ダイエットクラブ

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ダイエット一日目

数年ぶりのダイエットクラブ登録(>_<)
ポテチとチョコレートが好き❌

今年度からデスクワークになり体重のの加速が止まらない!
いざ、ダイエット再開。

運動しないし食べるし本当に良くないと思う。
ダイエットクラブでモチベーションを高めていきたい。

朝:ごはん少なめ、鮭、麦茶

昼:とり天うどん、綾鷹

夜:野菜の豚肉巻き卵とじ

間食:牛乳

URL
/diaries/2017/07/16/4713794.html

記録

昨日はなんだかんだで、夕食食べてない。(笑)
で、体重は減ったけど、健康的ではないね~
ダイエットのせいで、便通も良くないしね。

三食きっちり食べると、1、2キロ軽く増えるし、ダイエット大変だ!

今はダイエットのために、運動してるけど、今までそんなにしてないから、このまま、毎日しないと体重キープできないのかな~ ちょっとブルーです。

URL
/diaries/2014/02/12/2756755.html

再開

テスト期間で更新できませんでした

そしてダイエットできず
太ってました←
運動しないで机にむかって
食べる毎日だったんで(;-;)

なんで
明日から再開します!!!!!!

目指せ1週間に2キロ-*

なんかいいダイエットグッズあったら誰か教えてください
もちべあげたいと思います

URL
/diaries/2011/03/16/205794.html

★8日目

大好きなノグリラーメンとチョコワッフルが今日の朝食です。幸せ(´∀`)
朝からラーメン食べるなってかんじですが←
昼と夜は食べない予定です。
あまり体に優しくないダイエットだけど、運動しない自分はこれくらいしないと体重落ちないんですよね。。

URL
/diaries/2011/02/25/169459.html

24日目♡

酵素ダイエット★
24日目です!

痩せないから旦那に怒られた(泣)

お菓子食べるなって(笑)

それより運動しないと筋肉もないからすごい体型f(^_^;

筋トレもしながら頑張るしかないなあー(__)
今更だけどね(笑)

URL
/diaries/2012/07/05/1484096.html

久しぶり

久々の更新です。
仕事やプライベートで意気消沈でした( -_-)

体重測れなくなって、このサイトも何となく開けなくなって。

ただ食べる。

油、炭水化物、食べる(;_;)

運動しない。

久しぶりにライバルさんの日記を読んで、やっぱり頑張ろうと思い直しました。
少しずつダイエット生活に戻していきたいと思います。

URL
/diaries/2014/12/01/3352665.html



着実に増えてる…(;゜ω゜)
食べる量とかはあんまり変わってないのに…
やっぱり運動しないとか
食事制限でのダイエットの限界ってコトネ

でもフラフープとか筋トレなんかは毎日やってるんだけど…

目標まであと少しなのに
この少しがなかなか落ちないー(;д;)

URL
/diaries/2013/08/31/2476664.html

ダイエット初日

10:27))起床
*朝食なし

12:00))
*焼きそば
*おにぎり

炭水化物同士で食べちゃった

14:00))
*ピュレグミいちご
1袋

少し食べるはずが・・・!


誘惑に負けっぱなし(>_<)

生理中は運動しても
あまりダイエット効果は
みられないみたいですが
間食をしてしまったので
5時から運動します!

17:00))
*コンバットダンス

URL
/diaries/2013/01/15/1972542.html

こんどこそ!

 初めてダイエットクラブに登録しました。こんどは ちゃんと 痩せないと…
食べることが大好きだから 食事を抜くことはできないけれど、低カロリーを心がけます。
運動が嫌いだから、運動しないけれど、ストレッチをします。

URL
/diaries/2011/09/03/655658.html

作戦

昨日から始まったダイエットも、2日目です

今日から、ご飯をしっかり噛んで食べるようにしていますモグモグッ

あと、今も運動しながら日記をつけています


下半身を中心に運動
あと、9時以降は食べないようにする

これでどれだけ痩せられるか?


頑張るぞ

URL
/diaries/2012/01/31/1042719.html

1/12


あさ


ひる
ぜんざい(おもち2つ)

よる
鶏肉
えび
コロッケ
スモークサーモン
生春巻き

おやつ
チョコレートケーキ


きょう食べると寝るしかやってないわ…

ダイエットってゆうとみんな野菜だけってしたりするけど、それだと運動した時に脂肪が燃えないんだって~
だからお肉もある程度必要らしい。

しかしわたしは運動しないからお肉は食べない方が良さそうだ(^o^)(^o^)

URL
/diaries/2014/01/12/2701342.html

ちょっと太った

やっぱりちょっと戻ってしまいました…
やっぱりケーキ食べるとダメですね
明日はダーリンの誕生日なので今日と明日は激しい暴飲暴食が予想されます…
たくさん運動しょ


朝→ダイエットビスケット3枚

昼→カップ麺ネギ味噌


夜→カツ丼半分、焼きそば、春雨サラダ


間食→ダイエットビスケット2枚、ケーキ2個、コーラ2杯


運動なし…


ストレッチとかもしないとわ

ダメだぁ〜

URL
/diaries/2011/04/21/283147.html

あと5kg...

