ダイエットクラブ

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[記録]食事

朝:クリーム玄米ブラン(カカオ、2枚)、ハチミツ黒酢ブルーベリーダイエット、アイスコーヒー

昼:十五穀米(茶碗半分)、アスパラとタコの辛子あえ、菜の花のマヨネーズあえ、納豆、お茶、黒酢

夜:ハチミツ黒酢ダイエット、抹茶黒糖どら焼

その他:水

URL
/diaries/2013/05/30/2281629.html

11/5

今日は運動2時間くらい!
お通じ○!


注文してた黒酢のサプリさっき届いたー♡
前にとってたすっぽん黒酢にしようか悩んだけど
すっぽん黒酢のほうがお値段高いので
えがおの黒酢にしました!
!
なんでまた黒酢とったかというと
採血の結果で尿酸値が高かったから下げるため(´Д`;)
アミノ酸はダイエットにもいいし一石二鳥?!
とりあえず続けます( ^ω^)
効果あるといいな

URL
/diaries/2015/11/05/3914331.html

被災地の野菜で、ダイエット!

先日、茨城産の野菜を大量に買いました。

某スーパーで、売ってたので。

風評被害で通常価格の半値以下でした。価格の問題じゃなくて、
こんな時だからこそ、被災地のものを買うことが、被災地の貢献なんだと
思います。

放射能物質が付着してる食材が、日本の市場にでることは、ないのだから!

URL
/diaries/2011/04/12/260419.html

黒酢 2本目

黒酢ダイエットを初めて、この前、2本目を買いました
効果は、まだ分かりませんが私は黒酢は好きなので続けられそうです
リンゴの味なので、美味しいです

朝 なし
昼 餃子スープ 味噌汁 サラダ ビビン麺 ご飯少し 小枝
間食 クッキー
夜 ピザ 味噌汁

万歩計3854歩

URL
/diaries/2012/11/17/1850464.html

黒酢で疲労回復&ダイエット

こんばんは。
ほんと毎日暑いですね。

昨日おとといとジムではりきりすぎて、今日はちょっとお疲れぎみ。
お家でおとなしくEMSをしておりました。

ところで、先日買っていたブルーベリー黒酢を飲んでみたのですが、黒酢には疲労回復だけでなく、ダイエットにも効能があるとか。

黒酢には成長ホルモンを刺激して、体脂肪を分解し、体外に排出しやすくする成分や、疲労物質の乳酸を分解する成分などが含まれているそうです。

上手に取り入れて、夏の疲労回復とダイエットに役立てたいと思います。(^_^)

URL
/diaries/2014/07/26/3097927.html

ええかげん、戻さな 【黒酢生姜開始】

GWからこっち、
全てのリズムが乱れまくり。。。

朝ごはん
カフェオレ無糖○

昼ごはん
ダイエット雑炊○
カフェオレ加糖○
おからクッキー4枚○
炭酸水○

晩ごはん
ダイエット雑炊○


今日から、
黒酢生姜開始。
日に2つぶ。
疲れがすっきりとれない。
朝すっきり起きられるようになると良いー。

URL
/diaries/2014/05/12/2922374.html

少しずつ減ってきた

お酒の代わりに安い黒酢買ってみたダイエット効果あるらしいけど、食欲促進効果もあるみたいだねなんか無性に食べたくなってきちゃった。うーん。黒酢ダイエット一筋縄にはいかないね~
夕食
ぶり刺し
ごはん
野菜ジュース
キムチ
運動
二子玉川ぶらぶら

URL
/diaries/2012/07/01/1469633.html

お粥ダイエット

お粥ダイエットを始めて今日で15日目
体重が結構減った!
この調子でがんばろう(๑•̀ㅂ•́)و✧

☆朝ごはん
ダノンビオ
ブラックコーヒー


☆昼ごはん
たまご粥
オムレツ
きんぴら蓮根
いんげんの胡麻和え
クッキー
ブラックコーヒー
黒酢ソーダ




☆夜ごはん
たまご粥
イカとブロッコリー炒め
豚カツ
トマト
黒酢ソーダ

URL
/diaries/2015/05/29/3648465.html

ダイエットビレッジを観て・・・

ミトちゃん、痩せたっけ!?
と自分の事を棚にあげて突っ込む私・・・( ̄∀ ̄)
一流の方々からのサポートは羨ましい。(個人的には均ちゃん好き!)

夫さんとダイエット話をしていたら、
夫さん過去1年ダイエットで102kg68kgにしたとの事。

すごいじゃん(゜∇゜)

でも、今は89kgと華麗なるリバウンド(^w^)

笑ってる場合ではないなあと作るメニューに悩む日々(・_・;)
特に野菜の価格に安定を!!

URL
/diaries/2016/11/10/4429798.html

プチシェイク(3日目)

プチシェイクで夕食の置き換え開始
過去にマイクロダイエット、スリムトップスと飲んだけど一番飲みやすくておいしいかも
値段も置き換えダイエットの部類ではお手頃価格だけど成分は劣るのかな
もう独身じゃないからマイクロダイエットは絶対手がだせないや(笑)
とりあえず頑張る

URL
/diaries/2012/07/03/1475671.html

21日の献立☆☆




ヨーグルト チョコパフィ入り





ブルーベリー黒酢
塩焼きそば
豚の生姜焼き





ブルーベリー黒酢
白米
味噌汁
カレイの塩焼き (半分)
キムチ
ジャガ芋の塩炒め



運動


ナシ


その他

美トイレダイエット
美へそダイエット
セルライト潰し
足痩せメソッド
腸マッサージ



昨日は家の片付け&旦那休みで 運動出来ず……

URL
/diaries/2013/07/22/2399104.html

おおおお~~~!!!

