ダイエットクラブ

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夜勤を乗り越える!…酵素ダイエットDay5…

酵素ダイエットも5日目を迎えました\(^o^)/
酵素ダイエット5日目体重-0.9kg
昨日から-0.4kg

昨日は夜にジャンキーなものを食べた!の割りに痩せていた(^o^)

しかし!体脂肪が全然減らないんだよなぁ…
食事量減らしてんのに
筋肉使ってんのに
体脂肪減らないのはおかしいよー(;_;)

ながーい目でみよう!

酵素ダイエットは10日は絶対続ける!
もっとできそうならもっともっと続ける!

運動は毎日30分目標にしよっと\(^o^)/

★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★

朝は
酵素りんごジュース割り
みかん1こ

昼は


夜は
サラダ
おにぎりの予定


★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★

生理6日目
運動

URL
/diaries/2015/10/24/3896591.html

酵素ダイエット8日目

酵素ダイエットをしてると言って良いのか…
微妙に食べてるし…


朝 酵素ドリンク
9時 酵素ドリンク
11時 酵素ドリンク
12時 玄米、おしんこ、サラダ(ゆで卵、キャベツ山盛り、ブロッコリー)
15時 酵素ドリンク
17時 酵素ドリンク
19時 酵素ドリンク

URL
/diaries/2016/01/20/4014752.html

新たな悩みm(__)m

生酵素ダイエットα飲み始めてから体重は順調に下がったんだけど...


やっぱりただ痩せるだけじゃなくて、程よい筋肉がついてる脚のが魅力的゚+.(◕ฺ ω◕ฺ )゚+.

どうせ目指すならファッションショ~に出てるようなモデルさんのような体型になりたい☆

まだ生酵素ダイエット飲んでますよ〜


URL
/diaries/2013/01/11/1963546.html

酵素ダイエット1日目

7:00酵素液1杯
9:00酵素液1杯
11:00酵素液1杯
12:00玄米160g(漬物少々)
14:00酵素液1杯
16:00酵素液1杯
18:00酵素液1杯
20:00酵素液1杯
22:00酵素液1杯

このメニューで数日頑張ります。

URL
/diaries/2012/06/18/1432136.html

いろんなダイエット方法

今酵素を注文してます。
今度は、酵素ダイエットをしようと思いました。
酵素ダイエットは早く結果が出て体のコンディションも良くなるみたいなので、毎食前に酵素を豆乳で割ったやつと酵素のサプリを飲んで食事の量を半分減らして頑張りたいと思います。

URL
/diaries/2014/05/03/2904316.html

ダイエット考えよう

色々、ダイエットやってきたけど、やはり痩せたり太ったりの繰り返しなんですよね

というわけで、私はダイエットを変えます食事は食べます野菜増やして、炭水化物は少なめ
オカズは豆腐や魚や肉を食べて(^O^)筋肉筋肉
よく噛んで食べます後は食べる順番かな酵素から食べるさー夜から実践午後はウォーキングしてきます
1万歩歩く目標をクリアするには1時間は歩きます(^O^)(^O^)

URL
/diaries/2013/02/20/2056940.html

3日目

今日はモムチャンダンス(^^)
相変わらず筋肉痛!
早く体力ついてほしいな!
しかし、ダヨンさん美しすぎるー>_<
憧れる!


楽天で酵素液頼んでみました。
ブリトニーちゃんがダイエット成功したのを見て、試したくて!
運動と酵素で頑張ってみまーす( ^ω^ )

URL
/diaries/2012/11/22/1862038.html

酵素ダイエット

今日から酵素ダイエットを始めました。
普段から酵素を摂取してますが、集中型酵素ダイエットは今日で3回目のチャレンジ
マッサージや筋トレも取り入れているので前回よりも大きな成果を上げたいと思います。