不規則な生活をして、食べないでいたら、痩せました。

一番良くない痩せ方です。

そして最近は寝る前にお菓子やアイスやチョコの毎日。
あーやばい。

運動しなきゃ。
あと、今気になってるのが、
お米ダイエット

お米6
おかず4
で食べるやつ

効果ありますか?これ?

夜中にお菓子アイスよりは
良さそうですね

URL
/diaries/2015/04/18/3577734.html

1ヶ月で−4kg!

★ダイエット 3日目★

女の子日で頭痛がひどいし
眠くて眠くて(´ω`)

しかし、体重はガックと落ちた!
まぁ、食べる量減らしたから
当然と言えば当然か…

運動しないとな…

★朝ごはん★
・なし

★昼ごはん★
・なし

★夜ごはん★
・鍋風 野菜煮
・餃子
・豚肉炒め
・飲むヨーグルト

★運動★
・なし

URL
/diaries/2017/02/01/4521534.html

7月も終わるな…

ダイエットも今日で1ヶ月、自転車に乗り、食事を控え-12kg減ったな。

初めてダイエットをやって思ったこと

・食べると太る、食べないと初めは痩せる
・結局運動しないと痩せない
・やたらグルメ番組が放映している
・飲み会がきつい
・ちょっと痩せた?と言われると少し嬉しい

来月からはサプリメント的なのも使ってみようかな

URL
/diaries/2012/07/31/1554327.html

無理しないダイエット

無理しないダイエット
自分の体に「いま本当に食べたいのか」聞くダイエット
歌って踊ろうダイエット
毎日なにかしら運動しようダイエット
1日1食は野菜ジュースかスープダイエット
自分磨きダイエット(常に、自分磨きが趣味なんだと自分に言い聞かせる)
水分をこまめにとるダイエット
常に背筋ぴーんダイエット(笑)
オススメサイトはこちら:
http://wangzizi.a-thera.jp/
http://nawaoki.ti-da.net/
http://xiaonanguo20.blog.fc2.com/

URL
/diaries/2014/09/11/3213324.html

ダイエット1日目(再開)

今年こそは痩せて綺麗になる!

8:00
80.9㎏

朝食
抜き

昼食
ぶり、サラダ、キムチ納豆
ぜんざい(餅3)


水中ウォーキング1時間

晩御飯
ヨーグルト

23:30
80.3㎏


好きなものを食べるけど他で調整する!
食べたいものを我慢をしない!
運動して体力と健康を取り戻すぞ!

URL
/diaries/2016/01/05/3993782.html

明日からダイエットスタート!

ダイエットしないと~と思いながらダラダラ来てしまった自分にカツを入れようと思い、スタート前日から日記を書いています。

食べすぎたらダメとか、甘い物はカロリー高いとか、運動しないとダメとか、いろんな本を読んだり知識としては知っているけど、いざ実践するとなるとすごく難しい。ついつい・・・、1つだけなら・・・、明日から~・・・とか、甘い事を考えて食べ物に手が伸びる、口が動く。

食べる→太る→ダイエット→我慢できずに食べる→太る→ダイエット・・・・ 
本当、最悪で自分に自己嫌悪の毎日。
今度こそ、この悪の連鎖を断ち切りたいし、ちゃんとダイエットを成功させたい。

まずは明日から1週間、リセットダイエットを始めます。
めざせ、3月末までに-5キロ!

URL
/diaries/2016/03/13/4094488.html

無題

夜遅くに食べると次の日やっぱり増えてますね(;_;)
元カレを見返したくてダイエットしてるけど、ほんとつらいです(;_;)
体重落ちづらくてしんどい…
運動しないと体重ぜんぜん落ちない…
明日からジム復活!!

URL
/diaries/2016/06/05/4218339.html

そろそろ復活する?w


雨の月曜日イヤだー


さて!
良い加減サボっていたダイエット!
若干?体重増えました!
↑体重計乗ってないw

そろそろ復活しようかなぁと!w

昼食は一本満足バーとコーヒーというダイエット中の習慣も残りつつ、
食べる量増え、
運動しない生活が続いてましたー。


行けるか分からない同窓会もあるし、
ちょっくら始めるとスルー!
まずは意識して行くことが大事!

URL
/diaries/2016/10/17/4402475.html