ダイエット542日目。-35.3㎏。前日比-0.6㎏。
(計量…入浴後夕食前)

<ダイエットメニュー>
・ウォーキング    …60分
・歩数合計      …10500歩
・NARLボディデザイン …60分
・ロングブレス    …6分
・夕 食       …さばのみりん焼き、ジャーマンポテト、キャベツサラダ、キムチ、味噌汁、缶2本、みかん1個(8時)

<カロリー>
・摂取カロリー…1700kcal(朝480+昼550+夜670)
・消費カロリー…2260kcal
・カロリー差  … 560kcal


また飲んじゃいました。

理由は3つあるんですよ、今日も!
それも昨日より強力なやつが。

①67.5㎏!前日比-0.6㎏。またまた記録更新&第11目標(-35㎏)瞬間達成!
②妻に「今日も飲んだら」と軽く言われた。
③価格comで、目標のタブレットPCをこれまでの最低価格で購入!


これで飲まないでいつ飲むか!

文句ないでしょ。(-。-)y-゜゜゜


いや~、だけどすごいよ、マジで。

ついに-35㎏まで来ましたよ…。

-35㎏…。

次男ひとり分…。


それとタブレットPC。

きのうの夜から価格変動をずーっとウォッチしてたんだけど、
朝起きて見たら、まだ下がり続けてる。
会社について始業前に見たら、まだ下がり続けてる。

9時から会議があったんだけど、会議室にノートPC持ち込んで
会議中も価格ウォッチ。(^^;;
そのうち10時ぐらいにものすごい急落。
買うならここと決めてたショップも連動して急落。
ついに、発売以来の最低価格を更新。
そこで下落が止まった…。

今だ…!

購入ボタンをポチッ!

購入手続き、ショップとのメールのやり取りを終えて価格を見たら、
なんと200円近く増額!

まさに最低価格で購入!
と思って今見たら、さらに下がってた…。(ーー;)

買ったらもう見ちゃダメだね。

もう見ない! ようにします…。(^^;;

てなわけで、非常に実りのある一日でした!


URL
/diaries/2012/11/15/1846255.html

黒豆

地震の後、流通が悪いねか、黒豆が手に入らない、あっても今までの三倍の価格、なので黒豆ダイエットは休止。
ここ最近、過食気味で生理前の現象かと思っていたら、なかなかこず、どうやら4月の人事異動で環境が変わったせいかなあ!! 自分でも過食、どうしようもない。なるべくボイル野菜を食べてますが。

URL
/diaries/2011/04/08/251499.html

2日目


体重増えてしまいましたー

給食とおやつ食べ過ぎちゃいましたぁ(泣)

お腹やばいので、今から、エアフラフープと腹筋やりますっ!


低価格でけっこう効くダイエットサプリなど知っていたら教えてください



明日も1日がんばりましょう!!!



URL
/diaries/2011/02/21/162261.html

ダイエットどころじゃない

家族で軽井沢のホテルの食べ放題に行ってきました。

久しぶりの贅沢です。

次の日は、軽井沢のアウトレットショッピングモールへ、沢山の素敵なブランドが、アウトレット価格で、
見ているだけで、満足

ただ、やっぱりダイエットして、綺麗になって、
いろんな服をきて、オシャレがしたいとおもいました。

URL
/diaries/2011/11/21/856315.html

愛読書


我が家の近所には
book of があるので たまに 行きます。

小説なら 辻仁成さんの書物を読む。

今回も探していたのですが 手にしていたのは
ダイエットばかりでした(笑)

1冊 105円 この価格なら 半身浴中に持ち込んでも 惜しげないし

まだ 1冊も読めてないから 頑張って読まなきゃ。

元では取らなきゃね

URL
/diaries/2012/03/19/1186381.html

維持38日目~ダイエット108日目

お通じなし。
朝~フルオーレ、梨、柿の種

柿の種は、亀田や三幸製菓などから出ているのを食べてます。

今、気に入っているのは三幸製菓のチーズ柿の種。小袋で100キロカロリーくらい。ピーナツの他にアーモンド一個が入っています。

ヘルシーな感じ。価格も安い!
オススメです。

URL
/diaries/2016/08/26/4333811.html

168日目

前日比+100㌘

keep。
+100㌘だけど(笑)

昨日テレビでやってた
腸ダイエット

スーパー大麦
蒸し生姜
ココナッツヨーグルト

興味はあるけど
とりあえず価格調査だな

蒸し生姜は作れるみたいだけど
面倒だったなぁ。


URL
/diaries/2016/09/07/4350017.html

オルビス

超人気!オルビスのダイエット部門から



プチシェイク買っちゃいました



△H〇さんのプロ〇インダイエットは



ちょっと価格が高めで買えなかったの(>_<)



オルビスさんはなんと



7食分1500円でお釣りがくるの



1ヶ月以上買っても安い!!!



明日届くかなぁ…♪



この日記で紹介していくので



結果がでたら…



みんなも買ってね


URL
/diaries/2011/05/14/335917.html

(*'ω'*)

モムチャンダイエット3日目。
運動不足には結構きますね(笑)。汗だくついでに軽い筋肉痛。終わった後は骨盤矯正枕で休憩しつつ、ダイエットに効きそうな(笑)お茶で水分補給。締めはハチミツ黒酢ダイエット。お腹回りがスッキリしたような…気がするのは気のせいかな?(*´ー`*)

URL
/diaries/2012/01/26/1028488.html