これから腹筋始めます。

URL
/diaries/2012/05/03/1307056.html

脂肪燃焼スープダイエット

今日から脂肪燃焼スープダイエットスタート。
1日目はスープとフルーツ☆

運動はカービーダンスとレッグマジック3セット。昨日から始めてすでに筋肉痛(>_<)食事は酵素ドリンクメインで固形物はあまり食べなかったせいか-1.1kg。



URL
/diaries/2012/01/17/997452.html

酵素ダイエット2日目

ダイエット開始前の連休に伊豆で3日間も美味しいものを食べてたから、
昨日は酵素と玄米食で、当たり前のように体重も減った。

朝:酵素30cc×3杯
昼:玄米おにぎり80g×2個・たくあん8枚
夜:酵素30cc×5杯
間食:粉末酵素×8本・しいたけ茶3杯・わざびしいたけ茶3杯

お通じ:○


URL
/diaries/2011/02/15/149947.html

酵素ダイエット

頑張った事

酵素ダイエット
ウォーキング4km


水曜日にエステの最後の体重測定があるから、水曜日までに体重落としたい


というわけで、48時間酵素ダイエットしよう


朝 酵素
トマトジュース


昼 酵素
キウイと甘夏のジュース


夜 酵素


夕ごはん作る時に 食べたくて挫折しそうになっちゃった

けと、ガンバりました


明日もかぁ…
(_´Д`)ノ

URL
/diaries/2012/06/03/1392742.html

酵素ダイエット2日め

昨日から始めた酵素ダイエット。
スタート時は113.9kgだったから、ストンと-1.9kg落ちた。
今回は3~5日の酵素断食の予定。

使ってる酵素は大高酵素。
いろんな酵素が出てるけど、昔からある物が安心だと思うので採用。

断食してるんだから、体重減るのは当たり前だと思うので、酵素デトックス後の回復食が勝負だな。

URL
/diaries/2015/09/03/3818810.html

筋肉痛…

熱のため、筋肉痛が( ;∀;)

今日はガッツリ夕飯たべました

お茶ゼリーを作ってたんですが、子供に食べられちゃいました"(-""-)"
ダイエット食だけど、黒蜜かけたらおいしいです!(^^)!

酵素をためしたいなーと思っているんだけど、今月は金銭的にOUTです、、、
お給料出たらかってみよー!

URL
/diaries/2013/05/18/2254569.html

酵素ダイエット71日目


ファスティングダイエット3日目!
前日比-1.2kgと順調です!



朝:酵素液、ホット豆乳青汁

昼:酵素液

夜:酵素液、ホット豆乳青汁

運動:レッグマジック60回、ストレッチ、
マッサージ、筋膜剥がし運動

お通じ:〇

URL
/diaries/2016/02/22/4063410.html

酵素ダイエット57日目


今日1日は
暴食をリセットするため
再びファスティングダイエット!
頑張ります!



朝:酵素液、
はっさくとキウイとバナナのジュース

昼:酵素液

夜:酵素液、柚子茶、
はっさくとキウイとバナナのジュース

運動:レッグマジック60回、マッサージ、
ストレッチ、筋膜剥がし運動

お通じ:〇

URL
/diaries/2016/02/08/4042240.html

今日は酵素

頑張ったこと

酵素ダイエット
半身浴
早く寝る


今日から酵素ダイエットしてお腹をスッキリさせよう

とりあえず今日は、朝昼晩 酵素を飲んだ


夕飯の時がお腹すいてお腹すいて

おかずに手が出そうになったけど、トマトジュースと夏蜜柑ジュースで、グッと我慢した

48時間酵素ダイエットを目指しているんだけど、毎回挫折してるもんなぁ


今回はどうでしょうか


URL
/diaries/2012/06/21/1443179.html

ダイエット初日♥️

今日から、酵素ダイエットで
置き換え(断食ダイエット)
スタート( ´ ▽ ` )ノ

1日計8回酵素を飲み(今日は3回)
食事はお昼1回の玄米160gのみ
で、かなりの空腹感(^^;;

ただ、酵素は甘くておいしいから
つづきそう♥️

明日もがんばるぞ!

URL
/diaries/2014/04/30/2898400.html

今日から酵素飲料


起床後まずはストレッチ。
朝食は白湯。

お昼前には、酵素飲料が届くから午後から飲み始めようかな。

楽天で調べてレビューが一番多い酵素飲料にしたけど味はどうだろー
まずかったら続けられるか不安<(_ _;)>

お腹の中をキレイにしてからダイエットを開始したくて注文したけど体重が減ったら嬉しいかも!!

食べないダイエットは筋肉が減って基礎代謝がおちるってよく聞くから運動もガンバル。

スロージョギングっていうの?早歩きウォーキングみたいな。やってみたいと思う。



URL
/diaries/2013/05/04/2221653.html

酵素ダイエットもプラス

今日より酵素朝食おきかえファスティングダイエットも開始!
トレーニングと酵素ダイエット、そしてキャベツをたくさんとるようにして頑張ってみます^^*
一番の大きなかべの58キロ代をうまくぬけられるといいなあ

URL
/diaries/2012/09/02/1640237.html

酵素液ダイエット3日目

昨日のBBQで体重計乗るの怖かったけど、乗ってみたらまさかの!減ってる~(^^)

酵素液すごい!

この調子で頑張らなきゃ♪
でも、今週は月・火・木とおお仕事で夜までお付き合い(´;ω;`)辛いな~
ダイエット中飲み会で気を付けてる事があれば教えて欲しいです!!


体脂肪は増えてるのでしっかり筋肉着けながらダイエットしなきゃ♪目標はカーヴィダンスの樫木先生!
生理でカーヴィダンス出来てなかったから今夜はやろうと思います♪

URL
/diaries/2013/07/28/2411373.html