ダイエットクラブ

Search results for “酵素 お酢 ダイエット”

ダイエット 2日目

朝ごはん…酵素、ホットレモン

自転車通勤25分

昼ごはん…もずく、サラダ(キャベツ、パストラミ、ローストチキン)お味噌汁(豆腐とろろ)ブルガリアヨーグルトミニ(いちご)

自転車帰宅 40分
ホットヨガ 75分

晩ごはん…もずく、酵素、にゅうめん、スープ、キャベツ納豆キムチ混ぜ(ごま油、生姜、お酢)

11時半就寝

URL
/diaries/2014/02/06/2746287.html

お酢ダイエット


イロイロあって
体重と体脂肪が
戻りました(泣)
だから新しく
取り入れようと
思います

お酢ダイエット

お酢は疲れもとる
ダイエットと
言えば酢ですよね
明日買い物いって
手作りで
お酢を作ります

後、脂肪を落とす
には低脂肪牛乳が
いいみたいなので
それも飲もうと
思います(笑)

また作ったら
のせますね

URL
/diaries/2011/03/06/189428.html

本格的にお酢ダイエット

私が飲んでるのはブルーベリー黒酢!!
本当に痩せるの!?

ウォーキング前に酢飲んでいこう!!
1ヶ月で6キロ痩せるって本当かな?
お酢ダイエットのところに6キロ痩せた人が書き込みしてた…どんな飲み方したのか気になる。

URL
/diaries/2013/06/11/2309818.html

ピクルス

知り合いから、ご飯つくるの大変でしょう(^-^)と
ピクルスを頂きました。

私も以前は作っていたんですが
最近めっきりつくっていなかったので
また作って常備菜にしようとおもいます。

ピクルスの決め手はやっぱり美味しいお酢
ふつうのお酢だとすっぱすぎてイマイチになってしまうので
ちょっとイイ酢を買ってこようとおもます。

野菜とお酢はダイエットにもよいはず(^-^)

URL
/diaries/2016/04/04/4125552.html

夏のダイエット難しい

♪お酢ダイエット♪

お酢は、体に良いと古くから
料理に欠かせない食品で、
クエン酸を始めタンパク質に含まれる
アミノ酸など60種類以上の有機酸
が含まれている。

お酢に含まれるアミノ酸は、
脂肪の分解を助ける働きがあり、
食事を摂ると血糖値が急上昇するが、
そのスピードを抑えて体内に脂肪が
溜まりにくくなる。

酢酸&クエン酸が腸内環境を整えて
大腸のぜん動運動が活発になり、
便通が良くなり便秘解消に繋がり、

体内の余分な水分&老廃物も排出され
浮腫の解消に繋がる。

疲労回復のスピードが上がったり、
新陳代謝が良くなる。

ただ、お酢は食欲を増進させる効果もある為、食前に摂取すると食事量が
増えてしまいダイエット効果が
得られなくなるので
気をつけなきゃね(^_^;)

来月は、お酢ダイエットを
頑張ろうp(^-^)q


URL
/diaries/2015/07/26/3756346.html

酵素ダイエット8日目

酵素ダイエットをしてると言って良いのか…
微妙に食べてるし…


朝 酵素ドリンク
9時 酵素ドリンク
11時 酵素ドリンク
12時 玄米、おしんこ、サラダ(ゆで卵、キャベツ山盛り、ブロッコリー)
15時 酵素ドリンク
17時 酵素ドリンク
19時 酵素ドリンク

URL
/diaries/2016/01/20/4014752.html

20日目

**昨日の食事**

朝:ドーナツ 紅茶 お酢

昼:ランチセット 豆乳

夜:かけうどん お酢

明日くらいに生理終わるかなぁ〜本格的ダイエット開始ですなぁ☆★

何をやっても長続きしない私‥(* ̄∇ ̄*)

生理終わってから、次のが始まるまでが勝負ッッ!!!!

頑張るo(`^´*)

URL
/diaries/2013/05/10/2234993.html

三日目


夜ご飯は

豆乳
キャベツ(ノンオイルドレッシング)
トマト
りんご酢

食べました!


*豆乳ダイエット
*キャベツダイエット
*お酢ダイエット
*半身浴ダイエット

とりあえずこれを
主にやってみます!

炭水化物って
いつとればいいんだろう。

URL
/diaries/2011/07/10/507095.html

余談~お酢編~

某サイトのダイエットコミュを暇潰しで見ていました

タイトルは
『お酢でダイエット

皆のコメントを読んでいましたら

『肌がスベスベになった』など『お通じがよくなった』などいいことずくめ

何よりメインは代謝がよくなり発汗作用が上がり、体重減少

そぅいえば最近肌荒れが気になるにゃ(>_<。)

などと試したがりな私…
つぅことで、今日からお酢ダイエットも追加(・∀・)


つぅことで、お家にあった穀物酢…をお水でわって飲んでみました☆

お腹が空いていたからなのか、結構抵抗なく呑めました。


サイトには飲料用の酢がメジャーだったけど、
買うの面倒だから機会があるまで穀物酢を飲もう(・∀・)


ふぁぃとんだぉ8(⌒∀⌒*)8

因に炭酸もダイエットにいいらしいから

名付けてお酢の炭酸割ダイエットなり☆

URL
/diaries/2012/02/06/1061706.html

お酢。





ご飯
玉子焼き
キャベツサラダ
胸肉ハム





チキンカレー
ナン
サラダ





運動

踏台昇降 25分







この前テレビで
お酢がダイエットに良いとやっていたんだけど

実はそんなに得意でもない。。。



毎日続けることが大事みたいだし


色々ためして
飲みやすいものを
探してみようか考え中(。-_-。)










