晩御飯色々味見のつもりがつまみ食いに・・・
ご飯作ってると完全絶食は難しいですY.Y





URL
/diaries/2012/01/25/1022668.html

酵素ダイエット10日目

週末に普通に食べたせいで、すっかり体重が戻ってますが、一喜一憂せずに酵素ダイエット続けます。
先月は母親がいてくれたので、ご飯を作らなくて良かったからストイックに酵素ダイエットに取り組めたんですよね。
今はご飯を作ってると味見しちゃうとどーしても食欲がおさえられない…

それでも
地道に継続していればダイエットにはなるはずと信じて続けようと思います。

6:30 酵素ドリンク
9:00 酵素ドリンク
13:30 玄米、ゆかりふりかけ、豆サラダ
15:00 ヨーグルト、酵素ドリンク
17:00 酵素ドリンク
21:00 海苔巻き

URL
/diaries/2016/02/04/4036410.html

増えたー‼

朝ご飯
グレープフルーツ、毎日酵素

昼ご飯
お弁当(お粥、野菜)

間食
アーモンド、クルミ

夜ご飯
DHCプロテインダイエット、毎日酵素

サプリメント
昼食前にカロリストン
夕飯後に夜スリムトマ美ちゃん

運動
起床後もむちゃんダイエッ15分

3日前ゎ53キロだったはずが…

増えた…笑

3日前からもむちゃんダイエットのプレミアム、
毎朝して…
増えた…笑

8月までにゎ最低でも50キロになりたいのにー(−_−;)

URL
/diaries/2011/06/15/428428.html

ダイエット復活1日目

ダイエット復活しました。
今度こそ頑張ります(^o^)/

朝→酵素ドリンク バタートースト

昼→お弁当

間食→酵素ドリンク ヨーグルト

夜→ご飯 海老コロッケ ツナコーンサラダ ウインナー天ぷら 卵厚揚げ

お通じあり

運動→ウォーキング20分位

URL
/diaries/2012/06/28/1461672.html

酵素ダイエット

今日から酵素ダイエットを始めました。
普段から酵素を摂取してますが、集中型酵素ダイエットは今日で3回目のチャレンジ
マッサージや筋トレも取り入れているので前回よりも大きな成果を上げたいと思います。

これから腹筋始めます。

URL
/diaries/2012/05/03/1307056.html

今日の食事

朝☆酵素ジュース

昼☆玄米100g

夜☆



今日から、ファスティングダイエットを始めてみます
朝を酵素ジュースだけにして、昼に玄米を食べて、夜だけ普通のご飯を食べるダイエットです
続けてみて、様子を見てみます
(^_^)☆
また、お知らせしていきます

URL
/diaries/2016/01/16/4008989.html

酵素ダイエット2日目

ダイエット開始前の連休に伊豆で3日間も美味しいものを食べてたから、
昨日は酵素と玄米食で、当たり前のように体重も減った。

朝:酵素30cc×3杯
昼:玄米おにぎり80g×2個・たくあん8枚
夜:酵素30cc×5杯
間食:粉末酵素×8本・しいたけ茶3杯・わざびしいたけ茶3杯

お通じ:○


URL
/diaries/2011/02/15/149947.html

酵素ダイエット

頑張った事

酵素ダイエット
ウォーキング4km


水曜日にエステの最後の体重測定があるから、水曜日までに体重落としたい


というわけで、48時間酵素ダイエットしよう


朝 酵素
トマトジュース


昼 酵素
キウイと甘夏のジュース


夜 酵素


夕ごはん作る時に 食べたくて挫折しそうになっちゃった

けと、ガンバりました


明日もかぁ…
(_´Д`)ノ

URL
/diaries/2012/06/03/1392742.html

ダイエット再開1日目

朝 酵素ドリンク 昼 酵素ドリンク 玄米ご飯 カレー少し 夜 酵素ドリンク ゴーヤチャンプル 間食 アイス おからバー
今日から再開!我慢したつもりだったけど、書き出したら結構食べてた...(=_=)
まあ、昨日よりも2キロ痩せたから良しとしよう!( ´ ▽ ` )
明日もがんばる!

URL
/diaries/2014/05/06/2910499.html