URL
/diaries/2013/06/26/2344423.html

7日目

**昨日の食事**
朝:お酢 食パン 牛乳

昼:サブウェイのサンドイッチ ドリンク 豆乳

夜:カレーライス サラダ お酢


やっぱり夜のカレーライスはダイエットにはダメだょねぇ(*_*)そのせいか、体重全くかわらず‥

まぁ太らなかっただけいいかなぁ〜〜

前向きでファイト☆

URL
/diaries/2013/04/26/2205896.html

酵素ダイエット1日目

7:00酵素液1杯
9:00酵素液1杯
11:00酵素液1杯
12:00玄米160g(漬物少々)
14:00酵素液1杯
16:00酵素液1杯
18:00酵素液1杯
20:00酵素液1杯
22:00酵素液1杯

このメニューで数日頑張ります。

URL
/diaries/2012/06/18/1432136.html

お酢ダイエット

今週はまだ減量なし(´;ω;`)
でもまだまだ努力して頑張る!!

お酢は本当に代謝が上がる。
最近寒いのに、ちょっと動くだけであたたかくなります。
効果をもっと上げます!!!
昨日のテレビで、
発酵食品がダイエットだけでなく美容全般に良いと
言ってたので今日はチーズとキムチを使って
おにぎりを作って職場で食べようと思います。

URL
/diaries/2012/02/08/1066270.html

食べ合わせ表


過去のダイエットの証である、ノートがでてきた!
ので、食べ合わせダイエットについて書いてここにもまとめてみる。

◯天ぷら+お酢
◯ラーメン+お酢or野菜ジュース
◯ピザ+オリーブオイル
◯菓子パン+豆乳
◯カレー+らっきょorお酢
◯ポテトチップス+青のり
◯焼き鳥+七味
◯焼肉+キムチ
◯お寿司+ガリ
◯豚しゃぶ+ごま油
◯深夜食+フルーツ
◯弁当+お味噌汁
◯揚げ物+レモン
◯お好み焼き+紅生姜
◯チョコ・クッキーorココア
◯煎餅+のり・ごま+抹茶
◯サラダ油+エゴマ油
◯グラタン+サラダ・温かいスープ
◯うどん+きゅうり+ポン酢
◯米+納豆+鰹節
◯スイーツ+グレープフルーツ
◯すきやき+卵
◯豆腐+キムチ
◯カステラ+抹茶
◯チョコ+緑茶

URL
/diaries/2015/01/26/3440310.html

増えちゃった(>_<)

最近、ダイエットをサボっていたので、
一キロ戻ってしまいました(-"-)
今日から縄跳びダイエットを開始します。
お酢ダイエットも一本目が終わり、次はリンゴ酢でいこうと思います。
gwまでに60キロ切れるように頑張ります。あと二ヶ月半!!!

URL
/diaries/2012/02/22/1107227.html

すこーしずつ減ってるw

夕飯のあと、64キロにならなくなったw
まぁ、そんなもん?て言われるかもしれないけど、激しいダイエットは性に合わないし、このくらいで続ければいいかな。


今は、サプリとダイエットティーと、お酢を少しご飯にかけてる。
TVでやってたから挑戦。
お酢好きじゃないけど、薬と思えば我慢できなくはないし。


5月の健康診断まで、とりあえずこのまま続けよ。

URL
/diaries/2017/03/19/4574441.html

いろんなダイエット方法

今酵素を注文してます。
今度は、酵素ダイエットをしようと思いました。
酵素ダイエットは早く結果が出て体のコンディションも良くなるみたいなので、毎食前に酵素を豆乳で割ったやつと酵素のサプリを飲んで食事の量を半分減らして頑張りたいと思います。

URL
/diaries/2014/05/03/2904316.html

20日目

前日比
体重-0.2㎏
体脂肪+0.3%



昨日はライバルさんの真似をして、食事中にお酢飲んでみました(°▽°)


ネットで調べたらお酢ダイエットって結構有名なんですね!!



水で割っても、うっ…お酢感が強い…
って感じで、少し飲みづらかったのですが、買ったりんご酢がなくなるまで続けてみようと思います(о´∀`о)



朝 塩昆布おにぎり
昼 お弁当持参、砂肝
夜 海老のかき揚げ、切り干し大根、ワタリガニ、カニの味噌汁、りんご酢


本日、仕事の後焼き肉飲み会なんですよね…(;゜∇゜)
あんまり気にしすぎないよう楽しみたいんですが、体重が爆発しそうで不安です。。

URL
/diaries/2014/08/11/3132918.html

酵素ダイエット

今日から酵素ダイエットを始めました。
普段から酵素を摂取してますが、集中型酵素ダイエットは今日で3回目のチャレンジ
マッサージや筋トレも取り入れているので前回よりも大きな成果を上げたいと思います。

これから腹筋始めます。

URL
/diaries/2012/05/03/1307056.html

23日目

**昨日の食事**
朝:お酢 牛乳

昼:お好み焼き少々

夜:お酢 親子どん

体重が戻ってきました!!
これにさらに拍車をかけて体重落とせたらと思います★

あと昨日テレビで蛯チャンがダイエットの話してて、

当たり前なんだけど‥

やっぱキレイな人は努力してるんだよねッッ!!!と再認識!!!!


なんか、また元気をもらいました♪頑張ろ〜!!

URL
/diaries/2013/05/13/2241746.html